Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Erkenne deinen Stolz
• Methode 2 von 3: Selbstzweifel loswerden
• Methode 3 von 3: Demut kultivieren

Auf den ersten Blick mag Stolz wie eine starke Charaktereigenschaft erscheinen. Aber um ehrlich zu sein, Stolz ist gleichbedeutend mit Selbstlob und großem Selbstwertgefühl. Dies bedeutet, dass es für stolze Menschen schwierig sein kann, auf ihre eigenen Mängel zu schauen. Wenn Sie ein stolzer Mensch sind, denken Sie vielleicht, dass Sie besser sind als andere. Aber am Ende kann Stolz Beziehungen zerstören und zu einem Stolperstein für das persönliche Wachstum werden. Überwinden Sie den Stolz, indem Sie erkennen, dass dies keine gute Eigenschaft ist, indem Sie das Selbstbewusstsein steigern, es durch Demut ersetzen und Selbstzweifel loswerden.

Schritte

Methode 1 von 3: Erkenne deinen Stolz

1. 1 Geben Sie Fehler zu. Wenn Sie ein stolzer Mensch sind, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, zuzugeben, dass Sie falsch liegen. In gewisser Weise ist es für uns alle nicht einfach, dies zu tun. Möglicherweise leugnen Sie die Verantwortung, weil Fehler nicht zu Ihrem Selbstbild passen. Zuzugeben, dass Sie falsch liegen, ist jedoch keine Schwäche, es ist nur ein Teil des Menschseins.
   • Lernen Sie, Fehler zuzugeben, sie zu korrigieren und sich für das zu entschuldigen, was Sie getan haben, wenn Sie sich geirrt haben. Sagen Sie einfach: „Entschuldigung. Ich machte einen Fehler". Dies wird dazu beitragen, die Beziehung aufrechtzuerhalten oder sogar Ihr persönliches Wachstum zu fördern.
2. 2 Hören Sie auf, eine Abwehrhaltung einzunehmen. In gewisser Weise bringt übermäßiger Stolz eine Person in eine prekäre Position, weil sie immer auf ihren Status oder ihre Gunst bei sich selbst achtet. Aus diesem Grund sind stolze Menschen oft defensiv. Schutz ist ein Zeichen von Sturheit und Selbstzweifel. In solchen Situationen wollen nur wenige den Dialog fortsetzen.
   • Anstatt sich zu beeilen, um sich zu verteidigen, halte inne. Folgen Sie keinen Instinkten, die Ihnen sagen, dass Sie sich verteidigen sollen. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge. Stimmen Sie (bis zu einem gewissen Grad) zu, indem Sie "Ja, und ..." sagen. Dies ist dem Satz "Ja, aber ..." vorzuziehen, der wie ein Schutz aussieht. Brainstorme dann mit der anderen Person, um eine effektive Lösung zu finden, die deine Beziehung nicht gefährdet.
   • Bemühen Sie sich, Ihre Neugier zu entwickeln und die Fähigkeit, den Standpunkt anderer zu akzeptieren.
   • Arbeiten Sie daran, Kritik als Teil der Erfahrung zu sehen, aus der eine Lektion gelernt werden kann. Wenn Sie sich alles zu Herzen nehmen, wird es für Sie schwieriger, Kritik zu analysieren und zu korrigieren.
3. 3 Achtsamkeit üben. Achtsamkeit ermöglicht es Ihnen, den gegenwärtigen Moment zu verlangsamen und zu erleben. Selbstbewusstsein ermöglicht es dir, die Dinge nüchtern zu betrachten und arrogante Gedanken und Reaktionen zu erkennen. Beginne, Selbstbewusstsein zu üben, um diese Teile von dir wahrzunehmen und schließlich zu akzeptieren.
   • Selbstbewusstsein kann aktiviert werden, wenn Stolz dich bedeckt. Du fühlst dich zum Beispiel von einem Kollegen bedroht, der einen tollen Job macht. Sie können langsamer werden und auf Ihre Gedanken und Gefühle hören. Denken Sie daran, dass Sie den Erfolg von jemandem nicht als Bedrohung ansehen müssen. Überlegen Sie besser, was Sie von dieser Person lernen können. So können Sie den Erfolg anderer genießen.

