Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Markiere die Grenzen des Erlaubten
• Teil 2 von 3: Einen Rahmen für Ihre Beziehung zu Ihrem Partner schaffen
• Teil 3 von 3: Umgang mit sozialem Druck
• Tipps

Wenn es für Sie wichtig ist, Ihre Jungfräulichkeit in naher Zukunft oder langfristig zu bewahren, haben Sie und nur Sie das Recht, diese Entscheidungen zu treffen. Indem Sie in Ihrer Beziehung starke und gesunde persönliche Grenzen setzen, lernen Sie, Ihren Körper zu kontrollieren und anderen zu zeigen, wie Sie sich mit Ihnen verhalten sollen.

Schritte

Teil 1 von 3: Markiere die Grenzen des Erlaubten

1. 1 Markieren Sie die Grenzen des Erlaubten. Die Begriffe "Jungfräulichkeit" und "Sex" werden von verschiedenen Menschen unterschiedlich verstanden. Bevor Sie Grenzen setzen, sollten Sie verstehen, was diese Begriffe für Sie bedeuten.
   • Stellen Sie sich die schwierige Frage – was ist für Sie „Sex“? Welche intimen Kontakte halten Sie für akzeptabel und welche Grenzen dürfen nicht überschritten werden? Was meinst du mit dem Begriff "Jungfräulichkeit"? Handelt es sich um einen spirituellen, mentalen oder physischen Zustand oder ist das alles zusammen?
   • Diesen Rahmen müssen Sie sich selbst setzen, damit Sie wissen, was für Sie akzeptabel ist und dies Ihren Mitmenschen klar vermitteln können.
   • Wenn Sie die Grenzen des Erlaubten setzen und selbstbewusst angeben, werden Sie respektiert, können für sich selbst einstehen und tun, was Sie für richtig halten.
2. 2 Rahmen setzen. Sie müssen physische, emotionale und psychische Grenzen setzen. Niemand hat das Recht, in sie einzugreifen oder in Ihren persönlichen Bereich einzudringen.
   • Setze emotionale Grenzen. Welche emotionalen Kontakte halten Sie für akzeptabel und welche bereiten Ihnen Unbehagen? Welche Verhaltensweisen sind Ihnen emotional unangenehm? Seien Sie ehrlich zu sich selbst, denn Ihre Erfahrungen sind Ihnen wichtiger als das, was andere denken.
   • Schaffen Sie einen psychologischen Rahmen. Wie beeinflusst werden Sie von den Ideen und Meinungen anderer Menschen? Wann haben Sie das Gefühl, dass die Person Ihre Gedanken oder Ideen nicht berücksichtigt? Fühlen Sie sich unwohl, wenn Sie einem Gegner etwas erklären oder Ihre Überzeugungen verteidigen?
   • Setzen Sie physische Grenzen.Hängt es davon ab, wie, wo und wann Sie berührt werden? Welche körperlichen Kontakte empfinden Sie als Verletzung Ihres persönlichen Raums? Seien Sie sich über Ihre Grenzen klar – sowohl für sich selbst als auch für Ihre Mitmenschen.
3. 3 Seien Sie stolz auf sich und Ihren Körper. Uns wird beharrlich gesagt, wie wir aussehen, denken oder uns verhalten sollen. Dies kann dazu führen, dass Sie beurteilt werden und beginnen, an der Richtigkeit Ihrer Entscheidungen zu zweifeln. Aber wenn Sie von sich selbst und Ihren Entscheidungen überzeugt sind, können Sie andere dazu bringen, Sie und Ihre Entscheidungen zu respektieren.
   • Opfere dich oder deinen Körper nicht wegen der konventionellen Standards eines anderen. Wenn jemand die Schönheit und Unverletzlichkeit Ihres Körpers nicht erkennt - löschen Sie ihn aus Ihrem Leben, und wenn Sie dies nicht tun können - dies sind zum Beispiel Ihre Eltern, setzen Sie sich und sprechen Sie mit ihnen. Seien Sie sich über die Grenzen des Erlaubten klar und bitten Sie sie, diese zu respektieren.

