Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Im Basketball ist der Point Guard der General auf dem Basketballplatz, der den längsten Ballbesitz hat. Die folgenden Schritte zeigen Ihnen, wie Sie auf dem Basketballplatz auffallen.

Schritte

1. 1 Arbeite an deiner Ausdauer. Du solltest 2-3 mal pro Woche 3-8 Kilometer laufen. Wenn Sie dies tun, wird die Ausdauer für Sie kein Problem sein.
   • Der Point Guard muss in gutem Zustand sein: Sie werden viel laufen, daher ist eine gesunde Ernährung hilfreich. Essen Sie viele Kohlenhydrate. Obst versorgt Sie mit einer guten ersten Energieversorgung. Ein bisschen Essen mit leeren Kalorien von Zeit zu Zeit schadet nicht. Nudeln oder Kartoffeln werden am besten vor dem Spielen gegessen. Und viel Wasser trinken.
2. 2 Konzentrieren Sie sich auf Ihren Unterkörper. Basketball erfordert ruckartige Beinbelastungen, also solltest du zweimal pro Woche Kniebeugen machen und 4 Sätze mit 5-8 Wiederholungen machen. Außerdem helfen dir starke Schultern und Bauchmuskeln, ein guter Hitter zu werden. Wenn du also zweimal pro Woche Bankdrücken und alle zwei Tage Beinheben machst, kannst du den Korb leicht erreichen. Übrigens, wenn Sie eine Kniebeuge mit einem doppelten Gewicht machen können, haben Sie genug Muskeln entwickelt, um Slam-Dunks problemlos auszuführen. Versuchen Sie dies ein paar Mal im Monat.
3. 3 Üben Sie das Dribbeln mit so viel Zeit wie möglich. Üben Sie, den Ball tief zu dribbeln, mit geradem Rücken und ohne auf den Ball zu schauen. Lernen Sie, auf verschiedene Weise gut zu dribbeln. Laufen Sie zum Beispiel 15 Meter mit zwei Bällen, machen Sie ein niedriges Dribbling, dann ein hohes Dribbling und dann ein mittleres Dribbling. Dann dribbeln Sie den Ball mit einem Crossover, dann hinter dem Rücken, mit einem Twist usw. usw.
4. 4 Haben Sie keine Angst, riskante Pässe zu machen. Werfen Sie einen hohen Ball über die Verteidiger zu Ihren Mitspielern am Ring und stellen Sie sicher, dass die Verteidigung ihn nicht fangen kann.
5. 5 Werden Sie ein Anführer. Denken Sie daran, dass Point Guard die führenden Spieler im Basketball sind, also denken Sie immer an die anderen Spieler in Ihrem Team. Übertreibe das Spiel nicht.Wenn Sie in guter Form sind, bedeutet dies nicht, dass die restlichen Spieler auch gut vorbereitet sind. Nachdem Sie gesehen haben, wie der andere Spieler einen Fehler gemacht hat, sprechen Sie mit ihm, erklären Sie ihm, was er falsch macht und sagen Sie ihm, was korrigiert werden muss. Außerdem müssen Sie beim Basketballspielen Spielsituationen implementieren, die es Ihren Teamkollegen ermöglichen, bessere Tore zu erzielen und einen besseren Torprozentsatz zu erzielen.
6. 6 Versuchen Sie, alle Ihre Fähigkeiten zu zeigen. Versuchen Sie, mindestens 10 Punkte und Assists zu bekommen, und wenn Sie Rebounds können, machen Sie MEHRERE REBOARDS.
7. 7 Beachten Sie einige dieser Tipps:
8. 8 Versuchen Sie, zwei Spieler abzulenken oder die Aufmerksamkeit eines Verteidigers auf sich zu ziehen, der einen Spieler in Ihrem Team verdeckt, und verdienen Sie sich einen erfolgreichen Pass, indem Sie einen Pass zu diesem Spieler machen, der den Ball ins Netz wirft.
9. 9 Machen Sie unerwartete Bewegungen. Versuchen Sie sicherzustellen, dass die Verteidigung nicht weiß, was Sie tun werden. Machen Sie nur keine dummen Überraschungen.
10. 10 Wenn Sie ein Tor erzielen möchten, schießen Sie so genau wie möglich. Sie müssen offene Würfe machen, Rückbrettwürfe. Machen Sie Würfe in der Nähe des Backboards und Slam Dunks und lassen Sie sich nicht vom Verteidiger blockieren.

Tipps

• Seien Sie nicht zu nervös. Die meisten Leute spielen besser, wenn sie nicht nervös sind.
• Arbeiten Sie unbedingt daran, Ihre körperliche Verfassung zu verbessern.
• Üben Sie das Manövrieren um Gegenstände oder andere Personen herum. Ein guter Point Guard muss immer bereit sein auszuweichen und der Verteidigung auszuweichen.
• Zwingen Sie Ihre Teamkollegen nicht zu schlechten Schüssen oder Pässen.
• Versuchen Sie, zehn Rebounds und etwa 8 Punkte pro Spiel zu verdienen. Stellen Sie sich vor, wie viel einfacher Ihre Rolle am Set wäre. Du bekommst mehr Minuten, das ganze Team wird dich mögen und du wirst immer noch sein Star sein.
• Spielen Sie immer rhythmisch und ändern Sie ständig die Geschwindigkeit, sonst werden Sie berechenbar.
• Ein guter Point Guard muss gut im Dribbling sein. Trainieren Sie Ihren Lead!
• Chatten Sie mit Teamkollegen an beiden Enden des Platzes. Sie müssen wissen, welches Szenario Sie spielen.
• Ihre Aufgabe Nummer 1 im Spiel ist es, PERFORMANCE PASS zu machen, nicht Punkte zu sammeln. Ihr Team wird es nicht mögen, wenn Sie ständig versuchen, ein Tor zu erzielen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sofort PASSEN müssen. Vertrauen Sie mir, wenn Sie viele Assists machen, werden Sie ein Spezialist dafür, und wenn dies passiert, müssen Sie keine 20 Punkte pro Spiel verdienen, um ein Star zu werden.
• Sei nicht ruhig! Ihre Teamkollegen gewinnen Vertrauen von Ihnen und belohnen Ihre Bemühungen, indem Sie aus Ihrer Vorlage punkten.

Warnungen

• Viel Wasser trinken. 3,5 Liter und Sie haben keine Angst vor Austrocknung. Außerdem ist Wasser das effektivste Nahrungsergänzungsmittel, da alle Muskelreaktionen im Körper nur in Gegenwart von Wasser ablaufen.
• Seien Sie nach einem Spiel oder Training immer bescheiden, auch wenn Sie der Star des Teams sind.
• Loben Sie sich nicht selbst als den besten Spieler Ihres Teams, nachdem Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung hier befolgt haben. Teamkollegen werden es nicht mögen.
• Gönnen Sie sich genügend Ruhe, mindestens 8 Stunden Ruhe pro Nacht.

Was brauchst du

• Basketball
• Basketballkorb oder noch besser ein Basketballplatz
• Waage
• Wasser
• Trainieren!