Wie man Manipulatorverhalten erkennt

Inhalt

Schritte
Methode 1 von 3: Verhalten
Methode 2 von 3: Kommunikationsmanieren
Methode 3 von 3: Kommunikation mit einem Manipulator
Tipps
Zusätzliche Artikel

Manipulieren bedeutet, das Verhalten oder die Handlungen einer Person indirekt zu beeinflussen. Manipulation muss nicht gut oder schlecht sein: Eine Person kann versuchen, andere zu manipulieren, entweder mit den besten Absichten oder um die andere Person zu etwas Illegalem zu zwingen. Manipulation ist immer verdeckt und oft auf unsere Schwachstellen gerichtet, daher ist es schwierig, sie zu identifizieren. Die hinterlistige Manipulation ist subtil und leicht zu übersehen, weil sie sich oft hinter Pflichtgefühl, Liebe oder Gewohnheit verbirgt.Es ist jedoch möglich, Anzeichen von Manipulation zu erkennen und ihr nicht zu erliegen.

Schritte

Methode 1 von 3: Verhalten

1 Beachten Sie, ob die andere Person versucht, sicherzustellen, dass Sie immer zuerst sprechen. Manipulatoren wollen uns zuerst hören, um unsere Stärken und Schwächen zu bestimmen. Ihnen werden Leitfragen gestellt, bei deren Beantwortung Sie Ihren Standpunkt und Ihre Gefühle zum Ausdruck bringen. Typischerweise beginnen diese Fragen mit „Was“, „Warum“ und „Wie“. Die Antwort und Reaktion des Gesprächspartners hängt von den Informationen ab, die er erhält.
- Wenn Ihr Gesprächspartner Sie zuerst hören möchte, bedeutet dies nicht immer, dass er versucht, Sie zu manipulieren. Es gibt auch andere Faktoren zu berücksichtigen.
- Der Manipulator versucht, so wenig wie möglich über sich selbst zu sprechen und dir mehr zuzuhören.
- Wenn dieses Verhalten in den meisten Fällen auftritt, kann dies darauf hinweisen, dass versucht wird, Sie zu manipulieren.
- Auch wenn Sie den Eindruck haben, dass die Person wirklich an Ihnen interessiert ist, denken Sie daran, dass solche Anfragen einen verborgenen Hintergrund haben können. Wenn der Gesprächspartner direkte Antworten auf Ihre Fragen vermeidet und versucht, das Gespräch schnell auf ein anderes Thema zu verlagern, kann dies darauf hindeuten, dass er unaufrichtig ist.
2 Sehen Sie, ob die andere Person versucht, Ihnen zu gefallen. Manche Menschen haben einen natürlichen Charme, und Manipulatoren versuchen, diesen für ihre eigenen Zwecke zu nutzen. Der Manipulator kann Sie loben, bevor er um etwas bittet. Er kann auch ein kleines Geschenk machen, wonach er Sie um einen Gefallen bittet.
- Zum Beispiel könnte dir jemand ein tolles Abendessen geben und liebevoll mit dir sprechen, bevor er um einen Kredit bittet oder bei einem Job hilft.
- Obwohl dieses Verhalten oft nicht gefährlich ist, denken Sie daran, dass Sie nicht verpflichtet sind, etwas zu tun, nur weil jemand Sie freundlich behandelt.
