Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Was sind Stöhnen?
• Teil 2 von 3: Wissen, wann Stöhnen angebracht ist
• Teil 3 von 3: Übungen zum Stöhnen

Wenn Sie stöhnen, signalisieren Sie Ihrem Partner, dass Sie erregt sind oder Spaß haben. Theoretisch sind Stöhnen sexuelle unfreiwillige Geräusche; Sie stöhnen in der Hitze des Augenblicks, während die angenehmen Empfindungen Sie überwältigen.Nicht alle Menschen stöhnen unfreiwillig, aber das Stöhnen lernen kann Ihrem Partner zeigen, dass Sie die Situation genießen. Lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten, wie und wann Sie stöhnen sollten.

Schritte

Teil 1 von 3: Was sind Stöhnen?

1. 1 Theoretisch sind Stöhnen unwillkürliche Geräusche. Eine Person stöhnt im Moment der Leidenschaft, wenn sie von Lust oder Gefühlen und Empfindungen (normalerweise im erotischen Sinne) überwältigt wird. Auf diese Weise können Sie verbal kommunizieren, wie gut Sie sind. Gleichzeitig neigt nicht jeder dazu, „Lärm zu machen“, und vielen fällt es sehr schwer, ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Durch Übung, Vertrauen und die Unterstützung Ihres Partners können Sie lernen, auf natürliche Weise zu stöhnen.
2. 2 Hören Sie andere Leute stöhnen. Sehen Sie sich ein Video an oder hören Sie eine Audioaufnahme von Menschen, die sich gegenseitig Freude bereiten und stöhnen. Sehen Sie sich ein YouTube-Video an, wie man stöhnt. Der beste Weg, um deine Stöhnfähigkeiten zu üben, besteht darin, Menschen zu imitieren, die gut darin sind. Wenn Sie hören, dass jemand ein Geräusch macht, das Sie für sexy halten, warten Sie, bis Sie allein sind, und versuchen Sie, dieses Geräusch zu wiederholen.
3. 3 Fühle dich nicht gezwungen zu stöhnen. Jeder Mensch reagiert anders auf Lust und du musst dich nicht zum Stöhnen zwingen, wenn dies für dich ungewöhnlich ist. Ja, manche Leute sind im Bett natürlich sehr laut, aber das Stöhnen, das man in Filmen oder Pornos hört, sind bewusst stilisierte Versionen von echtem Stöhnen. Wenn jemand Ihre Gesellschaft wirklich mag, sollte es dieser Person egal sein, ob Sie während der Intimität stöhnen oder nicht.
   • Sie können sogar feststellen, dass Ihr Partner (normal oder nicht) das Stöhnen nicht wahrnimmt. Sie sollten nicht davon ausgehen, dass Stöhnen alle erregt, nur weil es jetzt so einen Fetisch in der Populärkultur gibt.

Teil 2 von 3: Wissen, wann Stöhnen angebracht ist

1. 1 Versuchen Sie, das Stöhnen nicht zu deutlich zu imitieren. Wenn du stöhnst, sollte es die Gefühle widerspiegeln, die du bereits erlebst. Wenn du so tust, als ob du dich gut fühlst, obwohl du es wirklich nicht tust, wird dein Partner es wahrscheinlich bemerken. Denken Sie an die Momente zurück, in denen Sie Ihre Empfindungen genossen, aber nicht offen ausgedrückt haben. Stöhnen ist ein offener Ausdruck deiner Gefühle, es ist eine Art, sie mit deinem Partner zu teilen.
   • Vielleicht werden Sie in einigen Fällen das Gefühl haben, Stöhnen imitieren zu müssen. Vielleicht möchten Sie Ihrem Partner klar machen, dass Sie schätzen, was er tut, auch wenn Sie gerade nicht in der Stimmung für Intimität sind. Vielleicht denkst du nur, dass dein Partner es anmacht. Übe im Voraus, wenn dir danach ist, damit dein Stöhnen natürlicher klingt.
2. 2 Stöhnen Sie leise während des Vorspiels. Gedämpftes Stöhnen kann Ihrem Partner ein großartiges Signal sein, dass Ihnen das Geschehen gefällt und Sie bereit sind, weiterzumachen. Seufzen oder stöhnen Sie leise, wenn Ihr Partner etwas Nettes tut. Übertreiben Sie es nicht, sonst kann es unnatürlich klingen.
3. 3 Beginnen Sie lauter zu stöhnen, wenn sich die angenehmen Empfindungen intensivieren. Lauteres Stöhnen kann dir helfen, auf eine andere Ebene der Intimität zu gelangen; lass dein Stöhnen länger dauern. Halten Sie sich nicht zurück und haben Sie keine Angst, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren. Je mehr Sie genießen, was passiert, desto natürlicher und möglicherweise aufregender werden Sie für Ihren Partner klingen.
   • Konzentrieren Sie sich auf die Umwelt. Wenn Sie aus irgendeinem Grund keinen Lärm machen können, versuchen Sie, sich nicht vom Stöhnen mitreißen zu lassen. Vielleicht hat die Wohnung dünne Wände, oder Sie haben einen Mitbewohner oder Ihre Eltern sind im Nebenzimmer. Heben Sie sich das laute Stöhnen für später auf, wenn Sie die Möglichkeit haben, sich nicht zurückzuhalten.

