Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Schützen Sie Ihre Emotionen
• Methode 2 von 3: Grenzen setzen
• Methode 3 von 3: Gestalte deine Zukunft
• Tipps
• Warnungen

Einen verheirateten Mann zu lieben kann sehr schmerzhaft sein. Vielleicht scheint es Ihnen, dass er derjenige ist, aber die Umstände sind nicht zu Ihren Gunsten. Wenn Sie in einen verheirateten Mann verliebt sind, ist es wichtig, mit Ihren Emotionen umzugehen, da Sie eher Zeiten des Schmerzes, der Eifersucht und des Glücks durchmachen. Außerdem sollten Sie Grenzen setzen, um sich und Ihre Bedürfnisse zu schützen. Da Ihre Beziehung möglicherweise vorübergehend ist, ist es auch wichtig, sich auf den Aufbau einer Zukunft zu konzentrieren, die Sie glücklich macht, mit oder ohne Ihren Liebsten.

Schritte

Methode 1 von 3: Schützen Sie Ihre Emotionen

1. 1 Finden Sie einen Freund, dem Sie sich anvertrauen können, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Die Liebe zu einem verheirateten Mann kann viele widersprüchliche Emotionen hervorrufen.Vielleicht sind Sie froh, einen geliebten Menschen gefunden zu haben, oder es fällt Ihnen nicht leicht, weil er eine andere Familie hat. Finden Sie einen Freund, der Sie in dieser Zeit unterstützt. Dies wird dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten.
   • Du könntest sagen: „Ich muss wirklich über meine Beziehung sprechen, aber ich weiß, dass das nicht jeder verstehen wird. Ich kann dir vertrauen?"
2. 2 Achtsamkeit nutzendamit umgehen Eifersucht. Einer der Nachteile, einen verheirateten Mann zu lieben, ist, dass er immer an seine Familie denkt. Wenn er eine Entscheidung zu ihren Gunsten trifft, ist klar, dass Sie eifersüchtig sein werden. Diese Eifersucht wird Ihnen jedoch in keiner Weise helfen und Sie nur depressiv machen. Vermeiden Sie dieses Gefühl, indem Sie Achtsamkeit verwenden, um sich an den gegenwärtigen Moment zu erinnern.
   • Wann immer Sie an die Frau Ihres Mannes denken, verwenden Sie alle Ihre fünf Sinne, um sich auf das zu konzentrieren, was um Sie herum passiert. Achten Sie darauf, was Sie sehen, hören, fühlen, schmecken und welche Gerüche in der Luft liegen. Sagen Sie: „Ich kann die Sonnenstrahlen durch mein Küchenfenster fallen sehen und ich kann köstliches Essen riechen. Ich höre Musik aus meinem Musikplayer und spüre die Wärme der Sonne durch das Fenster. Ich kann das Essen, das ich gerade gekocht habe, schmecken und ich bin dankbar für diesen wunderbaren Moment."
3. 3 Vermeiden Sie es, mit Ihrem Rivalen zu konkurrieren. Wenn Sie wissen, dass Ihr Mann einen anderen hat, ist es nur natürlich, dass Sie den Drang verspüren, sie zu übertreffen. Nichtsdestotrotz ist es unwahrscheinlich, dass deine Versuche, sie zu "übertreffen", den Mann dazu bringen, zu gehen, und höchstwahrscheinlich wird es dich unglücklich machen. Konzentriere dich stattdessen darauf, die beste Version deiner selbst zu sein und das zu tun, was dir wichtig ist. Wenn Sie dazu bestimmt sind, zusammen zu sein, wird er Sie so lieben, wie Sie sind.
   • Belästigen Sie die Frau Ihres Mannes nicht in den sozialen Medien oder bitten Sie Freunde, sich nach ihr zu erkundigen. Fragen Sie den Mann auch nicht, was sein Partner vorhat.
   • Wenn Sie sich beim Wandern erwischen, "Warum hat er sie ausgewählt?" - Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf all die guten Dinge zu lenken, die in Ihrem Leben passieren. Sage dir: „Ich hatte ein tolles Wochenende“, „Ich habe gerade eine Beförderung bekommen“ oder „Ich habe die besten Freunde“.
4. 4 Verzeihung dich aus Liebe zu einem verheirateten Mann, wenn du dich schuldig fühlst. Vielleicht fühlen Sie sich schuldig, weil Sie sich in den Ehemann eines anderen verlieben. Das ist normal, aber Selbstgeißelung wird die Situation nicht verbessern. Erinnere dich daran, dass du einfach nur Liebe fühlen und es verdienen willst, glücklich zu sein.
   • Sage dir: „Du kannst dein Herz nicht ordnen. Ich verdiene es, Liebe zu finden, also sollte ich mich nicht schuldig fühlen, wenn ich jemanden liebe, der nicht frei ist."