Teil 2 von 3: Einen Rahmen für Ihre Beziehung zu Ihrem Partner schaffen

1. 1 Seien Sie ehrlich zu Ihrem Partner. Manche Menschen möchten keine asexuelle Beziehung eingehen, und Sie beide sollten sich über Ihre Position zu diesem Thema im Klaren sein.
   • So verlockend Ihnen die Vorstellung auch erscheinen mag, sich vor Ihrem Partner zu verstecken, dass Sie sich nicht von Ihrer Jungfräulichkeit trennen werden, sollten Sie es nicht tun. Früher oder später wird alles aufgedeckt, und wenn Ihr Partner es trotzdem erfährt, sind Sie beide verletzt und beleidigt, und das alles wäre schließlich vermeidbar gewesen.
   • Wenn eine Person einer Beziehung ohne Intimität nicht zustimmt, ist daran nichts auszusetzen - jeder hat das Recht zu wählen. Aber lassen Sie sich von Ihrem Partner nicht unter Druck setzen; Sie beide sollten die Meinung Ihres Partners respektieren. Wenn Sie anderer Meinung sind, machen Sie es nicht zu einem universellen Problem und zerstreuen Sie es einfach.
2. 2 Seien Sie fest und unerschütterlich bei der Bewachung Ihres persönlichen Raums. Sie haben das Recht, Ihrem Körper Grenzen zu setzen; Wenn eine Person dies nicht berücksichtigt, respektiert sie Sie nicht.
   • Wenn es für Sie ernst ist und / oder es um Intimität geht, definieren Sie den Rahmen klar und Ihr Partner sollte Ihre Entscheidung respektieren.
   • Wenn Sie jünger sind – zum Beispiel in der High School, ist es äußerst wichtig, sich über Ihre Position im Klaren zu sein. Andernfalls könnte Ihr Partner entscheiden, dass Sie mit ihm flirten oder entschlosseneres Handeln erwarten. Sagen Sie mir ehrlich, dass dies kein Spiel für Sie ist.
   • Wenn Sie älter sind – zum Beispiel auf dem College, kann Ihr Partner überrascht sein, dass Sie Ihre Jungfräulichkeit immer noch nicht verloren haben und dies nicht tun werden. Lass dich von seiner Reaktion nicht entmutigen oder nimm es persönlich. Erklären Sie einfach ruhig, dass es Ihre Wahl ist und nicht diskutiert wird.
   • Ob Sie die Fragen beantworten, die Ihren Partner bezüglich der Gründe, warum Sie sich nicht von Ihrer Jungfräulichkeit trennen möchten, interessieren, liegt bei Ihnen. Wenn Sie sich bei der Diskussion dieser Details nicht unwohl fühlen und sicher sind, dass die Person darauf mit Verständnis reagiert, dann handeln Sie. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder seine Art, Fragen zu stellen, nicht mögen, beenden Sie das Gespräch höflich, indem Sie etwas sagen wie: "Ich möchte nicht darüber sprechen."
3. 3 Denken Sie an Ihre Rechte. Sie haben das Recht, jederzeit und überall Nein zu sagen.
   • Dies ist Ihr Körper, und wenn Sie nicht weiter gehen wollen als sich zu küssen und an der Hand zu gehen, ist dies Ihr Recht. Lass dir von niemandem sagen, was du nicht tun willst oder nicht magst. Sie können eine Person jederzeit ablehnen, und sie muss Ihre Entscheidung respektieren.
   • Wenn sich Ihnen jemand auf eine für Sie unangenehme Weise nähert, berührt oder mit Ihnen spricht, bitten Sie ihn, mit fester Stimme und selbstbewussten Gesten aufzuhören. Wenn die Person hartnäckig bleibt und die Situation außer Kontrolle gerät, bitten Sie Freunde, Ihnen zu helfen.
