Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Das kennt jedes Mädchen. Dies ist natürlich und viele Menschen haben Fragen, was normal ist und was nicht und welche Produkte sie verwenden sollen. Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen hilft.

Schritte

1. 1 Sprechen Sie mit Müttern! Sie kaufen dir alles, was du brauchst.
2. 2 Wenn Sie jung sind oder Ihre erste Periode haben, eignen sich Damenbinden (Einlagen) am besten. Ihre Mutter wird Ihnen zeigen, wie man sie benutzt. Wenn es Ihnen peinlich ist, sie zu fragen, dann ziehen Sie einfach das Höschen bis zu den Knien aus, ziehen Sie die Schutzfolie von der klebrigen Seite ab und befestigen Sie das Produkt an der Unterwäsche. Die konvexe Seite liegt oben.
3. 3 Bei Verwendung von Tampons: falten Sie die Packung auf, achten Sie darauf, dass sich der Faden unten befindet und führen Sie ihn in die Vagina am Fingerboden ein. Denken Sie daran, dass sich dieses Organ in Ihrem Körper nicht gerade befindet, sondern mit einer Neigung zur Wirbelsäule, also führen Sie es vertikal ein.
4. 4 Bewahren Sie diese Produkte in der Nähe Ihrer Toilette, Ihres Badezimmers oder Ihres Schlafzimmers auf. Einige dieser Hygieneprodukte können Sie für alle Fälle auch in Ihrer Handtasche oder Ihrem Schulschließfach aufbewahren. Beachten Sie die Entsorgungsregeln: Falten Sie die Binde (lassen Sie den Tampon so wie er ist) und werfen Sie ihn in eine Kiste oder einen Mülleimer, der auf öffentlichen Toiletten oder Schultoiletten steht.
5. 5 Dein Zyklus wird 2-3 schwere, 2-3 mittlere und 2-3 leichte Tage sein. An schweren Tagen müssen Sie Ihr Pad alle 2-3 Stunden wechseln. An durchschnittlichen Tagen alle 3-4 Stunden und an hellen Tagen - 4-5. Sie können Pads in verschiedenen Saugfähigkeiten kaufen, aber verwenden Sie sie nie zu lange, da sie einen unangenehmen Geruch erzeugen. Lassen Sie einen Tampon niemals länger als 4 Stunden (2 an schweren Tagen) drin, da Sie in Gefahr oder TSS sind (siehe Warnhinweise). Denken Sie auch daran, dass Sie bei der Verwendung von Tampons eine Pause einlegen müssen, um Ihrer Vagina Zeit zum Lüften zu geben. Verwenden Sie niemals Tampons nachts, da Sie sie 8-12 Stunden lang nicht wechseln können.
6. 6 Kaufen Sie Binden / Tampons von verschiedenen Marken, bis Sie die für Sie persönlich passende gefunden haben. Denken Sie daran, dass jeder Organismus anders ist, testen Sie also verschiedene Marken, nicht nur die beliebten.

