Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 6: Analysieren Sie die Ursache der Trennung
• Teil 2 von 6: Zeit allein verbringen
• Teil 3 von 6: Holen Sie sich Ihren Ex zurück
• Teil 4 von 6: Sprechen Sie über Ihre Beziehung
• Teil 5 von 6: Gesunde Beziehungen aufbauen
• Teil 6 von 6: Entscheiden Sie sich für die Zukunft
• Tipps
• Warnungen

Wenn die Beziehung zu der Person, die Ihnen sehr am Herzen liegt, beendet ist, versuchen Sie, die Kommunikation mit ihr einzuschränken. Chatte einen Monat lang nicht mit ihm. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst, Ihre Interessen und Ihre Bedürfnisse.Finde heraus, ob die Person Gefühle für dich hat. Versuchen Sie, Freundschaften zu erneuern. Wenn dir das gelingt, lade deinen Ex zu einem privaten Gespräch ein. Entschuldigen Sie sich und sprechen Sie über den Wiederaufbau der Beziehung.

Schritte

Teil 1 von 6: Analysieren Sie die Ursache der Trennung

1. 1 Verstehe den Grund für die Trennung. Welche Handlungen von Ihnen und Ihrem Ex haben zur Trennung geführt? In der Regel führt eine ganze Reihe von Konflikten und ungelösten Problemen zum Abschied. Die Chancen stehen gut, dass Sie bemerkt haben, dass etwas mit Ihrer Beziehung nicht stimmt. Nehmen Sie sich etwas Zeit und denken Sie darüber nach, was das Ende der Beziehung verursacht hat. Nur dann können Sie versuchen, Ihren Ex zurückzubekommen. Sie müssen sicher sein, dass Sie Ihre Zeit, Energie und Energie nicht mit etwas verschwenden, das es nicht wert ist.
   • Studien zufolge ist der Hauptgrund für das Abbrechen von Beziehungen die Unfähigkeit zu kommunizieren. Wenn Ihre Beziehung glücklich war, können Sie das Problem beheben, indem Sie ehrlich zu Ihren Erwartungen sind. Darüber hinaus ist es unwahrscheinlich, dass sich der Groll zu einem ernsthaften Konflikt entwickelt, der zu einem Zusammenbruch der Beziehung führen kann, wenn Sie darüber sprechen, was Ihre Gefühle verletzt hat. Einige Probleme sind jedoch schwer zu lösen. Hier geht es um Eifersucht und Untreue. Sie sind jedoch auch überwindbar.
2. 2 Denken Sie darüber nach, wer die Trennung initiiert hat. Warst du das? Haben Sie diese Entscheidung aufgrund Ihrer Emotionen getroffen, zum Beispiel in einem Wutanfall? Bereust du es jetzt? War Ihre Entscheidung bewusst und ausgewogen? War Ihr Partner der Initiator der Trennung? Hatte er dafür einen guten Grund? War die Trennung eine gemeinsame Entscheidung?
