Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Weiche Haut
• Teil 2 von 3: Verteidigung gegen häufige Reizstoffe
• Teil 3 von 3: Gesunde Haut erhalten
• Tipps

Die Haut ist wichtig für die Gesundheit des gesamten Körpers. Darüber hinaus gibt schöne und zarte Haut Selbstvertrauen. Es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit und das Aussehen der Haut negativ beeinflussen - das sind ungünstige Wetterbedingungen, verschiedene Reiz- und Schadstoffe, Feuchtigkeitsmangel, gesundheitliche Probleme. Um Ihre Haut weich und zart zu halten, sollten Sie einen gesunden Lebensstil führen, sich richtig ernähren, Ihre Haut von innen und außen pflegen und alles vermeiden, was Ihre Haut reizen und austrocknen kann.

Schritte

Teil 1 von 3: Weiche Haut

1. 1 Peele deine Haut einmal pro Woche. Dadurch werden Schmutz, Fett und abgestorbene Hautzellen von deiner Haut entfernt und sie wird weicher. Sie können Ihr Gesicht mit Kaffeesatz, gemischt mit einem milden Reinigungsmittel oder einem handelsüblichen Peeling, reinigen. Um Rötungen zu lindern, verwenden Sie Produkte, die Grünteeblattextrakt und Glykolsäure enthalten.
   • Schrubbe nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche. Ein zu häufiges Peeling kann deine Haut reizen.
2. 2 Waschen Sie Ihre Haut richtig. Zu häufiges oder zu langes Baden und heißes Wasser führt zu einem Mangel an Feuchtigkeit und natürlicher Schmierung, die die Haut bedeckt, was zu trockener und schuppiger Haut führt. Jeden zweiten Tag ein Bad oder eine Dusche nehmen, nicht zu heiß, nicht mit einer harten Bürste, sondern mit der bloßen Hand oder einem weichen Waschlappen aufschäumen und die Badezeit auf 5-10 Minuten beschränken.
   • Nach dem Duschen oder Baden nicht mit einem Handtuch reiben, um zu vermeiden, dass Feuchtigkeit und natürliche Schmierung von Ihrer Haut entfernt wird. Tupfe deine Haut stattdessen leicht mit einem Frotteetuch trocken.
   • Tragen Sie Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme auf, während die Haut leicht feucht ist.
3. 3 Rasieren Sie Ihre Haut richtig. Wenn Sie Ihre Haut rasieren, tun Sie dies am Ende Ihres Bades, damit sie vor der Rasur Zeit hat, richtig weich zu werden. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Rasiercreme und scharfe Rasierer mit mehreren Klingen. Rasieren Sie Ihre Beine von oben nach unten in Haarwuchsrichtung, um Reizungen zu vermeiden.
   • Rasieren Sie sich morgens nicht, wenn Ihrer Haut Feuchtigkeit fehlt.
   • Nach der Rasur eine warme Kompresse auf die Haut auftragen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
   • Wenn Sie kein Geld für Rasierschaum ausgeben möchten, können Sie stattdessen eine Haarspülung verwenden. Verwenden Sie keine Seife, da diese die Haut nicht ausreichend schmiert.
4. 4 Befeuchten Sie Ihre Haut täglich. Sie können jede Feuchtigkeitscreme verwenden, die Sie mögen, Hauptsache, Sie tun es oft und regelmäßig. Befeuchten Sie Ihre Haut immer nach dem Baden oder Rasieren, vor dem Auftragen von Make-up und nach dem Entfernen und nachdem Sie Ihre Haut nass gemacht haben (z. B. nach dem Abwaschen des Geschirrs).
   • Wählen Sie pflanzliche Feuchtigkeitscremes, die gesunde Inhaltsstoffe wie Vitamin A und E, Kakaobutter, Sheabutter, Lavendel und Kamille enthalten.
   • Wenn Sie trockene Haut haben, befeuchten Sie sie über Nacht. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme für trockene Haut auf die trockenen Stellen (Handflächen, Füße, Ellbogen) auf, ziehen Sie dann Baumwollsocken und -handschuhe an und verbinden Sie Ihre Ellbogen mit einem weichen Tuch.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   Versuchen Sie, Körperöl nach dem Duschen aufzutragen, während Ihre Haut leicht feucht ist. Das Öl wird in die Haut aufgenommen und hinterlässt sie seidig.

   
   

   

   Melissa Jannes

   Lizenzierte Kosmetikerin und brasilianische Wachslehrerin Melissa Jennis ist eine lizenzierte Kosmetikerin und Inhaberin von Maebees Beauty Studio in Philadelphia. Es arbeitet allein und nur nach Vereinbarung, bietet qualitativ hochwertige Dienstleistungen und einen individuellen Ansatz. Bietet auch Schulungen für Universal Companies, ein führendes Support- und Versorgungsunternehmen für mehr als 30.000 Spa-Experten in 47 Ländern.Sie machte 2008 ihren Abschluss in Kosmetik an der Middletown Beauty School und wurde in den Bundesstaaten New York und Pennsylvania lizenziert. Im Jahr 2012 gewann ihr Bikini-Wachs-Verfahren den Best of Beauty-Preis des Allure-Magazins.