3 Achten Sie auf Nötigungsversuche. Der Manipulator kann versuchen, Sie durch Einschüchterung und Drohungen zu etwas zu zwingen. Um seinen Willen durchzusetzen, kann er den Gesprächspartner schreien, kritisieren und beleidigen. Sie können von ihm hören „Wenn Sie das nicht tun, dann …“ oder „Ich werde das nicht tun, bis Sie …“. Der Manipulator kann solche Taktiken nicht nur anwenden, um den Gesprächspartner zu bestimmten Handlungen zu zwingen, sondern auch als Gegenleistung für das Versprechen, mit etwas aufzuhören.
4 Achte darauf, wie die Person mit Fakten umgeht. Wenn die andere Person zu locker mit Fakten ist, um Sie von etwas zu überzeugen, versucht sie möglicherweise, Sie zu manipulieren. Eine Person kann lügen, zu wenig sprechen, an Informationen festhalten, so tun, als wäre sie unwissend oder übertreibt. Ein Manipulator kann sich auch als Experte für ein Thema ausgeben und Sie mit Fakten und Statistiken bombardieren. Dabei wird er versuchen, viel sachkundiger zu wirken als Sie.
5 Passen Sie auf, wenn sich der Gesprächspartner ständig vorstellt Märtyrer oder ein Opfer. In diesem Fall kann eine Person etwas tun, worum Sie sie nicht gebeten haben, und sich dann darauf beziehen. Nachdem er „den Dienst geleistet“ hat, erwartet er, dass Sie versuchen, ihn zurückzuzahlen, und wenn Sie dies nicht tun, kann er anfangen, sich zu beschweren.
- Der Manipulator kann sich auch beschweren und sagen: "Niemand liebt mich (ich bin krank, ich bin gedemütigt und dergleichen)", um Ihr Mitgefühl zu erwecken und es dann für seine eigenen Zwecke zu verwenden.
6 Überlegen Sie, ob eine gute Einstellung Ihnen gegenüber von etwas Bestimmtem abhängt. Der Manipulator kann freundlich und liebevoll zu Ihnen sein, wenn Sie tun, was er braucht, aber diese Einstellung wird sich dramatisch ändern, wenn Sie seinen Erwartungen nicht gerecht werden. Es scheint, dass diese Art von Manipulator zwei Gesichter hat: eine Engelsmaske, wenn er Ihnen gefallen möchte, und eine beängstigende Erscheinung, wenn Sie sich vor ihm fürchten müssen. Alles läuft nur so lange gut, wie Sie die Erwartungen erfüllen.
- Manchmal scheint es, dass Sie auf einer Rasierklinge laufen und Angst haben, den Manipulator zu verärgern.
7 Beobachten Sie typisches Verhalten. Alle Menschen versuchen von Zeit zu Zeit zu manipulieren, aber Manipulatoren tun es die ganze Zeit.Der Manipulator hat ein verstecktes Ziel und versucht bewusst, den anderen auszunutzen, um auf seine Kosten Macht, Kontrolle oder einen anderen Vorteil zu erlangen. Wenn dieses Verhalten regelmäßig auftritt, befinden Sie sich möglicherweise vor einem Manipulator.
- Der Manipulator berücksichtigt selten Ihre Rechte und Interessen, sie sind ihm nicht wichtig.
- Seien Sie sich bewusst, dass psychische Erkrankungen oder Behinderungen eine Rolle spielen können. Wenn die Person beispielsweise depressiv ist, hat sie möglicherweise nicht die Absicht, Sie zu manipulieren, und bei ADHS vergessen die Menschen oft, ihre E-Mails zu lesen. Bei diesen und einer Reihe anderer Störungen kann es so aussehen, als würde der Patient versuchen, Sie zu manipulieren, obwohl dies nicht der Fall ist.

