Wie Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit entwickeln

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Schritte
Tipps
Warnungen
Was brauchst du

Um bei allem, was wir tun, erfolgreich zu sein, brauchen wir einen klaren Kopf. Hier sind einige Tipps, Tricks und Techniken, um Ihren Geist zu entwickeln und sich an einen guten Lebensstil zu gewöhnen.

Schritte

1 Essen Sie gesunde Lebensmittel und bewegen Sie sich. Viele Vitamine sind gut für Ihr Gehirn und die körperliche Gesundheit bietet ein Umfeld, das der geistigen Arbeit förderlich ist.
2 Versuchen Sie, Probleme mit Intelligenz und Rätseln zu lösen, sie helfen, die Fähigkeiten zu verbessern, einen Ausweg aus Problemen zu finden.
3 Löse Logikrätsel wie Sudoku oder Wortaufgaben wie Kreuzworträtsel.
4 Merken Sie sich zwei Wörter. Stellen Sie sie zusammen und machen Sie es lustig, verrückt, dumm und bizarr. (Je lustiger und ungewöhnlicher die Kombination zweier Wörter ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sie auswendig lernen, was für Lernende großartig ist.)
5 Stellen Sie sich einen Palast mit verschiedenen Räumen vor, z. B. einem Aufenthaltsraum, einem Proberaum, einer Energiehalle, einem Glücksraum und einem Lachraum. Versuchen Sie, jeden Raum mit einem Ort zu kombinieren, an dem Sie eine dieser Eigenschaften benötigen. Sie können sich zum Beispiel mit Ihrem „Trickroom“ etwas aus Ihrem Arbeitszimmer vorstellen und sich vorstellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie zur Arbeit kommen, diesen Raum betreten.
6 Meditiere täglich oder wöchentlich. Es hilft, das Gehirn zu stimulieren. (Die Forschung zeigt, dass 8 Wochen lang nur 15 Minuten pro Tag meditieren kann die Aufmerksamkeit lenken, Stress abbauen, die Durchblutung des Gehirns erhöhen und mehr. Konzentrieren Sie sich beim Meditieren auf die Konzepte von Entspannung, Ruhe und Gelassenheit.)
7 Jonglieren. Diese Aktivität ist vorteilhaft für Reflexe, Fokus und Konzentration.
8 Brettspiele spielen. Brettspiele wie Schach und Dame oder sogar Spiele für große Gruppen wie Monopoly und Apples to Apples entwickeln Ihre Fähigkeit, Strategien zu entwickeln, zu planen und sich an unvorhergesehene Situationen anzupassen.
9 Lesen hilft, Ihren Wortschatz zu erweitern und die Bedeutung von Wörtern zu verstehen. Die Fähigkeit, Ihre Gedanken in den richtigen Worten auszudrücken, verhindert kolossale Missverständnisse in den verschiedenen Bedeutungen von Begriffen und vermeidet leicht Verwirrung.
10 Kommunizieren. Lange Diskussionen, die über Smalltalk hinausgehen, können Ihnen helfen, Menschen besser zu verstehen. Andere Nebenvorteile sind, sich mit den Gesprächspartnern vertrauter zu machen und Verbindungen zu knüpfen.