Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Bereiten Sie sich auf ein Gespräch vor
• Methode 2 von 2: Konversation
• Tipps
• Warnungen

Deinen Eltern zu sagen, dass du schwanger bist, kann genauso beängstigend sein wie die Schwangerschaft selbst. Wenn du herausfindest, dass du schwanger bist, denkst du vielleicht, dass du zu überfordert bist, um darüber nachzudenken, wie du deinen Eltern davon erzählen kannst. Aber wenn du diese Schritte befolgst, kannst du dich darauf vorbereiten, offen und ehrlich mit deinen Eltern zu sprechen – und zu verstehen, was als nächstes getan werden muss.

Schritte

Methode 1 von 2: Bereiten Sie sich auf ein Gespräch vor

1. 1 Bereiten Sie vor, was Sie sagen. Während deine Eltern sowieso von deinen Neuigkeiten überwältigt sein werden, kannst du Stress reduzieren, indem du so klar und reifer wie möglich klingst, wenn du mit ihnen sprichst. Hier sind einige Dinge, an die Sie denken sollten:
   • Bereiten Sie einen einleitenden Satz vor. Erschrecke deine Eltern nicht mit "Ich habe wirklich schlechte Nachrichten für dich". Sagen Sie stattdessen: "Ich muss mit Ihnen über etwas sehr Schwieriges sprechen."
   • Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Schwangerschaft zu erklären. Wissen sie, dass Sie sexuell aktiv sind oder sogar einen Freund haben?
   • Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Emotionen zu teilen. Auch wenn Sie sich aufregen und Ihnen das Sprechen schwerfällt, sollten Sie Ihre Tränen für den Rest des Gesprächs zurückhalten, wenn Sie sie nicht mehr zurückhalten können. Sie sollten ihnen sagen, dass Sie unter Schock stehen und sich dafür entschuldigen, dass Sie sie enttäuscht haben (falls dies der Fall ist), dass Sie die schwierigste Phase im Leben durchmachen und ihre Hilfe brauchen.
   • Bereiten Sie sich auf alle Fragen vor. Deine Eltern werden viele Fragen an dich haben, also bereite dich am besten im Voraus vor.
2. 2 Erwarte, wie deine Eltern reagieren werden. Sobald du gelernt hast, wie du deine Gefühle am besten ausdrückst und was du sagen sollst, musst du darüber nachdenken, wie deine Eltern reagieren werden. Dies hängt von vielen Faktoren ab, darunter wie sie in der Vergangenheit auf Nachrichten reagiert haben, ob es sie schockieren wird, sexuell aktiv zu sein, und was ihre Werte sind. Hier sind einige Faktoren zu berücksichtigen:
   • Wussten sie, dass Sie sexuell aktiv waren? Egal, ob Sie seit Monaten oder sogar Jahren Sex hatten und sie es nicht einmal wussten, sie werden überraschter sein, als wenn sie es vermuteten oder sogar wussten, dass Sie Sex hatten.
   • Was sind ihre Werte? Sind sie in Bezug auf Sex vor der Ehe liberal oder denken sie, dass Sie niemals vor der Ehe oder Verlobung Sex haben sollten?
   • Wie haben sie in der Vergangenheit auf schlechte Nachrichten reagiert? Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Sie in der Vergangenheit solche brennenden Probleme mit ihnen besprochen haben, müssen Sie bedenken, wie sie in der Vergangenheit auf schlechte Nachrichten reagiert haben. Wie haben sie reagiert, wenn Sie eine Prüfung verpasst oder ihr Auto zerkratzt haben?