   • Es ist sehr wichtig, den Grund für die Trennung zu verstehen und zu wissen, wer der Initiator der Trennung war. Wenn Sie diese Entscheidung getroffen haben und Ihr Partner dagegen war, wird es Ihnen höchstwahrscheinlich nicht sehr schwer fallen, die Beziehung wiederherzustellen. Wenn Ihr Partner jedoch der Initiator war, wird es schwieriger, dies zu tun.
3. 3 Reflektiere deine Emotionen. Nach einer Trennung verspürt die Person normalerweise Schmerzen und Verwirrung. In einer solchen Situation ist es sehr schwierig, Ihre Gefühle angemessen einzuschätzen. Gefühle von Einsamkeit und Herzschmerz können dich dazu veranlassen, Schritte zu unternehmen, um deinen Ex zurückzubekommen. Normalerweise bedauerte fast jeder, der eine Trennung erlebt hatte, zunächst, dass die Beziehung vorbei war. Darüber hinaus kann eine Person, die sich von ihrem Partner getrennt hat, Angst, Schuldgefühle, Depressionen und Einsamkeit erfahren. In der Regel erlebt die Person ihre Trennung umso intensiver, je ernster die Beziehung war; Paare, die verheiratet waren oder zusammenlebten, erleben eine schmerzhaftere Trennung als solche, deren Beziehung nicht ernst genug war. Dies sollte jedoch keinen Einfluss auf Ihre Entscheidung haben, Ihren Ex zurückzugeben.
   • Beantworte folgende Fragen: Vermisst du deinen Ex oder fehlt dir einfach jemand, mit dem du Zeit verbringen kannst? Fühlten Sie sich, als Ihr Ex da war, wie eine glückliche und selbstbewusste Person, die nichts zu befürchten hatte? Können Sie sich eine langfristige Beziehung zu dieser Person vorstellen? Bist du bereit, deinen Alltag mit ihm zu teilen? Wenn dir das Gefühl von Sicherheit oder Aufregung fehlt, das mit einer romantischen Beziehung verbunden ist, kannst du finden, was du willst, indem du eine gesunde und stabile Beziehung zu einer anderen Person aufbaust.
   • Nimm dir nach der Trennung und bevor du versuchst, deinen Ex zurückzubringen, genug Zeit, um eine große Entscheidung für dich selbst zu treffen. Sie müssen entscheiden, ob es sich lohnt, Ihre Beziehung zu Ihrem Ex zu verbessern. Analysiere deine Gefühle. Wenn es in einer Beziehung kein Vertrauen gibt, können sie höchstwahrscheinlich in einer Trennung enden. Dies kann viele Male wiederholt werden. Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, ob Sie mit dieser Person über einen längeren Zeitraum zusammen sein möchten, tun Sie Ihr Bestes, um die Schmerzen zu vermeiden, die Sie möglicherweise erfahren, indem Sie die Beziehung zu dieser Person wieder aufbauen.Versuchen Sie also, Ihren Ex zu vergessen.

