Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Männliches Verhalten entwickeln
• Teil 2 von 3: Verwenden Sie die richtigen Worte
• Teil 3 von 3: Versuche maskuliner auszusehen
• Tipps
• Warnungen

Die Definitionen von "Männlichkeit" und "Weiblichkeit" hängen fast ausschließlich von Kultur und kulturellen Trends ab.Im Jahr 1993 begeisterte eine Frau, eine Senatorin der Vereinigten Staaten, alle, indem sie bei der Arbeit Hosen trug! Viele Männer (und manchmal auch Frauen) möchten sich jedoch traditionell männlich präsentieren. In den meisten Ländern der Welt reicht es nicht aus, nur Hosen anzuziehen. Sie müssen Ihr Aussehen, Ihre Gewohnheiten und Ihre Wahrnehmung der Welt ändern - all dies wird Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen, Harmonie mit sich selbst zu finden und einen Eindruck auf andere zu hinterlassen.

Schritte

Teil 1 von 3: Männliches Verhalten entwickeln

1. 1 Vertrauen demonstrieren. Es gibt viele Überzeugungen, nach denen sich ein Mann selbstbewusster und arroganter verhalten sollte als eine Frau, selbst wenn er mit einer Frau unter den gleichen Bedingungen zusammen ist. Wenn eines Ihrer Ziele ernster genommen werden soll, Sie sich Glaubwürdigkeit verdienen wollen, widmen Sie Ihre Energie der Bekämpfung von Zweifeln und passivem Verhalten. Jeder kann diese Schritte unternehmen, auch Männer, deren Aussehen eher weiblich als männlich ist.
   • Bauen Sie Selbstvertrauen auf und zeigen Sie es durch Ihre Körpersprache. Dazu gehören eine gute Körperhaltung, Blickkontakt und eine offene Armhaltung mit den Armen leicht vor dem Körper.
   • Nimm Komplimente an und hör auf, dich für alles zu entschuldigen. Sag zum Beispiel "Danke, das weiß ich zu schätzen" statt "Oh ja Quatsch".
   • Lernen Sie, nach dem zu fragen, was Sie brauchen, und lernen Sie, Ihre Optionen zu analysieren. ("Ja, ich habe Erfahrung in ____, aber ich möchte ____ Rubel für meine Arbeit erhalten").
2. 2 Risiken eingehen. Wie Selbstvertrauen wird auch das Eingehen umsichtiger Risiken oft mit männlichem Verhalten in Verbindung gebracht. Es mag nur wie eine dumme, arrogante Handlung aussehen, aber es ist weises Verhalten und die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, indem mutige Entscheidungen getroffen werden, die als wertvoller und richtiger angesehen werden. Denken Sie darüber nach, welche Dinge in Ihrem Leben Sie zurückhalten und zu Ihrem gewohnten Verhalten zurückkehren, überlegen Sie, wie Sie sich von diesen Rahmen befreien können. Bleiben Sie in einem langweiligen, unrentablen Job, nur weil Ihnen Veränderungen Angst machen? Leidet Ihr Liebesleben, weil es Ihnen peinlich ist, es in Ihrer Beziehung auf die nächste Ebene zu bringen? Manchmal muss man mutige Entscheidungen treffen, um das zu bekommen, was man will.
   • Wenn Ihnen die täglichen Risiken Angst machen, versuchen Sie, sich Ihrer Angst von Angesicht zu Angesicht zu stellen, aber in kleinerem Maßstab. Entscheiden Sie sich zum Beispiel dafür, etwas Neues und Herausfordernderes in Ihrem Beruf oder Hobby auszuprobieren. Dadurch gewinnen Sie Selbstvertrauen, oder Sie üben den Umgang mit Misserfolgen, bei denen die Folgen nicht so groß sind.
3. 3 Seien Sie fest in Ihren Entscheidungen. In den meisten Kulturen erscheint uns das Bild eines echten Mannes unerschütterlich und in der Lage, sich selbst zu beherrschen. Wenn Sie das nächste Mal dabei erwischen, dass Sie denken, dass Sie etwas bereuen, halten Sie inne und denken Sie nach. Dies ist nur eine unbedeutende Kleinigkeit, lassen Sie diesen Gedanken los, ohne zu versuchen, ihn zu durchdringen. Es wird Ihnen auch im beruflichen Bereich helfen, denn die Gewohnheit, sich von Klatsch und Skandalen fernzuhalten, wird Ihnen das Leben ein wenig erleichtern.
