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• Schritte
• Rat
• Warnung

Es fällt uns leicht, andere unbeabsichtigt zu beurteilen, ohne es zu wissen. Sie denken vielleicht, dass Sie wissen, wie Menschen aussehen, denken und handeln sollen. Oft werden Sie mit dem Gedanken zufrieden sein, dass Sie alles verstehen, aber eine wertende Haltung kann Sie daran hindern, Freunde zu finden und neue Dinge auszuprobieren. Glücklicherweise können Sie lernen, weniger wertend zu sein, indem Sie Ihre Sichtweise ändern, Ihre Augen erweitern und offen bleiben.

Schritte

Methode 1 von 3: Ansicht ändern

1. 

   Positives Denken. Ein negativer Gedanke kann zu wertenden Gedanken führen. Versuchen Sie, die positiven Aspekte aller Situationen zu betrachten, anstatt nur auf die negativen zu achten. Wenn Sie negative Gedanken haben, wehren Sie sich und arbeiten Sie hart, um etwas Besseres zu finden.
   • Sie können immer noch realistisch sein, wenn Sie positiv denken. Es ist nicht notwendig, die negativen Aspekte zu ignorieren, sondern sich nicht nur auf sie zu konzentrieren.
   • Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es schlechte Tage gibt. Verzeihen Sie sich, wenn Sie manchmal traurig sind und schlechte Gedanken haben.
   • Eine positive Einstellung kann Ihr Leben in vielerlei Hinsicht verbessern!

2. 

   
   
   Trennen Sie die Handlungen und Persönlichkeiten der Menschen. Manchmal sieht man Leute, die inakzeptable Dinge tun, wie das Geld für das Mittagessen anderer Leute zu stehlen oder Leute zu unterbrechen. Obwohl ihre Handlungen falsch sind, sollten Sie sie nicht anhand einer einzigen Handlung beurteilen. Vielleicht haben sie positive Eigenschaften, die Sie noch nicht gesehen haben.
   • Bedenken Sie, dass ihre unmittelbaren Maßnahmen durch bestimmte Umstände beeinflusst werden können, die Sie nicht verstehen. Zum Beispiel kann diese Person das Mittagessen einer anderen Person stehlen, weil sie zwei Tage lang nichts im Magen hat.

3. 

   
   
   Seien Sie sich jedes Mal bewusst, wenn Sie jemanden beurteilen. Stoppen Sie in erster Linie den Keim des Urteils, indem Sie sich bewusst werden, wenn Sie negative Gedanken über andere haben. Wenn Sie jemanden lautlos kritisieren, fragen Sie sich, ob die Gedanken für Sie oder für ihn von Nutzen sind. Dann ersetzen Sie es durch ein Kompliment.
   • Zum Beispiel könnten Sie denken: "Dieses Mädchen muss abnehmen." Widerstehen Sie der Idee und fragen Sie sich, was dies mit Ihnen zu tun hat. Sprechen Sie als nächstes über einen Vorteil, den Sie bemerkt haben, wie "Sie haben ein sehr hübsches Lächeln!"

4. 

   
   
   Versetzen Sie sich in die Lage eines anderen. Jeder Mensch ist ein einzigartiges Individuum mit unterschiedlichen Talenten, Fähigkeiten, Persönlichkeiten und Lebenserfahrungen. Darüber hinaus prägen Menschen die Persönlichkeit von der Erziehung an, einschließlich wo sie aufwachsen, wie sie behandelt werden und ihre Lebensbedingungen. Wenn Sie eine andere Person kennenlernen, versuchen Sie, sich in der Position dieser Person vorzustellen. Auch wenn Sie möglicherweise nicht die gleichen Optionen wie sie haben, akzeptieren Sie, dass sie das Recht haben, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.
   • Zum Beispiel kann die Person, die Sie für anhänglich oder nervig halten, eine Kindheit ohne elterliche Arme erlebt haben. Oder Sie denken, jemand hat keine Ausbildung, aber vielleicht priorisieren sie es, Geld zu verdienen, um ihre Familie zu ernähren.

5. 

   Gemeinsamkeit finden. Jedes Mal, wenn Sie herausfinden, dass Sie versuchen, jemanden zu beurteilen, der nicht wie Sie ist, schauen Sie sich die gemeinsamen Punkte anstelle der Unterschiede an. Jeder hat etwas gemeinsam, weil wir alle Menschen sind! Dies wird Ihnen helfen, sie in positivem Licht zu sehen, anstatt das langweilige Urteilsbild.
   • Rufen Sie einige Themen auf, bis Sie etwas finden, mit dem Sie beide sprechen und das Sie interessieren. Sie werden feststellen, dass sich die andere Person nicht so sehr von Ihnen unterscheidet.

6. 

