Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: An sich selbst arbeiten
• Teil 2 von 2: Umgang mit anderen
• Tipps

Wenn du ein besserer Mensch werden willst, musst du anfangen, an dir selbst zu arbeiten. Es erfordert viel Selbstreflexion und Investition in sich selbst, bevor Sie auf freundliche, mitfühlende Weise mit anderen interagieren können. Wenn Sie bewundert werden möchten, arbeiten Sie an sich selbst und helfen Sie anderen, indem Sie echtes Mitgefühl und Nächstenliebe zeigen.

Schreiten

Teil 1 von 2: An sich selbst arbeiten

1. Gute persönliche Qualitäten kennen. Was macht einen "guten" Menschen aus? Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Vorstellungen darüber, was jemanden zu einem guten Menschen macht, aber es gibt einige Eigenschaften, die die meisten Menschen für wünschenswert halten. Entwickeln Sie Ihre eigene Liste von Eigenschaften, an denen Sie arbeiten möchten, um jemand zu werden, zu dem andere aufschauen.
   • Sie können entscheiden, dass "gut" bedeutet, Integrität, Vertrauenswürdigkeit und Ehrlichkeit zu zeigen.
   • Einige betrachten Güte als Demut, Großzügigkeit und Freundlichkeit.
   • Die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen und nicht zu urteilen, ist ein weiterer Weg, um gut zu sein.
2. Achten Sie darauf, dass Sie nicht die Zustimmung anderer einholen. Es ist nichts Falsches daran zu versuchen, ein guter Mensch zu sein. Es ist jedoch keine gute Idee, sich selbst zu ändern, damit Sie populär werden können. Sie können für jeden etwas sein. Strebe danach, gut zu sein, nur gut zu sein, andere nicht zu beeindrucken.
   • Wenn Ihre Mission zur Veränderung durch die Meinung eines anderen motiviert ist, ist es einfach, vom richtigen Weg abzukommen. Möglicherweise versuchen Sie nur, die Erwartungen anderer zu erfüllen, anstatt das Richtige zu tun.
   • Abgesehen davon ist es in Ordnung, anderen, insbesondere Kindern, ein gutes Beispiel geben zu wollen. Wenn Sie Eltern sind, wirken sich die Werte, die Sie als Eltern anzeigen, auf Ihre Kinder aus.
3. Sei aufrichtig. Aufrichtig zu sein bedeutet, wirklich zu sagen, was Sie denken, und sich bei Ihren Handlungen an Ihre Worte zu halten. Die Leute bewundern andere, die aufrichtig sind, weil sie nicht versuchen, sich als jemand anderes auszugeben, und Sie können darauf vertrauen, dass sie meinen, was sie sagen.
   • Um aufrichtiger zu sein, überlegen Sie, ob Sie nach Ihren eigenen Werten leben. Wenn Sie Wert darauf legen, die Umwelt zu schützen, vermitteln Sie dies durch Ihren Lebensstil? Dinge wie Recycling, Fahrgemeinschaften, Wassereinsparung usw. sind Möglichkeiten, um dem, woran Sie glauben, treu zu bleiben. Das heißt, es ist wichtig, die Umwelt zu schützen.
   • Akzeptiere dich vollständig. Jeder hat Bereiche, von denen bekannt ist, dass sie Stärken sind, und Bereiche, die nicht so einfach sind. Jeder muss sich mit Fehlern auseinandersetzen und wird nicht sofort für die unternommenen Anstrengungen belohnt. Menschen müssen nicht perfekt sein, um gut zu sein. Aufrichtige Menschen haben nichts dagegen, sich Herausforderungen und Stärken in ihren Eigenschaften zu stellen. Es macht ihnen auch nichts aus, Dinge mehrmals ausprobieren zu müssen, bevor sie Erfolg haben.
   • Beurteile nicht die Menschen um dich herum. Aufrichtige Menschen vergleichen andere Menschen seltener mit sich selbst oder mit bestehenden Standards. Wirklich aufrichtige Menschen akzeptieren andere Menschen so wie sie sind. Versuchen Sie, Freunde, Familie und Kollegen nicht zu beurteilen.
4. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl. Erkennen Sie die guten Dinge über sich selbst und feiern Sie Ihre Erfolge. Sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, ist wichtig, um eine gute und bewunderte Person zu werden. Menschen tendieren dazu, sich für Menschen mit angemessenem Selbstvertrauen zu interessieren, und es ist einfacher, an andere zu denken, wenn Sie nicht ständig mit Ihren eigenen vermeintlichen Unvollkommenheiten beschäftigt sind.
   • Wenn Sie feststellen, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, nehmen Sie an Aktivitäten teil, bei denen Sie sich gut fühlen. Wenn Sie beispielsweise anderen gut zuhören können, können Sie sich freiwillig in einem Pflegeheim melden und Zeit damit verbringen, mit den Bewohnern zu sprechen. Sie können sich positiv fühlen, wenn Sie einen guten Job machen, der Ihren Fähigkeiten entspricht.
   • Sprich positiv mit dir. Wenn Sie vor einer Herausforderung stehen, sagen Sie sich: "Ich kann das tun." Wenn Sie etwas richtig machen, gratulieren Sie sich.
