Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Entwickle deine Intuition
• Methode 2 von 3: Verwenden Sie Ihre Intuition in den richtigen Situationen
• Methode 3 von 3: Verstehe deine Intuition
• Tipps
• Warnungen

Intuition ist die Fähigkeit, etwas zu "wissen", ohne vernünftig erklären zu können, wie eine Person zu einer solchen Schlussfolgerung gekommen ist. Derselbe mysteriöse "Instinkt" oder "sechster Sinn", der sich im Rückblick als wahr herausstellte. Wenn Sie Ihre Optionen auf ein Minimum beschränkt haben und sich an einem Scheideweg befinden, versuchen Sie es mit Ihrer Intuition. Um Ihr intuitives Talent voll auszuschöpfen, machen Sie spezielle Übungen zur Entwicklung Ihrer Intuition, identifizieren Sie Situationen, in denen es zulässig ist, sich auf die Intuition zu verlassen, und verstehen Sie auch, wie Ihre Intuition funktioniert.

Schritte

Methode 1 von 3: Entwickle deine Intuition

1. 1 Schreiben Sie Ihre Gefühle auf. Ein Tagebuch hilft Ihnen, Ihre Gefühle besser zu verstehen und Intuition zu entwickeln. Schreiben Sie alle Ihre Gefühle oder Gedanken auf und versuchen Sie nicht, sie logisch zu verstehen oder zu bewerten. Verwenden Sie die Methode des Bewusstseinsstroms oder schreiben Sie einfach das erste Wort oder den ersten Gedanken auf, der Ihnen in den Sinn kommt, um Ihr eigenes Unterbewusstsein besser zu verstehen. BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Chad Herst, CPCC

   
   
   Achtsamkeitstrainer Chad Hirst ist Kräuterkundler und Senior Coach bei Herst Wellner, einem Gesundheitszentrum in San Francisco, das sich auf die Verbindung von Körper und Geist spezialisiert hat. Akkreditiert als Coactive Professional Coach (CPCC), ist seit über 25 Jahren in der Gesundheitsbranche mit Erfahrung in Akupunktur, Kräutermedizin und Yoga-Unterricht tätig.

   Chad Herst, CPCC
   Achtsamkeitstrainer

   Versuchen Sie, die Stärken Ihrer Intuition zu erkennen.... Chad Hirst, Personal Growth Coach, rät: „Du kannst deine Intuition nur durch Versuch und Irrtum verstehen. Wenn es um Schwächen geht, kann man sich in diesen Situationen auf die Meinungen von Menschen verlassen, denen man vertraut.

2. 2 Meditieren. Meditation wird dir helfen, die intuitiven Signale deines Körpers besser zu verstehen. Verwenden Sie grundlegende Meditationstechniken, um Ihre körperliche Verfassung zu verstehen und Achtsamkeit zu spüren.
   • Suchen Sie sich einen ruhigen und friedlichen Ort, an dem Sie niemand stören wird.
   • Setzen Sie sich in eine bequeme Position, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich beim Atmen auf Ihre Empfindungen. Wenn Gedanken zu wandern beginnen, lenke deine Aufmerksamkeit sanft wieder auf den Atem.
   • Führen Sie einen „Bodyscan“ durch. Legen Sie sich auf den Rücken, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich gedanklich auf jeden Teil des Körpers, beginnend bei den Zehen, und steigen Sie allmählich zum Kopf hinauf. Nehmen Sie jedes Gefühl in jedem Körperteil wahr und versuchen Sie bewusst, jeden verspannten Muskel zu entspannen. Versuchen Sie dann, sich einige Minuten lang auf Ihren ganzen Körper zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich dann wieder einige Minuten lang auf Ihre Atmung.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   
   
   Karrierecoach Adrian Clafaack ist Karrierecoach und Gründer von A Path That Fits, einem Karriere- und Personalcoaching-Unternehmen mit Sitz in der San Francisco Bay Area. Akkreditiert als professioneller Coach (CPCC). Sie nutzt ihr Wissen aus dem Institute for Coaching Education, Hakomi Somatic Psychology and Family System Theory (IFS)-Therapie, um Tausenden von Menschen zu helfen, eine erfolgreiche Karriere aufzubauen und ein sinnvolleres Leben zu führen.

   Adrian Klaphaak, CPCC
   Karrierecoach

   Unser Spezialist stimmt zu: „Wenn Sie Ihre Intuition wecken wollen, müssen Sie sich von der Gewohnheit des Planens, Denkens und Handelns lösen. Konzentriere dich stattdessen auf deine Sensibilität. Geben Sie Ihr Engagement für Pläne und Ergebnisse auf.Wenn Sie versuchen, alles vorherzusehen und alles mit einer Geschwindigkeit von einer Million Meilen pro Stunde zu tun, ist es fast unmöglich, sich genug zu öffnen, um Ihre innere intuitive Stimme zu hören.