Teil 2 von 6: Zeit allein verbringen

1. 1 Vermeiden Sie den Kontakt während des ersten Monats nach der Trennung. Diese Person wird Sie anrufen, wenn sie sprechen möchte. Geschieht dies nicht, kann die Situation, egal was Sie sagen oder tun, nicht geändert werden. Wenn du deinen Ex ignorierst, kann er manchmal denken, dass es dir ohne ihn gut geht. Dies ist höchstwahrscheinlich überhaupt nicht das, was er möchte.
   • Wenn Sie den Kontakt mit dieser Person vermeiden möchten, sollten Sie dies nicht als Gelegenheit sehen, sie dazu zu bringen, Sie zu vermissen. Indem Sie die Kommunikation beenden, können Sie sich auf eine neue Beziehung vorbereiten (sei es mit Ihrem Ex oder jemand Neuem!). Widmen Sie diesen Monat, um sich selbst als Person kennenzulernen und die Bereiche Ihres Lebens zu verbessern, die einer Veränderung bedürfen. Wenn die Trennung deine Schuld ist, arbeite an dir selbst, um besser zu werden.
   • Darüber hinaus kann es dir helfen, deine Gefühle zu sortieren, wenn du einen Monat ohne Kommunikation mit deinem Ex verbringst. Sie werden verstehen können, ob es sich lohnt, die Beziehung wieder aufzubauen, oder ob Sie einfach von dem Schmerz getrieben werden, den Sie nach der Trennung erleben. Alle Menschen neigen dazu, nach der Trennung depressiv zu sein, auch wenn ihr Partner ein schlechter Mensch war. Nur die Zeit wird dir helfen, deine Gefühle zu sortieren.
2. 2 Konzentriere dich auf dich selbst. Verbringe Zeit mit deinen Freunden. Tauchen Sie ein in Arbeit und andere Aktivitäten. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihrem Ex-Partner zeigen möchten, dass Sie ohne ihn nicht leben können und nur auf den Moment warten, in dem er anfängt, mit Ihnen zu kommunizieren.
   • Laut der Studie kommen Menschen, die nach einer Trennung ein gesundes Selbstwertgefühl wiedererlangen konnten, eher mit Schmerzen und Depressionen zurecht.
3. 3 Stalke deinen Ex in dieser Zeit nicht. Das bedeutet, dass Sie nicht anrufen oder per SMS fragen sollten, was die Person tut oder wie es ihr geht. Am wichtigsten ist, dass du deinen Ex nicht nach den Gründen für die Trennung fragst oder ob er mit jemand anderem zusammen ist. Dies wird Ihre völlige Verzweiflung zeigen..
   • Du solltest einen Monat lang keine Gesellschaft mit deinem Ex suchen. Wenn er jedoch ein Treffen mit Ihnen sucht, können Sie darauf reagieren. Mit anderen Worten, wenn Ihr Ex Sie anruft, sollten Sie den Anruf nicht beenden und damit zeigen, dass Sie nicht sprechen möchten. Es besteht keine Notwendigkeit, Gedankenspiele zu spielen oder so zu tun, als wären sie empfindlich. Solche Handlungen können diese Person von Ihnen wegstoßen, was natürlich Ihrem Wunsch widerspricht.
   • Wenn du herausfindest, dass dein Ex mit einer anderen Person zusammen ist, versuche keine voreiligen Schlüsse zu ziehen oder Eifersucht zu zeigen. Tue nichts, was deine neue Beziehung ruinieren könnte. Ihr Partner wird genug Zeit brauchen, um festzustellen, ob Sie die Person sind, mit der er zusammen sein möchte. Wenn dein Ex mit einer anderen Person zusammen sein möchte, solltest du sie nicht zwingen, mit dir zusammen zu sein.
4. 4 Finden Sie heraus, ob Ihr Ex ein Interesse an Ihnen hat. Bevor Sie versuchen, eine Person zurückzugeben, müssen Sie sicher sein, ob sie es wirklich braucht. Wenn Sie wissen, dass Ihr Ex sich um Sie kümmert, können Sie versuchen, die Beziehung zurückzugewinnen.
   • Versuche nicht herauszufinden, was dein Ex direkt nach der Trennung für dich empfindet. Fragen Sie auch nicht Ihre Freunde danach. Suchen Sie nach der Trennung mindestens einen Monat lang keine Kommunikation mit dieser Person. Suchen Sie stattdessen nach subtilen Hinweisen, wenn Sie die Person bei der Arbeit oder in der Schule, ihren Social-Media-Posts oder beiläufigen Kommentaren von gemeinsamen Freunden treffen.
   • Denken Sie daran, dass ein Drittel der zusammenlebenden Paare und ein Viertel der Ehepaare die Beziehung irgendwann beendet haben. Wenn Sie sich also sicher sind, dass Ihr ehemaliger Partner an Ihnen interessiert ist, haben Sie alle Chancen, die Beziehung wiederherzustellen.

