Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Natürliche Möglichkeiten, das Schwitzen zu reduzieren
• Methode 2 von 3: Schwitzen reduzieren mit Kosmetik
• Methode 3 von 3: Ziehen Sie eine medikamentöse Behandlung bei übermäßigem Schwitzen in Betracht
• Tipps
• Warnungen

Schwitzen ist eine natürliche Funktion des menschlichen Körpers. Obwohl Männer dazu neigen, stärker zu schwitzen als Frauen, haben letztere mehr Schweißdrüsen. Wenn dir Achselschweiß peinlich ist oder du diesen Prozess besser kontrollieren möchtest, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie du das Schwitzen in diesem Bereich reduzieren kannst.

Schritte

Methode 1 von 3: Natürliche Möglichkeiten, das Schwitzen zu reduzieren

1. 1 Vermeiden Sie hohe Temperaturen. Einer der Gründe für das Schwitzen ist die Notwendigkeit, den Körper zu kühlen. Wenn Sie in einer heißen Region leben oder in einer Gegend studieren oder arbeiten, die heiß genug ist, neigt Ihr Körper dazu, stärker zu schwitzen. Wenn Sie also nicht schwitzen möchten, müssen Sie hohe Temperaturen vermeiden.
2. 2 Versuchen Sie, ruhig zu bleiben, wenn Sie sich verlegen, ängstlich, wütend oder ängstlich fühlen. Es ist nicht einfach, aber wenn Sie diese Gefühle erleben, beginnt das Nervensystem des Körpers automatisch, das Schwitzen zu stimulieren. Deshalb ist es in Ihrem Interesse, ruhig zu bleiben.
3. 3 Vermeiden Sie körperliche Aktivität. Während Bewegung für einen gesunden Lebensstil wichtig ist, ist dies ein weiterer Grund für das Schwitzen des Körpers. Sport erhöht die Körpertemperatur, sodass Schweiß zum Abkühlen benötigt wird. Wenn Sie also nicht schwitzen möchten, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit besser auf eine Übung wie Schwimmen richten, bei der es nicht auffällt, dass Sie schwitzen.
4. 4 Tragen Sie lockere Kleidung oder ärmellose Oberteile. Wenn die Kleidung eng und eng ist, nimmt sie mehr Schweiß auf. Auch das Tragen von enger Kleidung kann dazu führen, dass Sie sich heißer fühlen, was Ihr Schwitzen verstärkt. Daher müssen Sie lockere Kleidung für sich selbst auswählen. Es wird auch dem Körper eine gute Luftzirkulation bieten.
5. 5 Vermeiden Sie schwere Stoffe. Je dichter der Stoff eines Hemdes oder T-Shirts ist, desto weniger atmet es und desto heißer werden Sie darin. Seide zum Beispiel ist eine schlechte Wahl, wenn Sie nicht schwitzen möchten, da sie sehr eng gewebt ist. Hemden aus dünnen Stoffen ermöglichen eine bessere Luftzirkulation.
6. 6 Tragen Sie mehrere Kleidungsschichten. Dieser Schritt ist für Männer einfach, da sie oft T-Shirts unter ihren Hemden tragen. Als Frau können Sie jedoch dasselbe tun. Die Implikation ist, dass Sie mehr schweißableitendes Material tragen, wenn Sie mehrere Kleidungsschichten anziehen. Somit ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Schweiß die äußere Schicht des Kleidungsstücks erreicht.
   • Ziehe in Erwägung, Slips oder schmale T-Shirts zu verwenden, um sie tagsüber unter deiner Bluse zu tragen. Sie können sogar ein Ersatztrikot mitnehmen, falls Sie sich umziehen möchten.
7. 7 Tragen Sie dunkle Kleidung. Farben wie Marineblau und Schwarz kaschieren nasse, verschwitzte Achseln gut.Außerdem macht Weiß normalerweise auch einen ziemlich guten Job.
   • Zu den zu vermeidenden Farben gehören Grau, helle Farben und die meisten helleren Farbtöne, die normalerweise nassen Schweiß gut zeigen.
8. 8 Ziehe in Erwägung, Unterarmpolster zu verwenden. Diese Produkte haben viele Namen (Achselpads, Schweißpads, Antitranspirantien usw.), aber sie funktionieren auf die gleiche Weise. Die Pads werden entweder auf die Haut geklebt oder mit Riemen an der Schulter befestigt. Wenn Sie schwitzen, absorbieren die Pads den Schweiß, damit er nicht durch Ihre Kleidung sickert.
9. 9 Achseln mit Babypuder behandeln. Babypuder (normalerweise aus Talkumpuder mit Parfümzusatz) kann auch helfen, überschüssigen Schweiß aufzunehmen. Darüber hinaus wirkt Talkumpuder adstringierend, schließt die Poren und hilft so gegen Schweißbildung.
10. 10 Lass deine Achseln atmen. Sie finden das vielleicht lächerlich, aber wenn Sie stark schwitzen, können Sie die Hände für ein paar Minuten hinter den Kopf legen (wenn Sie alleine sind) oder die Ellbogen auf den Tisch legen (wenn Sie im Unterricht oder bei der Arbeit sind), um für Luft zu sorgen Durchblutung im Achselbereich.
11. 11 Vermeiden Sie scharfe Speisen. Sehr scharfes Essen kann das Schwitzen verstärken. Wenn Sie weniger schwitzen möchten, vermeiden Sie scharfe Speisen wie Chilischoten.
    • Darüber hinaus können Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln den Schweißgeruch unangenehmer machen. Wenn es Sie stört, sehen Sie auch davon ab, sie zu verwenden.
12. 12 Tragen Sie ein Taschentuch bei sich. Auch wenn Sie nicht immer in der Lage sein werden, unbemerkt Schweiß zu verlieren, können Sie dieses Verfahren bei Bedarf mit einem Taschentuch durchführen.

