Wie man unbewusste und versteckte Vorurteile überwindet

Inhalt

Schritte
Teil 1 von 2: Verzerrungen verstehen
Teil 2 von 2: An Vorurteilen arbeiten
Tipps
Warnungen

Versteckte Vorurteile und Vorurteile verstärken sehr stark alle Entscheidungen, die wir treffen, beeinflussen unsere Gefühle und damit unser Handeln. Und es gibt Zeiten, in denen wir diesen Einfluss auf unsere Entscheidungen und Entscheidungen nicht erkennen, und dies kann mehr schaden als nützen.

Zuallererst ist es sehr wichtig, die Vorurteile zu verstehen, um sie zu überwinden, und dieser Artikel enthält mehrere Methoden, mit denen Sie versuchen können, Ihre unbewussten und versteckten Vorurteile zu überwinden.

Schritte

Teil 1 von 2: Verzerrungen verstehen

1 Betrachten Sie die verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie einen Einblick in Ihre Voreingenommenheit gewinnen können. Voreingenommenheit beeinflusst uns in vielerlei Hinsicht, die uns selten bewusst ist, auch wenn wir uns der Voreingenommenheit bewusst sind und gerne damit umgehen möchten. Wir können normale, glückliche Menschen in jeder Umgebung sehen, die ihr tägliches Leben führen, aber sie alle haben eine Art Voreingenommenheit, die ihre Absichten leitet. Voreingenommenheit kann ein positiver oder negativer Aspekt der menschlichen Natur sein; es beeinflusst die Art und Weise, wie wir mit anderen Menschen und Ereignissen interagieren und interagieren. Es ist wichtig, unsere Vorurteile zu vergleichen, denn wie wir Vorurteile in unseren Köpfen erzeugen, ist der gleiche Prozess für leichte und starke Vorurteile. Einige Aspekte zu berücksichtigen:
- Menschen formen ihre Identität basierend auf einer Vielzahl von Aspekten, aber einer der häufigsten ist Voreingenommenheit. Wir halten unsere Vorurteile oft zurück, weil wir das Gefühl haben, dass sie uns zu dem machen, was wir sind. Dies täuscht jedoch letztendlich, denn Voreingenommenheit ist nicht wer oder wer wir sind. Tatsächlich ändern sich unsere Vorurteile häufig. Es ist schwer, ein Vorurteil loszulassen, wenn es uns am Herzen liegt.
- Menschen mit einer ähnlichen Denkweise verklumpen oft wie Regentropfen, die einen See bilden. Daran ist nichts auszusetzen, aber mit Gleichgesinnten abzuhängen, kann Sie als eine Form von Gruppenzwang ziemlich beeinflussen. Menschen wählen ihre Partner, Freunde und Verbündeten nach persönlichen Vorurteilen aus und beeinflussen sich oft gegenseitig, indem sie persönliche Vorurteile akzeptieren, ohne es zu merken. Das liegt vor allem daran, dass wir wollen, dass unsere Freunde so sind wie wir. Es kann auch genau das Gegenteil passieren, weil wir wie unsere Freunde sein wollen und deshalb die gleichen Vorurteile akzeptieren. Wir sind sehr anfällig für den Einfluss anderer (das aktuelle und historische Leben hat uns gezeigt, dass durch die Macht der Einflussnahme Selbstmord, Mord und sogar Kriege begangen werden.) Und zum Beispiel können viele Menschen Verbindungen herstellen - viele Arbeitgeber suchen Mitarbeiter mit ähnliche Ansichten und Gefühle.
- Vorurteile und Vorurteile können oft das sein, was Ihnen jemand gesagt hat oder was Sie von einer dritten Person gehört haben. Dies bedeutet, dass dies nicht immer Ihre eigene ursprüngliche Meinung ist, sondern die, die Sie akzeptiert haben. Sie hätten es vor kurzem oder im Gegenteil vor langer Zeit akzeptieren können, und je früher dies geschah, desto schwieriger ist es, diesen Einfluss zu überwinden.
