Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Behandlung
• Teil 2 von 3: Tägliche Aktivitäten
• Teil 3 von 3: Heilung fördern
• Tipps

Ein gebrochener Arm ist eine ziemlich häufige Verletzung, die in jedem Alter auftreten kann. Eine Fraktur ist eine Art von Verletzung, bei der ein oder mehrere Knochen einer Extremität beschädigt sind (z. B. ist der Radius am häufigsten gebrochen und auch die Ulna und der Humerus sind gebrochen). sofort ein Chirurg. Der Arzt legt einen Gipsverband an und informiert Sie über die weitere Behandlung und Handpflege.

Schritte

Teil 1 von 3: Behandlung

1. 1 Schätzen Sie die Schwere der Situation ein. Weitere Maßnahmen hängen von der Schwere der Fraktur ab. Möglicherweise müssen Sie einen Krankenwagen rufen (wenn die Fraktur sehr ernst ist) oder selbst in die Klinik gehen. Beurteilen Sie daher die Situation, bevor Sie Maßnahmen ergreifen.
   • Wenn Sie ein Knack- oder Klickgeräusch und dann starke Schmerzen hören, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Fraktur.
   • Andere Anzeichen einer Fraktur sind scharfe Schmerzen, die sich verschlimmern können, wenn der verletzte Arm bewegt wird. Normalerweise bilden sich bei einer Fraktur Ödeme, ein Hämatom und eine Deformierung der Hand sowie Schmerzen und Beschwerden, wenn die Hand mit der Handfläche nach oben und unten gedreht wird.
   • Wenn Sie die folgenden Symptome bemerken, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf oder rufen Sie einen Krankenwagen: Das Opfer antwortet nicht auf Fragen, atmet schwer, es blutet, es treten starke Schmerzen beim Bewegen auf, das verletzte Glied ist taub und blau. Rufen Sie auch einen Krankenwagen, wenn Sie vermuten, dass das Opfer einen Knochenbruch im Nacken, Kopf oder Rücken hat, wenn die Haut an der Verletzungsstelle stark geschädigt ist und der Arm deformiert ist.
   • Wenn Sie aus irgendeinem Grund keinen Krankenwagen rufen können, lesen Sie diesen Artikel: Erste Hilfe bei einer Fraktur.
2. 2 Versuchen Sie, die Blutung zu stoppen. Wenn während der Fraktur Blutungen auftreten, versuchen Sie, diese so schnell wie möglich zu stoppen. Nehmen Sie dazu einen Verband, verbinden Sie die Wunde mit sauberer Gaze oder einem anderen Material, das Sie zur Hand haben. Legen Sie einen Verband darüber.
   • Wenn Sie Anzeichen einer schweren Fraktur (siehe oben) oder einer Blutung bemerken, rufen Sie unbedingt einen Krankenwagen.
3. 3 Versuchen Sie, den beschädigten Knochen nicht zu berühren. Wenn Sie einen Knochen berühren oder verformen, versuchen Sie nicht, ihn neu zu positionieren oder selbst zu begradigen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, damit der Chirurg entscheiden kann, was in Ihrer Situation zu tun ist. Andernfalls kann die Verletzung komplizierter werden.
   • Wenn Sie versuchen, den Knochen mit einer einzigen falschen Bewegung selbst in Position zu bringen, wird das Opfer unglaubliche Schmerzen und Beschwerden verspüren, außerdem kann dies zum Eindringen einer Infektion führen.
4. 4 Verriegeln Sie Ihre Hand in einer Position. Es ist sehr wichtig, jede Möglichkeit der Bewegung und Verformung der verletzten Hand zu verhindern. Legen Sie eine Schiene über und unter der Frakturstelle an, um den Arm in einer Position zu fixieren, bis die Ärzte eintreffen.
   • Der Reifen kann aus vorhandenen Werkzeugen, beispielsweise aus einer gefalteten Zeitung oder einem Handtuch mehrmals hergestellt werden. Legen Sie die Schiene über die Verletzungsstelle und sichern Sie sie dann mit einem Verband oder Kompressionsband. Mache einen unterstützenden Verband, indem du einen Verband oder ein Kompressionsband um deinen gebrochenen Arm wickelst.
   • Eine Armstütze und eine Schiene helfen, die Beschwerden vorübergehend zu lindern.
5. 5 Um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, legen Sie eine kalte Kompresse auf die Frakturstelle. Beginnen Sie mit einer Schiene und wickeln Sie Ihre Hand mit Gaze oder einem Handtuch ein. Dann eine kalte Kompresse auftragen. Dies wird helfen, Schwellungen zu lindern, bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen.
   • Tragen Sie kein Eis oder eine andere kalte Kompresse direkt auf Ihre Haut auf, da Sie sonst Erfrierungen bekommen. Um eine Beschädigung deiner Haut oder Erfrierungen zu vermeiden, wickle die Verletzungsstelle mit einem Verband oder einer Gaze um.
   • Legen Sie jeweils 20 Minuten lang eine kalte Kompresse auf die Frakturstelle, bis Sie qualifizierte medizinische Hilfe erhalten.
6. 6 Suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie werden höchstwahrscheinlich einen Gipsverband über der Frakturstelle haben, um Ihren Arm zu sichern und die Knochenfusion zu beschleunigen. Der Chirurg wird Sie untersuchen, die Schwere der Fraktur beurteilen und eine Behandlung verschreiben.
   • Der Arzt wird Ihnen höchstwahrscheinlich einige Fragen zu Ihrem Wohlbefinden und Ihren Symptomen stellen, um die Situation besser einschätzen zu können.
   • Der Arzt kann eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung anordnen, um die Schwere der Verletzung zu analysieren und den nächsten Behandlungsverlauf festzulegen.
7. 7 Also wird der Arzt Ihre Hand reparieren. Wenn Sie eine verschobene Fraktur haben, wird Ihr Arzt den Knochen wieder einsetzen.Es wird wahrscheinlich ziemlich schmerzhaft sein, aber Ihr Arzt kann Sie beraten, wie Sie diese Schmerzen lindern können.
   • Ihr Arzt kann Ihnen ein Beruhigungsmittel, Muskelrelaxans oder Schmerzmittel verabreichen, bevor er den Knochen anpasst.
   • Der Arzt kann einen Gipsverband, eine Schiene, einen Verband und einen Fixierverband am verletzten Arm anlegen, um die Heilung der Fraktur zu beschleunigen.

