Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Sie haben Ihre Orientierung erkannt, akzeptiert und entschieden, dass es an der Zeit ist, herauszukommen. Halten Sie inne und denken Sie noch einmal darüber nach, ob Sie wirklich bereit dafür sind. Wenn ja, sprechen Sie zuerst mit Ihren engsten Freunden und entscheiden Sie dann, ob Sie diese Neuigkeiten mit dem Rest Ihrer Bekannten teilen möchten. Wenn Sie in einer Beziehung mit einem anderen Mitglied der LGBT-Community stehen, holen Sie sich deren Unterstützung.

Schritte

1. 1 Erkenne, dass du eine mutige Entscheidung getroffen hast und dass sie dir auf lange Sicht mehr Glück bringen wird, als zu versuchen, etwas zu verbergen. Es gibt nichts Wichtigeres als eine positive Einstellung zu Ihrer Orientierung. Sie müssen sich selbst vollständig akzeptieren, bevor Sie von anderen Akzeptanz verlangen – wenn Sie die Vorstellung, ein offenes Mitglied der LGBT-Community zu sein, ekelt, überprüfen Sie die Situation noch einmal. Nicht jeder ist in der Lage, Vorurteile sofort loszuwerden, aber wenn Sie sich outen, werden Sie einen Schritt tun, um Ihr Bild in der Gesellschaft zu ändern und es letztendlich zu akzeptieren. Und obwohl sich andere nach dem Coming-Out einige Zeit lang unwohl fühlen, mit Ihnen zu kommunizieren, ist es immer noch besser, ehrlich zu sein - dies ist der einzige sichere Weg zu einem glücklichen und bequemen Leben.
2. 2 Bereite dich vor. Beurteilen Sie die Konsequenzen, wenn Sie sich vor Ihrer Familie, Ihren Freunden und Kollegen outen, bevor Sie sich festlegen. Gibt es Homophobe unter ihnen? In einigen Religionen gilt Homosexualität als Sünde; Sie sollten die Gefühle anderer Menschen respektieren, aber Sie sollten sich nicht mit religiösen Fanatikern abfinden, die Intoleranz und Intoleranz fördern. Es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihre Umgebung an Ihre Orientierung gewöhnt hat. Stellen Sie sicher, dass diejenigen, denen Sie sich zuerst öffnen, unterstützend und nicht wertend sind, und warten Sie, bevor Sie es anderen erzählen. Wenn Sie andere Mitglieder der LGBT-Community kennen, können Sie diese um Rat fragen. Ihre Eltern mögen diese Nachricht mit Feindseligkeit aufnehmen - denken Sie daran, dass sie in einer anderen Generation aufgewachsen sind und Ihnen auf jeden Fall nur das Beste wünschen.
   • Seien Sie auf Fragen vorbereitet. Eltern können sich Sorgen machen, wie andere Sie behandeln werden oder dass Sie kein Kind bekommen - diese Gefühle sind verständlich und sollten ernst genommen werden. Wenn Ihre Familie religiös ist, bereiten Sie im Vorfeld Informationen vor, die Homo / Bisexualität in Bezug auf Ihre Religion positiv bewerten. Erzählen Sie ihnen von religiösen und LGBT-Anhängern.
   • Wenn du vermutest, dass deine Eltern dich verleugnen oder aufhören wollen zu kommunizieren, warte, bis du ausreichend unabhängig von ihnen bist, bevor du herauskommst.
3. 3 Wählen Sie mit Bedacht die Person aus, der Sie sich zuerst öffnen. Dies sollte ein vertrauenswürdiger Freund oder Verwandter sein, der Sie wahrscheinlich unterstützen wird. Sprechen Sie mit Ihren Lieben über Ihre sexuelle Orientierung, bevor Sie sie öffentlich machen. Dosieren Sie die Informationen, um sie nicht zu verunsichern - beginnen Sie mit dem Satz, dass Sie ihnen etwas Wichtiges mitteilen müssen, und Sie werden schon lange ein Gespräch darüber beginnen. Machen Sie deutlich, dass Sie Ihre Orientierung nicht absichtlich geheim gehalten haben, sondern erst selbst herausfinden wollten.