Teil 3 von 6: Holen Sie sich Ihren Ex zurück

1. 1 Arbeite an deinem Selbstwertgefühl. Wenn Sie diese Person vermissen, sollten Sie wahrscheinlich daran arbeiten, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Vielleicht möchten Sie Ihren Ex zurückbringen, damit er sich besser fühlt, aber denken Sie daran, dass es Ihre Entscheidung ist, wie Sie sich fühlen. Denke nicht, dass dein Glück von einer anderen Person abhängt. Andernfalls fühlt sich diese Person schuldig und verpflichtet, was wiederum zu Ressentiments führen kann.
   • Selbstwertgefühl oder Selbstwertgefühl spiegelt die subjektive emotionale Einschätzung des eigenen Wertes sowie die Einstellung des Einzelnen zu sich selbst als Person wider. Wenn es um Beziehungen geht, ist es wichtig, ein ganzer Mensch zu sein und nicht nach jemandem zu suchen, der Ihrem Leben einen Sinn verleiht.
   • Um Selbstwertgefühl aufzubauen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken: emotionale und soziale Fähigkeiten, Talente, Fähigkeiten, gutes Aussehen und was Ihnen hilft, Selbstwertgefühl aufzubauen. Sie können sich zum Beispiel aufrichtig in die Person einfühlen, ihr genau zuhören, kochen und tolle Frisuren machen. Indem Sie sich auf das Positive konzentrieren und das Negative ignorieren, werden Sie sich selbst als Person objektiv gegenüberstellen, insbesondere wenn Sie sich von anderen abhängig fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, nutzlos zu sein, tun Sie Ihr Bestes, um anderen nützlich zu sein! Zeigen Sie Ihr Mitgefühl und Ihre Kochkünste und backen Sie frische Kekse für die älteren Nachbarn.
2. 2 Werde die Person, in die sich dein Ex verliebt hat. Versuchen Sie, sich an die Zeit zu erinnern, als Sie zum ersten Mal ein Paar wurden. Warum hat dich dein Ex-Partner geliebt? Vielleicht für deine lustigen Witze? Erstaunliches Stilempfinden? Versuchen Sie, das Feuer so zu entfachen, wie Sie es zu Beginn Ihrer Beziehung getan haben.
   • Die Chancen stehen gut, dass dein Ex gut zu dir war. Du hast seine emotionalen Bedürfnisse befriedigt. Haben Sie sich seitdem stark verändert? Entwickeln Sie schlechte Gewohnheiten? Behalten Sie in Gegenwart dieser Person eine positive Einstellung bei. Lachen. Seien Sie ein positiver Mensch. Dadurch strahlen Sie Glück aus und ziehen andere Menschen an sich.
3. 3 Ändere dein Aussehen. Holen Sie sich neue Kleidung, ändern Sie Ihre Frisur oder lassen Sie sich eine Maniküre machen. Melde dich für ein Fitnessstudio an. Tue etwas, um deine Persönlichkeit hervorzuheben und anders auszusehen als die Person, als die dein Ex dich in Erinnerung hatte.
   • Machen Sie es sich zum Ziel, besser zu werden. Tue es jedoch nicht für deinen Ex. Mach es für dich selbst. Diese Person kann sich von dir trennen. Deshalb solltest du dich nicht für ihn opfern. Sie haben es geschafft, die Aufmerksamkeit Ihres Ex auf sich zu ziehen. Daher liegt es in Ihrer Macht, es erneut zu tun.
4. 4 Verbringe Zeit mit anderen Menschen. Indem du dich mit anderen Männern oder Frauen triffst, zeigst du dieser Person, dass du einen neuen Partner suchst. Wenn diese Person immer noch an Ihnen interessiert ist, wird er diese Situation nicht ignorieren. Höchstwahrscheinlich wird er versuchen, Sie aufzuhalten.
   • Wenn du keine Lust auf Dates hast, verbringe Zeit mit Freunden oder mit einem Freund des anderen Geschlechts. Chatten Sie mit Leuten, die keine Partner haben. Das kann deinen Ex-Partner eifersüchtig machen.
5. 5 Verbringe Zeit mit deinem Ex, ohne dich auf dein Meeting zu konzentrieren. Trinken Sie etwas mit Freunden oder spielen Sie Golf. Tun Sie etwas, das sowohl Freunde als auch Leute beim ersten Date tun können. Was auch immer es ist, haben Sie Spaß und vermeiden Sie ernsthafte Gespräche.
   • Freundschaft ist der Schlüssel zu einer starken Beziehung, daher ist es wichtig, Freundschaften wiederherzustellen, bevor man sich bemüht, eine Romanze wiederherzustellen.
   • Wenn dein Ex dich einlädt, Freunde zu bleiben (zum Beispiel, wenn er sagt: "Ich liebe dich nicht mehr"), versuche, die Umgebung nachzubilden, die dich zusammengebracht hat.In einer Studie wurden zwei Fremde gebeten, sich anzusehen und persönliche Fragen zu beantworten (zum Beispiel „Wovor haben Sie am meisten Angst?“ oder „Was ist Ihre schönste Kindheitserinnerung?“). Dank dieses Experiments war es möglich, eine enge Bindung zwischen Fremden, Sympathie und sogar Liebe herzustellen. Wenn du also Zeit mit deinem Ex verbringst, schau ihm in die Augen und stelle tiefe Fragen. Vielleicht hilft dir das, deine alte Beziehung wiederherzustellen.