   • Es ist sehr wichtig, sich der negativen Seite dieses sozialen und kulturellen Einflusses bewusst zu sein. Männer bitten viel seltener als Frauen um Hilfe bei der Lösung schwerwiegender Probleme, insbesondere solcher im Zusammenhang mit emotionaler und psychischer Gesundheit. Aus diesem Grund brauchen Männer viel länger, um sich vollständig zu erholen, was sich ironischerweise auf die Freunde und Familie dieses Mannes auswirkt, die sich ständig mit dieser ungelösten Situation auseinandersetzen müssen. Mutig zu sein bedeutet nicht, so zu tun, als ob man absolut alles ertragen kann, ohne Hilfe zu brauchen.
4. 4 Unabhängig sein. Übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihr eigenes Leben. Sie tun dies, um den Erwartungen anderer Menschen gerecht zu werden, was bedeutet, dass Sie nicht nur "männliche" Aktivitäten wie den Reifenwechsel erlernen müssen, sondern auch andere alltägliche Aktivitäten wie zum Beispiel das Sockenstopfen.
5. 5 Setze dir Ziele und strebe danach, sie zu erreichen. Ehrgeiz und Zuversicht, Ihre Ziele zu erreichen, sind Eigenschaften, die Männern stärker innewohnen als Frauen. Versuchen Sie, ein männlicheres Verhalten in sich zu kultivieren – dies kann Ihnen helfen, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und Ängste abzubauen. Was auch immer es ist - Karriere, Romantik, persönliche Leistung - visualisieren Sie Ihren Sieg und finden Sie einen Weg, um noch heute auf Ihr Ziel zuzugehen. Stellen Sie sich schwierige, schwierige Fragen und arbeiten Sie hart daran, sie zu beantworten, bis Sie verstehen, was Ihre Ziele sind und wie Sie sie erreichen können.
   • Es ist in Ordnung, wenn die Dinge nicht ganz so laufen, wie Sie es sich vorgestellt haben, wenn sich herausstellt, dass das Erreichen Ihrer Ziele schwieriger ist, als Sie es sich bisher vorgestellt haben. Reagieren Sie ruhig und vernünftig.
6. 6 Lerne Hyper-Männlichkeit zu erkennen. Dieses Phänomen entsteht durch den Versuch, sich mit sogenannten Stereotypen männlichen Verhaltens zu "stopfen", auch wenn diese Stereotypen Ihnen überhaupt nicht entsprechen. Ein Beispiel für ein solches stereotypes Verhalten sind verschiedene extreme Konkurrenzen (mit denselben Männern), Aggressivität beim Sex, der ewige Wunsch nach Konflikten und Dominanz (insbesondere gegenüber Frauen und weiblicheren Männern). Dieser Lebensstil macht es sehr schwierig, enge, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen, weil er Interaktionen verweigert und bestimmte Grenzen setzt. Menschen, die sich so verhalten, dominieren und demütigen ihre Partner in der Regel sexuell oder körperlich. Darüber hinaus können solche Menschen für ein wenig Vergnügen große Risiken eingehen, manchmal haben sie ein Verhalten, das sie selbst nicht mögen, aber sie tun es, um ihrem Image zu entsprechen.
   • Die Teilnahme an Sport und Wettkampf ist eine großartige Möglichkeit, Ihre männliche Alpha-Natur auf faire und gleichberechtigte Weise auszudrücken.
7. 7 Kontrolliere dich selbst und kontrolliere deine Emotionen. Was hat Rafael Nadal direkt nach dem Gewinn der US Open 2013 gemacht? Er weinte wie ein kleines Kind. Bedeutet das, dass er sich nicht wie ein Mann verhält? Absolut nicht. Für die heutige Männergeneration ist es am wichtigsten, in jeder Situation ein ruhiges Cowboygesicht zu bewahren, aber es ist völlig normal, dass Männer ihre Gefühle ausdrücken. Sowohl Männer als auch Frauen, die ihre Emotionen verbergen, neigen zu Beziehungsproblemen, Angstzuständen und Depressionen, außerdem können sie Krankheiten entwickeln, die mit ständigem Stress verbunden sind. Zumindest sollten Sie Ihren engsten Freunden und Ihrer Familie gegenüber emotional offen bleiben. Auch im beruflichen Bereich hilft Ihnen die Fähigkeit, Ihre Emotionen ohne Verlegenheit und Angst vor Dummheit auszudrücken, Ihre Männlichkeit zu entwickeln und Ihr Selbstbewusstsein zu demonstrieren. Wenn dies noch nicht Ihr Niveau ist, können Sie in der Öffentlichkeit einen ruhigeren Gesichtsausdruck annehmen. Habe keine Angst davor, deine Gefühle auszudrücken, wenn es wirklich angebracht ist.

