So erstellen Sie eine Liste mit Lebenszielen und -wünschen

Video: Sorge gut für dich | Q & A zur Selbstliebe | Folge 244

Inhalt

Schritte
Teil 1 von 4: Ideen berücksichtigen
Teil 2 von 4: Entwurf
Teil 3 von 4: Nehmen Sie die Änderung vor
Teil 4 von 4: Teilen Sie die Liste mit Ihren Lieben
Tipps
Warnungen
Was brauchst du

Jeder von uns hat eine Liste von Zielen und Wünschen, die wir für den Rest unseres Lebens erfüllen möchten. Sicherlich wissen Sie, dass Sie pünktlich sein möchten, aber eine spezifische Liste hilft Ihnen, die Umsetzung Ihres Plans zu beschleunigen. Versuchen Sie, mit einer Brainstorming-Sitzung zu beginnen. Nehmen Sie die gewünschten Änderungen an der Liste vor, holen Sie Ihre Meinung ein und holen Sie sich die Unterstützung Ihrer Lieben, um Ihre Wünsche effektiv in die Realität umzusetzen!

Schritte

Teil 1 von 4: Ideen berücksichtigen

1 Wählen Sie einen inspirierenden Ort. Die Arbeit an Ihrer Liste ist eine aufregende Erfahrung, also wählen Sie einen inspirierenden Ort! Dies kann Ihr Lieblingspark, eine gemütliche Ecke Ihres Hauses oder ein gemütlicher Ort sein.
2 Wählen Sie sinnvolle Wünsche und Ziele. Ihre Liste sollte Elemente enthalten, die für Sie sinnvoll sind. Nehmen Sie keine Ziele auf, die für eine solche Liste unerlässlich erscheinen oder die andere beeindrucken sollen. Wovon träumst du? Was macht Sie zufrieden?
- Denken Sie an Hobbys aus der Kindheit, die unwissentlich dringenden Angelegenheiten gewichen sind. Solche Aspekte können Ihre aufrichtigen Wünsche widerspiegeln, für die nicht genügend Zeit oder Ressourcen vorhanden sind.
- Denken Sie an die Errungenschaften, die Ihnen Selbstvertrauen gegeben haben, die Aktivitäten oder die Momente, die Ihnen am meisten Freude bereitet haben.
3 Markieren Sie ein gemeinsames Thema. Reflektieren Sie innerhalb von Kategorien und bemerken Sie ein gemeinsames Thema. Sie wird Ihnen helfen, an Ihrer Liste zu arbeiten. Wenn es Ihnen beispielsweise am meisten Freude macht, anderen zu helfen, dann listen Sie Elemente auf, wie die Erstellung von Bildungskursen für benachteiligte Kinder, die zu diesem Thema passen.
4 Vergiss die Erwartungen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass andere Sie verurteilen oder nicht alle Wünsche erfüllt werden. Höre auf die Stimme deines Herzens. Gibt es Ziele, die heimlich in Ihrem Kopf leben, es Ihnen aber peinlich ist, sie zu verwirklichen? Liste sie auf.
- Es ist keine große Sache, wenn nicht alle Ziele erreicht werden! Die Liste ist nur eine Richtlinie, keine Verpflichtung.
5 Suchen Sie in Gesprächen nach Inspiration. Wenn Sie keine Ideen mehr haben, sprechen Sie mit Freunden und Familie. Fragen Sie nach ihren Wünschen und besonderen Momenten.
- Fragen Sie: "Was ist der aufregendste Moment in Ihrem Leben?" - oder: "Wenn du vor deinem Tod etwas tun könntest, was du nie getan hast, was würdest du tun?"

