Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Diagnose der Krankheit
• Methode 2 von 4: Behandlung von Bursitis
• Methode 3 von 4: Behandlung von Luxationen
• Methode 4 von 4: Andere Fehler beseitigen
• Tipps

Durch den ständigen Druck und die Überlastung durch das Tragen von engen Schuhen und hohen Absätzen können die Zehen verdreht werden. Durch Verformung der Bänder und Sehnen, die die Gelenke umgeben, kommt es zu Formveränderungen der Finger und deren Entzündung. Diese Art von Deformität, die oft als Schleimbeutelentzündung bezeichnet wird, ist anfälliger für den großen Zeh. Die Zehen können auch aufgrund einer fehlgeschlagenen Heilung nach Frakturen und Luxationen schief werden. Viele andere Faktoren beeinflussen auch die Geradlinigkeit der Zehen.In den frühen Stadien können Sie versuchen, die Krümmung selbst zu bewältigen, indem Sie verschiedene Übungen und nicht-chirurgische Behandlungsmethoden anwenden. Bei einem zugrunde liegenden Problem kann jedoch auch eine Operation erforderlich sein.

Schritte

Methode 1 von 4: Diagnose der Krankheit

1. 1 Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn Sie feststellen, dass einer oder mehrere Ihrer Zehen schief sind, insbesondere wenn dies von Schmerzen und Entzündungen begleitet wird, suchen Sie einen Arzt auf. Ihr Hausarzt kann feststellen, ob dies auf etwas Schwerwiegendes zurückzuführen ist (z. B. eine Fraktur oder eine Infektion), aber denken Sie daran, dass er nicht auf Gelenke und Füße spezialisiert ist, sodass Sie möglicherweise engere Spezialisten kontaktieren müssen.
   • Ihr Arzt kann Sie zu einer Röntgenaufnahme überweisen – eine Röntgenaufnahme Ihres Fußes kann ihm helfen, die Ursache der Zehenkrümmung zu bestimmen.
   • Ihr Arzt wird möglicherweise einen Bluttest durchführen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen, da Fußprobleme bei Menschen mit Diabetes häufig sind.
2. 2 Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Podologen. Dies ist ein Spezialist, der sich mit Gelenken befasst und in der Lage ist, Probleme mit ihnen durch das Anlegen von Zahnspangen, Schienen, chirurgischen und anderen invasiven Eingriffen zu beheben. Es ist wahrscheinlich, dass Sie keine Operation benötigen, jedoch kann ein Orthopäde mögliche Gelenkprobleme richtig erkennen, feststellen, ob sie durch Arthritis verursacht werden, und gegebenenfalls entzündungshemmende oder schmerzstillende Mittel verschreiben.
   • Der Podologe kann Sie auch zu Röntgenaufnahmen, isotopischen Knochenscans, MRT (Magnetresonanztomographie) oder Ultraschall (Ultraschall)-Scans überweisen, um weitere Informationen für eine genaue Diagnose zu erhalten.
3. 3 Suchen Sie einen Podologen auf, der sich auf die Behandlung von Fußproblemen spezialisiert hat. Diese Ärzte können einfache chirurgische Eingriffe am Fuß durchführen, sind jedoch hauptsächlich auf die Auswahl von speziellen orthopädischen Schuhen und anderen Geräten (z. B. orthopädische Einlagen in Standardschuhen, Zahnspangen usw.) spezialisiert.
   • Dieser Spezialist kann das für Sie am besten geeignete Schuhwerk auswählen.
   • Der Besuch eines Physiotherapeuten, Chiropraktikers und Heilpraktikers kann ebenfalls hilfreich sein, da diese Ärzte Ihnen natürliche, nicht-invasive Behandlungen anbieten können.