   Melissa Jannes
   Lizensierte Kosmetikerin und brasilianische Wachslehrerin

5. 5 Halten Sie Ihre Make-up-Pinsel sauber. Bakterien, die sich auf Bürsten ansammeln, können sich auf andere Körperbereiche ausbreiten, in die Poren der Haut eindringen und Reizungen verursachen. Um dies zu vermeiden, waschen Sie Ihre Pinsel einmal pro Woche mit warmem Wasser und Flüssigseife. Trocknen Sie Ihre Pinsel, bevor Sie sie verwenden.
6. 6 Entfernen Sie Make-up vor dem Schlafengehen. Wenn du mit Make-up schläfst, können die Poren deiner Haut verstopfen, was zu Infektionen führen kann. Entfernen Sie vor dem Schlafengehen das Make-up mit einem milden Make-up-Entferner, lauwarmem Wasser und einem weichen Tupfer. Tupfe deine Haut trocken und trage dann eine Feuchtigkeitscreme auf.
   • Wenn Sie Make-up tragen, verwenden Sie es in Maßen, da es Ihre Haut austrocknet. Verwenden Sie hypoallergene Produkte ohne schädliche Inhaltsstoffe.
7. 7 Tragen Sie lebensmittelechte Masken auf Ihre Haut auf. Es gibt viele Produkte, die sowohl innerlich als auch äußerlich gut für die Haut sind. Zum Beispiel helfen Kartoffeln, Schwellungen zu lindern, während Avocados der Haut Frische und Festigkeit verleihen. Zitrusfrüchte, die nicht auf die Haut aufgetragen werden sollten, können als Peeling verwendet werden, während Ananas die Haut aufhellt.
8. 8 Eine Massage bekommen. Die Massage bringt nicht nur Freude und Entspannung, sondern verbessert auch die Durchblutung und hilft, das Gewebe mit Nährstoffen und Wasser zu versorgen, was der Haut ein gesundes Aussehen und Glanz verleiht. Darüber hinaus versorgt die Ölmassage die Haut perfekt mit Feuchtigkeit. Sie müssen keinen Massagesalon aufsuchen: Massieren Sie Ihre Handflächen, Arme, Gesicht und Beine ein paar Mal pro Woche vor dem Schlafengehen mit Ihrem Lieblingsöl.

Teil 2 von 3: Verteidigung gegen häufige Reizstoffe

1. 1 Schützen Sie Ihre Haut vor kaltem, trockenem Wetter. Mit sinkender Temperatur sinkt die Luftfeuchtigkeit, was zu Trockenheit der Haut führt. Künstliche Wärmequellen reduzieren zudem die Luftfeuchtigkeit und verursachen trockene, juckende und schuppige Haut. Folgende Maßnahmen können trockener Haut vorbeugen:
   • Im Winter seltener baden und duschen.
   • Intensivere Hautfeuchtigkeit.
   • Verwenden eines Luftbefeuchters zu Hause und bei der Arbeit.
2. 2 Schützen Sie Ihre Haut vor widrigen Wetterbedingungen. Kalte und trockene Winterluft ist nicht der einzige natürliche Faktor, der Ihre Haut beeinflusst. Wind kann Trockenheit und Reizung verursachen, und ultraviolette Strahlung trägt zu vorzeitiger Hautalterung und Rauhigkeit, zum Auftreten von Falten und erhöht das Hautkrebsrisiko.
   • Verwenden Sie Sonnencreme, Feuchtigkeitscreme, Schönheitsprodukte und geschlossene Kleidung, um Ihre Haut zu schützen.
   • Tragen Sie bei kaltem, windigem Wetter Handschuhe, eine Mütze, einen Schal und andere Winterkleidung.
3. 3 Bleiben Sie weg von Allergenen und Reizstoffen. Viele Gegenstände und Substanzen, einschließlich Wolltücher, starke Reinigungsmittel, Weichspüler, Farbstoffe, Parfums, Cremes und andere Kosmetika, die Allergene enthalten, können Hautausschläge, Rötungen und Abblättern der Haut verursachen.
4. 4 Vermeiden Sie hautaustrocknende Substanzen und Produkte. Verwenden Sie keine Hautprodukte, die Alkohol oder Natriumlaurylsulfat enthalten. Achten Sie auf Ihren Konsum: Koffein, Alkohol und Tabak wirken harntreibend und trocknen Ihre Haut aus, was zu Gelbfärbung und Fältchen führt.

