Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Kinder rennen überall hin? Der Fernseher schreit und der Sound von Videospielen treibt Sie in Raserei? All diese ständigen Scharmützel im Kinderzimmer lassen dir den Kopf explodieren. In der Zwischenzeit kommen ab und zu Freunde und Nachbarn zu Besuch, und der Ehepartner versteckt sich im Badezimmer und wartet darauf, dass Ruhe in Ihrem Haus einkehrt ... Klingt schmerzlich bekannt? Wenn ja, dann ist es vielleicht an der Zeit, Frieden in Ihrem Zuhause zu schaffen und zu versuchen, einen entspannteren Lebensstil zu führen.

Schritte

1. 1 Seien Sie bereit, Grenzen zu setzen und durchzusetzen. Dies ist das erste und wichtigste, was Sie tun können. Dies gilt sowohl für Zeitbeschränkungen als auch für Grenzen in Bezug auf akzeptable Lärmpegel, Aktivitäten und ja, Schlafenszeit. Auch für Eltern. Wenn Kinder ihre Eltern wecken müssen, um sie zur Schule zu bringen, ist es schrecklich, wenn es von Tag zu Tag wiederholt wird. Dieses Problem kann leicht vermieden werden, indem Sie gleichzeitig mit Ihren Kindern ins Bett gehen. Dein Schlaf ist wichtig, aber erwarte nicht, dass du schlafen kannst, wenn deine Kinder zur Schule gefahren werden müssen.
2. 2 Stellen Sie sich ein ruhigeres Zuhause vor. Was siehst du? Beschreiben Sie auf einem Blatt Papier, was Sie präsentiert haben, und setzen Sie es in konkrete Ziele um, die Sie erreichen müssen, um Seelenfrieden zu erlangen. So extrahieren Sie aus dem Unterbewusstsein das wahre Bild Ihres idealen Zuhauses - denken Sie immer daran und gehen Sie Schritt für Schritt in Richtung eines solchen Hauses.
3. 3 Setzen Sie sich hin und machen Sie eine Liste mit den Dingen, die Ihrer Meinung nach am meisten Lärm und Hektik in Ihrem Zuhause verursachen. Hier starten Sie zuerst. Erwägen Sie, die Anzahl der Gäste zu reduzieren, die Fernsehlautstärke zu verringern und die Zeit, die Sie Ihren Computer verwenden, zu begrenzen. Verbieten Sie auch kleinen Kindern, im Haus herumzulaufen.
   • Kinder brauchen Spaß und Spielzeug, aber das bedeutet nicht, dass sie fernsehen oder Videospiele spielen müssen. Machen Sie eine Tradition des Spielens von Brettspielen. Investitionen in diese traditionellen Familienspiele können viel bescheidener ausfallen als der Inhalt eines Fernsehers oder einer Spielekonsole.
4. 4 Planen Sie die Hausarbeit. Es sollte alle Familienmitglieder, eine Liste der Wochentage und Fälligkeitsdaten enthalten. Je größer die Aufgabe, desto mehr Zeit sollte dafür eingeplant werden, damit sie nicht mit Stress und Hektik verbunden ist. Es ist besser, ein wenig im Voraus zu tun, als im letzten Moment zu hetzen und zu versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun.
5. 5 Befreien Sie sich von unnötigen Dingen und Unordnung. Chaos in den Dingen erzeugt ein zusätzliches Gefühl von Stress, Aufregung und Unfähigkeit, klar zu denken. Je weniger Dinge Sie auf Ihrem Weg haben, desto ruhiger werden Sie sich fühlen. Ganz zu schweigen davon, dass die Reinigung viel weniger Aufwand und Zeit erfordert. Wenn Kinder brauchen all diese Spielsachen, Bücher und Videospiele, machen einen Deal mit ihnen. Alles sollte in Kisten aufbewahrt werden und wenn dreimal hintereinander etwas von ihren Habseligkeiten fehl am Platz liegt, werden diese Dinge an die nächste Wohltätigkeitsorganisation gespendet oder in den Müll geworfen. Für die ordnungsgemäße Wirkung müssen Sie entschlossen handeln und sprechen sowie bereit sein, im Falle einer Vertragsverletzung Ihr eigenes Versprechen zu erfüllen.