Teil 2 von 3: Verwenden Sie die richtigen Worte

1. 1 Drücke deine Meinung aus. Wenn Sie etwas Konstruktives oder Interessantes haben, sagen Sie es. Der männliche Gesprächsstil basiert auf Selbstvertrauen und der Fähigkeit, seinen Standpunkt zu äußern, auch wenn Sie vielleicht einen Fehler machen.
   • Das hat auch eine schlechte Seite: In Unternehmen, in denen sowohl Männer als auch Frauen vertreten sind, nehmen Männer im Gespräch meist eine dominierende Stellung ein, oft merken sie gar nicht, dass sie Frauen unterbrechen, ihnen keine Gelegenheit zum Sprechen geben. Egal wie Sie sich verhalten möchten (männlich oder weiblich), achten Sie auf diese Tatsache. Es ist viel interessanter, Zeit in einem Unternehmen zu verbringen, wenn Sie ein Gespräch in einem Warteschlangenformat führen. Oder Sie teilen sich in kleine Gruppen auf.
2. 2 Aber übertreibe es nicht – zumindest nicht laut! Mutig zu sein bedeutet, genau zu wissen, was zu tun ist (oder zumindest so auszusehen, als ob man es weiß). Das Eingestehen von Fehlern und Unsicherheit kann dazu führen, dass manche Männer (insbesondere solche mit einem starken Wettbewerbsgefühl) Ihre Meinung weniger wertschätzen.Ob es Ihnen gefällt oder nicht, das Verstecken der Risse in Ihrer Rüstung kann Ihnen helfen, den Kampf zu gewinnen. Im Idealfall müssen Sie das Gespräch so führen, dass nicht um die beste Idee gekämpft wird, aber auch nicht, um das Gespräch in eine Farce zu verwandeln. Wenn bereits klar geworden ist, dass Ihre ursprüngliche Meinung falsch war, stimmen Sie einfach zu, sie zu ändern, aber halten Sie sich nicht bei diesem Fehler auf und entschuldigen Sie sich lange dafür.
   • Es funktioniert am besten in einer Debatte, besonders wenn Sie der gelehrteste Mann in der Debatte sind. Wenn jemand versucht, deine Männlichkeit zu untergraben, antworte ihm in einem freundlichen, ruhigen Ton und demonstriere selbstbewusst sein Wissen über die Angelegenheit - dies ist effektiver, als zu versuchen, einen Streit oder einen Kompromiss einzugehen.
3. 3 Du machst Witze. Männer scherzen normalerweise mehr als Frauen, obwohl auf biologischer Ebene der Unterschied zwischen der Notwendigkeit, bei Männern und Frauen zu scherzen, nicht identifiziert wurde. Wenn es um romantische Beziehungen geht, neigen Frauen dazu, schwule Männer attraktiver zu finden, und Männer mögen Frauen, die über ihre Witze lachen. Wenn Sie sich maskuliner verhalten möchten, lohnt es sich, während des Gesprächs manchmal verschiedene Witze wegzulassen (auch wenn diese Witze manchmal platt wirken) - dies wird Ihnen helfen, maskuliner zu erscheinen. Leider fällt es Frauen, die weiblich sind, viel schwerer, sich an diesen männlichen Gesprächsstil zu gewöhnen. Selbst wenn sie dieselben Witze verwenden, kann die Reaktion darauf völlig unterschiedlich sein. Frauen, die in einem männlichen Unternehmen "sie selbst" sein wollen, können ihren Humor ein wenig ändern, aber der Erfolg hängt davon ab, wie traditionell die Ansichten der Männer in diesem Unternehmen sind.
4. 4 Seien Sie die Person, die Sie sein möchten. Jeder von uns hat männliche und weibliche Qualitäten, aber sie charakterisieren uns nicht vollständig. Deine Männlichkeit wird sich je nach Situation in deiner Stärke und deinem Auftreten widerspiegeln, und das ist auch in Ordnung. Bevor Sie ein männliches Gespräch führen, denken Sie an die Kehrseite der Männlichkeit: Selbstvertrauen und die Fähigkeit, ohne Angst vor Urteilen zu handeln, werden Sie zurückhalten. Manchmal lohnt es sich, den Hut von Indiana Jones abzunehmen und es ruhig angehen zu lassen.
   • Gib deine Fehler zu. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Fehler zugeben sollen, werden Sie von den Leuten als die schlimmste Kategorie von Männern eingestuft: diejenigen Männer, die so leidenschaftlich für ihren Weg sind, dass sie andere emotional unterdrücken und ihren Erfolg sabotieren.
   • Lassen Sie Stolz und Zuversicht keine Grenzen überschreiten. Ja, vor einem Mädchen, das du magst, auffallen zu wollen, ist die häufigste männliche Eigenschaft, aber wenn du es übertreibst, wird es dir sehr weh tun.