Teil 4 von 6: Sprechen Sie über Ihre Beziehung

1. 1 Lade deinen Ex zum Reden ein. Nachdem Sie Ihre Freundschaft wiederhergestellt haben, sprechen Sie mit Ihrem Ex über die Möglichkeit, eine romantische Beziehung wiederherzustellen.
   • Obwohl Text und E-Mail in dieser Situation ein übliches Kommunikationsmittel sind, ist es am besten, Ihre Beziehung persönlich zu besprechen. Lade deinen Ex zum Essen oder in ein Café ein.
2. 2 Nutzen Sie Erinnerungen an die Vergangenheit zu Ihrem Vorteil. Wenn Ihrem Partner ein bestimmtes Outfit von Ihnen gefallen hat, tragen Sie es bis heute wieder. Teilen Sie schöne Erinnerungen mit dieser Person. Treffen Sie sich an Ihrem gewohnten Ort, an dem Sie gerne Zeit miteinander verbracht haben.
   • Wenn diese Person Ihnen Schmuck geschenkt hat, als Sie zusammen waren, tragen Sie ihn, wenn Sie sich mit ihr treffen. Dies wird zeigen, dass Sie immer noch Gefühle für diese Person haben.
3. 3 Denken Sie über Ihre Worte nach. Die ersten Worte, die Sie Ihrem Partner sagen, machen einen großen Unterschied. Wenn Sie etwas Falsches sagen, verlieren Sie die Chance, diese Person zurückzubekommen. Du musst verstehen, dass er starke Gefühle für dich hat, auch wenn du nicht zusammen bist.
   • Es gibt viele Möglichkeiten, ein Gespräch mit einem Ex zu beginnen. Du könntest zum Beispiel sagen: "Ich möchte mit dir über unsere Beziehung sprechen." Sagen Sie, dass es Ihnen sehr leid tut, dass Ihre Beziehung vorbei ist. Fragen Sie, ob Sie jetzt darüber sprechen können.
   • Lassen Sie das Gespräch natürlich fließen. Wenn dein Ex dir sagt, dass er mit einer anderen Person zusammen ist, verschwende keine Zeit damit, es zurückzubekommen. Aber wenn Sie sehen, dass diese Person Gefühle für Sie hat, laden Sie sie ein, zu versuchen, die Beziehung wiederherzustellen.
4. 4 Sich entschuldigen. Denken Sie sorgfältig darüber nach, was Sie getan oder nicht getan haben, was dazu beitragen könnte, die Beziehung in irgendeiner Weise zu beenden. Bedauern ausdrücken. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler. Gib deinem Ex keine Vorwürfe, entschuldige dich nicht und erwarte keine Entschuldigung von ihm. Dein Ex mag auch etwas falsch machen, aber du kannst ihn nicht dazu bringen, sich zu entschuldigen. Entschuldigen Sie sich daher für Ihre falschen Handlungen. Vielleicht hören Sie die Entschuldigung von Ihrem Partner, wenn Sie sich zuerst entschuldigen.
   • Verwenden Sie nicht das Wort "aber". "Es tut mir leid, aber ..." bedeutet "Es tut mir nicht leid." Sagen Sie auch nicht: „Es tut mir leid, dass Sie diese Gefühle haben“ oder „Es tut mir leid, wenn ich Sie beleidigt habe“. Solche Sätze ähneln keineswegs Entschuldigungsworten. Im Gegenteil, Sie äußern mit solchen Worten Vorwürfe gegen den ehemaligen Partner.
   • Eine echte Entschuldigung sollte aus den folgenden Schritten bestehen: Bedauern, Verantwortung und Berichtigung. Der erste Schritt besteht darin, zu bereuen, was Sie getan haben. Die zweite geht davon aus, dass Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen, die andere Person nicht beschuldigen oder Ausreden vorbringen. Nach dem dritten Schritt müssen Sie Ihr Verhalten ändern. Zum Beispiel: „Ich möchte mich dafür entschuldigen, dass ich dich weggestoßen habe, als du bei mir sein wolltest. Es tut mir leid, dass ich dich vernachlässigt habe. Ich verspreche dir, du wirst dich ändern. Du wirst nicht erfahren, was du vorher gefühlt hast. Vielen Dank, dass Sie Ihren Standpunkt erklärt haben und dass ich wertvolle Lektionen gelernt habe."