Methode 2 von 3: Selbstzweifel loswerden

1. 1 Gehen Sie öfter Risiken ein. Stolz macht einen Menschen unsicher. Infolgedessen tun Menschen selten etwas, das ihren Status untergraben kann. Vielleicht vermeidest du Dinge, für die dich die Leute verurteilen – du gehst kein Risiko ein und probierst nichts Neues aus.
   • Markieren Sie eine Sache, die Sie lernen oder tun möchten, und erstellen Sie einen Plan, um in der nächsten Woche zu beginnen. Denken Sie nicht darüber nach, tun Sie es einfach.
   • Wenn du diese Herausforderung angenommen hast, hör dir gut zu: Wie fühlst du dich, wenn du gegen deine Selbstzweifel angehst? Ignoriere die Meinungen oder Urteile anderer. Wenn du einen Fehler machst, akzeptiere ihn als Teil deiner Entwicklung. Es ist normal und natürlich, falsch zu liegen.
2. 2 Akzeptieren Sie konstruktive Kritik. Stolze Menschen suchen selten nach Feedback. Dennoch ist eine andere Sichtweise manchmal der einzige Weg, um eine objektive Wahrnehmung von sich selbst zu bewahren. Versprechen Sie sich, konstruktive Kritik nicht nur anzunehmen, sondern auch zu Ihrem Vorteil zu nutzen.
   • Bitten Sie zunächst ein paar Freunde oder Kollegen, ehrlich drei Persönlichkeitsmerkmale zu nennen, die sie bewundern, und dann drei Merkmale, an denen Sie arbeiten müssen. Verteidige dich nicht. Sagen Sie Danke und überlegen Sie, wie Sie diese Anregungen für Ihr persönliches Wachstum nutzen können.
3. 3 Hör auf zu vergleichen. Wenn wir uns mit anderen vergleichen, suchen wir nach etwas, wo wir besser sind als andere. Wenn Sie eine stolze Person sind, ist Ihr Selbstwert wahrscheinlich an das gebunden, was Sie haben oder getan haben. Menschen mit einem gesunden Selbstwertgefühl schätzen, wer sie sind, unabhängig von ihren Leistungen oder Zugehörigkeiten.
   • Erkenne deine aktuellen Überzeugungen an, aber lerne, sie zu hinterfragen. Es wird dir helfen zu wachsen.
4. 4 Fragen stellen. Stolz und Selbstzweifel verleiten einen Menschen oft dazu, alles zu wissen, was es zu wissen gibt. Und wenn er nicht alles weiß, dann wagt er es auch nicht, irgendjemandem davon zu erzählen. Überwinde deinen Stolz, indem du zugibst, dass du nicht alle Antworten hast. Scheuen Sie sich nicht, den Satz „Ich weiß nicht“ zu sagen, und stellen Sie gerne Fragen, um die Grenzen Ihres Denkens zu erweitern.
   • Sie sitzen zum Beispiel in einer Klasse und der Lehrer stellt Ihnen eine Frage. Ihre typische Reaktion, wenn Sie etwas nicht wissen, könnte Abwehrhaltung sein. Aber stattdessen könnten Sie sagen: „Ich bin mir nicht sicher. Können Sie mir helfen, das herauszufinden?"