   Beratung: Schreiben Sie sich einen Vergebungsbrief und vernichten Sie ihn. Dies wird dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten.

   
   
5. 5 Seien Sie ehrlich zu ihm über Ihre Gefühle, wenn Sie Schmerzen haben. Je nachdem, wie Ihre Romanze begann, merkt der Mann möglicherweise nicht, dass Sie in ihn verliebt sind. Es kann sehr schmerzhaft sein, jemanden zu lieben, der sich nicht erwidert. Besprechen Sie mit ihm Ihre Gefühle und Absichten. Dies wird Ihnen helfen, diese Beziehung entweder auf die nächste Ebene zu bringen oder zu erkennen, dass es an der Zeit ist, weiterzumachen.
   • Du könntest sagen: „Ich weiß, dass wir mit einer Affäre angefangen haben, aber ich habe mich in dich verliebt. Ich möchte über unsere Zukunft diskutieren."
   • Er ist vielleicht verärgert, wenn du ihm die Wahrheit sagst. Es kann sehr schwer für Sie sein, dies zu hören, aber Sie können es überwinden. Wenn er negativ reagiert, rufen Sie einen Freund zur Unterstützung an.
6. 6 Suchen Sie einen Psychologen auf, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit der Situation umzugehen. Diese Situation kann stressig sein und Sie müssen sie nicht alleine durchstehen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, kann Ihnen ein Berater helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen und Ihr Denken zu ändern. Es hilft Ihnen auch zu entscheiden, was für Ihre Zukunft am besten ist und wie Sie Ihre Ziele verfolgen können.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie niemand in Ihrem Leben unterstützt, ist vielleicht ein Psychologe der Ausweg aus dieser Situation. Er konzentriert sich auf das, was für Sie am besten ist, ohne Sie zu verurteilen.
   • Bitten Sie Ihren PCP, einen Psychologen zu empfehlen oder online einen Spezialisten zu finden. Wenn Sie in Russland leben, deckt die Standardkrankenversicherung keine Sitzungen mit einem Psychologen ab. Einige Unternehmen bieten jedoch teure VHI-Programme an, die die Dienste eines Psychotherapeuten beinhalten. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung, ob Ihre Police solche Leistungen abdeckt, in welchem ​​Umfang und welche VHI-Spezialisten Sie beraten können.

Methode 2 von 3: Grenzen setzen

1. 1 Verstecke deine Beziehung. Wenn Sie eine Affäre mit einem verheirateten Mann haben, ist es wichtig, sie geheim zu halten, damit Sie niemanden verletzen. Sprechen Sie mit Ihrem Mann darüber, was Sie mit Freunden oder in den sozialen Medien teilen können. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie öffentliche Orte auswählen, an denen Sie zusammen auftreten.
   • Wenn die Leute von der Affäre erfahren, kann es die Sache verkomplizieren. Es kann auch die Gefühle von jemandem verletzen.
2. 2 Ändere deine Pläne nicht, weil er dich sehen will. Wenn Sie mit einem verheirateten Mann zusammen sind, stehen die Chancen gut, dass er die Familie an erste Stelle stellt. Dies kann bedeuten, dass es schwierig ist, mit ihm Pläne zu schmieden. Ihre Zeit ist jedoch genauso wertvoll wie seine und Sie verdienen Respekt. Ändere deine bestehenden Pläne nicht, denn er hat entschieden, dass er Zeit für dich hat. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie von ihm erwarten, dass er Pläne mit Ihnen macht und sie nicht entgleisen lässt.
   • Sag: „Ich vermisse dich auch! Ich habe mich aber schon mit Karina für den Abend verabredet, damit wir uns an einem anderen Tag verabreden können. Auch meine Zeit sollte berücksichtigt werden."
3. 3 Entscheiden Sie, was Sie sich gefallen lassen und was nicht. Mit einem verheirateten Mann auszugehen kann sehr schwierig sein. Du denkst vielleicht, dass du akzeptieren solltest, was er dir gibt, aber du verdienst Liebe und Fürsorge. Überlegen Sie, was Ihnen wichtig ist und was Sie brauchen, um sich sicher zu fühlen. Dann rede mit deinem Mann darüber.
   • Du könntest zum Beispiel erwarten, dass er jeden Tag mit dir redet, deinen Geburtstag mit dir verbringt und im Voraus Pläne mit dir macht.
   • Oder vielleicht möchten Sie, dass er das Scheidungsverfahren einleitet.