Teil 2 von 3: Tägliche Aktivitäten

1. 1 Vergessen Sie nicht das LSP-Prinzip. Wenn Sie täglich mit der Unannehmlichkeit der Hausarbeit konfrontiert sind, ist es wichtig, dieses Prinzip im Hinterkopf zu behalten (Ruhe, Eis, Quetschen, Heben). Wenn Sie sich an diesen Grundsatz halten, können Sie Ihre Hausarbeit in Ruhe erledigen.
2. 2 Holen Sie sich mehr Ruhe. Versuchen Sie, Ihren verletzten Arm tagsüber nicht zu belasten. Die korrekte Fixierung der Hand in einer Position und ihre Unbeweglichkeit beschleunigt den Heilungsprozess und beugt Schmerzen und Beschwerden vor.
3. 3 Kühle deine Hand. Legen Sie einen Eisbeutel auf Ihre Hand, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
   • Tragen Sie eine kalte Kompresse (Eis) für 20 Minuten auf.
   • Um zu verhindern, dass der Gips mit Feuchtigkeit gesättigt wird und sich verformt, wickeln Sie das Eis in ein Handtuch.
   • Wenn Sie an der Stelle der Kompresse extreme Kälte und Taubheit verspüren, entfernen Sie die Kompresse.
4. 4 Binde. Nehmen Sie einen elastischen Verband und wickeln Sie die Verletzungsstelle ein. Dies wird helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
   • Schwellungen können zu eingeschränkter Mobilität führen, und eine Fixierung und Bandagierung kann helfen, diese Auswirkungen zu verhindern.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, wie lange Sie den Verband tragen sollen. Oder entfernen Sie den Verband, wenn die Schwellung nachlässt.
   • Zu diesem Zweck können Sie einen elastischen Verband verwenden, den Sie in jeder Apotheke, in Supermärkten und anderen Geschäften kaufen können.
5. 5 Heben Sie Ihren Arm so, dass er sich über der Höhe Ihres Herzens befindet. Dies wird helfen, Schwellungen zu lindern und Sie mobil zu halten.
   • Wenn Sie Ihre Hand nicht selbst über Herzhöhe heben und halten können, legen Sie ein Kissen oder einen anderen Gegenstand darunter.
6. 6 Es ist wichtig, dass der Putz nicht mit Wasser durchtränkt wird. Während es nicht allzu schwierig ist, ein heißes Bad oder einen Pool zu überspringen, während eine Fraktur heilt, ist es viel schwieriger, den Gipsverband beim Duschen nicht nass zu machen. Wenn Sie nicht baden oder duschen können, ohne den Gips zu benetzen, versuchen Sie es mit einem Wasserbett. Es ist sehr wichtig, dass der Gips oder die Klammern nicht nass werden, da sich der Gips sonst verformen kann und die Knochen nicht richtig heilen. Es kann auch zu Infektionen oder Hautreizungen führen.
   • Sie können das Pflaster vor dem Duschen in Plastikfolie (oder in eine Plastiktüte) einwickeln. Das Pflaster gut mit Folie umwickeln und mit einem Gummiband sichern, damit sich die Folie nicht löst.
   • Sie können ein Handtuch auf den Putz legen, um das Eindringen von Wasser zu verhindern. Dadurch wird nicht nur das Erweichen des Gipses durch das Eindringen von Wasser verhindert, sondern auch das Auftreten verschiedener Hautinfektionen und -reizungen.
   • Sollte das Pflaster plötzlich nass werden, trocknen Sie es sofort mit einem Fön, damit das Pflaster nicht aufweicht. Wenn Sie keine Zeit haben, das Pflaster zu trocknen, ist es aufgeweicht und verformt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
7. 7 Tragen Sie bequeme Kleidung. Das Anziehen mit einem gebrochenen Arm ist nicht einfach. Wählen Sie daher bequeme Kleidung, die Sie an- und ausziehen können, ohne Ihrer Hand Schaden oder Unbehagen zuzufügen.
   • Wichtig ist, dass das Kleidungsstück einen großen Ausschnitt und lockere Ärmel hat. Tragen Sie während der Heilung am besten T-Shirts und T-Shirts mit kurzen Ärmeln.
   • Wenn Ihnen kalt wird, können Sie einen Pullover oder eine Jacke um den Arm wickeln. Auf diese Weise müssen Sie keinen langärmeligen Pullover tragen und Ihre Hand wird warm.
   • Wenn Sie Handschuhe tragen möchten, aber aufgrund eines gebrochenen Arms nicht können, tragen Sie eine Socke anstelle eines Handschuhs.
8. 8 Lerne das Gleiche beide Hände schwingen. Wenn Sie Rechtshänder sind und einen gebrochenen rechten Arm haben, versuchen Sie zu lernen, wie man mit der linken Hand schreibt und arbeitet. Natürlich dauert es eine Weile, bis Sie sich daran gewöhnen, aber diese Fähigkeit wird Ihnen helfen, schnell in Ihr normales Leben zurückzukehren.
   • Sie können lernen, Ihre Zähne zu putzen, Ihre Haare zu putzen und Ihr Besteck mit einer gesunden Hand zu benutzen.
9. 9 Fühlen Sie sich frei, um Hilfe zu bitten. Es ist ziemlich schwierig, einige Dinge zu tun, wenn Sie nur mit einer Hand arbeiten können. Bitten Sie ein Familienmitglied, Ihnen bei einigen Ihrer täglichen Aktivitäten zu helfen, bis die Fraktur verheilt ist.
   • Sie können einen Freund bitten, sich Notizen zu machen oder sich Notizen für Sie zu machen. Wenn Sie ein gutes Verhältnis zum Lehrer haben, können Sie mit ihm mögliche Lösungen für Ihr Problem besprechen.
   • Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass Fremde Ihnen helfen und freundlicher behandeln. Die Leute werden Ihnen bei Ihren Einkäufen im Geschäft helfen, Türen für Sie öffnen und aufhalten. Also nutzen Sie die Gelegenheit und vergessen Sie nicht, sich zu bedanken.
   • Versuchen Sie, Ihre Hand nicht zu belasten und vermeiden Sie schwierige Aktivitäten wie Autofahren. Manche Dinge sind mit einem gebrochenen Arm sehr schwer zu tun. Vielleicht sollten Sie ein Familienmitglied bitten, Sie mitzunehmen oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren.