Methode 2 von 3: Schwitzen reduzieren mit Kosmetik

1. 1 Beginnen Sie mit einem Antitranspirant. Der Name Antitranspirant impliziert den Kampf gegen das Schwitzen (es leitet sich vom englischen Wort Schwitzen ab, was "schwitzen" bedeutet). Antitranspirantien sind heutzutage weit verbreitet und sogar die meisten Deodorants enthalten Antitranspirantien.
   • Normalerweise haben diese Fonds unterschiedliche Stärken. Es ist am besten, mit dem schwächsten Mittel zu beginnen. Wenn es Ihr Schwitzproblem nicht löst, können Sie es mit einem stärkeren Mittel versuchen.
   • Antitranspirantien wirken, indem sie ein Gerinnungsmittel erzeugen, das die Poren verstopft.
2. 2 Verwenden Sie abends vor dem Zubettgehen ein Antitranspirant. Ein Antitranspirant-Wirkstoff wird verdünnt, wenn Sie unmittelbar nach der Anwendung stark schwitzen. Nachts, wenn Ihre Aktivität spürbar geringer ist, schwitzen Sie nicht mehr so ​​stark.
3. 3 Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut vollständig trocken ist, bevor Sie ein Antitranspirant darauf auftragen. Dies schützt die Haut vor Reizungen und hilft dem Antitranspirant, besser zu wirken (da es am besten ungelöst wirkt).
4. 4 Probieren Sie das neue Mittel mindestens 10 Tage lang aus, damit es wirkt. Es dauert eine Weile, bis das Antitranspirant die Poren verstopft. Wenn das Mittel nach ein paar Tagen nicht anfängt zu wirken, keine Sorge, es kann etwas länger dauern.
5. 5 Verwenden Sie Deo, um unangenehme Gerüche zu vermeiden. Deodorant kann zusätzlich zum Antitranspirant verwendet werden. Wenn Schweiß mit Hautbakterien interagiert, entsteht ein unangenehmer Geruch. Deodorant tötet Bakterien ab, um diesen Geruch zu verhindern. Es werden auch Aromastoffe hinzugefügt, um mögliche Gerüche zu überdecken.
   • In manchen Fällen enthalten Antitranspirantien Deodorants und umgekehrt. Um dies zu überprüfen, lesen Sie sorgfältig die Informationen auf dem Etikett Ihres ausgewählten Produkts.

Methode 3 von 3: Ziehen Sie eine medikamentöse Behandlung bei übermäßigem Schwitzen in Betracht