6. 6 Wenn Sie irgendwelche Geschäfte machen, räumen Sie sofort nach sich selbst auf. Beim Kochen entsteht viel weniger Chaos, wenn Sie das Geschirr direkt nach dem Essen abspülen. Dasselbe gilt für alle Dinge, die Sie verwenden – bringen Sie jedem im Haushalt bei, alles in Ordnung zu bringen. Kaufen Sie Lagerbehälter oder -körbe und unterschreiben Sie diese, um die Nutzung des neuen Systems für alle zu erleichtern.
7. 7 Planen Sie Ihr Menü. Wenn es dir immer schwer fällt, dir zu überlegen, was du zum Mittagessen kochen sollst, nimmst du dir am besten einmal pro Woche (Sonntag ist ein sehr guter Tag) eine halbe Stunde Zeit, um einen Essensplan zu erstellen. Es ist nicht notwendig, ins Detail zu gehen, es genügt, für sich selbst zu schreiben „Mo. - Nudeln "," Di. - Pilaw "," vgl. - Pizza "," Do. - Sushi "," Fr. - Hähnchen". Dann haben Sie zumindest eine Vorstellung davon, was Sie als Hauptgang kochen sollen, und können sich die Feinheiten nach Lust und Laune und unter Berücksichtigung der verfügbaren anderen Produkte noch am Tag der Zubereitung überlegen.
8. 8 Bitten Sie die Gäste, Ihre Grenzen zu respektieren. Informieren Sie alle Ihre Verwandten, Freunde, Kinder, Hunde und alle, die Sie ständig besuchen, dass Sie bis dahin ausschließlich Gäste beherbergen. Ausnahmen können Wochenenden sein. Auf diese Weise können Sie Zeit mit Ihrer Familie planen und verbringen, ohne Angst vor unerwarteten Störungen von außen zu haben. Das gleiche gilt für die Regel, Ihr Telefon auszuschalten und Ihre E-Mail zu schließen.
9. 9 Sorgen Sie für Ordnung in Ihren Papieren. Sobald Sie Post, Rechnungen oder andere Informationsträger in Papierform erhalten, zerlegen Sie diese sofort. Öffnen Sie den Umschlag und entsorgen Sie ihn sofort. Organisieren Sie Quittungen, Mitteilungen und Briefe in Ordnern. Bezahlen Sie einmal in der Woche oder im Monat alle Rechnungen auf einmal, nachdem Sie sie aus dem Ordner genommen und sortiert haben. Wenn Sie Benachrichtigungen von der Schule erhalten, planen Sie einen Zeitpunkt, an dem Sie sich mit Ihrem Kind zusammensetzen und alle Probleme besprechen können. Unterschreiben Sie alle Dokumente sofort und legen Sie sie mit Ihrem Kind zurück in den Rucksack. Wenn es um Geld geht, bereiten Sie Bargeld vor und sorgen Sie sofort dafür, dass das Kind es mitnimmt. All dies dauert nur wenige Minuten, aber es ist wichtig, dem Kind und seinem Leben in der Schule eine eigene Zeit zu widmen.