4. 4 Wenn du dich sicherer fühlst, öffne dich deinen anderen Freunden ein wenig. Sie müssen es nicht jedem auf einmal sagen; Menschen können unterschiedlich reagieren, daher ist es am besten, mit allen privat zu sprechen und den richtigen Zeitpunkt zu wählen. Wenn Sie wie bei Ihren Eltern vermuten, dass jemand, den Sie kennen, nicht mehr mit Ihnen sprechen möchte oder Sie angreift, warten Sie, bis Sie von ihnen unabhängig sind. Kommuniziere deine Orientierung, sobald du neue Leute triffst, wenn es dich nicht stört. Es wird einfacher für die Leute, dich zu akzeptieren, wenn sie von Anfang an alles wissen. Es ist viel schwieriger, sich für alte Bekannte zu öffnen, die Ihr Image als Heterosexueller bereits in ihren Köpfen geformt haben.
5. 5 Wählen Sie Ihre Coming-out-Methode sorgfältig aus. Sie können diese Neuigkeiten in einem ernsthaften Einzelgespräch mitteilen oder es beiläufig erwähnen, um zu zeigen, dass Sie die Idee vollständig akzeptiert haben und sich sicher fühlen. Wenn Sie dennoch ein separates Gespräch über Ihre Orientierung beginnen möchten, atmen Sie tief durch und sagen Sie es einfach. Sie können zunächst zu Hause üben, sollten aber nicht direkt während des Gesprächs ausweichen und andeuten. Seien Sie geradlinig.
   • Wenn Sie keinen großen Hype auslösen möchten, versuchen Sie, Ihr Geständnis beiläufig in das Gespräch einzufügen. Je entspannter Sie sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass andere Menschen überreagieren.
6. 6 Seien Sie pragmatisch. Sie können mit Ablehnung rechnen; Seien Sie darauf vorbereitet, dass nicht alles auf einmal glatt geht. Stellen Sie sicher, dass Sie nach Ihrem Geständnis sicher sind und auf jeden Fall bereit für diesen Schritt sind. Es ist nicht erforderlich, die Nachricht sofort der Öffentlichkeit bekannt zu geben, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht selbstbewusst genug sind oder dass Ihnen dies in irgendeiner Weise schaden könnte. Wenn Sie von jemandem abhängig sind, dessen Einstellung sich nach dem Coming-out ändern kann, versuchen Sie zuerst, mit der Situation umzugehen und warten Sie, bis Sie alleine auf die Beine kommen.
7. 7 Sei stolz darauf Wer du bist Niemand sollte dir das Gefühl geben, dass du dich schämst. Entschuldige dich nicht und schäme dich nicht für deine Orientierung. Lernen Sie, nicht auf die Negativität anderer zu achten; Leute denken zu lassen, dass du dich schuldig fühlst, wer du bist, wird ihre Negativität und ihre Vorurteile nur noch verstärken. Versuchen Sie, eine gute Laune zu bewahren - dies zeigt allen, die sich um Sie kümmern, dass Sie sich gut fühlen. Es ist schwierig für die Leute, sich an deiner Stelle vorzustellen, und sie sind nicht immer in der Lage, deine Emotionen zu verstehen. Lass sie einfach wissen, dass es dir gut geht und du glücklich bist.

Tipps

• Habe keine Angst, an öffentliche Orte zu gehen und deine Eltern mit deinem Ehepartner zu treffen. Dies ist Ihr Leben und Ihre Wahl, seien Sie nicht schüchtern in Bezug auf Ihre Beziehung.
• Überlegen Sie, wie Sie auf Flirten reagieren. Wenn jemand anfängt, dir Augen zu machen, antworte auf eine Weise, die für dich angenehm ist. Wenn Sie Ihre Sexualität nicht direkt ansprechen möchten, sagen Sie einfach, dass Sie bereits in einer Beziehung sind.
  