Methode 2 von 4: Behandlung von Bursitis

1. 1 Sorgen Sie für Schmerzlinderung. Bursitis ist eine chronische Verstauchung und Entzündung des Großzehengelenks, die dadurch entsteht, dass die Zehe durch unbequeme oder zu enge Schuhe (z.B. hochhackige Schuhe mit schmalen Zehen) ständig gegen den Rest der Zehe drückt. Plattfüße sind auch eine der Ursachen für eine Schleimbeutelentzündung, die durch die begleitenden Entzündungen, Rötungen, Schwellungen und schmerzenden Schmerzen oft an Rheuma und Arthrose erinnert. Mit fortschreitender Erkrankung wird der Daumen mehr und mehr gebeugt und die Schmerzen verstärken sich, was zu Lahmheiten und anderen Gelenkproblemen im Sprung- und Kniegelenk führen kann.
   • Die durch eine Schleimbeutelentzündung verursachten Schwellungen und Schmerzen können mit rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten (wie Ibuprofen oder Naproxen) und Schmerzmitteln (wie Paracetamol) gelindert werden.
   • Bei starken Schmerzen kann Ihr Hausarzt oder Podologe stärkere Medikamente verschreiben, wie z. B. selektive COX-2-Hemmer oder Medikamente auf Morphinbasis.
   • Injektionen von Steroiden direkt in das Gelenk können ebenfalls helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
2. 2 Wechseln Sie Ihre Schuhe. In den allermeisten Fällen tritt eine Bursitis bei Frauen auf, die zu enge Schuhe tragen. Wechseln Sie Schuhe für einen breiteren Zeh und mit besserer Unterstützung für den Fuß (Einlegesohle), und dies wird die weitere Entwicklung der Schleimbeutelentzündung sicherlich stoppen und die Schmerzen lindern; Dies wird jedoch wahrscheinlich nicht ausreichen, um den Daumen zu begradigen. Wenn es nach dem Ersetzen Ihrer Schuhe durch eine bequemere Schleimbeutelentzündung immer noch weh tut und Ihre Mobilität einschränkt, ziehen Sie eine Operation in Betracht.
   • Schuhe sollten so sein, dass du deine Zehen darin wackeln kannst.
   • Zwischen Zehenvorderkante und Daumen sollten mindestens 1,25 cm Freiraum bleiben.
   • Sportschuhe und lockere Sandalen sind eine gute Wahl.
3. 3 Wenden Sie eine Schiene an. Binden Sie ein Stück Plastik, Holz oder Metall an den krummen Zeh, um Schmerzen zu lindern und sogar das Gelenk zu begradigen, wenn die Schleimbeutelentzündung nicht sehr lange besteht. In manchen Fällen können Gelenkschmerzen auch mit Einlagen aus Silikon oder Filzpads gelindert werden. Ein Orthopäde, Physiotherapeut oder Chiropraktiker kann Ihnen mit Schuheinlagen und Schienen helfen.
   • Orthopädische Einlagen (Riststützen) und Einlagen helfen, den Fuß zu begradigen, ihm das Gleichgewicht zu geben und die Belastung auf die Zehen und die Fußmuskulatur richtig zu verteilen.
   • Massagen, sanfte Dehnungen und kalte Bäder können auch helfen, Schmerzen zu lindern und ein schiefes Gelenk zu entwickeln.
4. 4 Ziehe in Erwägung, deine Bursitis mit einer Operation zu behandeln. Bei einer Schleimbeutelentzündung wird bei einer Operation oft der Knochen abgeschabt und / oder sanft gebrochen, um das Gelenk zu begradigen. Bei der Heilung in der postoperativen Phase werden häufig Stifte und Drähte verwendet, um die Knochen in der richtigen Position zu halten. Bei schwerwiegenden Schäden am Gelenk kann es mit einem Implantat fixiert oder das Gelenk komplett entfernt und durch ein künstliches ersetzt werden. Ziel der Operation ist es, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, nicht einen "schöneren" Fuß zu schaffen oder die Fähigkeit zum Tragen von High Heels zu erneuern. Wenn Sie nach der Operation wieder enge, enge Schuhe tragen, wird die Schleimbeutelentzündung wahrscheinlich wieder auftreten.
   • Die Operation zur Korrektur einer Bursitis wird ambulant durchgeführt. Nach der Operation erhalten Sie einen großen Fixierverband an Ihrem Fuß.
   • Die postoperative Knochenheilung dauert in der Regel ca. 6 Wochen, in denen spezielle Sicherheitsschuhe getragen werden sollten. Versuchen Sie in dieser Zeit nicht viel zu laufen.

Methode 3 von 4: Behandlung von Luxationen

1. 1 Strecken Sie Ihren Finger. Verstauchte Zehen sind häufige Verletzungen des Fußes, die unter einer Vielzahl von Umständen auftreten können, von einem versehentlichen Sturz bis hin zu einem heftigen Schlag auf einen Fußball. Ein verstauchter Zeh tut normalerweise weh und sieht schief aus, aber eine Luxation bedeutet nicht unbedingt einen Knochenbruch. In den meisten Fällen reichen manuelle Eingriffe und nicht-invasive Anpassungen durch Therapeuten, Orthopäden oder Chiropraktiker aus, um einen ausgerenkten Zeh wiederherzustellen. Oft verschwinden die Schmerzen sofort nach der Neupositionierung des Gelenks.
   • In der Regel verschwinden Luxationen nicht von selbst, ohne ärztliche Hilfe.
   • Je länger das Gelenk nicht ausgerichtet ist, desto wahrscheinlicher ist es, die Bänder oder Sehnen ernsthaft zu schädigen. Suchen Sie daher so schnell wie möglich einen Arzt auf.
2. 2 Sichern Sie Ihren Finger, während er heilt. Nachdem der ausgerenkte Zeh gesetzt wurde, fixieren Sie ihn mit einer Schiene oder einem steifen Verband, da sich die Bänder und Sehnen, die das Gelenk stützen, möglicherweise gelockert und gedehnt haben, so dass der gestreckte Finger mehrere Tage instabil bleibt, bis sein Gewebe verhärtet.
   • Tragen Sie eine Schiene von einem Eiscreme-Stick auf, indem Sie sie mit Klebeband an Ihrem Finger befestigen.
3. 3 Stärken Sie Ihren Finger mit Übung. Bald nach der Reparatur der Luxation ist es notwendig, den Finger durch spezielle Übungen zu entwickeln. Zur Kräftigung der Sehnen und Muskulatur des Fußes und der Zehen eignen sich Übungen wie das Zerdrücken eines Handtuchs und das Abheben mit den Zehen vom Boden (man kann auch kleine Bälle aufnehmen).
   • Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, insbesondere wenn Sie Arthritis oder Diabetes haben.
   • Wenn Sie beim Training Schmerzen verspüren und diese sich nicht bessern, wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten oder Podologen.