10. 10 Entscheiden Sie sich für eine ruhige Ruhezeit. Nehmen Sie sich mindestens einmal in der Woche oder noch besser einmal am Tag eine ruhige Zeit für sich, in der Sie nichts tun, sondern entspannen Sie sich und trennen Sie sich von allem, was um Sie herum passiert. Beziehen Sie im Laufe der Zeit alle Ihre Familienmitglieder mit ein.Wählen Sie allein dafür eine separate Ecke oder ein Zimmer im Haus, statten Sie den Raum mit weichen Kissen und Vorhängen aus und geben Sie ihm einen gemütlichen Namen, wie zum Beispiel „Mama-Ecke“ oder „Familien-Liegebereich“. Erklären Sie allen Familienmitgliedern, dass dieser Bereich nur der Entspannung dient und dass sich jeder von ihnen zu jeder Tages- und Nachtzeit hier ausruhen kann. Dieser Raum sollte sich nicht in der Nähe von Fernseher, Musik und anderen Geräusch- und Störquellen befinden. Frieden ist eine Tugend, und es ist sehr schwierig, ihn in unserem hektischen Lebensrhythmus zu erwerben. Es gibt jedoch eine Reihe einfacher Möglichkeiten, dies zu tun, die wir gerne vernachlässigen und die es wert sind, Teil unseres täglichen Lebens zu sein.

Tipps

• Schaut man sich die Wettervorhersage am Vortag an und bereitet die entsprechende Kleidung vor, wird der Morgen deutlich ruhiger. Dies gilt insbesondere für die Notwendigkeit, mehrere Kinder zur Schule zu bringen.
• Weisen Sie Ihren Kindern je nach Alter bestimmte Hausarbeiten zu und ändern Sie diese von Zeit zu Zeit, damit sie nicht zur Routine werden. In einer Woche waschen sie zum Beispiel Kleidung, in einer anderen helfen sie, den Müll rauszubringen, in der dritten Woche räumen sie das Badezimmer auf und so weiter. Dadurch wird der Tagesablauf abwechslungsreicher und gleichzeitig erwerben sie alle notwendigen hauswirtschaftlichen Fähigkeiten, die später im Erwachsenenalter relevant werden.
• Anstatt mit allen darüber zu streiten, was sie essen sollten, sollten sie gesundes Essen zubereiten und aufhören, darüber zu streiten. Biete an, gemeinsam zu kochen. Sie werden schockiert sein, wenn Sie feststellen, wie viel Zeit Sie für Streitereien, zusätzliche Zeit für zusätzliche Mahlzeiten, zusätzliches Geld zum Verdauen von Junk Food und zusätzliche Energie aufgewendet haben, um die Launen anderer Menschen zu erfüllen. Am Ende wird sich Ihre Familie daran gewöhnen, das zu essen, was Sie für sie zubereitet haben, aber Sie müssen Ihren Standpunkt verteidigen.
• Sich verändern. Um eine ruhige Atmosphäre im Haus zu schaffen, ist es notwendig, an der Wurzel des Problems zu suchen. Die Familie basiert auf den Eltern. Eltern müssen die Verantwortung für ihre Familie und jede schlechte Situation in ihrem Zuhause übernehmen. Jede Situation besteht aus 10 % Aktion und 90 % Reaktion. Das Leben ist, wie du darauf reagierst. Schreien Sie Ihre Kinder niemals an oder drohen Sie ihnen mit Strafen, die ihr Fehlverhalten übersteigen. Anschreien und Versohlen können kurzfristig funktionieren, aber wenn Sie Ihre Kinder auf diese Weise erziehen, werden Sie einfach zu einer unsicheren Person, die entweder Schwierigkeiten hat, in der Schule Kontakte zu knüpfen, aggressiv gegenüber ihren Altersgenossen ist oder mit dem Strom schwimmt und Drogen und fühlen sich absolut unglücklich. Unangemessene Drohungen, die Sie nicht erfüllen werden und können, führen dazu, dass Ihre Worte in den Augen des Kindes abgewertet werden. Stattdessen müssen Sie den Kindern die Möglichkeit geben, ihr Verhalten zu korrigieren oder im Gegenteil ein positives Ergebnis zu festigen.
• Ermutigen Sie die Kinder, das Haus so oft wie möglich zu verlassen. Wenn Ihre Kinder hyperaktiv sind, kann Fußballspielen sie in der ersten Hälfte des Tages beschäftigen und in der zweiten ermüden.