   Dankbar für das, was du hast. Vielen Dank für die guten Dinge in Ihrem Leben, insbesondere für die Dinge, die Ihnen geholfen haben, das zu erreichen, was Sie derzeit haben. Schätzen Sie Ihre Freunde, Angehörigen, Ihre Gesundheit, die Möglichkeiten, die Beziehungen und die Art und Weise, wie Sie aufgewachsen sind. Verstehe, dass nicht jeder das hat, was du hast, also ist es unfair, Leute zu beurteilen, weil sie nicht wie du sind.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, etwas Negatives über jemanden herausplatzen zu lassen, atmen Sie tief ein und wünschen Sie ihm alles Glück, das Sie im Leben haben.

7. 

   Zeigen Sie Freundlichkeit. Mitgefühl ist das Gegenteil von Urteil. Anstatt andere zu kritisieren und schlecht darüber nachzudenken, versuchen Sie, sich in sie hineinzuversetzen und ihre Gedanken und Gefühle zu visualisieren. Es wird Ihnen nicht leicht fallen, nicht mehr negativ über andere nachzudenken, sondern ihnen das Beste zu wünschen, aber dieser Übergang ist nicht unmöglich. Konzentrieren Sie sich darauf, anderen zu geben, was sie brauchen, und ihnen zu helfen, anstatt ihnen nur das Schlimmste zu geben.
   • Mitgefühl ist auch der Schlüssel, um Glück zu finden. Wenn Sie eine mitfühlendere Person sein möchten, müssen Sie sich für alle und für die Welt um Sie herum positiv fühlen.
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Methode 2 von 3: Erweitern Sie den Horizont

1. 

   Neugierde pflegen. Neugier ist ein guter Weg, um Urteilsvermögen zu überwinden. Erforschen Sie Ihre Neugier auf etwas, das Sie noch nicht kennen, anstatt die üblichen kritischen Gedanken zu haben. Versuchen Sie, die Möglichkeiten zu betrachten, anstatt sich nur auf das zu konzentrieren, was falsch ist oder den Unterschied.
   • Beispielsweise sehen Sie möglicherweise eine Person, die vor einer Mittagstheke geschnitten wurde. Anstatt sie als unhöflich zu kritisieren, denken Sie, dass sie es eilig haben könnten, zu einem wichtigen Termin zu gehen oder gesundheitliche Probleme zu haben.

2. 

   Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Suchen Sie proaktiv nach neuen Erfahrungen, die sich von denen unterscheiden, die Sie normalerweise machen. Frühe Erfahrungen können einschüchternd sein, aber auch Spaß machen! Sie können einige Freunde einladen, gemeinsam etwas Neues auszuprobieren! Hier sind einige Möglichkeiten, um aus Ihrer Komfortzone herauszukommen:
   • Pendeln mit anderen Transportmitteln zur Arbeit.
   • Probieren Sie ein neues Gericht, das Sie noch nie probiert haben.
   • Sehen Sie sich einen Film mit Untertiteln an.
   • Nehmen Sie an einer religiösen Zeremonie teil, die sich von Ihrem Glauben unterscheidet.
   • Tun Sie etwas, das sich beängstigend anfühlt, wie auf einem Gebäude zu stehen, einen Berg zu besteigen oder rohen Fisch zu essen.

3. 

   Spielen Sie mit verschiedenen Personengruppen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Geist öffnen können, wenn Sie versuchen, mit Menschen zu interagieren, die nicht wie Sie sind.Ob sich Ihre Freunde nach Rasse, Kultur, Religion, Interessen, Ideologie, Hobbys, Beruf oder was auch immer unterscheiden, mit Menschen mit vielen Hintergründen und Interessen zusammen zu sein Diversity Scores können Ihnen helfen, die unterschiedlichen Meinungen der Welt besser zu verstehen.
   • Sie müssen sich nicht mit Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund anfreunden, aber Sie sollten versuchen, Menschen kennenzulernen, die nicht genau wie Sie sind. Sie werden nur durch Erfahrung wirklich wachsen.
   • Wenn Sie sich mit jemandem anfreunden, von dem Sie immer gedacht haben, dass Sie ihn nicht gemeinsam haben, können Sie verständnisvoller und aufgeschlossener sein.
   • Sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie an den Veranstaltungen teilnehmen möchten, wenn sie sie einladen. Man könnte sagen: „Ihre Familie aus Japan ist wunderbar. Ich mag die japanische Kultur sehr. Kannst du mir auf jeden Fall davon erzählen? "

4. 