  
• Wenn Sie bereit sind, alle Karten aufzudecken, können Sie etwas sagen wie "Danke, aber ich habe einen Partner. Wir sind schon zusammen ..." oder „Ich fühle mich geschmeichelt, aber ich bin schwul/lesbisch", oder "Danke, aber ich gehe nicht mit Männern / Frauen aus’.
• Sei geduldig... Vergessen Sie nicht, dass Sie sich selbst nicht sofort an Ihre Orientierung gewöhnt haben und andere möglicherweise auch Zeit brauchen. Auch wenn du stolz auf dich bist, erwarte nicht das Gleiche von anderen und setze sie nicht unter Druck. Manchen Leuten fällt es vielleicht schwer, eine Situation zu akzeptieren, und das ist in Ordnung, solange sie dich nicht respektlos behandeln.
• Lernen Sie neue Leute kennen, darunter sowohl Mitglieder der LGBT-Community als auch diejenigen, die nicht dazugehören; manchmal können sie dich sogar noch besser verstehen und dich unterstützen, wenn das Coming-out zu einer schwierigen Phase in deinem Leben wird. Nehmen Sie Fragen zur Orientierung nicht mit Feindseligkeit an – dies kann zur Bekanntschaft mit anderen Mitgliedern der schwulen Community führen.
• Verwenden Sie LGBT-Symbolik in Ihrem Look - Regenbogen oder rosafarbenes umgekehrtes Dreieck. Du kannst auch eine Regenbogenkette, ein Armband oder ein Stirnband herstellen.

Warnungen

• Ignoriere Leute, die beleidigende Sätze wie "Du wirst in die Hölle kommen"... Beantworten Sie sie mit "Danke für Ihre Besorgnis, aber ich fühle mich sehr wohl und es tut mir leid, dass Sie sich darüber so aufregen", und hören Sie, wenn möglich, auf zu kommunizieren. Sie sind Ihre Nerven nicht wert.
• Vermeiden Sie Klatsch! Sie können das Vertrauen Ihrer Freunde verlieren, wenn Gerüchte sie erreichen, bevor Sie es allen erzählen. Wenn Ihre Entscheidung jemanden in Ihrer Umgebung betreffen kann, stellen Sie sicher, dass diese Personen zuerst über alles Bescheid wissen. Wenn du zum Beispiel mit einem heterosexuellen Freund/einer heterosexuellen Freundin ausgehst, sag es ihnen zuerst. Machen Sie sich nicht lächerlich und gehen Sie keine Beziehung ein, an der Sie kein Interesse mehr haben. So verschwenden Sie nur Zeit – sowohl Ihre als auch die Ihres Partners.
• Achte darauf, ob Freunde und Familie ihre Einstellung dir gegenüber nach dem Coming-Out geändert haben. Sie können sich anfangs unwohl oder unwohl fühlen - warten Sie ein wenig. Wenn sich im Laufe der Zeit nichts ändert, sprechen Sie mit ihnen über dieses Thema.
• Ein offenes Mitglied der LGBT-Community zu sein, ist nicht immer einfach. Stellen Sie sicher, dass Sie sicher sind und nicht gegen das Gesetz verstoßen, indem Sie homosexuelle Beziehungen eingehen.
• Nach dem Coming-out ist es wahrscheinlicher, dass Sie auf Negativität und Ablehnung stoßen, aber lassen Sie sich nicht entmutigen und denken Sie daran, dass die Hauptsache darin besteht, wie Sie über sich selbst denken.
• Denken Sie an Ihre Sicherheit, wenn Sie entscheiden, wem Sie wann öffnen möchten. Wenn du in einer konservativen Gesellschaft lebst, ist es am besten, zuerst andere Mitglieder der LGBT-Community zu finden und sie nach ihren Erfahrungen mit dem Coming-Out zu fragen.
• Wenn Sie Belästigungen in der Schule oder am Arbeitsplatz erleiden, haben Sie keine Angst, Hilfe von den Strafverfolgungsbehörden zu suchen.