Tipps

• Denken Sie daran, dass dies jeden Monat Frauen auf der ganzen Welt passiert. Sie sind nicht allein, das ist nur eine kleine Unannehmlichkeit, mit der jeder zu tun hat!
• Führen Sie einen Kalender Ihres Zyklus, dann kennen Sie den Anfang, das Ende und die reichlichen Tage.
• Denken Sie daran, dass es nur am Anfang Unbehagen gibt, dann wird es einfacher! Diese Perioden werden nur am Ende des ersten und frühen zweiten Tages schmerzhaft / reichlich sein, bevor sie knapp und unsichtbar werden. Dies ist von Frau zu Frau unterschiedlich, erfolgt jedoch meist crescendo/decrescendo.
• Trage heutzutage immer dunkle Hosen.
• Denken Sie bei der Aufbewahrung von Hygieneartikeln im Badezimmer daran, dass diese beim heißen Duschen Dampf aufnehmen können.
• Gefällt Ihnen die Kalenderidee nicht? Warum nicht die coole neue pinke Dichtungs-App herunterladen? Alles ist für Sie da. Es wird Ihnen sagen, wann Sie mit dem Beginn des Zyklus rechnen müssen.
• Tragen Sie in dieser Zeit schwarze Unterwäsche und schwarze Hosen, denn wenn ein Blutfleck austritt und erscheint, ist er nicht so auffällig. Wenn du dunkle Kleidung nicht magst, trage lockere, unpassende Kleidung.
• Wenn Sie während Ihrer Periode Schmerzen haben, gibt es viele Mittel, die helfen können, wie zum Beispiel das Anlegen eines Heizkissens, das Trinken von Ibuprofen oder anderen entzündungshemmenden Schmerzmitteln, ein heißes Bad oder das Umarmen eines Kissens, um Ihre Vaginalmuskulatur zu lockern. Heben Sie Ihre Beine hoch, während Sie auf dem Rücken liegen. Halten Sie das Heizkissen auf dem Bauch, um diesen Vorgang zu beschleunigen.
• Hosen ohne Gummizug / VPL sind bequemer, da sie den Bauch nicht zusammenziehen und die Schmerzen auf ein Minimum reduzieren.
• Wenn Ihre Periode unregelmäßig / stark / schmerzhaft ist, suchen Sie einen Arzt auf. Sie werden ein hilfreiches Schmerzmittel empfehlen.
• Wenn Ihre Periode kurz bevorsteht (die meisten Frauen haben einen 28-Tage-Zyklus, aber Sie werden 2-3 Jahre brauchen, um sie zu stabilisieren, also erwarten Sie nicht, dass sie am Anfang regelmäßig auftritt), verwenden Sie Slipeinlagen.
• Sie sind papierdünn und können nur eine kleine Menge Blut aufnehmen, aber sie können Sie eine Stunde lang vor dem Auslaufen bewahren. Diese Pads können auch zur Entlassung zu Beginn Ihrer Periode verwendet werden.
• Du musst nicht bei jedem Zyklus Omas Hosen tragen! Wenn Sie weite Kleidung tragen möchten, wählen Sie schöne Farben oder Muster, nicht nur Beige- oder Brauntöne!
• Die Nachtzeit kann in dieser Zeit Ihr Albtraum sein, insbesondere Schmerzen. Tragen Sie eine dickere, saugfähige Binde oder, wenn Sie wirklich möchten, einen Tampon. Wenn Sie unter wiederkehrenden Schmerzen leiden, nehmen Sie Ibuprofen vor dem Schlafengehen ein und legen Sie sich auf eine Seite und drücken Sie fest auf ein zusammengerolltes Kissen. Dies übt Druck auf die Gebärmutter aus und lindert die Schmerzen, es passiert nicht auf dem Rücken.
• Wenn es um Medikamente geht, greifen Sie zu Ibuprofen oder entzündungshemmenden Schmerzmitteln, da sie Krämpfe reduzieren und Schmerzen blockieren. Die Einnahme über den Tag hinweg, wie im Rezept beschrieben, kann helfen, Schmerzen zu lindern und sogar ihre Ursachen zu heilen!

Warnungen

• Manche Frauen leiden an Anämie. Anämie ist eine Abnahme der Eisenmenge im Blut.Dieser Zustand kann durch eine zu häufige Menstruation (alle 2-3 Wochen) oder ihre Fülle verursacht werden. Dies liegt daran, dass der Verlust bedeutender ist als der Ersatz. Wenn Sie häufig starke Perioden haben, sich schwindelig fühlen oder ohnmächtig werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
• Wenn Sie den Tampon längere Zeit drin lassen, besteht die Gefahr von TSS. Weitere Informationen zu diesem Phänomen finden Sie unter Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% der Frauen leiden unter wiederkehrenden Schmerzen (Krämpfen), kurz bevor sie wissen, dass die Menstruation bevorsteht. Wenn die Schmerzen jedoch zu stark sind (Schwindel, unerträgliche Schmerzen, Benommenheit), suchen Sie sofort einen Arzt auf.