Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 4: Arbeiten an der Geschwindigkeit
• Teil 2 von 4: Ausdauer steigern
• Teil 3 von 4: Dribbeln und Technik
• Teil 4 von 4: Positionierung
• Tipps

Möchten Sie lernen, wie Sie zum unverzichtbaren Flügel-Mittelfeldspieler (Flügelspieler) für Ihre Fußballmannschaft werden? In dieser Kurzanleitung finden Sie einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Spielfähigkeiten, die Ihnen beim Aufsteigen helfen.

Schritte

Teil 1 von 4: Arbeiten an der Geschwindigkeit

1. 1 Verbessern Sie Ihre Geschwindigkeitsfähigkeiten. Die grundlegende körperliche Qualität eines guten Flügelspielers ist Geschwindigkeit. Ausgezeichnete Geschwindigkeit ermöglicht es Ihnen, das Spiel auf den Flanken zu explodieren, wie Ronaldo und Messi. Die folgenden Schritte enthalten einige Tipps zum Erlernen einer schnelleren Ausführung.
2. 2 Du brauchst einen Freund, der deine Schultern hält.
3. 3 Versuche dein Bestes, um vor ihm davonzulaufen, während er seine Hände auf deinen Schultern benutzt, um dies zu verhindern.
4. 4 Bitten Sie Ihren Freund, Sie nach etwa 10 Sekunden der Übung loszulassen und zur Seite zu springen. Als Ergebnis werden Sie mit maximaler Geschwindigkeit vorwärts laufen.
5. 5 Wiederholen Sie diese Übung mindestens 10 Mal pro Woche. Nach etwa einem Monat werden Sie eine Zunahme der Geschwindigkeit feststellen können.Diese Übung wird häufig von Sportlern verwendet, um die Geschwindigkeit zu erhöhen.

Teil 2 von 4: Ausdauer steigern

1. 1 Arbeite an deiner Ausdauer. Ausdauer ist eine weitere wichtige körperliche Eigenschaft, die ein Flügelspieler besitzen muss. Erhöhte Ausdauer wird durch Langstreckenschwimmen und Langlaufen erreicht. Ersteres vergrößert das Lungenvolumen, während letzteres die Anzahl der im Körper produzierten roten Blutkörperchen (Erythrozyten) erhöht. Diese Art von Training erhöht die Sauerstoffmenge, die Sie beim Einatmen in Ihre Lunge aufnehmen können.

Teil 3 von 4: Dribbeln und Technik

1. 1 Verbessern Sie die Ballkontrolle. Jeder Flügelspieler mit Selbstachtung sollte über eine gute Technik und Dribbling-Fähigkeiten verfügen. Wie trainiert man Qualitätsdaten? Ganz einfach: Befolgen Sie die Ratschläge in diesem Abschnitt.
2. 2 Üben Sie jeden Tag das Dribbeln auf engstem Raum. Ihr eigenes Zuhause kann ein großartiger Ort zum Trainieren sein. Aber bitte mach nichts kaputt und verletze niemanden.
3. 3 Machen Sie viele Kurven, verstehen Sie, wie sich Ihre Beine bewegen. Je mehr Sie trainieren, desto besser wird Ihre Ballkontrolle. Beim Dribbling wiederum ist eine gute Ballkontrolle sehr wichtig.
4. 4 Laufen. Nehmen Sie jede Woche einen Shuttle-Lauf. Nehmen Sie sich Zeit und versuchen Sie jedes Mal, Ihren Rekord zu brechen.
   • Darüber hinaus können einige der Tricks aus Video-Tutorials auf YouTube gelernt werden.
5. 5 Arbeite an deinem "schwachen" Bein. Sie müssen in der Lage sein, mit beiden Füßen gleichmäßig zu dribbeln, zu passen und zu schießen. Viele der besten Flügel-Mittelfeldspieler verfügen über eine hervorragende rechte und linke Fußkontrolle und sind daher für die gegnerische Mannschaft so gefährlich. Lernen Sie, den Ball zu kontrollieren, zu passen und mit dem nicht dominanten Fuß auf das Tor zu schießen. Es mag anfangs unangenehm sein, aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran und es wird von selbst funktionieren.

Teil 4 von 4: Positionierung

1. 1 Wenn Ihr Team in Ballbesitz ist, suchen Sie nach freien Zonen auf dem Spielfeld. Bewegen Sie sich in Freizonen und tun Sie es so oft wie möglich.
2. 2 Versuchen Sie, das Spiel zu lesen und freie Zonen außerhalb des Abseits zu finden. Du solltest zur richtigen Zeit da sein.
3. 3 Bitten Sie um einen Transfer zu Ihnen in eine Freizone. Wenn Sie auf diese Weise auf der Flanke gelandet sind, können Sie einen Baldachin bauen oder sich in die Mitte bewegen und dann treffen oder passen.

Tipps

• Trainieren Sie jeden Tag mehrere Stunden und Sie werden deutliche Fortschritte sehen.
• Um die Ballkontrolle zu verbessern, führen Sie die Standschlagübung durch.
• Arbeite jeden Tag mit dem Ball. Dies ist der Schlüssel, um ein guter Fußballer zu werden. Je mehr Zeit Sie mit dem Ball verbringen, desto professioneller werden Sie.
• Werfen Sie den Ball hoch und versuchen Sie dann, ihn zu handhaben, während er in der Luft ist.
• Üben Sie, den Ball mit beiden Füßen zu schlagen.