   • Es kann sehr schwierig sein, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, insbesondere wenn Sie mit einer bestehenden psychischen Erkrankung zu tun haben, die Ihre Selbstwahrnehmung beeinträchtigt. Wenn ja, sollten Sie einen Therapeuten oder Berater aufsuchen, um diese Fragen zu besprechen. Sie können von Ihrem Arzt an einen Therapeuten überwiesen werden oder sich bei Ihrem Versicherer erkundigen, welche Praxen und unabhängigen Leistungserbringer von Ihrer Versicherung akzeptiert werden. Wenn Sie Student sind, können Sie sich über Ihr College oder Ihre Universität für eine kostenlose Behandlung oder einen Rabatt qualifizieren.
5. Negative Impulse eindämmen. Es ist in Ordnung, ab und zu negative Gefühle zu haben. Es ist jedoch wichtig zu lernen, konstruktiv mit diesen negativen Gefühlen umzugehen, da sonst Ihr Verhalten negativ beeinflusst wird. Sie können dies durch Emotionsregulation tun. Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Emotionen so zu verarbeiten, dass Sie auf gesunde Weise mit ihnen umgehen können.
   • Emotionsregulation ist ein schrittweiser Prozess. Zuerst erkennen Sie, dass Sie Ärger oder eine andere negative Emotion empfinden. Beachten Sie, wie es sich anfühlt und geben Sie ihm einen Namen. Denken Sie über die Ursache der Emotion nach. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, wie Sie sich über diese Emotionen fühlen und wie Sie damit umgehen möchten. Wählen Sie letztendlich eine geeignete Maßnahme.
   • Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Emotionen auf diese Weise zu verarbeiten, haben Sie die Möglichkeit, diese Emotionen auf gesunde Weise zu nutzen, anstatt impulsiv zu reagieren. Angenommen, Ihre Tochter kommt nach der festgelegten Zeit nach Hause. Anstatt sie anzuschreien, nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Ärger zu verarbeiten und zu entscheiden, welche Maßnahmen zu ergreifen sind, z. B. eine Zeit festzulegen, um am nächsten Tag darüber zu sprechen.
   • Manchmal erzeugen Trauma und Missbrauch in der Vergangenheit emotionale Muster, die den Prozess der Regulierung von Emotionen behindern. Sie können emotionale Ausbrüche haben, die die Menschen um Sie herum betreffen. Versuchen Sie Ablenkungen, um sich zu beruhigen, und arbeiten Sie dann an einem produktiven inneren Dialog, z. B. „Es ist okay, ich habe nur einen schlechten Tag. Dies geschieht von Zeit zu Zeit. Morgen werde ich einen besseren Tag haben. “ Es kann auch hilfreich sein, es Ihren Mitmenschen zu erklären und zu sagen: „Ich hatte einen schlechten Tag und fühle mich ein wenig angespannt und verärgert. Ich werde versuchen, mich zuerst etwas zu beruhigen, dann können wir reden, wenn ich mich besser fühle. “
   • Vergebung ist ein wichtiger Teil des Seins eines guten Menschen. Das Vergeben der Fehler anderer und Ihrer selbst kann Sie von Ressentiments, Misstrauen und Wut befreien, die Ihr früheres Verhalten beeinflusst haben könnten.
   • Wenn Sie Probleme beim Vergeben haben und dazu neigen, ärgerlich zu sein, sprechen Sie mit einem Therapeuten darüber, wie Sie frühere Ressentiments loswerden können. Yoga fördert das Leben im Jetzt im spirituellen Sinne und kann Ihnen auch helfen, zu vergeben.
6. Arbeiten Sie an Verhaltensweisen, die für andere schädlich sein können. Beachten Sie die Person, mit der Sie gerade zusammen sind, und seien Sie ehrlich. Gibt es irgendetwas in Ihrem Leben, das Ihre Beziehung zu anderen beeinflusst? Was können Sie tun, um dies zu beheben?
   • Schauen Sie sich Ihre psychische Gesundheit genauer an. Es ist schwer, gut zu anderen zu sein, wenn man darum kämpft, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie an Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Problemen leiden, wenden Sie sich an einen zugelassenen Psychotherapeuten. Geistig stabil zu sein kann Ihnen helfen, ein besserer Mensch für Ihre Mitmenschen zu sein.
   • Mit bestehenden Abhängigkeiten umgehen. Sucht kann sich sowohl physisch (Rauchen, Alkohol und Drogen) als auch psychisch (Videospiele, Internet) manifestieren. In welcher Form auch immer Sie es annehmen, es kann sehr schwierig sein, eine sinnvolle Beziehung aufrechtzuerhalten und Bewunderung und Respekt zu erlangen, wenn Sie mit einer Sucht zu kämpfen haben. Es gibt verschiedene Tests, die Sie selbst online durchführen können, um festzustellen, ob Sie Anzeichen einer Sucht aufweisen. In diesem Fall können Sie einen Therapeuten um Hilfe bitten. Es gibt auch Selbsthilfegruppen wie Alcoholics Anonymous und Narcotics Anonymous, die über Zentren im ganzen Land verfügen und mit Ihnen zusammenarbeiten können, um diese Sucht zu bekämpfen.
   • Achten Sie genau auf Ihren Stress. Wenn Sie eine besonders angespannte Person sind, können Sie sich negativ auf Ihre Umgebung auswirken, ohne es zu merken. Wenn Sie sehr besorgt über Ihre eigenen Probleme sind, können Sie versehentlich ignorieren oder beiseite legen, was andere brauchen. Meditation, Therapie, regelmäßige Bewegung und Gespräche mit einem Therapeuten oder Berater können Ihnen dabei helfen, Ihren Stress zu bewältigen.