Methode 2 von 3: Kommunikationsmanieren

1 Markieren Sie, wenn Sie zurechtgewiesen oder verurteilt werden. Eine gängige Methode der Manipulation besteht darin, die Person zu bemängeln und ihr ein schlechtes Gewissen zu machen. Egal, was Sie tun, der Manipulator findet immer etwas, worüber Sie sich beschweren können. Was auch immer Sie tun, es wird etwas schief gehen. Anstatt Ratschläge und konstruktive Kritik zu geben, wird der Manipulator Sie nur auf Ihre Mängel hinweisen.
- Dieses Verhalten kann in Form von Sarkasmus und Witzen ausgedrückt werden. Der Manipulator kann sich über Ihre Kleidung und Ihr Aussehen, Ihr Autofahren, Ihren Arbeitsplatz, Ihre Familie oder alles andere lustig machen. Während solche Bemerkungen oft als Scherz gemacht werden, können sie ziemlich schmerzhaft sein. In diesem Fall werden Sie verspottet, um Ihren Glauben an sich selbst zu untergraben.
2 Achten Sie auf die Zeiten der Stille. Der Manipulator kann die Stille nutzen, um die Kontrolle über Sie zu erlangen. Er nimmt möglicherweise lange Zeit nicht den Hörer ab oder beantwortet Ihre SMS und E-Mails. Dies geschieht, um Sie zu verunsichern oder um Sie für "falsches Verhalten" zu bestrafen. Dieses Verhalten unterscheidet sich von dem einfachen Versuch, sich abzukühlen, bevor die Kommunikation wieder aufgenommen wird, und wird verwendet, um Ihnen das Gefühl zu geben, hilflos zu sein.
- Eine Schweigeperiode kann entweder durch Ihre Handlungen provoziert werden oder ohne ersichtlichen Grund beginnen. Wenn der Manipulator möchte, dass Sie sich unsicher fühlen, hört er möglicherweise plötzlich auf, mit Ihnen zu kommunizieren.
- Wenn Sie nach den Gründen für das Schweigen fragen, kann der Manipulator antworten, dass alles in Ordnung ist oder dass Sie paranoid sind und dumme Fragen stellen.
3 Erkenne die Schuldfalle. Diese Technik soll Ihnen das Gefühl geben, für das Verhalten des Manipulators verantwortlich zu sein. Es gibt Ihnen die Kontrolle über die Emotionen der anderen Person: ihre Freude, ihren Erfolg oder Misserfolg, ihre Wut und so weiter. Infolgedessen werden Sie sich verpflichtet fühlen, etwas zu tun, was von Ihnen verlangt wird, auch wenn es Ihnen falsch erscheint.
- Der Schuldfalle gehen oft Aussagen wie „Wenn du mich besser verstehen könntest, dann...“, „Wenn du mich wirklich liebst...“ oder „Ich habe es für dich getan, warum willst du das nicht tun es für mich?" " (und dies wird über das gesagt, wonach Sie nicht gefragt haben).
- Wenn Sie sich bereit erklären, etwas zu tun, was Sie normalerweise nicht tun würden (oder nicht mögen), könnten Sie Opfer von Manipulationen werden.
4 Beachten Sie, wenn Sie sich ständig entschuldigen müssen. Der Manipulator kann Ihnen den Anschein erwecken, als seien Sie an etwas schuld. Er kann dich für etwas verantwortlich machen, was du nicht getan hast, oder er kann dich für eine Situation verantwortlich machen. Sie haben beispielsweise um 13:00 Uhr einen Termin vereinbart, aber die Person war zwei Stunden zu spät. Auf Ihre Vorwürfe sagt er: "Ja, Sie haben Recht. Ich mache alles falsch. Ich weiß nicht einmal, warum Sie weiterhin mit mir kommunizieren, das habe ich nicht verdient." Dadurch mildern und ändern Sie das Gesprächsthema.
- Außerdem interpretiert der Manipulator Ihre Worte auf die schlimmste Art und Weise, sodass Sie sich dafür entschuldigen müssen.
5 Achten Sie darauf, dass Sie ständig mit anderen Menschen verglichen werden. Wenn Sie versuchen, Sie zu etwas zu zwingen, kann der Manipulator erklären, dass Sie schlechter sind als jemand anderes. Er wird Sie vielleicht einen dummen Menschen nennen, wenn Sie sich weigern, zu tun, was er will. Es ist so konzipiert, dass Sie sich schuldig fühlen und Sie dennoch dazu zwingen, das zu tun, worum Sie gebeten werden.
- Im Vergleich zu anderen können folgende Sätze klingen: „Jeder an deiner Stelle würde es tun“, „Wenn ich Mary fragen würde, würde sie es tun“ oder „Außer dir denken alle anderen, dass es normal ist“.

