Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Tendinitis ist eine Sehnenentzündung, die auftritt, wenn die Verletzung der Sehne nicht heilt. Wenn diese Schwellung oder Reizung in Ihrem Unterarm auftritt, können Sie starke Schmerzen verspüren und sollten weitere medizinische Hilfe aufsuchen. In diesem Artikel geht es um die Beurteilung einer Unterarmsehnenentzündung.

Schritte

1. 1 Wissen Sie, was Tendinitis ist. Unterarm-Tendinitis ist ein anhaltender, reizender oder dumpfer chronischer Schmerz mit sehr geringer oder keiner Linderung. Viele Menschen spüren diesen Druck beim Gewichtheben, Tennisspielen, Computerbenutzung und anderen Handaktivitäten.
2. 2 Stellen Sie fest, wann die Schmerzen aufgetreten sind. Unterarm-Tendinitis tritt normalerweise am nächsten Tag nach Aktivität auf. Erinnern Sie sich an das Datum der Schmerzen, damit der Arzt genau nachvollziehen kann, wann die Sehnenscheidenentzündung aufgetreten ist.
3. 3 Achten Sie auf die Symptome. Dies ist ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie eine Unterarmsehnenentzündung haben könnten. Beachten Sie, dass manche Menschen ein brennendes Gefühl verspüren, insbesondere nach manueller Arbeit oder Sport.
   • Achte darauf, ob der Schmerz zunimmt (oder wenn der Schmerz stark ist), wenn du deinen Arm anhebst. In schweren Fällen einer Unterarm-Tendinitis können die Betroffenen mit der betroffenen Hand nichts heben oder tragen.
   • Achten Sie auf Flüssigkeitsansammlungen, Rötungen oder verstärkte Schmerzen. Dies sind schwerwiegendere Symptome einer Sehnenscheidenentzündung.
4. 4 Es kann zu einer Einschränkung der Handbewegung kommen. Dies liegt an der Empfindlichkeit des Unterarms. Wenn Ihr Bizeps eine Sehnenentzündung hat, können Sie Ihren Arm möglicherweise nicht vollständig ausstrecken.
   • Führen Sie bestimmte Bewegungen aus, um diesen Zustand zu beurteilen. Ziehe, drücke, hebe, beuge, verdrehe und verdrehe deinen Arm. Sie können eine Unterarm-Tendinitis haben, wenn Sie während dieser Übung Schmerzen haben.
5. 5 Beginnen Sie sofort mit der Behandlung und suchen Sie bei anhaltenden Schmerzen unbedingt einen Arzt auf.

Tipps

• Der Körper wird sich allmählich an Stress anpassen, wenn Sie Ihren Trainingsplan für eine Weile unterbrechen. Beginnen Sie nach und nach mit dem Training.
• Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn herkömmliche Behandlungen zu Hause fehlgeschlagen sind. Kortisonspritzen können Entzündungen und Schmerzen lindern, aber die Behandlungen müssen wiederholt und nicht überstrapaziert werden.
• Achten Sie darauf, sich beim Sport oder anderen anstrengenden Aktivitäten aufzuwärmen und zu dehnen.
• Es kann mehrere Monate oder sogar länger dauern, bis die Unterarmsehnenentzündung vollständig abgeheilt ist, je nachdem, wann die Ruhephase und die Behandlung begonnen haben. Bei frühzeitiger Diagnose kann es schnell und einfach geheilt werden.

Warnungen

• Vermeiden Sie Bewegung, Aktivität und Bewegung, die Ihren verletzten Unterarm stark belasten können.