   Beratung: Du kannst nicht verlangen, dass dein Freund dir gibt, was du willst. Sie können jedoch Grenzen setzen für das, was Sie sind, und sind nicht bereit zu akzeptieren. Wenn er deine Grenzen nicht respektieren will, musst du entscheiden, ob du diese Beziehung weiterverfolgen möchtest oder nicht.

   
   
4. 4 Sagen Sie ihm, was Sie von der Beziehung erwarten und legen Sie einen Zeitrahmen fest. Es hängt alles von Ihren persönlichen Zielen ab: Vielleicht erwarten Sie, dass er Sie irgendwann heiratet, oder die Aussicht auf eine Heirat stört Sie nicht. Da Sie ihn jedoch lieben, hoffen Sie wahrscheinlich, dass Sie eine Art gemeinsame Zukunft haben. Beschreiben Sie ihm klar Ihre Vision von Ihrer Zukunft. Legen Sie dann für bestimmte Aktionen einen bestimmten Zeitrahmen fest, damit er Sie nicht täuschen kann.
   • Angenommen, Sie möchten, dass er seine Frau verlässt und Sie heiratet. Sage: „Du hast mir immer gesagt, dass ich der bin, mit dem du zusammen sein willst. Ich will auch bei dir sein. Wenn wir diese Beziehung fortsetzen, erwarte ich, dass Sie in den nächsten drei Monaten ein Scheidungsverfahren einleiten, damit wir bis Ende nächsten Jahres heiraten können.
5. 5 In Betracht ziehen trenne dich von ihmwenn er auf Verpflichtungen verzichtet. Es ist zwar wichtig, deinen Mann wissen zu lassen, was du willst, aber die Chancen stehen gut, dass er es dir nicht geben kann. Wenn er Ihre Anfragen ignoriert und sich weigert, den Zeitplan zu akzeptieren, ist er wahrscheinlich nicht so an der Beziehung interessiert wie Sie. Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie, was Sie wirklich wollen. Es kann am besten sein, außerhalb dieser Beziehung weiterzumachen.
   • Natürlich ist es schwierig, einen geliebten Menschen zu verlassen, aber er wird sich dir wahrscheinlich nie widmen.Wenn er nicht bereit ist, mit dir voranzukommen, wird er es wahrscheinlich nie tun.
6. 6 Denken Sie sorgfältig nach, bevor Sie seiner Frau oder seiner Familie von Ihrer Affäre erzählen. Sie denken vielleicht, dass die Enthüllung der Wahrheit Ihnen helfen wird, voranzukommen, aber es wird wahrscheinlich nach hinten losgehen. Er könnte wütend auf dich werden und sich auf die Seite seines Gefährten stellen. Es verletzt auch seine Frau und seine Kinder. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie entscheiden, wann und wie Sie die Wahrheit preisgeben.
   • Bitten Sie den Mann, ehrlich zu seiner Frau zu sein. Sagen Sie: „Ich denke, Sie sollten ihr die Wahrheit sagen. Sie anzulügen ist falsch, und es hindert uns daran, zusammen zu sein." Er traut sich vielleicht nicht, dies zu tun, aber es ist besser, wenn er es selbst tut.