Methode 4 von 4: Andere Fehler beseitigen

1. 1 Beseitigen Sie die Hammerzehenkrümmung. Diese Krankheit besteht in einer Deformierung des zweiten, dritten oder vierten Zehs im nahen Gelenk, wodurch der Finger eine hammerartige Form annimmt. In der Regel lässt sich eine hammerartige Krümmung im Anfangsstadium leicht korrigieren, in fortgeschrittenen Fällen wird der Finger jedoch in der gebogenen Position fest fixiert. Das Tragen von zu engen oder zu engen Schuhen sowie Schuhen mit hohen Absätzen führt zu dieser Krümmung, wodurch die Zehen einem übermäßigen Druck ausgesetzt sind.
   • Die Hammerkrümmung kann durch eine Operation behandelt werden, bei der die komprimierte Sehne durchtrennt und gedehnt wird und das Gelenk dann mit einem Metallstift oder -draht gesichert wird oder täglich kräftig gedehnt wird. Auch Schienen und orthopädische Einlagen sind hilfreich.
   • Massieren Sie um Ihren Zeh herum und strecken Sie ihn dann einige Sekunden lang über die Hammerkurve. wiederholen Sie dies mehrmals. Führen Sie diese Übungen mehrere Wochen lang mehrmals täglich durch oder bis Sie eine spürbare Verbesserung feststellen.
2. 2 Korrigieren Sie den Klumpfuß. Bei dieser Verletzung beugt sich Ihr Zeh aufgrund der Kompression und Biegung sowohl des proximalen (inneren) als auch des distalen (äußeren) Gelenks zur Sohle. Gleichzeitig entstehen am Fingerende schmerzhafte Schwielen und Hautklumpen. Es kann durch zu enges Schuhwerk, Verletzungen (z. B. überspannte Sehnen) und bestimmte Erkrankungen wie Diabetes verursacht werden.
   • Ein Klumpfuß kann auch mit den chirurgischen Techniken der Hammerkrümmung (Einschnitt und Dehnung komprimierter Sehnen) korrigiert werden.
   • Versuchen Sie, auf den Zehenspitzen zu gehen, um verspannte Sehnen und Gelenke zu dehnen.
3. 3 Befreien Sie sich von der keulenartigen Krümmung der Zehe. Es ähnelt einem Klumpfuß, jedoch ist die Zehe nur am Außengelenk (am Zehenende) gebogen. In der Regel entsteht eine solche Krümmung der Zehe durch das Tragen von zu engen Schuhen oder hochhackigen Schuhen. Diese Schuhe üben unnötigen Druck auf Ihre Zehen aus.
   • Eine solche Krümmung der Zehen kann auch mit chirurgischen Methoden korrigiert werden, die denen ähnlich sind, die zur Behandlung von Hammerkrümmungen und Klumpfüßen verwendet werden, dh durch Schneiden und Dehnen komprimierter Sehnen.
   • Tun Sie Ihr Bestes, um Fuß und Zehen effektiv zu dehnen. Verwenden Sie Abstandshalter zwischen Ihren Fingern, um sie so natürlich wie möglich zu gestalten.

Tipps

• Die Krümmung der Zehen wird normalerweise von folgenden Symptomen begleitet: Schmerzen in den Zehen (oft begleitet von Taubheitsgefühl und Brennen), Schwellungen und Rötungen, Schwielen, Sehnentaubheit, gekrümmte Zehen und Lahmheit.
• Um Gelenkentzündungen vorzubeugen, legen Sie Weichteile zwischen Ihre Zehen, damit sie nicht aneinander reiben.
• Wenn die Schleimbeutelentzündung zur Bildung von Hornhaut führt, legen Sie Ihren Fuß 15 Minuten lang in ein warmes Bittersalzbad, um ihn aufzuweichen, und kratzen Sie dann die Hornhaut vorsichtig mit einem Bimsstein ab. Es dauert 3-5 solcher Prozeduren über mehrere Wochen, um die verhärteten Schwielen vollständig zu entfernen.