Teil 3 von 3: Übungen zum Stöhnen

1. 1 Beginnen Sie mit leisen Seufzern. Das einfachste Stöhnen ist nur ein leises Seufzen der Freude. Sie können dieses Geräusch machen, wann immer Sie möchten.Seufzen Sie, wenn Ihr Partner Sie nur berührt, seufzen Sie während des Vorspiels oder wenn das Tempo der Intimität nachlässt. Oft markiert dieses Geräusch den Beginn von Intimität.
2. 2 Atme ein und aus, damit du es hören kannst. Wenn es angespannt wird, lassen Sie Ihren Atem beschleunigen und versuchen Sie, ihn hörbar zu machen, als ob Sie angespannt wären. Wenn Sie erregter werden, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Atmung in der Hitze des Gefechts viel schneller wird. Haben Sie keine Angst vor abgehackter Atmung, haben Sie keine Angst, sich im Moment aufzulösen.
3. 3 Wenn sich deine Atmung beschleunigt, stimme es ein wenig aus. Verwenden Sie bei jedem Atemzug Ihre Stimmbänder, um ein Stöhnen zu erzeugen. Wenn Sie ein Mädchen sind, versuchen Sie, in einer höheren Tonlage zu stöhnen, als Sie normalerweise sagen, und wenn Sie ein Mann sind, versuchen Sie es mit einem niedrigeren Stöhnen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich an keine „Norm“ halten müssen; stöhnen auf eine Weise, die für dich natürlicher ist.
   • Versuchen Sie alternativ, Ihre Stimmbänder beim Ausatmen zu verwenden. Manchmal ist es einfacher, beim Ausatmen tiefer zu stöhnen als beim Einatmen. In jedem Fall arbeiten die gleichen Muskeln.
4. 4 Gib ein paar gutturale Stöhnen. Verwenden Sie eine Intonation, die deutlich macht, dass Sie gut sind. Summen Sie nicht monoton, sondern versuchen Sie, Ihre Stimme sexy und verführerisch zu machen. Stellen Sie sich vor, Sie wären eine Katze, die gerne schnurrt: Eine schnurrende Katze gilt als glücklich, obwohl das Tier nur in einem bestimmten Tonbereich „rumpelt“.
5. 5 Probiere alles, was du gelernt hast, mit einem Partner aus. Praktische Erfahrungen sind der beste Weg, um Selbstvertrauen aufzubauen und Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Üben Sie, auch wenn Sie schüchtern sind. Je mehr Sie stöhnen, desto natürlicher und einfacher wird diese Fähigkeit.
   • Wenn Sie schon länger mit jemandem zusammen sind, können Sie klein anfangen. Lassen Sie zuerst Seufzer, gutturales Stöhnen und leises Stöhnen aus; Fangen Sie nicht gleich an laut zu stöhnen, das kann Ihren Partner verwirren.
   • Wenn dies ein neuer Partner ist, weiß er noch nicht, was er von Ihnen erwarten soll. Versuchen Sie, sich selbst freien Lauf zu lassen, lösen Sie sich im Moment auf und lernen Sie sich von einer neuen, entspannteren Seite kennen.
6. 6 Denken Sie daran, nicht „richtig“ oder „falsch“ zu stöhnen. Das Wichtigste ist, dass Sie und Ihr Partner genießen, was passiert. Lassen Sie alles natürlich gehen; Genießen Sie einen wunderbaren und sinnlichen Moment.