Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Augenkontakt herstellen
• Methode 2 von 3: Wie man ein Publikum anspricht
• Methode 3 von 3: Augenkontakt üben
• Tipps
• Eine Warnung

Augenkontakt mit jemandem herzustellen ist nicht immer einfach, besonders wenn du schüchtern oder nervös bist. Ein guter Blickkontakt hilft jedoch, die Aufmerksamkeit des Publikums zu gewinnen und das Vertrauen der anderen Person zu gewinnen. Auch wenn es für Sie nicht so einfach ist, glauben Sie mir, Sie können ein positives Ergebnis erzielen, wenn Sie diese wertvolle Fähigkeit üben.

Schritte

Methode 1 von 3: Augenkontakt herstellen

1. 1 Drehen Sie Kopf und Schultern so, dass es Ihnen angenehm ist, der anderen Person in die Augen zu sehen. Diese Körperhaltung zeigt der Person, dass Sie offen für die Kommunikation mit ihr sind, bereit zu sprechen und zuzuhören. Außerdem fällt es dir leichter, der Person in die Augen zu sehen. Halten Sie einen ausreichenden Abstand zur Person ein, wenn Sie mit ihr kommunizieren.
2. 2 Wähle einen Punkt im Gesicht der Person, an dem du deinen Blick fixieren kannst. Dieser Punkt kann das Auge einer Person sein, aber wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie zwischen die Augen schauen, einen Punkt über oder unter ihrem Auge oder auf dem Ohrläppchen auswählen.
3. 3 Nehmen Sie Blickkontakt mit einem ruhigen Blick auf. Stellen Sie sich beim Blickkontakt mit Ihrem Gesprächspartner vor, dass Sie ein Gemälde oder eine schöne Ecke der Natur betrachten. Sie sollten nicht versuchen, einer Person in die Augen zu sehen. Schauen Sie die Person stattdessen ruhig an. Schau dich nicht um. Entspannen Sie sich, atmen Sie langsam, sehen Sie die Person ruhig an und nicken Sie, wenn sie Ihnen etwas sagt.
4. 4 Schauen Sie alle 5-15 Sekunden für kurze Momente von der anderen Person weg. Wenn Sie eine Person zu genau betrachten, wird sie es wahrscheinlich nicht mögen. Obwohl du die Sekunden nicht zählen musst, nimm deine Augen von Zeit zu Zeit für ein paar Sekunden von den Augen der anderen Person. Dies wird Ihre Unterhaltung leicht und entspannt halten. Sie können die folgenden Methoden verwenden:
   • lachen, nicken und der anderen Person zustimmen;
   • in den Himmel schauen / das Wetter einschätzen;
   • wegschauen, so tun, als würde man sich an etwas erinnern;
   • fahren Sie mit den Händen durch die Haare.

Methode 2 von 3: Wie man ein Publikum anspricht

1. 1 Schauen Sie nach vorne über das Publikum. Sie werden nicht in der Lage sein, mit jeder Person im Publikum in Kontakt zu treten, also versuchen Sie es nicht einmal! Schauen Sie nach vorne und fixieren Sie Ihren Blick 3–5 cm über den Köpfen der Zuhörer. Richten Sie Ihren Blick nicht auf eine bestimmte Person.
   • Wenn Sie von einem Podium aus sprechen oder auf einer Plattform stehen, richten Sie Ihren Blick in die Mitte des Publikums, ohne sich auf eine bestimmte Person zu konzentrieren.
2. 2 Bewege deinen Blick alle paar Sätze. Sie sollten nicht die ganze Zeit geradeaus schauen, wenn Sie sprechen. Drehen Sie bei Auftritten von Zeit zu Zeit den Kopf. Teilen Sie das Publikum visuell in mehrere Abschnitte ein. Verschieben Sie Ihren Blick regelmäßig von einem Abschnitt zum anderen. Auf diese Weise zeigen Sie allen Zuhörern Ihre Aufmerksamkeit.
3. 3 Versuchen Sie alternativ, 4–5 Personen auszuwählen, die Sie beim Sprechen ansehen. Dies wird Ihnen leichter fallen, wenn bekannte Personen im Publikum anwesend sind. Sie können sie ruhig betrachten, als würden Sie einen Vortrag in der Schule halten. Bewege deinen Blick alle 10-15 Sekunden.
4. 4 Bewegen Sie Ihren Blick in kleinen Gruppen von Person zu Person. Wenn Sie den Blick die ganze Zeit auf eine Person richten, wird es dem Rest des Publikums wahrscheinlich nicht gefallen. Schauen Sie während des Sprechens jeder Person 5-10 Sekunden lang in die Augen, bevor Sie Ihren Blick auf den anderen Zuhörer richten.
   • Dieser Rat wird am besten auf Gruppen von 3-5 Personen angewendet.
5. 5 Stellen Sie Blickkontakt mit der sprechenden Person im Publikum her. Dadurch wird er sehen, dass Sie ihm aufmerksam zuhören und seine Worte sind Ihnen sehr wichtig. Ihr Gesprächspartner wird sich nicht unwohl fühlen.