Methode 3 von 3: Demut kultivieren

1. 1 Zeigen Sie Ihre Fehler auf. Wenn Sie von Stolz beherrscht werden, kann es schwierig für Sie sein, Ihre Fehler zuzugeben. Beginnen Sie damit, Verletzlichkeit zu üben und Ihre Fehler zu zeigen. Höchstwahrscheinlich werden Sie feststellen, dass andere Sie mehr mögen. Es erleichtert Ihnen auch, Kommentare abzugeben, ohne arrogant zu wirken.
   • Es muss keine grandiose Offenbarung sein. Fangen Sie klein an. Wenn Sie das nächste Mal hören, dass jemand Schwäche zeigt (zum Beispiel sagt: "Oh, es fällt mir so schwer, Süßigkeiten zu widerstehen!"), was Ihnen nicht fremd ist, erzählen Sie davon. Wenn Sie versuchen, perfekt zu erscheinen, behindern Sie die Entwicklung starker Bindungen. Halte es einfach.
   • Verletzlichkeit erfordert Mut, aber alles kommt mit Übung.
2. 2 Seien Sie offen für unterschiedliche Meinungen. Hören Sie aktiv zu. Sie können von jedem Menschen etwas lernen, auch wenn es den Anschein hat, dass er unter Ihrer Würde steht. Wenn Sie den Glauben akzeptieren, dass Ihre Worte wichtiger sind als die Worte anderer Menschen, werden Sie Ihre Mitmenschen entfremden. Darüber hinaus reduziert dieser Ansatz die Möglichkeiten für Ihr persönliches Wachstum erheblich.
   • Auch wenn jemand verrückte Ideen mit dir teilt, respektiere sie und höre ihnen zu. Wer weiß, vielleicht werden Sie mitten in seiner Rede die Genialität dieses Plans erkennen.
3. 3 Loben Sie andere. Sowohl im Beruf als auch im Alltag ist es manchmal notwendig, den Fokus von sich selbst wegzurücken. Manchmal wollen stolze Menschen nicht, dass andere glänzen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass dies Ihre eigenen Leistungen schmälert. Aber das ist nicht so. Zeigen Sie Ihre Zustimmung, wenn Sie es verdienen. Und wenn Sie etwas Gutes in einer Person sehen, erzählen Sie ihr davon.
   • Wenn Sie zum Beispiel bemerken, dass Ihr Freund gut schreibt, sagen Sie ihm: „Wow, ich habe mich immer für einen außergewöhnlichen Schriftsteller gehalten, aber Sie haben auch gute Fähigkeiten, Timur. Es ist toll!"
   • Indem Sie die Menschen um Sie herum erheben, werden Sie selbst aufsteigen und ein ganzer Mensch werden.
4. 4 Lernen Sie, um Hilfe zu bitten. Bescheidene Menschen verstehen, dass jeder irgendwann eine helfende Hand braucht. Stolze Menschen machen jedoch oft alles alleine und tun so, als ob sie andere nicht brauchen. Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche. Tatsächlich lindert sie Leiden und fördert gegenseitige Hilfe und Zusammenarbeit. Das ist sehr weitsichtig.
   • Lerne nach und nach, andere um Hilfe zu bitten. Fangen Sie einfach an: Bitten Sie die Person vor Ihnen, die Tür aufzuhalten, oder sagen Sie einem Freund, dass Sie sprechen müssen. Achten Sie darauf, wie schnell die Leute auf Ihre Anfragen reagieren. Menschen helfen gerne!
5. 5 Versuchen Sie, mehr zu geben als zu nehmen. Demut zu sein bedeutet nicht, andere vor sich selbst zu stellen, indem man seine eigenen Bedürfnisse opfert. Das bedeutet, nicht in sich selbst vertieft zu sein und die Gelegenheit zu verpassen, jemandem nützlich zu sein. Verlagern Sie Ihren Fokus auf die Außenwelt und legen Sie fest, wie Sie anderen helfen und sich auf Augenhöhe mit anderen verbinden können.
   • Wenn Sie das nächste Mal jemanden in einer schwierigen Situation sehen, helfen Sie mit. Fragen Sie einen Kollegen, Partner oder Freund: "Gibt es etwas, was ich tun kann, um Ihren Tag zu verschönern?"
   • Sie können sich auch für Freiwillige in Ihrer Stadt anmelden.