   • Wenn deine Eltern jemals gewalttätig reagiert haben, solltest du nicht privat mit ihnen sprechen. Suchen Sie sich einen Verwandten Ihres Vertrauens, der sich Ihnen anschließen kann, oder bringen Sie sogar Ihre Eltern zum Arzt, um ihnen davon zu erzählen.
   • Sie können sogar ein Gespräch mit einem engen Freund proben. Wenn du schwanger bist, dann hast du wahrscheinlich schon deiner besten Freundin davon erzählt und sie kann nicht nur die Reaktion deiner Eltern vorhersagen, sondern auch das Gespräch mit dir proben, damit du dir leichter vorstellen kannst, wie deine Eltern reagieren könnten .
3. 3 Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für ein Gespräch. Es ist zwar wichtig, diese Nachricht nicht zu verzögern, aber es lohnt sich auch, einen guten Tag und eine gute Zeit zu wählen, um deine Eltern so empfänglich wie möglich zu machen. Hier sind einige Dinge, an die Sie denken sollten:
   • Seien Sie nicht dramatisch. Wenn du sagst: „Ich möchte dir etwas unglaublich Wichtiges sagen. Wann können wir reden?“ Dann wollen deine Eltern eher hier und jetzt reden, und du bist vielleicht noch nicht bereit dafür. Versuchen Sie stattdessen, so ruhig wie möglich zu sein, wenn Sie sagen: "Ich möchte mit Ihnen über etwas sprechen. Wann haben Sie Zeit?"
   • Wähle eine Zeit, in der deine Eltern dir ihre volle Aufmerksamkeit schenken können. Wähle eine Zeit, zu der deine Eltern zu Hause sind und sie nicht planen, zum Abendessen zu gehen, deinen Bruder vom Training abzuholen oder Gäste zu empfangen. Sie sollten nach dem Gespräch völlig frei sein, damit sie Zeit haben, alles zu verdauen.
   • Wähle eine Zeit, in der deine Eltern nicht gestresst sind. Wenn deine Eltern normalerweise gestresst oder müde sind, wenn sie nach Hause kommen, warte bis zum Abendessen, entspanne dich ein wenig, um zu reden. Wenn sie die ganze Woche gestresst sind, sprechen Sie über das Wochenende mit ihnen. Samstag ist besser als Sonntag, seit Sonntagabend denken sie schon an die Arbeitswoche.
   • Wählen Sie die Zeit, die zu Ihnen passt. Während du die für deine Eltern am besten geeignete Zeit wählen solltest, sei dir deiner eigenen Gefühle bewusst. Wählen Sie eine Zeit, in der Sie nach einer langen Schulwoche nicht zu müde sind und sich keine Sorgen um die morgige ernsthafte Prüfung machen.
   • Wenn Sie möchten, dass jemand anderes bei Ihnen ist, wählen Sie eine Zeit, die auch für diese Person funktioniert. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner bei Ihnen ist, ist dies eine sehr wichtige Entscheidung, und Sie müssen sicher sein, dass dies die Situation angenehmer und nicht unangenehm macht.
   • Verschieben Sie das Gespräch nicht lange. Das richtige Timing wird dazu beitragen, dass das Gespräch so reibungslos wie möglich verläuft, aber das Gespräch um Wochen aufzuschieben, weil alle beschäftigt oder gestresst sind, macht die Sache nur noch schlimmer.