Teil 5 von 6: Gesunde Beziehungen aufbauen

1. 1 Sprechen. Da mangelnde Kommunikation eine häufige Ursache für Trennungen ist, solltest du immer offen für die Kommunikation mit deinem Partner sein.Wenn Sie über Ihre Beziehung sprechen, sollten Sie Ihre Erwartungen zum Ausdruck bringen. Dies gilt insbesondere für die Bereiche des Zusammenlebens, in denen Sie Probleme hatten.
   • Erstellen Sie einen Aktionsplan, der Ihnen hilft, mit unerfüllten Erwartungen umzugehen. Wenn Sie sich beispielsweise von Ihrem Partner getrennt haben, weil die Person zu viel Zeit mit ihren Freunden verbracht hat, sagen Sie ihr, wie viel Zeit sie Ihrer Meinung nach ihren Freunden widmen kann. Entscheiden Sie auch mit Ihrem Partner, wie Sie sich gegenseitig mitteilen, wenn Sie mehr Zeit für Ihre Freunde benötigen.
2. 2 Erinnere dich an den Grund für die Trennung. Typischerweise haben Paare, die sich oft trennen und sich dann wieder versöhnen, eine instabile Beziehung. Denken Sie an den ursprünglichen Grund für die Trennung. Indem Sie dieses Problem lösen, können Sie unnötiges Drama in der Beziehung vermeiden.
   • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Bereiche Ihres Lebens besprechen, die zu Meinungsverschiedenheiten geführt haben. Unabhängig vom Grund für die Trennung sind einige Themen wahrscheinlich zu schmerzhaft für Sie. Wenn Sie in einer Beziehung auf Eifersucht, Übersteuerung oder andere Probleme gestoßen sind, denken Sie daran, dass diese Probleme einige Zeit nach der Wiederherstellung der Beziehung wieder auftreten werden.
3. 3 Behandle deine Beziehung zu deinem Ex wie neu. Denken Sie an das negative Ende Ihrer Beziehung; dein Herz war gebrochen. Behandeln Sie daher die wiederhergestellte Beziehung, als wäre sie neu. Legen Sie neue Regeln für die Kommunikation fest.
   • Beeil dich nicht. Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie dort weitermachen müssen, wo Sie aufgehört haben, z. B. Ihr Ehebett zu teilen und zu sagen: "Ich liebe dich". Nehmen Sie sich Zeit, bis Sie Vertrauen wieder aufgebaut haben.
   • Sich kennenlernen. Wenn es eine Weile her ist, dass Sie sich getrennt haben, haben Sie sich wahrscheinlich beide als Individuen verändert. Denken Sie nicht, dass Sie alles über diese Person wissen. Nehmen Sie sich genügend Zeit, um sich wieder kennenzulernen.
4. 4 Holen Sie sich Hilfe von einem Psychologen. Wenn Sie verheiratet waren oder eine ernsthafte Beziehung haben, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Familienberaters, der Ihnen hilft, die Wurzel Ihrer Probleme zu erkennen und Ihnen einen Weg aufzuzeigen, sie zu überwinden.
   • Denken Sie daran, dass zyklische Beziehungen (Aufbruch - Erholung) dazu neigen, das Risiko von Unzufriedenheit, Vertrauensverlust und möglichem Scheitern zu erhöhen. Also arbeite hart an deiner neuen Beziehung.

