Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Teil 1: Lernen Sie Ihre Ausrüstung kennen
• Methode 2 von 4: Teil 2: Einstieg ins Kajak
• Methode 3 von 4: Teil 3: Rudern im Kajak
• Methode 4 von 4: Teil vier: Landung im Kajak
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Rudern ist eine großartige Outdoor-Aktivität, bei der Sie die Schönheit des Wassers genießen können, ohne (hoffentlich) nass zu werden.Natürlich sind das Lesen des Artikels und das Rudern auf dem Wasser zwei unvergleichliche Dinge, aber nach dem Lesen des Artikels werden Sie mit den Grundlagen des Ruderns vertraut (und hoffentlich inspiriert werden, sich im Wasser zu versuchen!).

Schritte

Methode 1 von 4: Teil 1: Lernen Sie Ihre Ausrüstung kennen

1. 1 Finden Sie heraus, was das Kajak auf dem Wasser hält. Ein Kajak ist ein offenes, dünnes Boot mit auf beiden Seiten spitzen Enden. Kajaks gibt es in verschiedenen Größen: eine Person, zwei, drei oder mehr. Die Vorderseite des Kajaks wird als Bug und die Rückseite als Heck bezeichnet. Die Basis des Kajaks wird Rumpf genannt. Das Kajak bewegt sich beim Paddeln vorwärts.
2. 2 Finden Sie heraus, was Ruder sind. Die Paddel sorgen dafür, dass das Kajak schwimmt. Wenn Sie die Ruder ins Wasser absenken und zu paddeln beginnen, schwimmt das Kajak vorwärts. Das Paddel besteht aus vier Teilen:
   • Griff: Mit deiner starken Hand greifst du den Griff. Wenn Sie beispielsweise auf der rechten Seite rudern, ist Ihre linke Hand am Griff und Ihre rechte Hand am Ruderschaft.
   • Schaft: Der Schaft bildet die Basis des Ruders. Du nimmst deine Hand in die Mitte des Griffs. Wenn Sie auf der rechten Seite des Kajaks rudern, müssen Sie den Griff mit der rechten Hand in der Mitte des Griffs und mit der linken Hand am Griff fassen.
   • Hals: Der Hals verbindet den Stiel mit der Klinge.
   • Paddel: Das stellen sich die meisten Leute vor, wenn es um Paddel geht. Ein Paddel ist so eine flache Spitze am Ende eines Ruders. Beim Rudern wird das Paddel aus dem Wasser geschoben und das Boot schwimmt vorwärts.
3. 3 Verstehen Sie, wie wichtig eine Schwimmweste ist. Vor allem, wenn Sie zum ersten Mal in einem Kajak fahren und sich auf dem Wasser nicht sicher genug fühlen. In diesem Fall ist es sehr wichtig, eine Schwimmweste zu tragen. Die meisten Staaten haben ein Gesetz, dass ein Boot so viele Schwimmwesten haben muss, wie sich Menschen im Boot befinden.
4. 4 Finden Sie heraus, welche andere Ausrüstung Sie auf Ihre Kajaktour mitnehmen können. Was Sie mitnehmen müssen, hängt davon ab, wie lange Sie schwimmen möchten. Egal wie lange Sie schwimmen gehen, Sie sollten immer eine Flasche Wasser dabei haben. Rudern ist harte Arbeit, daher ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Weitere Ausrüstung, die Sie mitnehmen können, sind:
   • Wasserschuhe. Es ist praktisch, wenn Sie irgendwo hinkommen und dann aus dem Boot steigen, um die Gegend zu erkunden. Es ist einfach, in solchen Schuhen zu schwimmen (was gut ist, wenn Sie plötzlich umkippen) und es ist bequem, entlang der Küste zu laufen.
   • Dinge, die nass und schmutzig werden können. Selbst wenn Sie nicht umkippen, besteht eine gute Chance, dass Sie spritzen (versehentlich ... oder nicht versehentlich ...).
   • Trockenbeutel. Dry Bags sind spezielle wasserdichte Taschen, die sich ideal für Kajakreisen eignen. Bewahren Sie darin Ihre Kamera, Ihr Handy, Ihre Ersatzjacke usw. auf. In einer wasserdichten Tasche werden sie nicht nass.
   • Helm. Einen Helm benötigen Sie nur, wenn Sie über die Stromschnellen raften möchten.