   
   
3. 3 Abgelenkt werden. Dieser Schritt mag kontraintuitiv erscheinen, aber versuchen Sie, sich abzulenken, um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern. Das Gehirn verarbeitet Informationen auf einer unbewussten Ebene auch in den Momenten, in denen wir nicht fokussiert sind und nicht über das Problem nachdenken. Sie können sich nicht entscheiden? Versuchen Sie eine Weile, etwas anderes zu tun. Gehen Sie dann wieder zu Ihrem Problem zurück und treffen Sie eine Entscheidung, die "richtig" erscheint.
4. 4 Versuche mit Gedanken zu schlafen. Schlaf ist wichtig für Ruhe und Erholung von Körper und Gehirn. Während des Schlafs werden die während des Tages empfangenen Informationen verarbeitet. Wenn Sie sich immer noch nicht entscheiden können, legen Sie sie beiseite und versuchen Sie zu schlafen. Beim Erwachen kann es sein, dass die Intuition Sie zur richtigen Entscheidung geführt hat.

Methode 2 von 3: Verwenden Sie Ihre Intuition in den richtigen Situationen

1. 1 Nutzen Sie Wissen und gesunden Menschenverstand. Wenn Sie sich in einer ungewohnten Situation befinden oder versuchen, ein schwieriges Problem zu lösen und eine wichtige Entscheidung treffen müssen, studieren Sie das Problem, suchen Sie Rat und hören Sie dann auf Ihre Intuition. Es funktioniert am besten, wenn Sie es mit praktischem Wissen, vernünftigen Annahmen und einem Bewusstsein für die verfügbaren Optionen kombinieren.
2. 2 Hören Sie in vertrauten Situationen auf Ihre Intuition. Unser Gehirn ist gut darin, Muster zu erkennen. Dies ermöglicht uns schnelle Entscheidungen ohne viel bewusstes Nachdenken zu treffen. Sie haben diese Art von Intuition wahrscheinlich beim Autofahren oder Fahrradfahren verwendet. Wenn Sie eine Aktion mehrmals wiederholen (eine Rede halten, ein Musikstück spielen, trainieren), können Sie Ihr Bewusstsein abschalten und sich auf Ihre Intuition verlassen, anstatt auf die Noten zu schauen oder über die nächsten Schritte nachzudenken.
3. 3 Nimm instinktive Gefühle gegenüber Menschen wahr. Der Instinkt der Selbsterhaltung funktioniert, wenn wir auf die eine oder andere Weise mit Menschen in Kontakt kommen. Wenn Sie in Gegenwart einer anderen Person ohne ersichtlichen Grund Angst oder Angst haben, kann dies in subtilen Signalen liegen, die für unser Bewusstsein unsichtbar sind. Seien Sie wachsam, wenn Sie mit Menschen interagieren, die Ihnen ein schlechtes Gefühl geben, auch wenn Sie nicht verstehen, warum. Wenn Sie in Gefahr zu sein scheinen, gehen Sie in Rente oder suchen Sie Hilfe.
4. 4 Hören Sie auf Ihren Gesundheitsinstinkt. Niemand kennt Ihren Körper besser als Sie. Wenn es so aussieht, als ob etwas nicht stimmt, auch wenn Sie die Gründe nicht verstehen, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Wenn nach einer ärztlichen Untersuchung das Problem immer noch so aussieht, als sei das Problem nicht behoben, suchen Sie einen anderen Arzt auf. Manchmal bemerken wir Dinge, die Ärzte nicht bemerken.
   • Sie können auch eine erhöhte Intuition für die Gesundheit Ihrer Lieben entwickeln. Wenn Sie ein Kind erziehen oder mit jemandem zusammenleben, der ein gesundheitliches Problem hat, achten Sie auf intuitive Hinweise auf seinen Zustand. Sie können das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, auch wenn die Person nicht darüber spricht oder das Problem selbst nicht bemerkt.
5. 5 Lassen Sie sich bei wichtigen Entscheidungen von Ihrer Intuition leiten. Logik und Ihre praktischen Überlegungen sind unerlässlich, wenn Sie wichtige Entscheidungen treffen, z. B. einen großen Einkauf, ein Studium oder eine Heirat. Aber wenn Sie die Vor- und Nachteile aller Optionen abwägen und ihre Anzahl reduzieren, wird Ihre Wahl am befriedigendsten, wenn sie von der Intuition diktiert wird.

