Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Heile trockene Haut, indem du deinen Lebensstil änderst
• Methode 2 von 2: Trockene Haut mit Medikamenten behandeln
• Tipps

Trockene Haut an den Füßen kann schmerzhaft oder reizend sein. Da die Fußsohlen nur durch die Schweißdrüsen mit Feuchtigkeit versorgt werden, brauchen sie von Zeit zu Zeit Hilfe. Wenn Sie unter trockener Haut an den Füßen leiden, lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie Ihre Füße wieder gesund machen können.

Schritte

Methode 1 von 2: Heile trockene Haut, indem du deinen Lebensstil änderst

1. 1 Waschen Sie Ihre Füße täglich. Hygiene spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Integrität und Gesundheit der Haut. Seife ist zwar ein wichtiger Hygieneartikel, kann aber irritierend sein und ist nicht sehr hilfreich bei der Entfernung abgestorbener Hautzellen, die durch Trockenheit verursacht werden. Stattdessen solltest du deine Füße gründlich mit warmem Wasser abspülen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Warmes Wasser (34 - 40 °C) fördert die Durchblutung, beruhigt und erfrischt Ihre Füße.
   • Fügen Sie Ihrem Bad etwas Badeöl hinzu. Badeöle verleihen dem Wasser eine ölige Oberfläche, die die Haut weich macht und Hautrisse verhindert.
2. 2 Tupfe deine Füße mit einem Handtuch trocken. Um deine Haut nicht noch mehr zu schädigen, tupfe deine Füße ab, anstatt sie mit einem Handtuch zu reiben. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Füße gründlich trocknen, um Infektionen vorzubeugen. Achten Sie darauf, den Zustand Ihrer Füße zu überprüfen und zu beurteilen, und notieren Sie ungewöhnlichen Geruch, Trockenheit oder Schäden.
3. 3 Befeuchten Sie Ihre Füße. Trage sofort nach dem Einweichen deiner Füße mit einem Handtuch eine Feuchtigkeitscreme oder Lotion darauf auf, um Feuchtigkeit in deinen Füßen einzuschließen.Außerdem sollten Sie Ihre Füße morgens vor der Arbeit und abends vor dem Schlafengehen mit Feuchtigkeit versorgen. Wenden Sie sich an einen Spezialisten in Ihrer nächsten Apotheke, um die für Sie am besten geeignete Feuchtigkeitscreme zu bestimmen.
4. 4 Beginnen Sie mit einem Bimsstein. Es ist sehr wichtig, die abgestorbenen Hautschichten, die sich bei sehr trockenen Füßen bilden, regelmäßig zu entfernen. Füllen Sie eine Wanne und fügen Sie dem Wasser einige Bittersalz hinzu. Weichen Sie Ihre Füße einige Minuten in Wasser ein und reiben Sie sie dann mit einem Bimsstein ein. Ein Bittersalzbad hilft Ihnen, abgestorbene Hautschichten leichter zu reinigen.
5. 5 Versuche es mit einem Zuckerpeeling. Wenn du keinen Bimsstein zu Hause hast, aber Zucker und Olivenöl, kannst du ein Zuckerpeeling machen. Kombinieren Sie braunen oder weißen Zucker mit etwas Olivenöl. Sie können der Mischung auch ätherische Öle hinzufügen. Massieren Sie Ihre Füße mit dieser Mischung und spülen Sie sie dann aus.
   • Wenn Sie keinen Bimsstein haben und kein Zuckerpeeling verwenden möchten, können Sie einfach einen Luffa verwenden.
6. 6 Vermeiden Sie es, Ihre Füße zu lange einzuweichen. Wenn Sie Ihre Füße zu lange im Wasser lassen, kann dies zum Verlust von natürlichem Talg führen, der Ihre Haut austrocknet und sie anfällig für Risse und Verletzungen macht. Sie können Ihre Füße für kurze Zeit dämpfen, z. B. vor der Verwendung eines Bimssteins, aber im Allgemeinen vermeiden Sie längeres Einweichen.
7. 7 Verwenden Sie spezielle Cremes, um Trockenheit zu bekämpfen. Verwenden Sie alkoholfreie Lotionen und Weichmacher, die Lanolin, Vaseline und Kokosöl enthalten, um Ihre Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen und Risse zu vermeiden. Alkohol trocknet und reizt die Haut und kann zu Brennen und Unwohlsein führen. Auf der anderen Seite halten Lanolin, Vaseline und Kokosöl effektiv Feuchtigkeit in der Fußhaut und spenden Feuchtigkeit, ohne zu reizen.
   • Für noch mehr Feuchtigkeit können Sie auch Kokos- oder Olivenöl auf die Fußsohlen auftragen.
8. 8 Denken Sie daran, dass auch Ihre Füße empfindlich sein können. Verschiedene Menschen leiden unter verschiedenen Allergenen. Um festzustellen, auf welche Medikamente Sie möglicherweise allergisch sind, tragen Sie eine kleine Menge des Medikaments auf die Innenseite Ihres Unterarms auf. Da die Haut in diesem Bereich des Körpers ziemlich glatt und sauber ist, können Sie leicht Rötungen, Entzündungen, Hautausschläge und Juckreiz bemerken, die Sie möglicherweise erleben, wenn Sie tatsächlich allergisch gegen dieses Medikament sind.
   • Wenn Sie keine Allergene an sich selbst testen möchten, können Sie für den erforderlichen Test einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen.
9. 9 Trinke ausreichend Flüssigkeit. Genügend Flüssigkeit zu trinken ist eine der besten Möglichkeiten, um eine gesunde Haut, einschließlich Ihrer Füße, zu erhalten. Trinken Sie nach Möglichkeit immer dann, wenn Sie Durst verspüren – Durst ist ein Signal unseres Körpers, dass er zu dehydrieren beginnt. Versuchen Sie insgesamt, täglich mehr als acht Gläser Wasser zu trinken.
10. 10 Sorgen Sie für eine gute Durchblutung. Durch ein Bad können Sie die Durchblutung anregen. Warmes Wasser hilft, die Blutgefäße zu erweitern und der Haut mehr Blut und Nährstoffe zuzuführen. Um die Kapillarblutung zu verstärken, massieren Sie Ihre Füße in langen, gleichmäßigen Bewegungen von den Fingerspitzen bis zu den Knöcheln. Sie können die Durchblutung auch auf folgende Weise verbessern:
    • Trainieren Sie Ihre Beine mehrmals täglich. Beuge deine Füße nach oben, dann nach unten und bewege sie dann im Kreis. Diese Übung verbessert den venösen Blutrückfluss zum Herzen und normalisiert die Blutzirkulation.
    • Sitzen Sie nicht im Schneidersitz. Diese Position reduziert den venösen Blutrückfluss zum Herzen und verhindert, dass Blut zu den Füßen fließt.
    • Tragen Sie keine enge Kleidung. Enge Dinge behindern den Blutfluss. Dazu gehören Skinny Jeans und knielange Stretchsocken.
    • Nicht rauchen. Nikotin in Zigaretten wirkt sich negativ auf den Blutfluss und den venösen Blutrückfluss zum Herzen aus.Darüber hinaus verringert das Rauchen die Kapazität Ihrer Lunge, was bedeutet, dass weniger Sauerstoff in Ihren Blutkreislauf gelangt und Ihre Füße weniger Sauerstoff erhalten.
11. 11 Tragen Sie bequeme Schuhe, die Ihre Füße nicht drücken oder reiben. Reibung kann zu Wucherungen und Schwielen an den knöchernen Vorsprüngen Ihrer Beine führen. Wenn Sie Schuhe tragen, erhöhen Sie die Tragezeit langsam von 30 auf 60 Minuten pro Tag. Auf diese Weise beugen Sie mechanischen Schäden an Ihren Füßen vor, die die Heilung trockener Haut unterstützen.