Methode 2 von 4: Teil 2: Einstieg ins Kajak

1. 1 Setzen Sie sich in das Kajak, so dass Sie senkrecht zum Ufer stehen. Der Bug des Kajaks sollte so nah wie möglich am Ufer oder am Pier liegen und das Heck sollte in die entgegengesetzte Richtung gedreht werden. Wer keine Angst vor nassen Füßen hat, kann das Kajak einfach ein wenig vom Ufer schieben, damit es im seichten Wasser schwimmt (es sollte den Boden nicht berühren) und sich dann hineinsetzen. Bitten Sie nach Möglichkeit jemanden, das Kajak zu halten, damit es an Ort und Stelle bleibt.
2. 2 Entscheiden Sie, wer am Bug und wer am Heck des Bootes sitzt. Der erfahrenere Ruderer sollte am Heck sitzen. Wer am Bug sitzt, muss nur rudern, wer am Heck sitzt, muss auch das Boot steuern. (Die Bootshandhabung wird in Teil 3 behandelt)
3. 3 Steig ins Kajak. Sie sollten das Kajak so schieben, dass das meiste davon, vom Heck ausgehend, auf dem Wasser liegt. Halten Sie das Kajak fest, damit es nicht wegschwimmt. Der erste, der sich setzt, ist derjenige, der am Heck sitzt. Während die Person in das Boot einsteigt, halten Sie es fest. Setzen Sie sich und greifen Sie beide Seiten des Kajaks. Dann sollte sich die Person langsam zum Heck bewegen, dabei das Gleichgewicht halten und sich an beiden Seiten des Bootes festhalten.Sie müssen sich in die Mitte bewegen. Sobald er sich gesetzt hat, müssen Sie einen Fuß auf die Mitte des Kajaks stellen und den anderen vom Ufer abstoßen. In diesem Fall müssen Sie sich mit den Händen an beiden Seiten des Kajaks festhalten. Nehmen Sie Platz auf dem Boot.
   • Wenn Sie der Zweite sind, der in das Kajak einsteigt (stellen Sie sicher, dass Sie in der Mitte sitzen), setzen Sie sich und stoßen Sie mit einem Paddel vom Ufer ab. Platziere das Paddel direkt hinter dir und stoße vom Ufer ab. Möglicherweise müssen Sie ein paar Stöße machen.
   • Machen Sie dasselbe, wenn Sie vom Pier aus in das Kajak einsteigen. Das Boot wird parallel zum Pier, im Gegensatz zur Landung vom Ufer aus, wenn es eher senkrecht als parallel zum Ufer positioniert werden muss (damit Sie vom Ufer abstoßen).