1. 1 Geh zum Dermatologen. Wenn Sie Ihr Schwitzen mit den oben genannten Methoden nicht kontrollieren können, wäre es hilfreich für Sie, einen Dermatologen aufzusuchen.Ein Dermatologe ist in der Regel der beste Ort, um dieses Problem zu lösen, da dieser Arzt Hautprobleme behandelt und oft gut mit übermäßigem Schwitzen (auch bekannt als Hyperhidrose) umgeht.
   • Seien Sie sich bewusst, dass Sie höchstwahrscheinlich eine Überweisung von einem Hausarzt benötigen, um einen Dermatologen über eine öffentliche Gesundheitsklinik aufzusuchen. Bitte fragen Sie an der Rezeption nach.
2. 2 Fragen Sie nach einem verschreibungspflichtigen Antitranspirant. Wenn keines der von Ihnen getesteten rezeptfreien Produkte bei Ihnen funktioniert, kann ein Dermatologe ein stärkeres Antitranspirant verschreiben, das Sie nicht ohne Rezept kaufen können.
   • Für ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant gilt das gleiche Anwendungsprinzip. Abends vor dem Schlafengehen auf die völlig trockenen Achseln auftragen.
   • Lesen Sie die Anweisungen für Ihr verschreibungspflichtiges Antitranspirant sorgfältig durch. Es kann spezifische Anweisungen zur Häufigkeit der Anwendung, Informationen zu Nebenwirkungen usw. enthalten.
3. 3 Betrachten Sie eine Iontophorese. Wenn ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant bei Ihnen nicht hilft, können alternative Behandlungen in Betracht gezogen werden. Eine davon ist die Iontophorese. Obwohl es am häufigsten zum Schwitzen von Handflächen und Füßen verwendet wird, gilt es auch für Achseln.
   • Das Iontophorese-Verfahren besteht darin, den Problembereich in Wasser einzutauchen, durch das ein schwacher elektrischer Strom geleitet wird. Das Verfahren beginnt nach wiederholter Anwendung eine positive Wirkung zu zeigen, daher sind viele Iontophorese-Sitzungen erforderlich. Auch macht die physikalische Struktur der Achselhöhlen das Iontophorese-Verfahren oft etwas unpraktisch.
4. 4 Fragen Sie nach Injektionen mit Botulinumtoxin Typ A (Botox). Sie haben vielleicht schon gehört, dass Botox-Injektionen bei Falten helfen, sie können aber auch gegen übermäßiges Schwitzen eingesetzt werden. Botox wirkt, indem es die Schweißdrüsen im betroffenen Bereich stoppt.
   • Beachten Sie, dass diese Methode schmerzhaft sein kann und nur ein paar Monate dauert.
5. 5 Fragen Sie nach der Verwendung des MiraDry-Geräts. Der MiraDry wurde 2011 von Miramar Labs erfunden und von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zugelassen. Mit Hilfe elektromagnetischer Strahlung zerstört es die Schweißdrüsen im bestrahlten Bereich (und wird am häufigsten an den Achseln eingesetzt). Üblicherweise werden zwei Bestrahlungen mit einem Abstand von mehreren Monaten durchgeführt. Nach den derzeit vorliegenden Daten werden die Schweißdrüsen nicht nachträglich reanimiert.
   • Die Bestrahlung mit MiraDry dauert in der Regel mit örtlicher Betäubung etwa eine Stunde. Danach kann die Haut für mehrere Tage leicht gerötet, empfindlich und geschwollen werden, aber um dem entgegenzuwirken, können Sie milde Schmerzmittel in Kombination mit kühlenden Kompressen verwenden.
6. 6 Ziehen Sie eine chirurgische Methode in Betracht, um das Schwitzen zu reduzieren. Die Operation kann eine andere Methode zur Kontrolle der Schweißbildung bieten, die jedoch nur in sehr schweren Fällen von Hyperhidrose angewendet wird. Es gibt viele chirurgische Techniken, um dieses Problem zu lösen, aber der Zweck jeder von ihnen besteht darin, die Schweißdrüsen aus den Problembereichen zu entfernen.
   • Typischerweise werden diese chirurgischen Eingriffe in einer klinischen Umgebung unter örtlicher Betäubung (ohne Vollnarkose) durchgeführt. In diesem Fall ist der operierte Bereich einfach taub.

Tipps

• Waschen Sie Ihre Achseln beim Baden gründlich. Dies hilft, Bakterien zu entfernen, die unangenehme Gerüche von der Haut verursachen.
• Tragen Sie Deo täglich bei sich.
• Wenn Sie ein Gel-Deodorant verwenden, lassen Sie es trocknen, bevor Sie Ihre Kleidung anziehen.
• Nehmen Sie Deo oder Babypuder in Ihrer Handtasche mit. Wenn Sie also einen unangenehmen Geruch bemerken, können Sie diese Produkte jederzeit wieder verwenden.

Warnungen

• Denken Sie daran, dass Schwitzen eine ganz normale und notwendige Funktion des Körpers ist. Trotz der Bedeutung einer guten Hygiene und der Unbeholfenheit des übermäßigen Schwitzens ist es ein natürlicher Bestandteil des täglichen Lebens.
• Wische deine Achseln nicht ab und verwende kein Deo in der Öffentlichkeit. Wenn Sie dies tun müssen, entschuldigen Sie sich und gehen Sie auf die Toilette. Ein solches Verhalten an öffentlichen Orten mag manchen Menschen unangemessen und beleidigend erscheinen.