Teil 2 von 4: Entwurf

1 Wählen Sie das Speichermedium aus. Ziele und Wünsche können Sie auf ein Blatt Papier schreiben oder Sie erstellen ein Dokument am Computer. Das Wichtigste ist, Ihre Liste aufzuschreiben. Der Prozess des Aufschreibens eines Ziels erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass es erreicht wird.
2 Schreiben Sie jede Idee auf. Nehmen Sie sich mindestens 15 Minuten Zeit und schreiben Sie alle Ideen auf, die Ihnen in den Sinn kommen. Vergessen Sie Verlegenheit und Unbeholfenheit. Einfach schreiben! Dies ist Ihre Chance, ehrlich zu sich selbst zu sein. Änderungen können später vorgenommen werden. Vergessen Sie nicht die Ideen, die während der Brainstorming-Phase entstanden sind.
- Beginnen Sie mit der Frage: "Wenn ich noch ein Jahr zu leben hätte, was würde ich tun wollen?" Sie können über die Orte nachdenken, die Sie besuchen möchten, die Fähigkeiten, die Sie erlernen möchten, die Aktivitäten, die Sie ausprobieren möchten, und die Menschen, die Sie treffen möchten.
- Erstellen Sie Ihre Liste wie in der Brainstorming-Phase an einem Ort, der Sie inspiriert! Sie können am selben Ort bleiben oder einen neuen Ort wählen.
3 Kombinieren Sie kleine und große Ziele. Natürlich sollten globale und ehrgeizige Ziele auf der Liste stehen, aber auch kleinere Ziele können nicht schaden. Sie werden Ihnen nicht nur Freude bereiten, sondern die Liste machbarer machen und zu neuen Erfolgen inspirieren!
- Kleine Ziele können als Ziele bezeichnet werden, für die Sie die Stadt nicht verlassen oder mehr als 10.000 Rubel ausgeben müssen. Beispiel für ein kleines Ziel: Machen Sie Ihre eigene Pasta von Grund auf.
4 Analysieren Sie die Liste, bevor Sie Änderungen vornehmen. Nehmen Sie sich am besten Zeit und überlegen Sie sich jeden Punkt. Jedes Ziel sollte eine tiefe Bedeutung haben.

Teil 3 von 4: Nehmen Sie die Änderung vor

1 Schaffen Sie einfachere und anspruchsvollere Optionen für ehrgeizige Ziele. Zum Beispiel möchten Sie eines Tages Moderator einer Fernsehsendung sein. Schreiben Sie diesen Wunsch auf. Geben Sie dann eine einfachere Option an, z. B. das Erstellen einer YouTube-Show mit 5000 Aufrufen. Eine vereinfachte Version kann ein Sprungbrett zu einem komplexeren Ziel sein.
- Sie möchten einen Roman schreiben? Zunächst können Sie die Geschichte in einer Literaturzeitschrift veröffentlichen.
- Wenn es eines Ihrer Ziele ist, eine Bäckerei zu eröffnen, können Sie damit beginnen, einen Kiosk für hausgemachte Kuchen auf Ihrem örtlichen Bauernmarkt zu eröffnen.
2 Elemente nach Zeit gruppieren. Die Gesamtheit der Ziele und Wünsche kann überwältigend und überwältigend sein. Unglaube trifft auf Untätigkeit.Kurzfristige Ziele sind nicht so abschreckend, also teilen Sie Ihre Liste in Zeitrahmen auf. Verwenden Sie Jahrzehnte, Jahre oder Quartale nach Belieben.
- Sie können beispielsweise Unterlisten für die 2020er, 2030er und 2040er Jahre erstellen. Sie können auch eine Liste für einen Sommer erstellen. Es liegt an Ihnen zu entscheiden. Wählen Sie die realistischste Zeitachse.
3 Streiche unmögliche Ziele durch. Ihre Liste kann und sollte ehrgeizige und ehrgeizige Herausforderungen enthalten. Komplexität ist die Schönheit einer Wunschliste. Gleichzeitig sollten völlig unerreichbare Ziele gestrichen werden. Ihre Bestrebungen sollten schwierig, aber durchaus erreichbar sein.
- Wenn Sie beispielsweise über 50 Jahre alt sind und noch nie professionell Sport getrieben haben, können Sie kein professioneller Basketballspieler mehr werden, aber Sie sind durchaus in der Lage, ein lokales Amateurturnier zu gewinnen.
- Streichen Sie keine kostspieligen Ziele durch. Manchmal können solche Probleme kreativ gelöst werden.
4 Wählen Sie drei Prioritätspunkte. Gehen Sie die Liste durch und markieren Sie drei Punkte, an denen Sie beginnen möchten. Es wird empfohlen, mit den spannendsten Zielen zu beginnen. Priorisieren Sie zeitlich begrenzte Ziele.
5 Überprüfen Sie die Liste regelmäßig. Menschen verändern sich ständig. Werte und Schwerpunkte können sich im Laufe der Zeit verschieben. Die Liste sollte flexibel sein und sich mit Ihnen weiterentwickeln. Relevante Ziele helfen Ihnen, motiviert zu bleiben.
- Überprüfen Sie die Liste jede Woche. Fügen Sie Elemente nach Bedarf hinzu und streichen Sie sie durch und machen Sie Pläne, wie Sie Ihre Prioritäten zum Leben erwecken können.