Methode 3 von 3: Verstehe deine Intuition

1. 1 Hören Sie auf Ihren sechsten Sinn. Dies ist nicht nur eine Metapher – wir können tatsächlich teilweise mit unseren inneren Organen „denken“. Gefühle im Unterleib sagen uns oft, wenn wir angespannt oder aufgeregt sind, noch bevor unser Gehirn es merkt. Es kann ein Gefühl von Bauchschmerzen, Schmetterlingen im Bauch oder sogar eine deutliche Vorahnung sein, wenn Ihnen schlechte Nachrichten überbracht werden.
   • Wenn Ihr Magen schmerzt oder Sie stört, wenn Sie interagieren oder nur an bestimmte Personen oder Situationen denken, sagt Ihnen Ihr Körper, dass diese Stressquellen sind. Nehmen Sie diese Signale wahr, machen Sie Pausen oder vermeiden Sie Situationen und Personen.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   Karrierecoach Adrian Clafaack ist Karrierecoach und Gründer von A Path That Fits, einem Karriere- und Personalcoaching-Unternehmen mit Sitz in der San Francisco Bay Area. Akkreditiert als professioneller Coach (CPCC). Sie nutzt ihr Wissen aus dem Institute for Coaching Education, Hakomi Somatic Psychology and Family System Theory (IFS)-Therapie, um Tausenden von Menschen zu helfen, eine erfolgreiche Karriere aufzubauen und ein sinnvolleres Leben zu führen.

   Adrian Klaphaak, CPCC
   Karrierecoach

   Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie sich Ihre Intuition in der Vergangenheit manifestiert hat. Denken Sie an eine Zeit, in der Sie Ihrer Intuition gefolgt sind. Stellen Sie sich vor, wie es war – haben Sie es gehört, in Ihrem Körper gespürt oder als Emotion empfunden? Dann erinnern Sie sich an eine Zeit, in der Sie nicht auf Ihre Intuition gehört haben. Zum Beispiel könntest du das Gefühl haben "oh, da stimmt was nicht...", das du beiseite gewischt hast. Wenn Sie diese Dinge verstehen, können Sie Ihre Intuition entwickeln.

2. 2 Hören Sie auf Ihren Geruchssinn. Es ist nicht immer offensichtlich, aber der Geruchssinn ist ein mächtiges Überlebenswerkzeug. Die Nase sagt uns, wenn ein Produkt nicht sicher zu essen ist, und hilft uns auch, den emotionalen oder körperlichen Zustand einer anderen Person einzuschätzen. Kultivieren Sie Ihren Geruchssinn durch regelmäßiges Üben und vermeiden Sie Schadstoffe, die Ihren Geruchssinn beeinträchtigen können (wie Zigarettenrauch).
3. 3 Benutze deine Augen. In einer ungewohnten Situation sollten Sie sich schnell umschauen. Auch wenn Sie nicht alles verstehen, was Sie sehen, werden Ihre Augen wichtige Hinweise bemerken, die Ihre intuitiven Reaktionen beeinflussen. Sie haben zum Beispiel unbewusst subtile Veränderungen der Mimik oder der Körpersprache erfasst, die für die Wahrnehmung alles andere als offensichtlich sind. Wenn etwas an einer Person oder Situation falsch oder beunruhigend erscheint, kann dies an dieser Augenpflege liegen.
4. 4 Achte auf deine körperlichen Reaktionen. Gefährliche oder unangenehme Situationen können körperliche Stressreaktionen auslösen. Neben einer Magenverstimmung können die Handflächen schwitzen und die Herzfrequenz steigt. In einigen Fällen nimmt der Körper Warnsignale vor dem Gehirn wahr. Hören Sie zu, alle stressigen Reaktionen sind Signale, dass der Geist wachsam sein sollte.

Tipps

• Intuition ist ein nützliches Werkzeug, das falsch sein kann. Wenn Ihre Intuition Sie oft in die Irre führt, lernen Sie aus den Situationen. Dies wird Ihnen helfen, in Zukunft fundierte Entscheidungen zu treffen.

Warnungen

• Wenn Sie in der Vergangenheit eine traumatische Situation erlebt haben oder jetzt mit Angstzuständen zu tun haben, können Ihre Gefühle und Ihr allgemeiner mentaler oder emotionaler Zustand Ihre Intuition beeinflussen. Wenn Sie unter Hypervigilanz leiden oder befürchten, dass Ihre Intuition verzerrt oder übertrieben ist, besprechen Sie diese Probleme am besten mit einem Therapeuten oder beratenden Psychologen.