Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 2: Ein Protokoll erstellen
• Teil 2 von 2: Sportgerätebasis montieren
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Für Turner jeden Alters ist das Beherrschen eines Sportgeräts wie eines Schwebebalkens eine wesentliche Fähigkeit. Anfänger lernen Beweglichkeit und Gleichgewicht, Fortgeschrittene verbessern ihre Fähigkeiten durch komplexe Gymnastikübungen. Nach der Lektüre dieses Artikels erfahren Sie, wie Sie Gymnastikbalken selbst zusammenbauen und das Training zu Hause genießen können.

Schritte

Teil 1 von 2: Ein Protokoll erstellen

1. 1 Sie benötigen die folgenden Materialien. Sechs Kiefernbretter 8 Fuß (2,44 m) lang, eins auf zwei Zoll, vier Bretter 12 Zoll (30,5 cm) lang, zwei auf vier Zoll und vier Bretter 24 Zoll (61 cm) lang, zwei auf vier Zoll.
   • Im Abschnitt "Was Sie brauchen" finden Sie eine vollständige Liste der Materialien und Werkzeuge, die Sie in einem Baumarkt kaufen müssen, um ein Sportgerät herzustellen.
2. 2 Waschen Sie die Bretter auf beiden Seiten mit Spülmittel und Wasser. Um Holzprodukte gründlich zu reinigen, verwenden Sie einen Schwamm und Lappen oder eine Bürste mit harten Borsten. Wenn die Oberfläche verschmutzt und ungereinigt ist, beeinträchtigt dies die Wirksamkeit des Verklebens der Elemente der zukünftigen Sportgeräte.
3. 3 Kleben Sie sechs 8 Fuß (2,44 m) lange Bretter zusammen. Ordnen Sie die Bretter vertikal an, um sich zu überlappen. Die Längsseite (Breitseite) der Diele mit Holzleim (vorzugsweise wasserfest) verkleben, dann die nächste Diele mit der Längsseite befestigen. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang für nachfolgende Bretter, um sie zusammenzukleben. Bedauern Sie es nicht, die Bretter zu kleben und gründlich zu schmieren, um der zu klebenden Struktur Festigkeit zu verleihen. Lassen Sie den Kleber trocknen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.
   • Am Ende dieser Arbeit sollten Sie ein großes Holz haben, 2,44 m lang und 11,5 cm breit.
   • Die Seite mit einer Breite von 4,5 Zoll (11,5 cm) wird die Spitze Ihres zukünftigen Sportgeräts sein.
4. 4 Sichern Sie die Bretter, während der Leim trocknet. Verwenden Sie am besten Klemmen, um die zu verleimenden Holzstücke fest zu befestigen. Wenn keine Klammern zur Hand sind, legen Sie die Konstruktion waagerecht mit der breiten Seite der Dielen auf den Boden, legen Sie etwas Schweres darauf und warten Sie, bis der Kleber vollständig getrocknet ist.
   • Es dauert 24 Stunden, um vollständig zu trocknen.
5. 5 Schleifen Sie die Oberfläche. Nachdem der Kleber getrocknet ist, entfernen Sie die Klammern oder das Gewicht von der Struktur und schleifen Sie die gesamte Oberfläche Ihres zukünftigen Gymnastikgeräts.
   • Um die Oberfläche absolut glatt und eben zu machen, verwenden Sie eine Schleifmaschine oder Schleifpapier.
6. 6 Befestigen Sie die verzinkten Stahlhalterungen an der resultierenden Stange. Schrauben Sie die Halteklammern (Schrauben können mit den Klammern mitgeliefert werden) an die Unterseite des Blocks etwa 12 Zoll (30,5 cm) von der Kante jeder Seite entfernt an.

Teil 2 von 2: Sportgerätebasis montieren

1. 1 Befestigen Sie die Stützen am Holz. Vier Bretter 12 "(30,5 cm) lang, zwei mal vier", mit 4 Schrauben für eine Stütze an den Halterungen befestigen. Sie benötigen 16 Schrauben, um alle Stützen zu befestigen.
   • Für eine Stütze ist eine Halterung eine Ecke mit vier Schraubenlöchern.
2. 2 Fügen Sie eine Basis für die Stützen hinzu. Befestigen Sie ein 24 "(61 cm) langes, zwei mal vier" großes Brett an der Unterseite der Beine. Sie benötigen 4 Schrauben für eine Halterung.
   • Dies gewährleistet die Stabilität und Zuverlässigkeit der Struktur.
3. 3 Die fertige Struktur kann mit synthetischem Wildleder bezogen werden. Bereiten Sie einen dünnen Streifen Sämischleder vor, der der Länge und Breite des Stammes entspricht. Kleben Sie den Stoff so auf den Stamm, dass er die gesamte Oberfläche bedeckt.
   • Für beste Ergebnisse verwenden Sie ein breites Stück Material, so dass für den Boden ausreichend ist und die Halteecken auch abgedeckt werden.
   • Lassen Sie den Kleber vollständig trocknen, bevor Sie den Waagebalken verwenden.

Tipps

• Wenn der Gymnastikbalken im Innenbereich verwendet wird, müssen Sie eventuell zusätzliche Stoffstücke auf die Unterseite der Balkenstützen kleben. Um ein Verkratzen des Bodens bei der Verwendung des Geschosses zu vermeiden.
• Achten Sie beim Kauf von Holz für einen Gymnastikbalken darauf, die Länge zu messen. Die gleiche Länge ist Voraussetzung für die erfolgreiche Montage des Gymnastik-Schwebebalkens.
• Anforderungen an die Qualitätsstandards des Gymnastik-Schwebebalkens. 16,5 Fuß (5,02 m) lang, 4 Zoll (10,2 cm) breit, 4 Fuß (122 cm) hoch über dem Boden. Wenn Sie ein Sportgerät genau dieses Standards benötigen, befolgen Sie unsere Anweisungen, verwenden Sie jedoch Materialien, die der Standardlänge des Geräts entsprechen.

Warnungen

• Überprüfen und testen Sie Ihr neues Gymnastikgerät sorgfältig, bevor Sie mit dem Training beginnen. Um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass das von Ihnen zusammengebaute Produkt stark und zuverlässig ist.

Was brauchst du

• Waschmittel und Wasser
• Sechs 8 Fuß (2,44 m) große Bretter, eins mal sechs Zoll
• Wasserfester Holzleim
• Klemmen oder schwere Last
• Schleifer oder Schleifpapier
• Halterungen und Schrauben aus verzinktem Stahl
• Vier Bretter 12 "(30,5 cm) lang, zwei mal vier"
• Vier Bretter 24 Zoll (61 cm) lang, zwei mal vier Zoll
• Schraubendreher
• 32 Schrauben
• Synthetisches Wildleder (optional)