Methode 3 von 3: Augenkontakt üben

1. 1 Bemühen Sie sich bewusst, Blickkontakt mit der Person herzustellen. Zwinge dich nicht, jedem in die Augen zu sehen, wenn du dich unwohl fühlst. Beginnen Sie langsam und erinnern Sie sich jedes Mal daran, Augenkontakt mit der anderen Person herzustellen.
   • Es ist einfacher, diese Fähigkeit zu üben, wenn Sie der Person zuhören, anstatt mit ihr zu sprechen.
2. 2 Nehmen Sie "Kontakt mit dem ganzen Gesicht" der Person auf, um ein natürlicheres Aussehen in ihren Augen zu erhalten. Lächle und nicke und richte deinen Blick auf die Augen, Nase und Lippen der anderen Person. Denken Sie beim Sprechen daran, dass Sie der Person nicht ständig in die Augen sehen müssen. Verändere von Zeit zu Zeit deinen Blick und verändere deinen Gesichtsausdruck.
3. 3 Üben Sie vor einem Fernsehbildschirm, einer Webcam oder einem Spiegel. Wenn es Ihnen schwerfällt, Augenkontakt mit Menschen herzustellen, können Sie Ihre Fähigkeiten vor einem Spiegel oder Fernsehbildschirm verbessern. Versuchen Sie, mit jedem Charakter in Ihrem Lieblingsfilm oder Ihrer Lieblingsserie Blickkontakt herzustellen. Eine Nachrichtensendung, bei der der Moderator direkt in die Kamera schaut, ist eine großartige Möglichkeit, um zu lernen, wie man Blickkontakt herstellt.
4. 4 Identifizieren Sie Situationen, in denen Augenkontakt unbedingt erforderlich ist. Durch Blickkontakt drücken wir Vertrauen, Verlässlichkeit und Offenheit aus. Darüber hinaus hilft es in einer Vielzahl von sozialen Situationen. Denken Sie daran, dass Sie in manchen Situationen einfach nicht ohne Blickkontakt auskommen können:
   • Vorstellungsgespräch: Guter Blickkontakt zeigt dem zukünftigen Chef, dass man Ihnen vertrauen kann. Denken Sie daran, dem Gesprächspartner in die Augen zu sehen, da dies ihm zeigt, dass Sie wissen, wovon Sie sprechen.
   • Datum: Augenkontakt kann Ihnen helfen, eine enge Bindung zu der Person aufzubauen. Unter diesen Umständen ist es jedoch schwierig, den Blick von der Person abzuwenden, die Sie mögen. Sie können Ihren Geliebten länger ansehen, um die Tiefe Ihrer Gefühle zu zeigen.
   • Disput: Augenkontakt ist ein Zeichen von Vertrauen und Stärke. Schauen Sie Ihren Gesprächspartner lange an, damit Sie ihm nicht schwach oder unsicher erscheinen.

Tipps

• Seien Sie selbstbewusst! Je mehr Sie an sich glauben, desto leichter fällt es Ihnen in der Praxis, Blickkontakt herzustellen.
• Übung macht den Meister! Bis Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie Blickkontakt mit jemandem aufnehmen, den Sie kennen und dem Sie vertrauen. Ihre Eltern, Geschwister und sogar Ihre Katze können dabei helfen!
• Übertreibe es nicht! Normaler Blickkontakt besteht aus Blickkontakt für 30% des Gesprächs und den Rest der Zeit in andere Richtungen. Augenkontakt für 60 % des Gesprächs ist ein Zeichen von Interesse oder Aggression.
• Blickkontakt lässt die andere Person denken, dass du sehr höflich bist und aufmerksam zuhörst.

Eine Warnung

• Entsprechende Augenkontaktniveaus variieren von Kultur zu Kultur. In vielen ostasiatischen Kulturen gilt es beispielsweise als unanständig, Blickkontakt mit jemandem aufzunehmen, der Ihre Autorität ist. Menschen aus Asien, die in den USA oder Europa leben, haben in diesem Zusammenhang wahrscheinlich weniger Blickkontakt als Menschen aus westlichen Ländern und werden daher als schüchtern oder unzuverlässig wahrgenommen.