   Nehmen Sie an einer Veranstaltung teil, die Sie normalerweise nicht interessant finden. Wählen Sie eine Aktivität, die Sie normalerweise für langweilig, dumm oder albern halten. Bitte fordern Sie sich heraus, einzutreten und mitzumachen. Versuche etwas Neues zu lernen! Sobald Sie beitreten, haben Sie die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, neue Perspektiven zu verstehen und etwas zu tun, um Ihren Geist zu öffnen.
   • Sie können beispielsweise an einer Gedichtlesung, einem Salsa-Tanzkurs oder einer politischen Versammlung teilnehmen.
   • Sprechen Sie mit Menschen an diesen Orten und versuchen Sie, sie kennenzulernen. Wenn es einen Moment gibt, in dem Sie plötzlich jemanden beurteilen möchten, stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen würden, wenn er Sie beurteilen würde, insbesondere wenn Sie sich oft nicht in seiner Situation befinden.

5. 

   Reisen Sie so viel wie möglich. Diese Reisen werden Ihnen helfen, Ihre Augen zu erweitern und das Leben vieler Menschen überall zu sehen. Wenn Sie nicht viel Geld haben, können Sie nahe gelegene Städte besuchen oder einen Ausflug in eine andere Provinz für das Wochenende arrangieren. Das Wichtigste dabei ist, dass Sie feststellen werden, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, in dieser Welt zu leben, und dass keine Möglichkeit, etwas zu sagen oder zu tun, völlig korrekt ist.
   • Sie können auf Reisen Geld sparen, indem Sie in Hostels übernachten.
   • Reisen Sie mindestens einmal im Jahr. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Komfortzone zu verlassen und eine Vielzahl von Menschen kennenzulernen.
   • Sie können auch "virtuelles Reisen" ausprobieren. Wählen Sie ein Reisebuch über entfernte Ziele und tauchen Sie in die Seiten ein. Gehen Sie noch weiter, indem Sie sich dort einen Film ansehen.

6. 

   Geh eines Tages zum Haus eines Freundes, um zu spielen. Sie werden feststellen, dass andere Familien einen anderen Lebensstil haben als Sie. Selbst wenn Sie und sie viele der gleichen Aktivitäten haben, gibt es viele Unterschiede. Das ist völlig normal!
   • Bitten Sie Freunde, Sie zu besonderen Anlässen wie einer kulturellen Aktivität oder einer religiösen Zeremonie mitzunehmen. Zwingen Sie sie jedoch nicht, Sie einzulassen, wenn sie damit nicht vertraut sind.

7. 

   Lerne etwas von jedem, den du triffst. Jeder hat einen Wert in Ihrem Leben, weil sie alle nützliche Lektionen bringen. Fragen Sie sich, was Sie von jeder Person lernen können, ob es sich um ein Wissen, eine Fähigkeit oder eine Lektion über sich selbst handelt.
   • Zum Beispiel kann eine Person aus einer anderen Kultur ihr Wissen über ihre Bräuche mit Ihnen teilen. Ebenso kann Ihnen jemand mit künstlerischem Talent eine neue Fähigkeit zeigen.
   • Sie müssen auch freundlich sein und mit anderen teilen. Seien Sie der Proaktive, der sich öffnet und teilt.

8. 

   Fragen stellen. Dies wird Ihnen helfen, Menschen über ihre Heimat besser kennenzulernen. Sie können auch Ihr Verständnis für verschiedene Kontexte, Kulturen und Bräuche erweitern.
   • Wenn Sie jemanden ehrlich kennenlernen möchten, müssen Sie mehr über seine Situation erfahren. Stellen Sie Fragen wie: Haben Sie ein Geschwister? Wo kommen Sie her? Was studierst du? Wovon lebst du? Was machst du gerne am Wochenende?
   • Zwingen Sie die andere Person nicht, Ihre Fragen zu beantworten. Ihre Fürsorge kann ihnen jedoch helfen, sich Ihnen zu öffnen.
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Methode 3 von 3: Seien Sie offen

1. 

   Beenden Sie die Gewohnheit, richtig zu bestehen. Jeder hat seine eigenen Ansichten darüber, wie die Welt funktionieren soll, und oft sind diese Ansichten widersprüchlich. Unabhängig davon, ob Sie nach dem erlernten Wissen handeln oder nicht, basiert Ihr Ausblick immer noch auf Ihren Werten. Jeder ist wie du, also akzeptiere, dass er dir möglicherweise nicht zustimmt.
   • Denken Sie beim nächsten Mal daran, dass die andere Person eine wertvolle Meinung haben kann.
   • Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Sichtweise zu teilen, anstatt zu versuchen, das Denken anderer Menschen zu ändern.
   • Denken Sie daran, dass die meisten Situationen komplex sind und nicht als "richtig" oder "falsch" beurteilt werden können - es gibt viele Graustufen zwischen Weiß und Schwarz.

2. 