Methode 2 von 2: Trockene Haut mit Medikamenten behandeln

1. 1 Verwenden Sie topische antimykotische Cremes. Diese Cremes können verwendet werden, wenn Ihre trockenen Füße durch Fußpilz verursacht werden. Spülen Sie Ihre Füße immer gründlich ab, bevor Sie eine antimykotische Creme auftragen. Die wichtigsten antimykotischen Cremes sind:
   • Clotrimazol, Econazol, Ketoconazol, Miconazol, Oxyconazol, Sulconazol und Sertaconazol.
2. 2 Versuchen Sie topische Kortikosteroide. Typischerweise werden diese Medikamente nur verwendet, um durch Ekzeme verursachte trockene Haut zu lindern. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Produkte verwenden, da sie die Haut verdünnen können, wenn sie nicht richtig aufgetragen werden. Einige Arten von Kortikosteroiden sind:
   • 0,05% - Fluocinodin; 0,05% - Betamethasondipropionat; 0,1% - Amcinonid; 0,25% - Desoxymethason; 0,5% - Triamcinolonacetonid; 0,2% - Fluocinolonacetonid; 0,05% - Diflorazondiacetat; und 0,05% Clobetasol.
3. 3 Versuchen Sie es mit einem keratolytischen Mittel. Diese Produkte befeuchten die obersten Hautschichten. Keratolytische Präparate erweichen abgestorbene Hautschüppchen und erleichtern die Entfernung. Probiere Harnstoff, der täglich auf die Fußsohlen aufgetragen werden muss. Denken Sie daran, Ihre Füße vor dem Eingriff zu waschen. Andere keratolytische Medikamente sind:
   • Propylenglykol 40-70% in 6% Salicylsäure-Gel; 4% Milchsäure; 0,5-2% Salicylsäure; und 5% -12% Ammoniumlactat in Lotion oder Salbe.

Tipps

• Überprüfen Sie Ihre Füße täglich, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Wenn sich der Zustand Ihrer Füße nicht verbessert, versuchen Sie es mit einer anderen Feuchtigkeitsmethode.