Methode 3 von 4: Teil 3: Rudern im Kajak

1. 1 Setzen Sie sich gerade ins Kajak. Wenn Sie sich nach vorne beugen, wird Ihr Rücken unnötig belastet. Wenn Sie sich nach beiden Seiten neigen, erhöht sich das Risiko des Umkippens. Greifen Sie mit einer Hand den Griff des Ruders und greifen Sie mit der anderen in die Mitte des Schafts.
2. 2 Paddeln Sie vorwärts. Sehen Sie, dass gleichzeitig eine Person von rechts und die andere von links ruderte. Wenn einer von euch müde ist, wechsle die Seite. Wenn Sie sich nicht wenden, müssen Sie die Ruder immer von verschiedenen Seiten halten, um Sie so effizient wie möglich voranzutreiben.
   • Halten Sie das Paddel über das Wasser, so dass sich die Oberseite auf Höhe Ihres Gesichts (nicht Ihrer Brust) befindet und der Arm, der beim Rudern näher am Wasser ist, gestreckt ist. Tauchen Sie das Paddel in das Wasser ein, so dass der Stiel fast senkrecht zur Wasseroberfläche steht.
   • Wischen Sie mit Ihrem Paddel an der Seite des Bootes durch das Wasser. Wenn Sie das Paddel nah genug am Board laufen lassen, sollte es Ihnen leicht fallen, sich nicht zu bücken und den Rücken gerade zu halten.
3. 3 Wenn Sie vom Heck aus rudern, lernen Sie, sich zu wenden. Wenn Sie am Heck sitzen, sind Sie derjenige, der das Boot mehr steuert. Wenn Sie geradeaus segeln, werden Sie feststellen, dass das Kajak ständig nach rechts oder links vom Kurs abweicht. Dies liegt an der Strömung oder daran, dass einer von euch härter rudert. Egal aus welchem ​​Grund, Sie müssen den Kurs des Kajaks ausrichten. Dazu müssen Sie auf der Seite rudern, die Sie wenden möchten.
   • Eine andere Möglichkeit, das Kajak zu steuern, ist ein „J“-Schlag. Platzieren Sie dazu das Paddel direkt hinter sich, so dass das Paddel parallel zur Seite des Kajaks steht. Schwingen Sie das Paddel zur Seite und von ihr weg, sodass ein „J“-förmiger Streifen auf dem Wasser entsteht. Wenn Sie nach rechts abbiegen möchten, führen Sie dieses Manöver mit dem Ruder auf der Steuerbordseite aus.
4. 4 Rudern Sie zurück. Rückwärtspaddeln ist praktisch dasselbe wie Vorwärtspaddeln. Legen Sie das Paddel hinter sich und schieben Sie es nach vorne durch das Wasser. Halten Sie das Paddel dabei entlang der gesamten Schlaglinie unter Wasser, damit Sie in die entgegengesetzte Richtung schwimmen.

Methode 4 von 4: Teil vier: Landung im Kajak

1. 1 Drehen Sie das Kajak senkrecht zum Ufer und richten Sie die Ruder auf den Boden. Verlangsamen Sie, wenn Sie nicht den Boden berühren möchten. Um langsamer zu werden, tauchen Sie das Paddel senkrecht zum Kajak ins Wasser. Wenn Sie zwei Ruder haben, sollten beide von verschiedenen Seiten im Wasser sein. Sie können auch rückwärts paddeln, um das Boot zu verlangsamen.
2. 2 Bewegen Sie Ihre Ruder nach vorne, um zu vermeiden, dass Sie das Ufer berühren. An diesem Punkt werden Sie sich sehr langsam bewegen. Sie können das Kajak beschädigen, wenn Sie zu stark auf das Ufer aufschlagen. Eine heftige Kollision kann Sie sogar aus dem Boot werfen.
3. 3 Steigen Sie aus dem Boot aus und folgen Sie den gleichen Anweisungen wie im Abschnitt Einsteigen in das Kajak. Stellen Sie immer sicher, dass das Boot ausbalanciert ist. Sobald einer der Ruderer aus dem Boot steigt. Er muss sie eine Sekunde lang festhalten.
   • Wenn Sie am Pier anlegen, d.h. wenn möglich, machen Sie das Boot vor dem Aussteigen fest. Dadurch bleibt das Boot an einer Stelle, während Sie sich beim Aussteigen darauf konzentrieren, Ihr Gewicht zentral zu verteilen.

Tipps

• Die Person am Heck sollte gleichzeitig mit der Person am Bug des Bootes versuchen, das Ruder ins Wasser zu tauchen. Das Kajak segelt schneller, wenn beide im Takt paddeln.
• Es ist besser, das Schwimmen in einem See oder Teich zu üben als in einem Bach, Fluss oder einem anderen Gewässer mit Strömung.
• Wenn Sie alleine segeln, setzen Sie sich für maximale Kontrolle über das Boot am Heck.

Warnungen

• Das Kajak kann umkippen, wenn Sie sich bücken oder versuchen aufzustehen.
• Gehen Sie niemals ohne eine vom Rettungsschwimmer zugelassene Weste Kajak.

Was brauchst du

• Kajak
• 2 Paddel
• Rettungsweste