Teil 6 von 6: Entscheiden Sie sich für die Zukunft

1. 1 Suchen Sie nach Anzeichen, die es sinnlos machen, eine Beziehung wieder aufzubauen. Auch wenn Sie starke Gefühle für diese Person haben können, sind die Menschen manchmal einfach nicht kompatibel. Wenn Ihre Beziehung giftig war, versuchen Sie nicht, diese Person zurückzubekommen. Die folgenden Anzeichen zeigen, dass Sie nicht an einer Beziehung festhalten sollten:
   • Grausame Behandlung. Wenn dein Ex eine Hand auf dich gehoben hat, um dich zu verletzen oder dich zu Sex oder anderen Dingen zu zwingen, die dich erniedrigen, dann sollte die Beziehung nicht wieder aufgebaut werden, weil sie gewalttätig und missbräuchlich ist.
   • Respektlosigkeit auf beiden Seiten. Wenn Sie und Ihr Ex einander beleidigende Worte sagen, erniedrigen oder Ihnen erlauben, verletzende Dinge über die Familie und Freunde Ihres Partners zu sagen, dann fehlt Ihrer Beziehung der Respekt, der für eine glückliche Ehe unerlässlich ist. Es macht keinen Sinn, an einer Beziehung festzuhalten, die beleidigende Worte enthält. Finden Sie jemanden, der Sie mit Respekt behandelt. Auch Sie behandeln ihn mit Respekt.
   • Verrat. Obwohl sich einige Paare dafür entscheiden, nach einer Affäre in der Beziehung zu bleiben, kann es äußerst schwierig sein, das Vertrauen in eine solche Beziehung wiederherzustellen. Selbst wenn Sie dies schaffen, wird die Beziehung sehr brüchig. Paare, die eine Affäre in einer Beziehung hatten, brauchen die Hilfe eines Familienberaters, der helfen kann, das Vertrauen wiederherzustellen.
2. 2 Hören Sie auf die Meinungen von Freunden und Familienmitgliedern. Enge Menschen können dir gute Ratschläge geben, ob du die Beziehung nach dem Betrug beibehalten solltest. Wenn ein geliebter Mensch, dem du vertraust, negativ über deine Beziehung spricht, höre auf seine Meinung. Von außen ist klarer zu erkennen, was man einfach übersehen kann.
   • Wenn Sie wissen, dass Ihr Freund oder Verwandter Ihren Ex nicht mag, bitten Sie ihn, seine Position zu erklären. Die negative Meinung dieser Person kann auf der Einstellung Ihres Ex zu Ihnen oder Ihren Lieben basieren. Außerdem hat er möglicherweise Wissen über diese Person, das Ihnen nicht zur Verfügung stand. Er hat möglicherweise auch Informationen, die Ihnen bei der Entscheidung helfen können, ob Sie in der Beziehung bleiben möchten.
3. 3 Gib dein Bestes, um mit der Trennung fertig zu werden. Wenn Sie nach objektiver Prüfung aller Fakten zu dem Schluss kommen, dass es keinen Sinn macht, die Beziehung wiederherzustellen, geben Sie Ihr Bestes, um die Trennung zu überleben.
   • Untersuchungen haben gezeigt, dass es wichtig ist, sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung zu konzentrieren, insbesondere wenn es Ihnen geholfen hat, sich zu verbessern. Dank dessen werden Sie die negativen Momente schnell vergessen. Versuchen Sie, sich jeden Tag 15 bis 30 Minuten Zeit zu nehmen, um die positiven Aspekte der Trennung aufzuschreiben. Machen Sie diese Übung drei Tage lang.
   • Beende die Beziehung nach drei Tagen. Genießen Sie die Einsamkeit, verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden und tun Sie, was Sie lieben. Wenn Sie sich erholen, können Sie gesunde Beziehungen aufbauen.

Tipps

• Natürlich ist es nicht so einfach, eine Beziehung wiederherzustellen. Seien Sie sich bewusst, dass Sie Ihren Ex möglicherweise nicht zurückbringen können. Bewahren Sie in diesem Fall Ihr Selbstwertgefühl.
• Sei du selbst! Du solltest dich nicht um eines anderen willen ändern. Ihr Ex hat sich so in Sie verliebt, wie Sie sind. Also nicht für die andere Person ändern.
• Manche Beziehungen sind zum Scheitern verurteilt. Wenn du siehst, dass dein Ex kein Interesse an dir hat, versuche nicht, die Beziehung wieder aufzubauen.
• Seien Sie geduldig und verlieren Sie nicht den Glauben.
• Der Wiederaufbau einer Beziehung ist immer ein Risiko. Du hast es vielleicht geschafft, dich während der Trennung zu verbessern und dich unabhängig zu fühlen, aber die Dinge können sich wieder normalisieren, wenn du zustimmst, deine Beziehung zu deinem Ex wieder aufzubauen.
• Erwähne übrigens schöne Erinnerungen und Witze, die nur du kennst.
• Zeigen Sie, dass es Ihnen gut geht. Dies wird deinem Ex helfen zu sehen, dass du eine unabhängige Person bist, die weiß, wie man ohne ihn Spaß haben kann. Dies wird deinen Ex ermutigen, dich noch mehr zu vermissen.

Warnungen

• Vermeiden Sie Verhaltensweisen, die als Belästigung, Stalking oder rechtswidriges Verhalten ausgelegt werden könnten. Andernfalls können Sie unangenehme Konsequenzen bis hin zur Freiheitsstrafe provozieren.