Teil 3 von 3: Versuche maskuliner auszusehen

1. 1 Kleide dich so männlich wie möglich. Das Aussehen ist nicht der Hauptfaktor, der das Verhalten beeinflusst, aber in vielerlei Hinsicht hängt es von Ihrem Aussehen ab, wie die Leute Sie wahrnehmen. In den meisten Kulturen gelten Männer als dunklere oder neutrale Töne, ein Minimum an Accessoires, ziemlich lockere Hosen und ein lässiger Stil anstelle von sehr teurer Designerkleidung.
   • Es ist unmöglich, die Vielfalt der Männerstile auf der ganzen Welt auf ein Bild zu reduzieren. Es gibt Länder, in denen Männer leuchtend rote Kleidung tragen, und es gibt Länder, in denen ein formeller Anzug und silberne Manschettenknöpfe der Standard des Männerstils sind. Beobachten Sie Ihre Freunde, die Ihnen mutig erscheinen, und wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, fragen Sie sie um Rat.
2. 2 Entwickle männliche Gewohnheiten. Wenn Sie ein Mann sind, ist das Wachsen von Stoppeln der beste Weg, um männlicher auszusehen. Tatsächlich sehen Bärte und Koteletten maskuliner aus als Stoppeln, aber es hängt alles von der jeweiligen Situation ab. Was den Haarschnitt angeht, können sowohl Männer als auch Frauen einen kurzen, einfachen Haarschnitt tragen, oder Sie fragen einfach den Friseur nach einer Empfehlung für einen maskulineren Haarschnitt.
   • Auch wenn Sie maskuliner sein möchten, müssen Sie auf Ihre Haare und Ihren Körper achten, regelmäßig duschen, aber nicht oft genug, um Ihren natürlichen Duft vollständig abzuwaschen.
3. 3 Wenn Sie einen weiblichen Körperbau haben, versuchen Sie, ihn männlich zu machen. Wenn Sie von Geburt an einen weiblichen Körperbau haben und jetzt maskuliner aussehen möchten, ist es höchstwahrscheinlich notwendig, Ihre Brüste zu binden. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Brüste bandagiert haben, tragen Sie am besten weite Klamotten, die Ihre weiblichen Formen verbergen – dank dieses Tricks werden Sie den Unterschied auf jeden Fall sehen.
   • Es ist notwendig, einen professionellen Verband zu verwenden, kaufen Sie keine Kontraktionskompressoren. Denken Sie daran, dass sie nur für kurze Zeit verwendet werden können. Wenn Sie Ihre Brüste nicht richtig binden, können Sie innere Organe schädigen.
4. 4 Entwickle ein männliches Auftreten. Wenn Sie maskulin aussehen möchten, entwickeln Sie eine maskuline Körpersprache. Strecken Sie Ihren Rücken aus und strecken Sie ihn gerade, wenn Sie den Raum betreten, nehmen Sie Ihre Schultern zurück. Gehen Sie schnell und sicher und schauen Sie geradeaus, nicht auf den Boden. Versuchen Sie beim Gehen, Ihre Schultern mehr als Ihre Hüften zu bewegen. Lächeln Sie, fummeln Sie nicht mit den Händen in Ihrer Kleidung oder Tasche herum, geben Sie nicht in der Öffentlichkeit vor.
   • Versuche so auszusehen, als ob du glücklich und aufgeregt über jede Gelegenheit bist, die du bekommst, auch wenn es eine Mathestunde ist.
   • Lächle andere an, aber trage kein dauerhaftes, unnatürliches Lächeln auf deinem Gesicht. Beißen Sie nicht auf Ihre Lippen oder lecken Sie Ihre Lippen. Versuchen Sie stattdessen, Ihren Gesichtsausdruck ruhig zu halten und ein leichtes Lächeln auf Ihrem Gesicht zu haben. Die Augen müssen weit geöffnet und bereit sein für eine neue Herausforderung!
5. 5 Bringen Sie Ihren Körper in Ordnung. Es ist überhaupt nicht notwendig, Bodybuilder zu werden, aber Bewegung und Fitness tragen erheblich zu Ihrem Aussehen bei und machen es maskuliner. Du kannst mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio gehen, Basketball spielen, laufen (oder Cardio-Workouts machen), wandern oder einfach alles tun, was dich glücklicher macht. und wirkt sich positiv auf Ihr Erscheinungsbild aus. Ein Mann zu sein bedeutet, die Kontrolle zu haben. Und Ihr Körper ist eines der Dinge, die Sie lernen müssen, zu kontrollieren.
   • Stolz auf deinen Körper zu sein hilft dir, die Haupteigenschaft des Charakters eines Mannes zu entwickeln - Selbstvertrauen. Denken Sie daran, dass wir alle an unserem Verhalten arbeiten müssen, um dieses Ziel zu erreichen, und nicht nur auf einem Laufband zu laufen.
6. 6 Keine Angst vor körperlicher Arbeit. Alles ist richtig! Wenn du ein richtiger Mann sein willst, musst du dir ein bisschen die Hände schmutzig machen. Haben Sie keine Angst, Ihr Auto zu reparieren, Ihren Rasen zu mähen, Ihr Haus zu streichen oder andere Hausarbeiten oder Aktivitäten zu erledigen, die Sie schmutzig machen können. Natürlich macht dich das alles nicht zu einem richtigen Mann, aber wenn du vielleicht praktische Anwendungen für deine Fähigkeiten suchst, dann ist das genau das Richtige für dich. Schließlich galt rohe Körperkraft schon immer als Männersache.
7. 7 Finden Sie männliche Hobbys. Wenn Sie sich maskuliner verhalten möchten, müssen Sie sich ein maskulines Hobby suchen. Das können Tischlerei, Motorradfahren, Autoreparatur, Jagen, Angeln oder Sport sein. Dies ist optional, aber es wird Ihr Männlichkeitsgefühl stärken.