• Wenn es in Ihrer Familie viele Streitigkeiten und Scharmützel gibt, müssen Sie sich der elterlichen Verantwortung bewusst werden, um ein Vorbild für Geduld und Kontrolle Ihrer Emotionen zu sein. Wenn Sie wütend sind, zählen Sie bis 10 und reagieren Sie nur, wenn Sie sich ein wenig beruhigt haben.
• Zucker, Koffein, Fruktosesirup sind alle Stimulanzien. Versuchen Sie, all diese Substanzen nicht zu viel zu konsumieren, um die Blutzuckerspitzen zu vermeiden, die zu Wahnsinn in Ihrem Zuhause führen.
• Durchatmen. Halte einfach einen Moment inne und überlege. Tiefes Atmen kann wunderbar sein, um deine Sinne wiederzuerlangen und dich zu beruhigen.
• Eine wunderbare Möglichkeit, die familiären Bindungen zu stärken und eine friedliche Umgebung in Ihrem Zuhause zu schaffen, besteht darin, einmal pro Woche das Fernsehen zu verbieten und einen Spaziergang, Brettspiele und andere nicht-elektronische Aktivitäten für diesen Tag einzuplanen.
• Versuchen Sie bei der Planung Ihrer Mahlzeiten, etwas mehr zu kochen. Oder nehmen Sie Reste in das Menü des nächsten Tages auf. Wenn Sie genug Essen übrig haben, können Sie Ihre Familie ein oder zwei Tage lang ernähren und nicht zu oft kochen.
• Wenn Ihr zentraler Treffpunkt die Küche ist, investieren Sie in einen großen Tisch und eine Kommode, um alles aufzubewahren, was Ihre Familie mitbringt. Unterschreiben Sie Ihre Kommodenschubladen mit den Namen Ihrer Familienmitglieder und bitten Sie sie, alles, was sie mitbringen, in ihre Schublade zu legen, nicht auf die Küchenarbeitsplatte. Dies wird Ihnen helfen, sauber und ruhig zu bleiben.
• Lesen Sie Ihren Kindern vor. Es kostet nichts, Bücher aus der Bibliothek auszuleihen. Bringen Sie ihnen bei, sich abwechselnd einen Absatz oder eine Textseite vorzulesen. Bringen Sie mehr Bücher mit, damit sie selbst lesen können. Der Bibliothekar kann gute Literatur für sein Niveau empfehlen. Kinder, die bereits überaltert sind, wenn sie tagsüber ins Bett gelegt werden, müssen noch eine Pause von der anstrengenden Aktivität einlegen. Entscheiden Sie sich für eine Zeit, zu der Ihre ganze Familie liest, auch wenn es nur 20 Minuten sind. Schalten Sie zu diesem Zeitpunkt Fernseher, Computer, Telefone usw. aus.
• Lernen Sie, Unterschiede in den Präferenzen zu berücksichtigen. Wenn Sie und Ihr Ehepartner nicht miteinander auskommen, gibt es drei Auswege: Lassen Sie sich scheiden, kämpfen Sie weiter bis ans Ende Ihrer Tage und bis Ihre Kinder erwachsen sind (was überhaupt nicht zu empfehlen ist) oder lernen Sie, Ihre Differenzen zu akzeptieren Rechnung tragen und einen produktiven Ansatz finden, anstatt destruktiv zu sein. Ständig streitende Eltern sind ein absolut zerstörerischer Faktor für die Familie. Ändere die Dinge. Sie sollten nicht darauf warten, dass jemand anderes es für Sie erledigt.

Warnungen

• Erwarte nicht, dass Veränderungen über Nacht passieren. Veränderungen des Lebensstils sind für Kinder und Erwachsene gleichermaßen schwierig. Seien Sie herablassend zu sich selbst und zu anderen Familienmitgliedern. Sie versuchen, Ihre Gewohnheiten zu ändern. Tun Sie dies schrittweise und feiern Sie jeden kleinen Sieg auf dem Weg zum Seelenfrieden in Ihrer Familie.