4. 4 Denken Sie daran, es ist in Ordnung, nein zu sagen. Darüber hinaus ist zu bedenken, dass sich eine ausreichend alte Person auch bei Ablehnung angemessen verhalten wird. Wenn er nicht glücklich ist, ist das sein Problem. Das übliche „Nein“ reicht.Aber seien Sie auf weitere negative Reaktionen vorbereitet.
   • Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Person, die Sie abgelehnt haben, sehr jung sein kann (z. B. in der High School) und nehmen Sie sie feindselig auf.
   • Antworten Sie kurz, ehrlich und höflich (in der ersten Phase) und seien Sie bereit, dies gegebenenfalls zu wiederholen.
   • Zum Beispiel, wenn eine Person sagt: "Wenn du mich das nicht machen lässt, dann liebst du mich nicht." Antworte so: "Ich liebe dich und ich möchte nicht, dass du mich jetzt berührst."
   • Wenn er sagt: "Aber du hast mir das vorher erlaubt." Antwort: "Ich habe meine Meinung geändert."
   • Wenn er sagt: "Ja, Sie sind nur prüde (frig oder notorisch usw.)", antworten Sie "Ich bin zufrieden mit mir und meinem Körper und bitte Sie, mein Recht auf persönlichen Freiraum zu respektieren."
   • Wenn Ihr Partner älter ist als Sie (im College usw.), hoffen Sie auf eine angemessenere Antwort. Wenn sich die Person infantil verhält, sollten Sie überlegen, ob Sie Ihre Beziehung zu dieser Person fortsetzen sollten oder nicht.
5. 5 Geh weg. Wenn jemand in Ihren persönlichen Raum eindringt – egal ob emotional, psychisch oder physisch – gehen Sie einfach. Lernen Sie ruhig und selbstbewusst zu gehen. Das Wichtigste ist, sich von dieser Person zu entfernen, aber wenn möglich, versuchen Sie, ruhig und würdevoll aus der Situation herauszukommen, um ihr zu zeigen, dass sie Sie nicht manipulieren kann.
   • Wenn Sie auf einer Party oder einem anderen überfüllten Ort sind, gehen Sie von der Person weg und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf einen Ihrer Freunde. Wenn Sie mit ihm allein sind oder nur wenige Leute in der Nähe sind, gehen Sie an einen überfüllteren Ort, damit Sie im Notfall um Hilfe bitten können (gehen Sie an die Seite der Telefonzelle, des Autos usw.).
   • Stellen Sie sich beim Gehen vor, wie Sie seine Worte zermalmen und wegwerfen.
   • Nachdem Sie diese Worte losgeworden sind, ermutigen Sie sich mit etwas Positivem.
6. 6 Lass es verschwinden. Wenn eine Person die Hinweise nicht versteht und weiterhin auf eigene Faust besteht, gibt es mehrere Möglichkeiten, sie dauerhaft von jedem Interesse an Ihnen abzuhalten.
   • Wenn Sie auf einer Party, einer Bar oder einem anderen Ort sind, an dem die Leute nicht verstehen, dass Sie nicht interessiert sind, haben Sie jedes Recht, der Person in die Augen zu sehen und zu sagen: „Ich habe nein gesagt. Jetzt gehe raus. "
   • Wenn Sie sich entscheiden, Spaß zu haben und keine direkte Bedrohung durch die Person sehen (wenn Sie sich bedroht fühlen, gehen Sie und bitten Sie sofort um Hilfe), können Sie etwas sagen wie "Ich bin sehr, sehr an denen gebunden, mit denen ich geschlafen habe." oder „Ich wollte nicht sagen, dass ich Herpes habe, aber du zwingst mich dazu.“

