Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Vor dem Segeln
• Methode 2 von 2: Auf See
• Tipps
• Warnungen

Reisekrankheit tritt aufgrund der Inkonsistenz der Bewegungsinformationen von den Rezeptoren des Vestibularapparats und der Sehorgane auf. Jeder dritte Bewohner des Planeten neigt dazu, bei geringen Reizen Seekrankheit zu entwickeln, die restlichen zwei Drittel können die gleichen Symptome unter harten Bedingungen erleben. Es besteht kein großes Gesundheitsrisiko, aber wer möchte schon, dass Seekrankheit eine Reise ruiniert?

Schritte

Methode 1 von 2: Vor dem Segeln

1. 1 Beginnen Sie Ihre Medikamente 24 Stunden vor dem Segeln. Die Wirksamkeit des Arzneimittels erhöht sich, wenn sich der Wirkstoff beim ersten Betreten des Decks im Blut befindet. Dieser Schritt macht auch die Einnahme von Medikamenten bei Übelkeit überflüssig.
   • Es gibt verschreibungspflichtige und rezeptfreie Mittel gegen Reisekrankheit auf dem Markt. Erkundigen Sie sich vorher bei Ihrem Arzt, was für Sie am besten ist.
2. 2 Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Flüssigkeit trinken (Wasser, nicht konzentrierte Säfte oder leichte Sportgetränke). Dehydration kann auch die Wahrscheinlichkeit von Symptomen der Reisekrankheit erhöhen.
3. 3 Iss vor deiner Reise leichte bis mittelschwere Snacks, wie Chips und Croutons.

Methode 2 von 2: Auf See

1. 1 Trinke ausreichend Flüssigkeit. Trinken Sie Wasser und verdünnte Sportgetränke. Getränke mit Ingwergeschmack, einschließlich abgestandenem Ginger Ale, sind sehr hilfreich.
2. 2 Beobachten Sie den fernen Horizont, damit die Rezeptoren im Innenohr und in den Augen die gleichen Informationen über die Bewegung erhalten.
3. 3 Schließen Sie die Augen und schauen Sie nicht in den Horizont. Das Fehlen eines visuellen Signals beseitigt auch den Konflikt verschiedener Rezeptoren.
4. 4 Drücken Sie die Ohrmuschelöffnungen mit den Zeigefingern zusammen. An diesem Punkt sollten Sie einen Druckanstieg in Ihrem Ohr spüren. Bei stärkerem Druck in den knöchernen Bogengängen des Innenohrs verlangsamt sich die Flüssigkeitsbewegung, so dass das Bewegungsgefühl abgestumpft wird.
5. 5 Legen Sie sich parallel zum Brett auf die Seite und zeigen Sie mit dem Kopf zum Bug des Bootes.
6. 6 Verwenden Sie Ingwer oder Pfefferminze. Ingwer ist in jeder Form nützlich - Tee, Ingwerwurzelstücke, Lutscher (Ingwerbonbons werden in orientalischen Geschäften und einigen Supermärkten verkauft). Pfefferminze sowie Basilikum können innerlich eingenommen werden oder nur der Duft dieser Kräuter kann zur Linderung der Reisekrankheit verwendet werden.

Tipps

• Wenn Sie während eines Seekrankheitsanfalls keine Lust haben, Wasser zu schlucken, behalten Sie es im Mund. Die feinen Fasern des Mundes sind sehr effektiv bei der Flüssigkeitsaufnahme.
• Stehen Sie, wenn möglich, am Ruder. Das Halten des Ruders hilft, sich auf die Bewegung des Schiffes einzustellen.
• Lies oder tue keine Dinge, die deinen Blick an einem Punkt fixieren. Schauen Sie besser in die Ferne, auf den Horizont oder sich näherndes Land, während Sie versuchen, nicht zu stark zu fokussieren.
• Bleiben Sie, wenn möglich, an Deck. Sie erhalten Zugang zu frischer Luft und können den Horizont beobachten.
• Ziehen Sie in Erwägung, einen Druckverband zu verwenden (erhältlich beim Schiffspersonal oder in Apotheken).

Warnungen

• Wenn Sie sich über Bord lehnen, sorgen Sie für Sicherheit, indem Sie sich mit einem Sicherheitsgurt oder anderen Mitteln an der Seite sichern.
• Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach der Möglichkeit, verschiedene Medikamente einzunehmen, einschließlich rezeptfreier Medikamente.
• Befestigen Sie sich am Schiff, wenn Sie auf einem harten, ungesicherten Stuhl sitzen müssen.