Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Hatten Sie jemals einen so schrecklichen Tag, dass Sie ihn einfach nicht vergessen konnten? Nun, es passiert jedem, und egal wie schlimm ein Tag auch erscheinen mag, er wird nicht ewig dauern. Sie müssen nur immer etwas Besseres erwarten. Der erste Schritt, um einen schlechten Tag zu überwinden, besteht darin, zu erkennen, dass nur weil heute ein schlechter Tag war, dies nicht bedeutet, dass morgen dasselbe sein wird.

Schritte

1. 1 Geh ins Bett, wenn du kannst. Es gibt Tage, an denen die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich wünschen, aber denken Sie daran, dass nicht jeder Tag so ist. Gehen Sie schlafen, um sich einem neuen Tag, der viel besser wird, näher zu bringen!
2. 2 Tun Sie etwas Schönes oder Entspannendes. Versuchen Sie ein Schaumbad oder Selbsthilfe, damit Sie sich besser fühlen. Sie haben keine Kontrolle darüber, wie viel Glück Sie an bestimmten Tagen haben, aber Sie können tun, was Ihnen gut tut! Angeln wird von vielen als eine ruhige und angenehme Art angesehen, Stress abzubauen.
3. 3 Tun Sie, was Sie zum Lächeln bringt. Du könntest zum Beispiel Yoga machen, einen Film anschauen, mit jemandem reden, in dein Lieblingsrestaurant gehen, dein Lieblingsdessert oder -snack kochen oder mit einem guten Freund sprechen.
4. 4 Erstellen Sie eine Aufgabenliste. Planen Sie, was Sie tun möchten. Machen Sie jeden Artikel zu dem, was Sie gerne tun.
5. 5 Sprechen Sie mit jemandem darüber. Rufen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied an und bitten Sie um Rat oder Empathie.Wenn Sie Ihre Seele ausschütten und all Ihre Wut und all Ihren Stress loslassen, werden Sie sich viel besser fühlen und es wird dazu beitragen, Ihren Tag auf einen anderen Weg zu bringen!
6. 6 Versuchen Sie, die Situation zu beheben. Wenn die Stressursache ein Problem ist, das Sie am nächsten Tag länger als einen Tag stören kann, dann versuchen Sie, eine Lösung zu finden!
7. 7 Machen Sie eine Pause davon. Versuchen Sie, alles zu tun, was Sie von Ihren schlechten Gefühlen an Ihrem Tag ablenkt.
8. 8 Denken Sie daran, Positives zieht Positives an. Seien Sie bewusst freundlich zu den Menschen, dann werden sie auch freundlich zu Ihnen sein, und dies allein wird Glück schaffen.

Tipps

• Jeder hat schlechte Tage.
• Denken Sie an etwas Angenehmes! Denken Sie an die guten Zeiten, die Sie hatten und an all die guten Dinge in Ihrem Leben!
• Eine schlechte Laune kann manchmal zu einem schlechten Tag führen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Morgen richtig beginnen, und Sie sollten niemals schreckliche körperliche Schmerzen ertragen.
• Überlegen Sie, wie viel besser der nächste Tag sein könnte. Sie dürfen keine schlechte Note bekommen oder sich in Schwierigkeiten bringen.
• Iss Eiscreme.
• Wenn Sie weinen müssen, können Sie dies gerne tun! Suchen Sie sich einen abgelegenen Ort, um Ihre Emotionen auszuschreien.
• Tränen und Schlaf helfen. Auch Ruhe und Einsamkeit helfen.
• Hören Sie lustige Musik oder Ihr Lieblingslied. Finger weg von traurigen Filmen, Liedern und Büchern!
• Wenn Sie einen schlechten Tag hatten, ist dies nicht das Ende der Welt.
• Sie können Zeit mit Freunden, Familie oder Haustieren verbringen.
• Besuchen Sie einen Freund und haben Sie Spaß! Es wird Sie in eine viel bessere Stimmung bringen.
• Versuchen Sie, laufen zu gehen.

Warnungen

• Verwenden Sie Ihren schlechten Tag nicht als Ausrede, um andere anzuschreien oder unhöflich zu sein. Das ist wahrscheinlich überhaupt nicht ihre Schuld.
• Übertreiben Sie es nicht, wenn Sie einen schlechten Tag haben. Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, nur weil Sie schlechte Laune haben. Spielen Sie Ihren Lieblingsfilm und machen Sie sich glücklich, ohne einen Cent auszugeben.
• Einen schlechten Tag zu haben bedeutet nicht, zu vernachlässigen, was am nächsten Tag zu tun ist. Du hattest zum Beispiel diese blöde Prüfung. Es macht keinen Sinn, über Ihr Versagen nachzudenken, verwandeln Sie Ihre ganze Frustration in eine feste Entschlossenheit, bei Ihrer nächsten Prüfung eine A zu bekommen.
• Wenn Sie sich über ein persönliches Problem ärgern, rufen Sie einen geliebten Menschen an, dem Sie vertrauen können!
• Gehen Sie nicht zu früh ins Bett, sonst verpassen Sie vielleicht, was Sie am Abend hätten tun sollen!
• Vielleicht ist Murphys Gesetz die Ursache Ihrer Probleme. Wenn Sie denken, dass alles, was Sie tun, schlecht läuft, verwenden Sie einfach den zweiten Tipp. Versuchen Sie, etwas Angenehmes oder Entspannendes zu tun.