- Manchmal treten Voreingenommenheit im Geist impulsiv auf, unter dem Einfluss dessen, was Sie sehen oder hören, was mit dem Objekt Ihrer Voreingenommenheit zusammenhängt. Es kann sich auch erweitern, wenn Sie etwas erfahren, das wie die ursprüngliche Voreingenommenheit aussieht. Sehr oft steckt hinter den Vorurteilen eine Emotion wie Gier (der Wunsch, dass etwas passiert, dass etwas passiert), Hass (Verweigerung oder Wunsch, dass etwas verschwindet usw.) oder einfach das Objekt selbst nicht zu kennen.
2 Erkunden Sie die Dynamik der Voreingenommenheit. Meditation ist ein guter Weg, um deine Vorurteile zu erforschen und wie dein Geist sich ihnen gegenüber verhält und wie sie entstehen. Eine andere gute Möglichkeit ist, sie mit einem Freund, Berater oder Psychologen zu besprechen.
- Vorurteile sind oft ein komplexes Thema. Der Grund liegt vor allem darin, dass unser Verstand auf das Maß als zentrales Mittel zur Verarbeitung von Daten angewiesen ist und dieses nutzt. Jede Interaktion und Erfahrung, die uns begegnet, wird vom Verstand gemessen, um sie zu analysieren und zu definieren. Diese Definition kann als solche eine Voreingenommenheit sein (entweder neu oder eine Verstärkung der alten), aber diese Definition hängt von bereits bestehenden Vorurteilen und Annahmen sowie von Erfahrungen ab, die Sie in Ihrem ganzen Leben gesammelt haben.
- Der Messvorgang bezieht sich fast ausschließlich auf die Vergangenheit, insbesondere auf Informationen, die wir gehört haben oder mit deren Hilfe andere Menschen uns beeinflusst haben, oder unsere eigenen Erfahrungen. Wenn der Geist frei von solchen Vorurteilen und Annahmen ist, wird er sich des Ereignisses normalerweise von Grund auf bewusst, aber mit der ausdrücklichen Absicht, zu definieren, was es ist. Diese vergangene Sucht oder die Reflexion der Vergangenheit, die wir messen, zu erkennen, ist nicht wirklich das, was wir gerade erleben, aber es ist ein sehr nützlicher Weg, um Voreingenommenheit zu überwinden.
- Die Menschen lieben daher selten diejenigen, die "auf dem Zaun sitzen", die in ihren Gefühlen geheimnisvoll oder neutral sind. Der Grund ist, dass sie solche Menschen nicht leicht klassifizieren, vorhersagen oder sich darauf verlassen können, dass sie manipuliert werden, um ihre eigenen Interessen zu befriedigen. Sich auf die andere Person verlassen zu können ist ein wichtiger Aspekt, aber während eine Person ohne Vertrauen zuverlässig sein kann, werden die Leute immer noch zögern, sich auf diese Person zu verlassen. Vertrauen wird oft auf der Suche nach gemeinsamen Vorurteilen und Vorurteilen aufgebaut, um Solidarität mit einer Person zu finden (und wird nach Wahrscheinlichkeiten berechnet).
- Die Kehrseite ist, wenn eine Person jemanden mit Fähigkeiten, nützlichen oder bewundernswerten Eigenschaften sieht und dazu neigt, dieselben positiven Eigenschaften zu akzeptieren und zu entwickeln. Dies wird allgemein als positiver Einfluss bezeichnet, funktioniert jedoch genauso wie im umgekehrten Fall (wenn jemand schädliche oder unangemessene Vorurteile aufgrund negativer Einflüsse annimmt). Wir modellieren unser gutes Benehmen von den Qualitäten, die wir alle haben, aber nur, wenn wir sehen, wie andere sie in einer normalen Umgebung manifestieren. Eine Voreingenommenheit zu akzeptieren ist eine Möglichkeit, von anderen zum Guten oder Schlechten akzeptiert zu werden, kann aber auch eine Möglichkeit zur Selbstverbesserung sein, wenn die Voreingenommenheit positiv ist.