Teil 3 von 3: Umgang mit sozialem Druck

1. 1 Sehen Sie sich die Arten von sozialem Druck an. Die Chancen stehen gut, dass dies nicht das erste Mal ist, dass Teenager in allen Bereichen, einschließlich Sex, von Gleichaltrigen beeinflusst werden. Um nicht dem öffentlichen Druck zu erliegen, sollte man die Art seines Auftretens verstehen. Wenn Sie jemanden entdecken, der eine dieser Methoden anwendet, sind Sie bereit, in die Defensive zu gehen. Die wichtigsten Arten von Gruppenzwang:
   • Offener Druck: Dies ist die offenkundigste Form von Druck und ist normalerweise eine einfache, nicht ausgeklügelte Aussage von Gleichaltrigen wie „Ich kann nicht glauben, dass du keinen Sex hast. Sie tun es trotzdem!"
   • Versteckter Druck: Diese Art von Druck ist weniger auffällig und Sie haben normalerweise das Gefühl, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt, wenn Sie sich vom Team lösen. Sie sagen vielleicht etwas wie „Ist schon okay, du bist nur Jungfrau (tsa) und verstehst es nicht“ oder sie nennen dich „Jungfrau“ oder „prüde“ und so weiter.
   • Druck mit Manipulationselementen: Es gibt bereits sichtbare Versuche, Sie zu etwas zu zwingen, was Sie nicht wollen, begleitet von Drohungen, Sie aus dem Unternehmen auszuschließen oder die Kommunikation mit Ihnen einzustellen. Möglicherweise wird Ihnen gesagt "Ich kann nicht mit einer Jungfrau (n) befreundet sein" oder "Ich hänge nicht mit Jungfrauen ab".
2. 2 Seien Sie bei allem skeptisch. Andere können viel übertreiben und vielleicht einfach lügen, was sie angeblich getan haben.
   • Auch wenn sie für Sie überzeugend klingen mögen, seien Sie skeptischer, was die Leute sagen. Versuchen Sie nicht, sie zu sauberem Wasser zu bringen, sondern glauben Sie alles, was Ihnen gesagt wird.
3. 3 Denken Sie daran, dass Sie nicht alles glauben können, was Sie hören. Es ist vielleicht nicht einfach, das Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten und selbstbewusst zu bleiben, wenn von überall her das gleiche Negative kommt – von der Presse, der Populärkultur, von Freunden, der Familie oder älteren Kameraden.
   • Wenn jemand versucht, Sie mit wissentlich falschen Kommentaren oder Aussagen zu provozieren, verteidigen Sie Ihre Position. Wiederholen Sie "Es ist nicht wahr!" sich oder andere, bis es aufhört.
4. 4 Bestimme, was nach dem Sex folgt. Gruppenzwang beruht meistens darauf, dass Sie beim Sex angeblich einen besonderen Status erlangen - erwachsen oder unabhängiger von Ihren Eltern werden.
   • Bestimme, wo Sex in deinem Leben steht. Das sollte niemand für Sie entscheiden.
   • Ignorieren Sie die Einschätzung Ihres sexuellen Status durch andere. Dies kann insbesondere in der Schule wichtig sein, wo der Gruppenzwang besonders stark zu spüren ist. Lass dir keine Worte sagen wie „Wenn du keinen Sex hattest, dann bist du nicht attraktiv“ oder „weil du zu viel Angst hast“ und so weiter. Die Entscheidung, keinen Sex zu haben, kann damit nichts zu tun haben. Das bedeutet, dass du selbst entscheidest, was du mit deinem Körper machst und niemand für dich entscheiden lässt.
5. 5 Umgebe dich mit positiven Leuten. Ein wirksamer Weg, um Gruppenzwang zu verringern, besteht darin, sich von diesen Menschen fernzuhalten.
   • Wenn deine Freunde nörgeln, lachen oder dich unter Druck setzen, weil du keinen Sex hast, bitte sie ruhig und selbstbewusst, es nicht zu tun. Wenn sie dies weiterhin tun, versuchen Sie, weniger mit ihnen zu kommunizieren.
   • Finden Sie Freunde, die Ihre Entscheidungen akzeptieren und Ihr Recht respektieren, selbst Entscheidungen zu treffen, und hängen Sie mit ihnen ab.
6. 6 Geh weg. Wie bei einem Partner, der in Ihren persönlichen Bereich eindringt, können Sie auch die Kommunikation mit einem Peer beenden, der Ihre definierten Grenzen verletzt.
   • Gehen Sie ruhig und selbstbewusst. Das Wichtigste ist, die Kommunikation mit dieser Person einzustellen, aber wenn möglich, versuchen Sie, ruhig und würdevoll aus der Situation herauszukommen. Dies wird ihm zeigen, dass er Sie nicht manipulieren kann.
   • Stellen Sie sich beim Gehen vor, wie Sie seine Worte zermalmen und wegwerfen.
   • Nachdem Sie diese Worte losgeworden sind, ermutigen Sie sich mit etwas Positivem.

Tipps

• Wenn Sie denken, dass es für Sie nicht das Wichtigste ist, die Jungfräulichkeit zu bewahren, sondern den Sex aufzugeben, weil Sex für Sie nicht interessant ist, lesen Sie wissenschaftliche Artikel über Asexualität und führen Sie eine Selbstanalyse durch. Wenn Sie asexuell sind, gibt es viele Clubs und Communities, in denen Sie Gleichgesinnte finden können.
• Wenn eine Person das Wort „Nein“ nicht versteht, kann dies als Zeichen dafür gewertet werden, dass sie Sie und Ihr Recht auf persönlichen Freiraum nicht respektiert. Dies ist ein sehr schlechtes Zeichen, es kann sogar bedeuten, dass die Person gewalttätig ist und Sie sich überlegen müssen, an wen Sie sich wenden können, um Hilfe zu erhalten.
• Vergiss nicht, dass du und nur du die Grenzen setzen kannst. Wenn jemand diese Grenzen nicht einhalten kann oder will, haben Sie das Recht, von dieser Person Abstand zu nehmen oder gegebenenfalls zu verlangen.
• Haben Sie keine Angst, nein zu sagen.