Methode 2 von 2: Konversation

1. 1 Erzählen Sie ihnen Ihre Neuigkeiten. Dies ist der schwierigste Teil des Plans. Obwohl Sie sich auf das, was Sie sprechen werden, vorbereitet haben und wissen, wie ihre Reaktion sein wird, und obwohl Sie den besten Zeitpunkt zum Sprechen gewählt haben, wird dies eines der schwierigsten Gespräche in Ihrem Leben sein.
   • Entspannen. Sie haben dieses Gespräch schon tausendmal in Ihrem Kopf gespielt. Sie müssen jedoch verstehen, dass Sie höchstwahrscheinlich vom Worst-Case-Szenario ausgehen. Hör auf. Die Chancen, dass deine Eltern besser reagieren, als du erwartest, sind hundertmal größer. Wenn Sie sich entspannen, wird es für Sie nur einfacher.
   • Mach es deinen Eltern bequem. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie ein kleines Gespräch bekommen, aber Sie können lächeln, fragen, wie es ihnen geht, und sie mit einem Handschlag unterstützen, bevor Sie die Neuigkeiten verkünden.
   • Sag: "Ich muss dir etwas Schwieriges sagen. Ich bin schwanger." Sagen Sie es klar und mit maximaler Kraft in Ihrer Stimme.
   • Halte Blickkontakt und offene Körpersprache. Schauen Sie so offen wie möglich, wenn Sie ihnen die Neuigkeiten mitteilen.
   • Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Sie sind wahrscheinlich so schockiert, dass sie nicht sofort reagieren. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich in Bezug auf die Schwangerschaft fühlen. Erinnern Sie sie daran, dass es für Sie sehr schwierig ist.
2. 2 Höre ihnen zu. Nachdem Sie ihnen Ihre Neuigkeiten mitgeteilt haben, werden sie eine starke Reaktion haben. Egal, ob sie wütend, emotional, verwirrt, verärgert sind oder viele Fragen haben, es wird eine Weile dauern, bis sie sich beruhigt haben. Nehmen Sie sich Zeit und hören Sie sich ihre Meinungen an, ohne sie zu unterbrechen.
   • Beruhige sie.Obwohl sie erwachsen sind, haben sie gerade schlechte Nachrichten bekommen und du musst stark für sie sein.
   • Beantworten Sie ihre Fragen. Wenn Sie bereit sind, sollten Sie ihre Fragen so ehrlich und ruhig wie möglich beantworten.
   • Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen. Wenn Stille herrscht, geben Sie ihnen etwas Zeit, um ihre Gedanken zu sammeln, und fragen Sie dann, wie sie sich fühlen. Wenn sie ihre Gefühle nicht teilen, nachdem Sie Ihre geteilt haben, wird es schwierig sein, dieses Gespräch fortzusetzen.
   • Seien Sie nicht wütend, wenn sie wütend werden. Denken Sie daran, sie haben gerade von den Nachrichten gehört, die ihr Leben verändern werden.
3. 3 Besprechen Sie die nächsten Schritte. Sobald Sie Ihre Neuigkeiten bekannt gegeben haben und Ihre Eltern über Ihre und Ihre Gefühle gesprochen haben, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie mit Ihrer Schwangerschaft fortfahren können. Wenn die Meinungen auseinandergehen, und dies kann durchaus passieren, wird die Situation komplizierter. Und denken Sie daran, dass Sie sich erleichtert fühlen werden, sobald Sie die Neuigkeiten teilen und dieses Problem gemeinsam angehen können.
   • Es kann sein, dass Sie die nächsten Schritte nicht unmittelbar nach dem Gespräch besprechen können. Deine Eltern brauchen möglicherweise etwas Zeit, um sich abzukühlen, und es kann einige Zeit dauern, bis du mit deinen Emotionen klarkommst.
   • Denken Sie daran, dass diese Krise zwar die schwierigste Situation ist, der Sie jemals begegnen werden, Sie und Ihre Familie jedoch zusammenkommen werden, um dieses Problem gemeinsam zu lösen.

Tipps

• Denken Sie daran, Ihre Eltern müssen lieben, egal was passiert. Obwohl das Gespräch unglaublich schwierig sein wird, wird Ihre Bindung am Ende nur noch stärker.
• Wenn du wirklich möchtest, dass dein Partner während des Gesprächs bei dir ist, vergewissere dich, dass deine Eltern ihn kennengelernt haben und wissen, dass er existiert. Wenn Sie einen Fremden mitbringen, wird dies nur zu einem Hindernis, das Ihre Eltern in dieser Situation nicht brauchen.

Warnungen

• Wenn deine Eltern in der Vergangenheit gewalttätig waren, erzähle ihnen die Neuigkeiten nicht privat. Geh mit ihnen zum Arzttermin.
• Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie das Kind verlassen möchten, versuchen Sie, das Gespräch so früh wie möglich zu führen, um festzulegen, was als nächstes zu tun ist. Je länger Sie mit einem Schwangerschaftsabbruch warten, desto größer ist das Risiko von Komplikationen.