Teil 2 von 2: An Vorurteilen arbeiten

1 Erkenne, dass es eine gewisse Voreingenommenheit gibt. Dies ist die Anfangsphase, die Sie überwinden müssen. Wenn Sie dies tun können, bedeutet dies, dass Sie eingeräumt haben, dass es eine Voreingenommenheit gibt, tatsächlich haben Sie es zugegeben und nicht nur denken, dass es eine Voreingenommenheit gibt. Es ist für die meisten Menschen oft sehr schwierig, dies ehrlich zu tun, da es eine Art Demut ist. Aber es wird Ihnen helfen, es genauer zu studieren, da Sie bereit sind, offener zu sein. Das Erkennen Ihrer Voreingenommenheit und worauf sie beruht, bleibt in Ihrem Kopf, und dann sind Sie einen Schritt näher daran, sie loszuwerden.
2 Überlegen Sie, warum es normalerweise so schwer ist, Vorurteile abzubauen. Es gibt oft drei Hauptprobleme:
- 1. Es ist schwierig und unangenehm für Sie zuzugeben, dass das Objekt des Vorurteils existiert. Dies könnte daran liegen, dass Sie nicht wirklich etwas über die Richtung Ihrer Voreingenommenheit wissen. Sie haben vielleicht viele negative Geschichten gehört, dass Sie voreingenommen sind, aber welche davon ist wahr oder relevant?
- 2.Während Sie sich mit Ihren Vorurteilen identifizieren, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie einen Teil von sich selbst aufgeben oder Ihre kulturelle Identität mit jemandem ändern, den Sie nicht kennen. Diese Probleme sind oft der Hauptgrund, warum viele ihre Voreingenommenheit nur ungern überwinden. Bei diesen Problemen müssen Sie sich die gleiche Frage stellen wie bei Voreingenommenheit – schadet es Ihnen wirklich mehr, als dass es Ihnen nützt?
- 3. Sie haben vielleicht das Gefühl, ein Vorurteil zu haben, aber Sie sind noch nicht wirklich zu dem Schluss gekommen, dass Sie es loswerden müssen. Folglich wird ein großer Teil Ihres Geistes dagegen kämpfen, es zu überwinden, da Vorurteile für einige Aspekte des Geistes immer noch attraktiv sind.
3 Stellen Sie sich Fragen. Dies ist ein effektiver Weg, um die Kontrolle der Vorurteile über Sie nicht nur zu verstehen, sondern auch zu reduzieren. Wann immer ein Gedanke oder ein Vorurteil auftaucht, fragen Sie sich vielleicht: "Ist mein Vorurteil fair, angemessen oder sogar würdig?" oder "Besitzt mich dieses Vorurteil?"; oder "Wird das jemandem helfen?"; oder "Okay, das ist ein Vorurteil, aber was ist dieses Vorurteil, wie habe ich es bekommen, warum ist es so stark, warum halte ich es für wichtig?" Dies wird Ihnen helfen, den Gedanken zu verstehen und auch loszulassen, da er nicht mehr interessant erscheint.
- Viele Philosophen haben auch den Vorteil der Aufgeschlossenheit festgestellt, dass man praktisch frei ist. Nicht nur, dass der Schmutz nicht an dir kleben bleibt, obwohl das Leben ihn immer auf dich wirft, sondern auch, weil du im Laufe des Lebens vermeiden kannst, dass Schmutz klebt und in einem Sumpf versinkt. Dies bedeutet, dass Sie Kontroversen und sinnlose Argumente vermeiden können, da Sie den mächtigen Ködern und der Falle des Systems widerstanden haben und glücklicher, gesünder und klüger sein können.
4 Nähern Sie sich dem Ziel Ihrer Voreingenommenheit mit einem offenen Geist. Der effektivste (und schwierigste) Weg, sich ihm zu nähern, besteht darin, sich ihm zu stellen. Nehmen wir an, Sie haben eine Voreingenommenheit gegenüber einer bestimmten Religion oder Nationalität. Finden Sie heraus, wann ihre Gemeinde oder Botschaft einen Tag der offenen Tür hat, und treffen Sie dann die Leute dieser Gruppe. Ihre Voreingenommenheit ist möglicherweise nicht gerechtfertigt, und Sie können möglicherweise gleichzeitig einige neue Freunde kennenlernen.
- Suchen Sie nach Menschlichkeit im Objekt Ihrer Voreingenommenheit. Jeder von uns ist ein Mensch und jeder von uns hat Gefühle, Gedanken, Wünsche und Träume. Es ist wahr, dass sich jeder mit seiner Kultur identifiziert, und dass zu einer bestimmten Zeit in der Geschichte seine Kultur von Ihrer getrennt wurde und sich Unterschiede bildeten.
- Nutzen Sie die Bewegung der Zeit zu Ihrem Vorteil. Vorurteile haben ihre Wurzeln in der Zeit, was bedeutet, dass sie sowohl verändert als auch modifiziert werden können. Mit jedem Monat oder Jahr oder einem besonderen Datum wie einem Geburtstag können Sie diese Zeitmessungen verwenden, um die Vergangenheit hinter sich zu lassen und mit einer sauberen Schiefertafel in die Zukunft zu blicken.
5 Schließlich machen Sie jedes Mal einen Schritt. Je mehr Sie die Voreingenommenheit loslassen möchten, desto einfacher ist dies. Der gesamte Prozess der Überwindung von Voreingenommenheit besteht darin, zu verstehen, was Voreingenommenheit ist und wie sie sich in Ihnen entwickelt hat, sei es zu Ihrem Vorteil und Ihrem Wohlbefinden oder Sie machen Sie herzlos und grausam. Überprüfen Sie schließlich regelmäßig Ihre Gefühle zu dem Thema. Dies kann Ihnen ermöglichen, Praktiken und Fähigkeiten aufzubauen, um Vorurteile loszulassen, die Fähigkeit, sie durch Beobachtung und Aufmerksamkeit zu überwinden.

Tipps

Wenn Sie jemals meditiert haben, versuchen Sie es mit guter Meditation. Dann wünschen Sie sich, Ihren Lieben, Freunden und Bekannten sowie Fremden und Menschen in anderen Ländern Glück, Gesundheit und Erfolg. Es ist sehr hilfreich, jeden bösen Willen in Ihren Vorurteilen zu überwinden, da Sie schließlich die Kraft aufbauen können, denen zu wünschen, dass Sie dasselbe Glück und dieselbe Gesundheit haben. Dies wird jedoch einige Zeit in Anspruch nehmen, da es eine solide Grundlage des Verständnisses erfordert.

Warnungen

Das Streben nach Exzellenz kann eine Herausforderung sein, da es mehr Ideale und Vorurteile anhäuft. Kein Mensch oder keine Menschheit ist zu 100 % perfekt oder zu 100 % fehlerhaft.
Wir können den Vorurteilen anderer nicht helfen, wir können nur unseren eigenen helfen. Der Versuch, jemanden zu einer Veränderung zu zwingen, zwingt ihn weitgehend dazu, defensiv, schüchtern und / oder aggressiv zu werden. Da niemand perfekt ist (der Wunsch nach Perfektion ist etwas, was wir erschaffen), ist dies ein fruchtloses Unterfangen.