Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Persönliche Eigenschaften einer Person
• Warnungen

Sind Sie oder eine Ihnen nahestehende Person auf das Problem des selektiven Mutismus gestoßen? Selektiver Mutismus ist eine eher seltene Störung bei Kindern, die sich in der Unfähigkeit zum Sprechen in bestimmten Situationen (z. Selektiver Mutismus betrifft 0,1-0,7% der Bevölkerung, es wird jedoch davon ausgegangen, dass nicht alle Fälle erfasst werden, da dieser Zustand von den Menschen sehr oft missverstanden wird. Die Symptome treten am häufigsten zwischen 2,7 und 4,2 Jahren auf. Dieser Artikel enthält Tipps zum Umgang mit selektivem Mutismus, die dazu beitragen können, die Auswirkungen der Krankheit auf das soziale Leben einer Person zu verringern.

Schritte

1. 1 Finden Sie heraus, ob Sie, ein Freund oder ein geliebter Mensch Symptome von selektivem Mutismus haben. Zu diesen Symptomen gehören:
   • Häufige Episoden von Sprachunfähigkeit in bestimmten sozialen Situationen (z. B. in der Schule), wenn es notwendig ist zu sprechen.
   • Die Fähigkeit, mit Menschen in anderen Situationen normal zu sprechen und zu kommunizieren.
   • Die Unfähigkeit, unter bestimmten Bedingungen zu sprechen, wirkt sich negativ auf das soziale Leben und das Lernen aus.
   • Die Symptome dauern länger als einen Monat, einschließlich des ersten Schulmonats (normalerweise braucht das Kind Zeit, um sich an die neue Umgebung zu gewöhnen).
   • Die Symptome können nicht durch Unkenntnis der in bestimmten Situationen gesprochenen Sprache erklärt werden (dh eine Person, die schlecht Englisch spricht und es vorzieht, zu schweigen, wenn andere diese Sprache sprechen, leidet nicht durch selektiven Mutismus).
   • Symptome es ist verboten durch andere Erkrankungen erklären (Autismus, Asperger-Syndrom, Schizophrenie und andere psychische Erkrankungen).
   • Die Unfähigkeit zu sprechen ist keine bewusste Entscheidung - sie wird durch übermäßige Angst verursacht, die die Person daran hindert, die Worte zu sprechen.
2. 2 Stellen Sie fest, inwieweit sich selektiver Mutismus auf Ihr Leben auswirkt. Um diese Störung zu überwinden, müssen Sie zuerst die Auswirkungen verstehen, die sie auf Sie hat. Finden Sie heraus, unter welchen Umständen Sie nicht sprechen können. Zum Beispiel kann ein Kind frei mit Gleichaltrigen kommunizieren und still werden, wenn es mit Erwachsenen sprechen muss. Das andere Kind kann zu Hause normal sprechen und sich verhalten, aber in der Schule schweigt. Wenn Sie die Situationen verstehen, in denen sich die Störung manifestiert, können Sie alle Ihre Bemühungen darauf richten, diesen Zustand unter diesen Bedingungen zu überwinden.
3. 3 Wenn Sie die Möglichkeit haben, Hilfe von anderen zu suchen, versuchen Sie, selektiven Mutismus durch Desensibilisierung zu bekämpfen. Kommunizieren Sie in einer kontrollierten Umgebung (in der Sie immer um Hilfe bitten können) mit jemandem, mit dem Sie sprechen können. Bringen Sie dann eine weitere Person in das Gespräch ein. Sprechen Sie mit einer Person, mit der Sie sich wohl fühlen, und gehen Sie dann zu einer neuen Person über. Die Essenz der Methode besteht darin, die Angst zu lindern, die mit der Kommunikation mit einer neuen Person verbunden ist, und die Grenzen zwischen dem Vertrauten und dem Unbekannten aufzuheben.
4. 4 Wenn die obige Technik nicht funktioniert oder nicht verwendet werden kann, versuchen Sie es mit einer systematischen Desensibilisierung.Stellen Sie sich zunächst eine Situation vor, in der Sie nicht sprechen können. Dann stellen Sie sich vor, was Sie sagen. Versuchen Sie dann, indirekt mit Personen zu kommunizieren, die sich in derselben Situation befinden, dh per Brief, Nachricht im Internet, SMS, E-Mail usw. Gehen Sie dann zu anderen Kommunikationswegen über: per Telefon, auf Distanz, zur persönlichen Kommunikation. Diese Methode wird verwendet, um andere Angststörungen zu behandeln, einschließlich spezifischer Phobien. Die Methode basiert auf dem Wunsch, Angstzustände, die einer Person die Fähigkeit zum Sprechen nehmen, zu überwinden, indem die Wirkung von Reizen allmählich erhöht wird.Auf diese Weise können Sie Angstzustände dämpfen, sodass sich eine Person in schwierigen Situationen normal verhalten kann.
5. 5 Üben Sie die Kommunikation auf verschiedene Weise. Lernen Sie, sich ruhig zu fühlen, wenn Ihnen Aufmerksamkeit geschenkt wird; heben Sie die Hand, nicken Sie mit dem Kopf, zeigen Sie auf etwas, schreiben Sie, schauen Sie den Menschen in die Augen.
   