Teil 2 von 2: Umgang mit anderen

1. Sei charismatisch. Charisma ist wichtig, damit die Leute zu dir aufschauen. Arbeiten Sie daran, Ihre Sprach-, Hör- und Erzählfähigkeiten zu verbessern, um eine charismatischere und angenehmere Person zu werden.
   • Übe das Zuhören, um zu lernen, besser zuzuhören. Hören Sie wirklich zu und seien Sie präsent, wenn jemand spricht, anstatt darüber nachzudenken, wie Sie darauf reagieren werden. Ermutigen Sie die andere Person, zu nicken und Fragen zu stellen.
   • Versuche mit der Welt um dich herum Schritt zu halten. Die Menschen sind im Allgemeinen von jemandem beeindruckt, der sich auskennt und gut informiert ist. Lesen Sie Zeitungen, Zeitschriften und Online-Nachrichtenquellen. Verfolgen Sie aktuelle Ereignisse. Es ist nicht notwendig, eigene starke politische Überzeugungen zu haben, aber eine bestimmte Vorstellung davon zu haben, worüber die Leute im Moment sprechen, ist wichtig für ein charismatisches Auftreten.
   • Verwenden Sie Ihre Körpersprache, um Vertrauen zu vermitteln. Halten Sie Augenkontakt mit anderen Personen. Steh gerade. Nicke und antworte auf das, was andere sagen, um Interesse und Verständnis zu zeigen. Wenn Sie in einem Gespräch sind, fragen Sie nach anderen Personen. Menschen fühlen sich von Menschen angezogen, die wirklich an ihrem sozialen Umfeld interessiert sind.
   • Übe, Geschichten zu erzählen. Die Leute bewundern oft jemanden, der gut Geschichten erzählen kann. Üben Sie also, amüsante persönliche Anekdoten zu erzählen. Es kann hilfreich sein, Radioprogramme wie "The Moth" oder "This American Life" zu hören, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie man eine Geschichte erzählt.
2. Sei ehrlich und durchsetzungsfähig. Mit anderen Worten, sagen Sie den Leuten, wie Sie sich wirklich fühlen, anstatt sie zu würgen und Ihre wahren Gefühle zu verbergen. Dies ist eine Möglichkeit, das Vertrauen der Menschen in Sie zu erhöhen. Wenn Sie direkt und ehrlich mit Ihren Mitmenschen umgehen, werden Sie zu einer besseren, bewundernswerteren Person.
   • Übe, ehrlich mit anderen Menschen über deine Handlungen zu sein, auch wenn du einen Fehler gemacht hast. Wenn Sie beispielsweise einen Termin bei der Arbeit verpasst haben, geben Sie nicht den Mangel an Schlaf, Stress oder anderen Faktoren die Schuld. Strecken Sie einfach Ihren Rücken und sagen Sie: "Ich habe nicht aufgepasst, damit es nicht geklappt hat. Ich werde das nächste Mal härter arbeiten."
   • Ehrlich zu sein, selbst wenn es jemandem weh tut, ist nicht immer einfach, aber es gibt eine Möglichkeit, dies zu tun, ohne Schmerzen zu verursachen. Verschönern Sie Ihr Feedback konstruktiv. Wenn Sie zum Beispiel jemand fragt, was Sie von einem neuen Shirt halten und Sie es nicht so toll finden, können Sie sagen: "Das ist nicht das Shirt, das mir am besten gefällt. Darf ich Ihnen zeigen, welches Shirt ich für Sie mag? Mag es Beste? "