Methode 3 von 3: Kommunikation mit einem Manipulator

1 Wissen, wie man zur richtigen Zeit „Nein“ sagt. Die Person wird dich weiterhin manipulieren, solange du ihr das erlaubst. Um sich vor Manipulationen zu schützen, sollten Sie rechtzeitig „nein“ sagen. Stellen Sie sich vor einen Spiegel und üben Sie, „Nein, das kann ich nicht“ oder „Nein, das ist nichts für mich“ zu sagen. Sie müssen sich schützen können, damit Sie mit dem gebührenden Respekt behandelt werden.
- Sie sollten sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie nein sagen. Sie haben jedes Recht, dies zu tun.
- Sie können höflich genug ablehnen. Wenn der Manipulator Sie um etwas bittet, versuchen Sie zu antworten: "Ich würde es tun, aber ich bin in den kommenden Monaten sehr beschäftigt" oder "Danke für das Angebot, aber nein."
2 Setzen Sie angemessene Grenzen. Wenn der Manipulator entdeckt, dass Sie seiner Überredung und List erliegen, wird er versuchen, Ihre Gunst zu gewinnen, um Sie in Zukunft auszunutzen. In diesem Fall wird er sich auf seine „Hilflosigkeit“ verlassen und versuchen, finanzielle, emotionale oder sonstige Hilfe von Ihnen zu bekommen. Achte auf Sätze wie „Du bist der Einzige, den ich habe“, „Ich habe sonst niemanden zum Reden“ und so weiter. Du hast dein eigenes Leben und musst dieser Person nicht ständig helfen.
- Wenn Sie von einer Person den Satz „Ich habe sonst niemanden zum Reden“ hören, versuchen Sie, ihn mit konkreten Beispielen zu vergleichen:
  - „Erinnerst du dich, dass Anna gestern Nachmittag ein langes Gespräch mit dir hatte? Und Maria sagte, dass sie immer gerne mit dir telefoniert kann nicht verpassen."
3 Mach dir keine Vorwürfe. Der Manipulator wird versuchen, dir ein schlechtes Gewissen zu machen. Denken Sie daran, dass sie versuchen, Sie zu manipulieren, damit Sie sich schuldig fühlen, und dass Sie nicht das Problem sind. Wenn Sie sich falsch fühlen, schauen Sie sich das Geschehen genauer an und überprüfen Sie Ihre Emotionen erneut.
- Fragen Sie sich: "Respektiert diese Person mich?", "Stellt sie vernünftige Forderungen und Erwartungen?"
- Wenn die Antwort auf diese Fragen nein ist, hängen die Probleme in Ihrer Beziehung höchstwahrscheinlich mit dem Manipulator zusammen und nicht mit Ihnen.
4 Hartnäckig sein. Manipulatoren verdrehen und verzerren oft Tatsachen, um sich in einem günstigeren Licht darzustellen. Reagieren Sie beharrlich und bemühen Sie sich, die Fakten aufzuklären. Erklären Sie, dass Sie die Fakten anders auswendig gelernt haben und besser verstehen möchten, was genau passiert ist. Stellen Sie der anderen Person einfache Fragen und versuchen Sie, Kontaktpunkte zu finden. Wenn Sie herausfinden, worüber Sie sich einig sind, nehmen Sie dies als Ausgangspunkt für weitere Überlegungen. Beispielsweise:
- Ihr Gesprächspartner sagt: "Sie werden mich nicht mehr in diese Treffen locken. Sie nutzen sie nur zu Ihrem eigenen Vorteil und lassen mich immer von Haien fressen."
- Antworten Sie wie folgt: "Das stimmt nicht. Ich dachte, Sie wären bereit, Investoren von Ihren Ideen zu erzählen. Wenn ich hörte, dass Sie einen Fehler gemacht haben, würde ich sofort eingreifen, aber mir schien, dass Sie hervorragende Arbeit geleistet haben."
5 Hör mal zu zu sich. Sie müssen auf Ihre innere Stimme hören und auf Ihre Gefühle achten.Fühlen Sie sich unterdrückt und gezwungen, etwas zu tun, was Sie nicht möchten? Geschieht dies regelmäßig in der Kommunikation mit dieser Person und braucht sie nach dem ersten Zugeständnis ganz neue Unterstützung und Hilfe von Ihrer Seite? Versuchen Sie, diese Fragen zu beantworten, um herauszufinden, wohin Ihre Beziehung zu dieser Person führt.