Teil 3 von 3: Gesunde Haut erhalten

1. 1 Gesundes Essen essen. Viele gesunde Produkte enthalten Inhaltsstoffe und Nährstoffe, die die Haut weich und glänzend machen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ausgewogen und reich an Obst, Gemüse und Vollkorn ist und moderate Mengen an gesunden Fetten enthält. Die folgenden Lebensmittel sind gut für Ihre Haut:
   • Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt: Kiwi, Melonen, Wassermelonen, Äpfel, Sellerie, Gurken und Zucchini.
   • Lebensmittel mit Vitamin C und Zink, die die Produktion von Kollagen und Elastin fördern. Dies sind dunkles Blattgemüse, Nüsse und Samen, Hülsenfrüchte, Pilze, Zitrusfrüchte und verschiedene Beeren.
   • Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Hanf und Flachs. Sie verhindern die Bildung von Falten.
   • Antioxidantien: Tomaten, rote und gelbe Paprika, Beeren und anderes rotes, oranges und gelbes Gemüse und Obst.
2. 2 Trinken Sie klares Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper genügend Flüssigkeit bekommt: Trinken Sie etwa acht Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie Durst verspüren, signalisiert Ihnen Ihr Körper, dass ihm Wasser fehlt.
   • Fühlen Sie sich frei, den natürlichen Zucker zu essen, der in Früchten enthalten ist, und vermeiden Sie Zuckerzusätze, die in Süßigkeiten und Getränken enthalten sind. Der zugesetzte Zucker verursacht Falten und schlaffe Haut.
3. 3 Regelmäßig Sport treiben. Sport fördert nicht nur die körperliche und geistige Gesundheit, sondern verbessert auch die Durchblutung, indem die Nährstoffversorgung der Haut gefördert wird. Darüber hinaus reinigt der beim Sport entstehende Schweiß die Poren der Haut von Schmutz und Bakterien. Waschen Sie sich nach dem Training oder spülen Sie sich zumindest ab, um Schmutz und Schweiß abzuspülen.
4. 4 Genug Schlaf bekommen. Das Protein Kollagen, das der Haut ihre Elastizität verleiht und die Faltenbildung verhindert, wird durch Wachstumshormone gebildet, die im Körper während des Schlafes ausgeschüttet werden. Daher ist ein gesunder Schlaf für eine glatte und zarte Haut unerlässlich. BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Melissa Jannes

   
   
   Lizenzierte Kosmetikerin und brasilianische Wachslehrerin Melissa Jennis ist eine lizenzierte Kosmetikerin und Inhaberin von Maebees Beauty Studio in Philadelphia. Es arbeitet allein und nur nach Vereinbarung, bietet qualitativ hochwertige Dienstleistungen und einen individuellen Ansatz. Bietet auch Schulungen für Universal Companies, ein führendes Support- und Versorgungsunternehmen für mehr als 30.000 Spa-Experten in 47 Ländern. Sie machte 2008 ihren Abschluss in Kosmetik an der Middletown Beauty School und wurde in den Bundesstaaten New York und Pennsylvania lizenziert. Im Jahr 2012 gewann ihr Bikini-Wachs-Verfahren den Best of Beauty-Preis des Allure-Magazins.

   Melissa Jannes
   Lizensierte Kosmetikerin und brasilianische Wachslehrerin

   Verwenden Sie für extrem weiche Haut eine Nachtcreme oder Maske. Wenn Sie schlafen, verliert Ihre Haut viel Feuchtigkeit. Sie können dies jedoch verhindern, indem Sie vor dem Schlafengehen eine dicke Feuchtigkeitscreme wie eine Nachtcreme auftragen. Sie können auch eine Nachtmaske herstellen, die in Korea sehr beliebt ist. Tragen Sie einfach vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht auf Ihr Gesicht auf und wenn Sie aufwachen, wird Ihre Haut wunderbar aussehen!

   
   
5. 5 Achten Sie auf mögliche gesundheitliche Probleme. Sie können Hautausschläge, Rauheit und Rötung der Haut verursachen. In vielen Fällen können Rötungen, Schuppen, Juckreiz, Blasen, viel Akne und Mitesser mit Medikamenten und Salben behandelt werden. Suchen Sie einen Arzt auf, der eine genaue Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung verschreiben kann. Konsultieren Sie einen Dermatologen, wenn Sie vermuten, dass Sie eine der folgenden Erkrankungen haben:
   • Akne;
   • Ekzem;
   • Schuppenflechte;
   • Dermatitis.
6. 6 Bereit!

Tipps

• Obwohl es schwierig sein kann, der Versuchung zu widerstehen, Pickel zu zerdrücken, um sie weniger sichtbar zu machen, ist es am besten, sie nicht zu berühren. Andernfalls können Bakterien tiefer in die Haut eindringen und sich auf neue Bereiche ausbreiten, was mit der Bildung von bleibenden Narben behaftet ist.