Methode 3 von 3: Gestalte deine Zukunft

1. 1 Fragen Sie sich, was Sie von der Beziehung bekommen. Es wäre schön zu verstehen, warum Sie mit diesem Mann in einer Beziehung sind, um zu entscheiden, welche Konsequenzen Sie erwarten. Vielleicht hoffen Sie, ihn eines Tages zu heiraten, oder Sie genießen die Freiheit einer unverbindlichen Beziehung. Denken Sie darüber nach, wie Ihre Beziehung begann, was Ihnen daran gefällt und wie Sie die Zukunft sehen.
   • Zum Beispiel stellst du vielleicht fest, dass du das Gefühl genießt, verliebt zu sein und Zeit miteinander zu verbringen. Wenn er nicht bereit ist, Ihnen eine langfristige Perspektive zu bieten, ist es wahrscheinlich am besten, weiterzumachen.
   • Sie können jedoch feststellen, dass Sie sehr beschäftigt sind und gerne Zeit mit Ihrem Partner verbringen, wenn Sie Freizeit haben. In diesem Fall können Sie sich entscheiden, die Beziehung so fortzusetzen, wie sie jetzt ist.
2. 2 Entscheiden Sie, was Sie für Ihre Zukunft wollen und beginnen Sie, es zu verfolgen. Zuallererst verdienen Sie es, glücklich zu sein, unabhängig davon, ob Ihr geliebter Mann bei Ihnen ist oder nicht. Stellen Sie sich eine gewünschte Zukunft vor und setzen Sie sich dann Ziele, um sie zu erreichen. Teilen Sie Ihre Ziele in Schritte auf, mit denen Sie heute beginnen können, um Dinge zu erledigen.
   • Vielleicht sind Ihre Ziele zum Beispiel, eine Karriere aufzubauen, ein Hobby zu finden, zu heiraten und ein Baby zu bekommen.
3. 3 Sättigen Sie Ihr Leben außerhalb dieser Beziehung. Es mag den Anschein haben, als würde die Liebe zu einem verheirateten Mann deine ganze Zeit in Anspruch nehmen, weil du nie weißt, wann er frei sein wird. Dies ist Ihnen gegenüber jedoch nicht fair. Anstatt dein Leben um ihn herum aufzubauen, tue das, was dich glücklich macht. Beispielsweise:
   • verbringe mehr Zeit mit deinen Freunden;
   • Ihren Hobbys und Interessen nachgehen;
   • Kurse belegen, um eine neue Fähigkeit zu erlernen;
   • beginne ein neues Hobby;
   • melde dich für ein lokales Fitnessstudio an;
   • sich auf eine Stelle bewerben, die Sie interessiert;
   • fahre mit deiner Familie in den Urlaub.
4. 4 Ziehe in Erwägung, dich mit anderen Männern zu treffen, bis er deine Beziehung offiziell bekommt. Wenn Sie mit einem verheirateten Mann zusammen sind, ist Ihre Beziehung nicht formell, weil er eine andere Frau hat. Fühle dich nicht verpflichtet, ihm treu zu sein, da er dir nicht treu bleibt. Seien Sie offen für neue Möglichkeiten und gehen Sie auf Dates, um zu sehen, ob es einen anderen geeigneten Partner in Ihrer Nähe gibt.
   • Sie können beispielsweise auf Dating-Sites aktiv bleiben.
   • Auch wenn du ihn vielleicht liebst, hat diese Beziehung wahrscheinlich keine Zukunft. Vielleicht treffen Sie eine andere Person, die besser zu Ihnen passt!
5. 5 Brechen Sie die Beziehung ab, wenn Sie wissen, dass Sie weitermachen müssen. Es ist sehr schwierig, eine Beziehung, die als Affäre begann, auf Dauer aufrechtzuerhalten. Sicher, es tut weh, einen geliebten Menschen zurückzulassen, aber vielleicht ist dies die beste Option für Sie. Sprechen Sie mit Ihrem Mann, um zu sehen, ob Sie wirklich eine Zukunft haben. Wenn er sich nicht ganz für dich einsetzt, ist es wahrscheinlich am besten, mit ihm Schluss zu machen. Sag ihm, dass du ihn liebst, aber du kannst nicht mit einer Person zusammen sein, die dir nicht hundertprozentig ergeben ist.
   • Sagen Sie: „Ich liebe dich sehr und möchte, dass es anders kommt.Aber ich weiß, dass du dich immer für deine Familie entscheiden wirst, also ist es an der Zeit, dass ich weitermache."

   Beratung: Höchstwahrscheinlich wird er Sie nach der Trennung kontaktieren, um Ihnen zu sagen, dass sich alles geändert hat und dass er Sie braucht. Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie es zurücknehmen, denn Ihre Probleme sind immer noch da.

   
   

Tipps

• Nur etwa 5% der Männer, die Affären nebenbei haben, verlassen ihre Frau. Es ist verständlich, dass Sie hoffen, dass Ihr Mann in dieser kleinen Gruppe ist, aber es ist besser, sich selbst zu schützen.
• Du verdienst eine Beziehung, die sich ganz auf dich konzentriert. Hören Sie nicht auf, nach einem Mann zu suchen, der zu einer ehrlichen Beziehung fähig ist.

Warnungen

• Höchstwahrscheinlich wird er seine Frau und seine Kinder über dich stellen, als er dir große Schmerzen zufügen kann. Sie verdienen es, sich rundum geliebt zu fühlen! Wenden Sie sich an eine Vertrauensperson, die Ihnen hilft, mit der Situation umzugehen.
• Auch wenn er dir Versprechungen machen mag, sei ehrlich zu dir selbst, wie wahr seine Worte sind. Versuche, dir nicht zu schmeicheln, wenn er die Angewohnheit hat zu lügen.