6 Überwinde die Schuldfalle. Davon abgesehen ist einer der wichtigsten Punkte, sich daran zu erinnern, dass je früher Sie dies tun, desto besser. Fallen Sie nicht auf Tricks herein und lassen Sie nicht zu, dass die Interpretation Ihres Verhaltens durch den Gesprächspartner die Situation bestimmt. Andernfalls wird der Manipulator versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Sie respektlos, nicht vertrauenswürdig, unangemessen, nicht freundlich genug sind und so weiter.
- Als Antwort auf den Satz: "Du bemerkst nicht alles, was ich für dich getan habe!" versuchen Sie zu antworten: "Ich weiß wirklich zu schätzen, was Sie für mich tun. Ich habe das schon oft gesagt. Aber jetzt scheint es mir, dass Sie meine Bemühungen nicht schätzen."
- Lösen Sie den Einfluss des Manipulators. Folgen Sie nicht der Spur, wenn er versucht, Ihnen Gleichgültigkeit und schlechte Einstellung sich selbst gegenüber zu beschuldigen.
7 Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Manipulator. Anstatt Ausreden zu finden und die Fragen des Manipulators zu beantworten, nehmen Sie die Kontrolle über die Situation selbst in die Hand. Wenn Sie unter Druck gesetzt werden, etwas falsch oder nicht nach Ihrem Geschmack zu tun, stellen Sie der Person klärende Fragen.
- Fragen Sie den Gesprächspartner: „Glauben Sie, das ist fair für mich?“, „Meinen Sie, es macht Sinn?“, „Was bringt mir das?“
- Solche Fragen können den Eifer des Manipulators abkühlen und ihn zwingen, seine Absichten aufzugeben.
8 Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen. Der Manipulator kann versuchen, Sie unter Druck zu setzen und eine schnelle Lösung oder Reaktion zu verlangen. Sagen Sie stattdessen: "Ich werde darüber nachdenken." Dies erspart Ihnen voreilige und gedankenlose Entscheidungen, und der Manipulator wird Sie nicht in die Ecke treiben können.
- Wenn das Angebot nach einer Weile verschwindet, kann dies bedeuten, dass niemand erwartet hat, dass Sie es annehmen. nach Überlegung. Wenn Sie zu einer übereilten Entscheidung gedrängt werden, lautet die beste Antwort "Nein danke".
9 Wählen Sie den richtigen sozialen Kreis. Achte mehr auf normale Beziehungen und versuche, dich mit netten Menschen zu verbinden, denen du vertraust. Dies können Familienmitglieder, Freunde, Lehrer, ein geliebter Mensch oder Gleichgesinnte sein, die Sie im Internet kennengelernt haben. Diese Leute werden dir helfen, dich so zu fühlen, wie du bist. Verweigern Sie sich nicht den Luxus der Kommunikation!
10 Versuchen Sie, sich vom Manipulator fernzuhalten. Wenn Sie feststellen, dass es für Sie schwierig oder unsicher wird, mit dem Manipulator zu kommunizieren, distanzieren Sie sich von ihm. Sie müssen eine solche Person nicht umerziehen. Wenn dies ein Mitglied Ihrer Familie oder ein Kollege ist und Sie in der Nähe sein müssen, versuchen Sie, die Kommunikation auf das notwendige Minimum zu beschränken.

Tipps

Manipulation kann sich in allen Arten von Beziehungen manifestieren, einschließlich romantischer, familiärer oder Freundschaften.
Achte auf Verhaltensmuster. Sie können den Manipulator identifizieren, wenn Sie in der Lage sind, sein Verhalten zu antizipieren und seine Ziele zu erkennen.
Wenn Sie einem Manipulator begegnen, hören Sie auf, mit ihm zu kommunizieren oder bitten Sie jemanden um Hilfe, der mit diesem Verhalten vertraut ist.