   Eigene Meinung bilden. Ignorieren Sie den Klatsch und die negativen Informationen, die Sie über eine Person, eine bestimmte Kultur usw. hören. Widerstehen Sie Vorurteilen, bevor Sie Schlussfolgerungen über eine Person oder eine Gruppe ziehen. Lassen Sie sich nicht in falschen Informationen verlieren.
   • Denken Sie daran, dass jeder seine eigenen Motivationen hat, wenn er Klatsch oder Diffamierung verbreitet. Zum Beispiel können Menschen aus Eifersucht schlecht über jemanden sprechen oder aus Angst Bedenken über ein unbekanntes Konzept teilen.
   • Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie Opfer von Gerüchten geworden sind. Möchten Sie, dass die Leute Sie anhand dieses Gerüchts beurteilen?

3. 

   Beurteilen Sie Menschen nicht nach ihrem Aussehen. Es ist wahr, dass Menschen sich oft in der Art und Weise ausdrücken, wie sie sich kleiden, aber dies bedeutet nicht, dass Sie eine Person anhand ihres Aussehens vollständig verstehen können. Ebenso gibt es viele verschiedene Arten von Menschen auf der Welt mit unterschiedlichen Lebensstilen.
   • Nehmen Sie zum Beispiel nicht das Stereotyp, dass jemand mit vielen Tätowierungen und Piercings keinen professionellen Job haben kann.
   • Wenn Sie das nächste Mal ausgehen, schauen Sie sich im Spiegel an. Was werden die Leute von dir denken, basierend darauf, wie du an diesem Tag aussiehst? Sind sie richtig oder falsch?

4. 

   
   
   Hör auf, andere Leute zu "beschriften". Sie können eine Person nicht vollständig anhand der Eigenschaften verstehen, die Sie ihnen zuschreiben. Tatsächlich schränkt dies auch Ihre Wahrnehmung dieser Person ein. Versuchen Sie, jede Person als Individuum zu sehen. Lernen Sie, ihr Aussehen oder die Menschen, mit denen sie sich treffen, zu ignorieren und sich darauf zu konzentrieren, ihre eigene Geschichte zu verstehen, bevor Sie eine Schlussfolgerung ziehen.
   • Nennen Sie zum Beispiel andere nicht die Art von Exzentriker, Nerd, Kampfkünstler usw.

5. 

   
   
   Versuche andere nicht zu beurteilen. Lassen Sie die Leute zeigen, wer sie sind, anstatt davon auszugehen, dass Sie es bereits wissen. Sie sehen nur eine winzige Seite jeder Person, die Sie treffen, und wenn Sie es beurteilen, ist es nur eine winzige Scheibe. Ihre Sichtweise kann sich ändern, wenn Sie sie näher kennenlernen.
   • Akzeptiere jeden auf seine Weise.
   • Ist es fair, an Ihnen gemessen zu werden, wenn Sie nur fünf Minuten mit Ihnen sprechen? Wie viel hat diese Person Sie in dieser kurzen Zeit wirklich verstanden?

6. 

   
   
   
   
   Geben Sie anderen mehr Möglichkeiten. Manchmal gibt es Leute, die dich verärgern, aber ihnen nicht das Schlimmste zuschreiben. Haben Sie Tage, an denen Sie Ihre Arbeit nicht gut genug gemacht haben? Beeilen Sie sich nicht, andere zu beschuldigen, und lassen Sie keine negativen Gedanken aufkommen.
   • Zum Beispiel hat die Person vielleicht einen unglücklichen Tag, an dem Sie sie treffen. Ebenso können schüchterne Menschen zunächst als distanziert oder arrogant angesehen werden.

7. 

   
   
   Murmeln Sie nicht hinter jemandes Rücken. Klatsch hilft, böswillige Gerüchte zu verbreiten und veranlasst die Menschen, sich gegenseitig zu beurteilen, ohne die Wahrheit dahinter zu kennen. Was mehr ist, wenn Sie für Klatsch berühmt sind, werden die Leute nur zu Ihnen kommen, um mit Klatsch zu klatschen, aber niemand glaubt Ihnen wirklich.
   • Wenn Sie das nächste Mal den Mund öffnen, um etwas Negatives über jemanden zu sagen, drehen Sie ihn um und sagen Sie etwas Positives. Anstatt zu sagen "Wusstest du, dass An gestern die ganze Nacht mit Chien ausgegangen ist?" Bitte sagen Sie: „Wissen Sie, dass An ein Talent zum Zeichnen hat? Du solltest eines Tages seine Bilder sehen! “ Überlegen Sie, wie viel angenehmer Sie sich fühlen, wenn Sie die guten Nachrichten verbreiten.
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Rat

• Denken Sie daran, dass jeder anders ist und das diese Welt interessanter macht!

Warnung

• Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Leben, anstatt anderen aufzuzwingen.
• Das Urteil kann sowohl andere als auch sich selbst wirklich verletzen.