Tipps

• Geh zum Sport rein. Dies bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag ins Fitnessstudio gehen und dort Gewichte heben müssen, halten Sie Ihr Gewicht einfach auf einem bestimmten Niveau, vergessen Sie nicht, zu trainieren.
• Wenn Sie ein feminines Aussehen haben und eine Schuluniform tragen müssen, versuchen Sie, die weibliche Figur unter einem Poloshirt zu verstecken. Ansonsten ist alles Standard: Tragen Sie Ihre übliche Herrenschuluniform und Schuhe.

Warnungen

• Bitte keine Kompressionsverbände verwenden! Sie wurden speziell entwickelt, um den Körper während der Bewegung zu straffen, was bedeutet, dass solche Bandagen im Laufe des Tages immer mehr Druck ausüben. In der Vergangenheit litten die Menschen oft an einer Vielzahl von Missbildungen, Rissen und Atemproblemen/Flüssigkeit in der Lunge. Auch wenn es nur für einen Tag ist, bitte keine solchen Bandagen verwenden!
• Wenn Sie ein Neopren-Stirnband tragen, vergessen Sie bitte nicht, Ihr Hemd darunter zu legen! Andernfalls können Blasen auf der Haut entstehen und ein unangenehmer Geruch von Ihnen ausgehen.
• Ziehe persönliche Hygiene in Betracht, wenn du maskuliner aussehen möchtest. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie mehrere Stunden im Bad verbringen müssen, um sich morgens fertig zu machen. Mindestens einmal täglich duschen. Sowohl Jungen als auch Mädchen schwitzen nach Fußball und anderen Sportarten, also achte darauf, dass du nicht nach Schweiß riechst. Verwenden Sie ein Antitranspirant und achten Sie auf eine gute persönliche Hygiene.
• Es kann für Sie schwierig sein, sich anzupassen, wenn Sie von Geburt an einen weiblichen Körperbau haben. Seien Sie darauf vorbereitet, dass sich viele über Sie lustig machen werden.