Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: An der Kommunikation arbeiten
• Methode 2 von 3: Planen Sie Ihre gemeinsame Zeit
• Methode 3 von 3: Stärkung der körperlichen Intimität
• Tipps

Die Hektik des Alltags kann den Aufbau intimer Beziehungen erschweren. Selbst wenn Sie hart daran arbeiten, eine starke Bindung zu jemandem aufzubauen, kann es manchmal so sein, als ob zwischen Ihnen noch eine gewisse Distanz besteht, die Sie schließen möchten. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten, verbringen Sie mehr Zeit miteinander und zeigen Sie mehr Zuneigung, um Ihrem Partner näher zu kommen.

Schritte

Methode 1 von 3: An der Kommunikation arbeiten

1. 1 Miteinander reden. Es spielt keine Rolle, ob Ihre Beziehung neu ist oder Sie schon eine Weile zusammen sind, es ist immer wichtig, miteinander zu sprechen. Kennenlernen durch Kommunikation. Fragen Sie Ihren Partner, wie sein Tag gelaufen ist oder was er denkt. Teilen Sie mit, was Sie stört und vertrauen Sie ihm. Die einfachste Kommunikation ist ein notwendiges und wirksames Element, um die Bindung zu Ihrem Partner zu stärken.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass zwischen Ihnen eine Distanz besteht, erzählen Sie ihm davon. Über Gefühle zu sprechen, wird dir helfen, diese Distanz zu überbrücken. Sagen Sie etwa so: „Mir scheint, dass wir uns nicht mehr so ​​nahe sind wie früher. Was können wir tun, um dies zu beheben?“.
2. 2 Stellen Sie wichtige Fragen. Auch wenn Sie denken, dass Sie bereits alles über Ihren Partner wissen, gibt es immer etwas anderes. Fragen Sie nach seinen Träumen, Zielen und Ideen. Hören Sie aufmerksam zu und antworten Sie nachdenklich. Frage ihn, was er über deine Beziehung denkt und ob es einen Bereich gibt, an dem ein wenig Arbeit nötig ist.Indem Sie sinnvolle, wichtige Fragen stellen, zeigen Sie Ihrem Partner nicht nur, dass Sie Ihnen so lieb sind, dass Sie bereit sind, mehr über ihn und seine Gedanken zu erfahren, sondern lassen ihn auch wissen, dass Sie daran arbeiten werden, die Beziehung zu stärken.
   • Hier sind noch ein paar Fragen, die Sie berücksichtigen sollten: Welche Eigenschaften schätzen Sie an einem Partner am meisten? Wann waren Sie das letzte Mal wirklich enttäuscht? Wo sehen Sie sich in fünf oder zehn Jahren? Was bringt dir immer Glück?
3. 3 Führen Sie tiefere und sinnvollere Diskussionen. Ja, es ist wichtig, miteinander über den Alltag zu sprechen, aber es ist auch notwendig, tiefer einzutauchen. Versuchen Sie, sich jeden Tag Zeit für ein echtes, bedeutungsvolles Gespräch mit Ihrem Partner zu nehmen. Vielleicht denken Sie über etwas nach, das Sie besprechen müssen, oder Ihr Partner war bei der Arbeit unter Stress und braucht eine Freistellung. Seien Sie offen für ernsthafte Gespräche und machen Sie es sich zur Gewohnheit, so oft wie möglich auf dieser Ebene miteinander zu interagieren.
   • Versuchen Sie, über Ihre Gefühle füreinander und im Allgemeinen zu sprechen. Indem Sie über Emotionen sprechen, werden Sie Gefühle der Verletzlichkeit und des Vertrauens schaffen, die Sie näher zusammenbringen.
4. 4 Hinterlassen Sie sich gegenseitig Liebesbriefe. Verwenden Sie Nachrichten oder Aufkleber, um von Zeit zu Zeit kleine Liebesbriefe füreinander zu hinterlassen. Spontane Aufmerksamkeit für Ihren Partner kann ihm das Gefühl geben, besonders und wichtig zu sein. Liebesnotizen sind eine einfache, süße Möglichkeit, deinen Partner an deine Gefühle zu erinnern.
   • Es spielt keine Rolle, wie lange Sie in einer Beziehung sind, es ist wichtig, dass Sie sich gegenseitig Ihre Gefühle nicht vergessen lassen. Wenn Menschen aus den Augen verlieren, was sie ursprünglich dazu gebracht hat, sich zu lieben, kann es ein Gefühl der Distanz geben, das sie trennt.
5. 5 Ziehe in Erwägung, dir Hilfe von einem Therapeuten zu suchen. Viele Leute denken, dass Psychotherapie für Paare unwirksam ist, aber tatsächlich kann sie ein großartiges Werkzeug sein, um Ihre Beziehung zu stärken. Finden Sie einen Spezialisten in Ihrer Nähe oder suchen Sie im Internet nach Informationen. Besprechen Sie die Option jedoch vorher mit einer Psychotherapie, um sicherzustellen, dass Sie beide einverstanden sind.
   • Nehmen Sie sich auch etwas Zeit, um zu besprechen, welchen Psychotherapeuten Sie beide bevorzugen. Fühlen Sie sich beispielsweise bei einem Mann oder einer Frau wohler? Möchten Sie Sitzungen zusammen oder getrennt durchführen? Machen Sie für jeden von Ihnen eine Wunschliste.
6. 6 Teilen Sie Ihre Sorgen und Freuden. Als Partner haben Sie wahrscheinlich zumindest ein paar Dinge, über die Sie sich beide Sorgen machen oder die Ihnen Spaß machen. Ob Elternschaft, Arbeit, Familie oder Finanzen, die Chancen stehen gut, dass Sie etwas gemeinsam besprechen können. Jemanden zu haben, mit dem man diese Emotionen teilen kann, ist eine großartige Möglichkeit, sich auf der Grundlage von Gemeinsamkeiten näher zu kommen.
   • Sie müssen sich keine Sorgen machen oder sich allein freuen. Ihr Partner ist da, um diese Dinge mit Ihnen zu teilen. Versuchen Sie Ihr Bestes, um keine Distanz zwischen Ihnen zu schaffen. Arbeite besser daran, die Person in dein Leben einzubeziehen.