   Schrittweise fange an zu reden, und versucht jedes Mal mehr und mehr zu sprechen. Erweitern Sie Ihre Komfortzone. Wenn Sie unter starken Angstzuständen leiden, versuchen Sie, eine große Anzahl von Menschen um Hilfe und Unterstützung zu bitten.
   
   Versuch es nimm den Klang deiner Stimme auf, und hören Sie sich dann die Aufnahme an, damit Sie sich beim lauten Sprechen wohler fühlen. Versuch es flüstern an einem öffentlichen Ort (zum Beispiel in einem Büro oder in einem Klassenzimmer mit einem Mitschüler oder Lehrer). Versuche es nach und nach sprich lauter.
6. 6 Loben und belohnen Sie sich jedes Mal, wenn Sie unter Bedingungen sprechen können, die zuvor Angst verursacht haben.
7. 7 Gutes zu denken kann dir helfen, Angstzustände zu bekämpfen. Du solltest nicht so denken: "Ich kann nicht reden ..." Denke besser so: "Ich kann versuchen zu reden, und es wird mir gelingen, wenn ich daran arbeite."
8. 8 Verstehe dieses Gefühl Schmetterlinge im Bauch (d. h. Angst und sogar Zittern) besucht Sie in bestimmten Situationen, daher müssen Sie mit kleinen Gruppen von Menschen kommunizieren. Jemand wird geholfen Kurse für öffentliches Sprechendie Ihnen beibringen, wie man Präsentationen und Interviews macht. Menschen, die mit Unterhaltung und öffentlicher Kommunikation zu tun haben, gewöhnen sich schnell an den Stress, der mit öffentlichen Reden einhergeht, einschließlich des Singens vor großem Publikum. Manchmal versuchen jedoch selbst die erfahrensten Fachleute, den Stress durch Drogen zu dämpfen. Später, wenn eine Person lernt, ihre Emotionen vollständig zu kontrollieren, möchte sie es vielleicht fühlen. Aufregung auf der alten Bühne, aber es wird weg sein. Wenn eine Person am Tisch für Ehrengäste oder auf der Bühne steht, kann sie dazu neigen, Blicke mit jemandem auszutauschen, zuzunicken oder zu lächeln sehr viel Stress.
9. 9 Wenn eine Person ein ernsthaftes Problem mit selektivem Mutismus hat, sind möglicherweise alle der oben genannten Techniken nicht effektiv genug. In diesem Fall sollte man suchen Sie Hilfe von engen Spezialistenwer verschreibt Medikamente. Fluoxetin (Prozac) und andere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) werden häufig bei Angstzuständen verschrieben, die die Sprache beeinträchtigen. Medikamente sollten mit den oben beschriebenen Methoden sowie einer Angsttherapie kombiniert werden. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, selektiven Mutismus zu überwinden.

Tipps

• Selektiver Mutismus kann tiefgreifende Auswirkungen auf eine Person haben, und es ist schwierig, ihn zu bekämpfen. Die oben beschriebenen Techniken funktionieren möglicherweise nicht bei jedem, insbesondere wenn die Person einen schweren Fall der Krankheit hat. Gib nicht auf, versuche zu kämpfen und suche Hilfe bei anderen.