   • Geben Sie jedoch keine unaufgeforderten Ratschläge. Dies wirkt predigend und wird von anderen normalerweise nicht gut aufgenommen. Besonders wenn es um sensible Angelegenheiten geht, wie das Gewicht, den Job oder den Beziehungsstatus einer Person, ist es besser, viele für sich zu behalten, es sei denn, jemand bittet Sie darum.
3. Gib es anderen. Großzügig gegenüber Freunden und Familie zu sein, ist eine großartige Möglichkeit, bewundert zu werden und ein besserer Mensch zu werden. Mit einer einfachen, freundlichen Geste können Sie viel erreichen.
   • Wurden Sie zu einer Party eingeladen, bringen Sie etwas zum Teilen mit. Mit einem Snack oder Getränk zeigen Sie dem Gastgeber, dass Sie die Einladung schätzen. Obwohl Sie wissen, dass es etwas zu essen gibt, tut es nicht weh, selbst etwas mitzubringen.
   • Wenn Sie mit Freunden ausgehen, geben Sie eine Runde oder bieten Sie an, der Bob zu sein.
   • Wenn ein Freund einen harten Tag hatte, geben Sie ihm ein einfaches Geschenk, z. B. eine selbstgemachte Karte oder etwas, das Sie gebacken haben.
   • Etwas zu geben muss nicht immer in der Form einer Sache sein. Sie können den Menschen auch Ihre Zeit geben. Nehmen Sie sich zum Beispiel eine Stunde Zeit, um einen Freund im Krankenhaus zu besuchen, oder besuchen Sie das Haus eines Familienmitglieds, wenn es eine schwere Zeit durchmacht. Manchmal hilft allein die positive Energie der anderen Person.
4. Gib der Community etwas zurück. Letztendlich kann ein guter Mensch über die Grenzen Ihres unmittelbaren sozialen Kreises hinausgehen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, der Gesellschaft etwas zurückzugeben.
   • Freiwilligenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, der Gesellschaft etwas zurückzugeben. Suchen Sie nach einer Sache, für die Sie eine Leidenschaft haben und zu der Sie beitragen können. Wenn Sie beispielsweise ein begeisterter Leser sind, melden Sie sich als Freiwilliger an, um Kindern oder älteren Menschen im Krankenhaus, Pflegeheim oder in der Kindertagesstätte vorzulesen. Wenn Sie Tiere lieben, fragen Sie, ob sie Freiwillige im örtlichen Tierheim brauchen.
   • Geld spenden kann auch helfen, aber Sie können eine noch bessere Wendung machen, indem Sie Geld sammeln. Bieten Sie an, Personen anzurufen, die in der Vergangenheit im Namen der Organisation, die Ihnen am Herzen liegt, Geld gegeben haben. Nehmen Sie an Wohltätigkeitsaktivitäten wie Wohltätigkeitsessen, Auktionen, Marathons und anderen Veranstaltungen teil.
   • Sie können auch anbieten, in kleinem Maßstab zu helfen. Achten Sie auf Ihre Wohngegend. Wenn Sie ältere Nachbarn haben, bieten Sie an, die Blätter aus dem Garten zu harken oder im Winter den Schnee zu räumen. Wenn Sie Nachbarn mit kleinen Kindern haben, bieten Sie an, gelegentlich kostenlos zu babysitten. Wenn jemand in Ihrer Straße einen geliebten Menschen verloren hat, schauen Sie mit einem hausgemachten Auflauf und Nudeln vorbei, um den Druck des Haushalts während des Trauerprozesses zu verringern.

Tipps

• Bleib immer höflich. Selbst wenn Sie frustriert sind, versuchen Sie, ruhig und höflich mit Menschen zu sprechen.