Methode 2 von 3: Planen Sie Ihre gemeinsame Zeit

1. 1 Reproduzieren Sie lebendige Datteln. Wenn Sie schon eine Weile zusammen sind, haben Sie wahrscheinlich in der Anfangsphase Ihrer Beziehung einige wirklich großartige und unvergessliche Dates. Zum Beispiel kann Ihr erstes Date einen prominenten Platz in Ihren Erinnerungen haben. Wiederholen Sie diese Momente: Gehen Sie in dasselbe Restaurant, sehen Sie sich denselben Film an oder gehen Sie dieselbe Straße entlang, in der Sie an diesem denkwürdigen Abend gegangen sind. Diese Momente nebeneinander wiederzubeleben, wird euch beide daran erinnern, was euch zusammengeführt und zusammengehalten hat.
   • Sie können auch wieder damit beginnen, das zu tun, was Sie zu Beginn der Beziehung getan haben. Wenn ihr euch zum Beispiel ein paar kleine Namen gerufen habt oder eure eigenen Witze gemacht habt, gib diese Dinge zurück, damit das Feuer nicht erlischt und du dich einander näher fühlst.
2. 2 Probieren Sie gemeinsam Neues aus. Auch wenn Ihnen alte Erinnerungen viel bedeuten, ist es ebenso wichtig, neue zu schaffen. Probieren Sie gemeinsam Neues aus. Wählen Sie etwas, was noch keiner von Ihnen getan hat, damit Sie beide eine neue Erfahrung machen werden. Sie können zum Beispiel Töpferkurse ausprobieren, wenn noch keiner von Ihnen es ausprobiert hat. Es kann eine lustige und entspannte Art sein, eine gute Zeit miteinander zu verbringen und gemeinsam neue Dinge zu lernen.
   • Wenn Ihnen die Kurse nicht so gut gefallen, können Sie einfach eine neue Küche in einem neu eröffneten Restaurant probieren oder einen Film sehen, den Sie beide noch nicht gesehen haben. Lesen Sie das Buch gemeinsam und besprechen Sie alle paar Kapitel. Besuchen Sie ein Konzert eines Musikers, dessen Werk keiner von Ihnen kennt.
3. 3 Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um zusammen zu sein. Es ist sehr leicht, sich in einen Wirbelwind der Dinge zu verwickeln und sich zu sehr in die täglichen Aktivitäten einzumischen und nicht mit einem Partner zusammen zu sein. Nehmen Sie sich jeden Tag (oder zumindest jeden zweiten Tag) Zeit, um sich aufeinander zu konzentrieren. In dieser Zeit können Sie wichtige Gespräche führen, sich verabreden oder einfach in Ruhe zusammen sein.
   • Erwägen Sie, Ihre Telefone, Tablets und andere Geräte während dieser Zeit beiseite zu legen. Konzentrieren Sie sich besser voll und ganz auf Ihren Partner, anstatt sich von der Computerwelt ablenken zu lassen.
4. 4 Erledigen Sie gemeinsam einfache, alltägliche Aktivitäten. Morgens Kaffee trinken, gemeinsam Essen kochen, miteinander rumhängen oder an einem Geschäfts- oder Studienauftrag arbeiten, das sind Möglichkeiten, einander näher zu kommen und trotzdem den Alltag zu führen. Egal, ob Sie studieren, arbeiten oder Kinder erziehen, diese scheinbar banalen Aktivitäten können leicht in eine schöne Zeit mit Ihrem Partner verwandelt werden.
   • Indem Sie Ihren Partner zu einem Teil Ihres täglichen Lebens machen, können Sie sich verbinden und einander näher kommen, ohne Ihr tägliches Leben drastisch zu ändern.
5. 5 Finden Sie einige lustige Dinge, die Sie gemeinsam unternehmen können. Gemeinsam interessante Dinge zu tun, kann Ihnen helfen, sich durch gemeinsame Erfahrungen zu verbinden. Auf diese Weise haben Sie mehr Gesprächsthemen. Versuchen Sie, etwas zu tun, das Sie beide gerne tun, wie zum Beispiel:
   • in ein Kunstmuseum gehen,
   • das gleiche Buch lesen,
   • gemeinsam die Dokumentation anschauen,
   • Melden Sie sich für gemeinsame Kurse an.
6. 6 Überraschen Sie Ihren Partner von Zeit zu Zeit. Sie müssen sich nichts Besonderes einfallen lassen, um ihn zu überraschen. Eine einfache Geste reicht aus, um ihn aufzuheitern oder dir seine Fürsorge zu zeigen. Du könntest zum Beispiel plötzlich mit Blumen oder einem Picknickkorb im Büro eines Mädchens auftauchen. Oder Sie füllen die Badewanne, wenn Ihr Partner nach Hause kommt, hinterlassen ihm eine süße Notiz in seiner Brieftasche oder Tasche oder bringen das Frühstück ins Bett.