Persönliche Eigenschaften einer Person

• Für ältere Kinder und Erwachsene ist es wichtig, nicht nur zu versuchen, gute Dinge zu denken, sondern auch an zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu arbeiten - dies verringert die Angst in Kommunikationssituationen. Sie werden ermutigt, Dale Carnegies Buch How to Make Friends and Influence People zu lesen.
• Introvertierte ziehen es vor, selbstbewusst in dem zu sein, was sie sagen wollen. Sie können all ihre Gedanken auf einen Absatz, Satz oder Satz zusammendrücken, damit sie nicht lange über eine Aussage nachdenken müssen. Sie können schließen, wenn Fragen gestellt werden.
  • Introvertierte neigen dazu, sich von Argumenten, persönlichen Gesprächen über sich selbst oder negativer Aufmerksamkeit zu entfernen.
  • Extrovertierte hingegen denken gerne laut und sprechen mit einer wichtigen Miene, halten die Aufmerksamkeit der Zuhörer möglichst lange und wenden verschiedene Techniken an, um Aufmerksamkeit zu erregen, auch wenn andere diese Aufmerksamkeit als negativ empfinden.
• Sie sollten so früh wie möglich mit der Anwendung dieser Techniken beginnen.Wenn Sie dies hinauszögern, stärken Sie nur die laufenden Prozesse, und es wird Ihnen in Zukunft schwer fallen, diese wieder loszuwerden.
• Nicht aggressives Verhalten ist charakteristisch für Introvertierte, kann sich jedoch in passiv-aggressiven Witzen, die hinter dem Rücken einer Person geäußert werden, und in Provokationen manifestieren, da ein solches Verhalten keinen direkten Konflikt impliziert - niemand weiß, was zu dieser Situation geführt hat. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Introvertierter aufgrund von paranoiden Gefühlen und passiver Wut vor Situationen davonläuft.
  • Einige Introvertierte haben eine starke Angst vor Situationen, in denen sie im Rampenlicht stehen, und verstummen.
    • Der Extrovertierte kann wütend werden oder sich benehmen trotzig unter Bedingungen, in denen sich der Introvertierte zu stark fühlen würde Druck auf sich.
  • Introvertierte können offener und geselliger sein, indem sie Spiele spielen, bei denen sie Fehler machen und sich dumm verhalten können, aber sie neigen dazu, sich zu verstecken, wenn jemand Fehler macht. Korrekt.
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome sehr schwerwiegend sind.
• Es gibt mehrere grundlegende Persönlichkeitstypen: Ambivalenz (Balance zwischen Extraversion und Introversion), Introvertiertheit (Nähe, Rezessivität) und Extraversion (Offenheit, Durchsetzungsvermögen), aber es gibt auch eine Reihe verwandter Zustände. Ambivertierte sind ausgeglichene Menschen, die nicht als rezessiv oder durchsetzungsfähig bezeichnet werden können. Extrovertierte und Introvertierte werden oft als zwei Teile eines Ganzen betrachtet, dh wenn eine Person viel davon hat, reicht die zweite nicht aus.Rezessiv Charaktereigenschaften (einschließlich der Unfähigkeit, während der Kommunikation auf irgendwelche Phänomene zu reagieren) begleiten oft den Alltag eines Introvertierten, können sich aber auch selektiv manifestieren. Eine Person kann sich offen verhalten, wenn sie sich sicher fühlt und von Kollegen, Freunden und Familie umgeben ist.
• Kleine Kinder sollten für kleine Leistungen belohnt werden. Es lohnt sich auch, sie ihre Sprachaufnahmen anhören zu lassen. Diese Techniken ermöglichen es Ihnen, selektiven Mutismus erfolgreich zu bekämpfen und in den nächsten 13 Wochen nach der Therapie zu einer positiven Dynamik beizutragen.

Warnungen

• Medikamente sollten nur verwendet werden als letztes, insbesondere wenn es um selektiven Mutismus geht. Alle Medikamente haben Nebenwirkungen. Fluoxetin kann insbesondere Schläfrigkeit, Einschlafstörungen, übermäßiges Schwitzen, Kopfschmerzen, Gähnen, Übelkeit, Durchfall, nervöse Zustände und Schwäche verursachen. Seltene, aber schwere Nebenwirkungen sind Juckreiz, Hautausschlag, Gelenk- und Muskelschmerzen, Fieber, Schüttelfrost, Nesselsucht und Atembeschwerden. Seltene Symptome sind malignes neuroleptisches Syndrom, Serotonin-Syndrom, negative Arzneimittelwirkungen (bei gleichzeitiger Einnahme mit Monoaminoxidase-Hemmern, zum Beispiel Phenelzin, Tranylcypromin, Isocarboxazid, Fluoxetin kann ein Serotonin-Syndrom verursachen), Hepatitis, Erythempolymorphismus, Krämpfe, allergische Reaktionen, niedriger Blutzucker, Hyponatriämie (niedriger Natriumspiegel im Blut), erhöhtes Blutungsrisiko, übermäßige Fröhlichkeit und Hyperaktivität, das Anfangsstadium des manischen Syndroms und Selbstmordgedanken.