Teil 4 von 4: Teilen Sie die Liste mit Ihren Lieben

1 Heben Sie allgemeine und persönliche Ziele hervor. Vielleicht möchten Sie viele Ziele mit Ihren Lieben teilen, aber einige Wünsche können persönlicher sein. Alles ist in Ordnung, es ist gar nicht nötig, alle Punkte zu äußern. Entscheiden Sie im Voraus, welche Ziele Sie mit anderen teilen möchten und welche am besten geheim gehalten werden.
2 Teilen Sie gemeinsame Ziele. Erzählen Sie Ihren engsten Leuten davon. Das erklärte Ziel erhöht Ihr Engagement. Ihre Lieben können Sie kontrollieren, Unterstützung anbieten und Sie dazu inspirieren, Dinge zu tun.
- Teilen Sie Ihre Ziele mit Menschen, die Sie unterstützen und dem Leben optimistisch gegenüberstehen. Hören Sie nicht auf negative Kommentare von Pessimisten.
- Setzen Sie mit Ihren Lieben einige Ziele um, um dem Wunsch einen Mehrwert zu verleihen.
3 Suchen Sie nach Leuten, die ihre Listen zum Leben erwecken. Motivation und Inspiration sind ansteckend. Mit anderen Worten, umgeben Sie sich mit motivierten Menschen, um motiviert zu bleiben. Suchen Sie nach Menschen, die leidenschaftlich daran interessiert sind, ihre Ziele zu verwirklichen, sich zu treffen und zu kommunizieren. Holen Sie sich inspirierende Ideen, um Ihre Wünsche zu verwirklichen.

Tipps

Durchsuchen Sie die Listen anderer Personen, die Sie online finden können.
Es gibt viele Tools, um solche Listen zu erstellen. Verwenden Sie Websites wie BucketList.org oder Programme wie Evernote.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Liste keine Liste von Leistungen ist, sondern eine Richtlinie für die Selbstentwicklung. Die Ziele können ganz banal und banal sein.
Wenn Sie in einer Beziehung sind, bieten Sie zusätzlich zu Ihrer eigenen Liste an, gemeinsame Ziele zu formulieren. Persönliche und gemeinsame Ziele inspirieren und helfen Ihnen, sich zu verbessern.

Warnungen

Bei der Zusammenstellung einer Liste wird empfohlen, sich auf nichts zu beschränken, aber es ist wichtig zu bedenken, dass alle illegalen oder gefährlichen Handlungen Konsequenzen haben. Respektiere dich und andere immer.
Machen Sie Ihre Ziele nicht zur Wunschliste der Verbraucher. Das Ziel ist nicht, das größte oder teuerste Produkt zu kaufen, sondern wertvolle Emotionen zu spüren und Lebenserfahrung zu sammeln.
Vergiss den gegenwärtigen Moment nicht. Pausiere dein Leben nicht, bis du dein nächstes Ziel erreicht hast. Die Liste soll Sie jeden Tag inspirieren und inspirieren.