Methode 3 von 3: Stärkung der körperlichen Intimität

1. 1 Zeige Zuneigung. Händchen halten oder deinen Partner umarmen, während du gehst (oder auch nur daneben sitzt) sind Möglichkeiten, deine Zuneigung zu zeigen, ohne zu weit zu gehen. Zuneigung muss nicht sexueller Natur sein. Schenken Sie einfach Zärtlichkeit und berühren Sie sich oft. Dies sind großartige Möglichkeiten zum Kleben.
   • Schauen Sie sich gemeinsam Filme auf der Couch an. Schon eine einfache Umarmung und Körpernähe hilft, sich auf emotionaler Ebene zu vereinen.
2. 2 Nimm dir Zeit für intime Beziehungen. Wenn Sie Eltern sind oder hart arbeiten, haben Sie vielleicht bemerkt, dass die Zeit und Energie für Sex oft begrenzt ist. Es wäre schön, sich Zeit für körperliche Intimität zu nehmen. Es ist jedoch immer noch wichtig, regelmäßig Spontanität und Leidenschaft zu zeigen, um das Feuer am Laufen zu halten!
   • Wenn du keinen „geplanten Sex“ willst, dann konzentriere dich einfach darauf, ihn zu einer Priorität für euch beide zu machen.
3. 3 Respektiere deinen Partner. Während körperliche Intimität wichtig ist, ist es auch wichtig, mit Ihrem Partner zu sprechen und seine Bedürfnisse und Wünsche zu respektieren. Besprechen Sie dies zum Beispiel, bevor Sie häufigere Intimität betreuen. Fragen Sie Ihren Partner, ob dies für Sie beide von Vorteil ist.Oder vielleicht solltest du liebevoller sein oder etwas tun, das für ihn angenehm ist. Dies zeigt nicht nur Respekt für Ihren Partner und seine Grenzen, sondern bringt auch bedeutungsvolle Gespräche in Ihre Beziehung.
   • Es ist auch wichtig, die Gefühle Ihres Partners zu respektieren. Wenn er beispielsweise eine schwierige Aufgabe hat oder eine schwierige Zeit durchmacht, ist dies möglicherweise nicht der beste Zeitpunkt, um das Thema körperliche Intimität anzusprechen. Versichere ihm, dass du da bist, egal ob du Sex in einer Beziehung hast.
4. 4 Suchen Sie Hilfe bei einem Sexologen. Wenn Sie Probleme mit körperlicher Intimität haben, die Sie nicht alleine bewältigen können, ist es möglicherweise eine gute Idee, mit einem Therapeuten zu sprechen, der darauf spezialisiert ist, Paaren bei der Bewältigung dieser Schwierigkeiten zu helfen. Intimitätsprobleme rühren oft von emotionalen Problemen her, mit denen Menschen in Beziehungen konfrontiert sind (z. B. wenn Sie das Gefühl haben, dass zwischen Ihnen eine zu große Kluft besteht). Ein Sexologe wird Ihnen helfen, diese Probleme zu verstehen und zu bearbeiten.
5. 5 Überstürzen Sie nichts. Dinge werden nicht über Nacht geheilt oder gestärkt. Selbst wenn Sie mit der Arbeit an einer Beziehung begonnen haben und Schritte unternehmen, um näher zu kommen, braucht es immer noch Zeit und Mühe, um das gewünschte Ergebnis wirklich zu sehen. Keine Eile zu haben, egal wie lange ihr zusammen seid, wird dazu beitragen, die Beziehung auf lange Sicht zu stärken.
   • Drängen oder beharren Sie nicht, besonders wenn es um körperliche Intimität geht. Seien Sie geduldig und bereit zu warten und sich anzustrengen, bis Sie sich beide wohl fühlen.

Tipps

• Heben Sie ernsthafte Gespräche für den persönlichen Kontakt mit Ihrem Partner auf, anstatt ihm Nachrichten zu schicken oder zu telefonieren.