Teil 3 von 3: Heilung fördern

1. 1 Versuchen Sie, Ihren verletzten Arm weniger zu bewegen. Die Fixierung der Hand in einer Position und ihre vollständige Immobilität beschleunigt den Heilungsprozess. Wenn Sie einen Gipsverband oder eine Stütze haben, versuchen Sie, Ihre Hand nicht zu bewegen und achten Sie darauf, dass Sie nicht mit der Hand auf die umliegenden Gegenstände stoßen.
   • Diese Regel ist besonders wichtig, wenn Sie eine Fraktur haben, aber Ihr Arzt empfiehlt, eine Weile zu warten, um einen Gipsverband anzulegen, wenn die Schwellung nachlässt.
   • Sie müssen einige Wochen warten, bevor Sie zu Ihrem normalen Lebensstil zurückkehren. Bevor Sie dies tun, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.
2. 2 Versuchen Sie Medikamente, um Schmerzen zu lindern. Höchstwahrscheinlich wird die Verletzung Ihnen viel Unbehagen und Schmerzen bereiten. Schmerzmittel können Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Notwendigkeit zu beseitigen, Ihren Arm zu bewegen.
   • Einige Schmerzmittel sind rezeptfrei erhältlich. Zu diesen Schmerzmitteln gehören Aspirin, Ibuprofen, Naproxen-Natrium, Paracetamol. Außerdem können Ibuprofen und Naproxen-Natrium helfen, Schwellungen zu lindern.
   • Beachten Sie, dass Aspirin für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren nicht empfohlen wird (nur auf Anweisung eines Arztes).
   • Darüber hinaus sollten Sie kein Aspirin und andere Arzneimittel, die das Blut verdünnen können, trinken, wenn Sie eine offene Fraktur (mit Hautschädigung und -ruptur) und starke Blutungen haben.
   • Wenn Ihre Schmerzen sehr stark sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob er für einige Tage wirksamere Schmerzmittel verschreiben kann.
3. 3 Vielleicht wird der Arzt einen Besuch in Rehabilitationskursen oder Physiotherapie verschreiben. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich eine Physiotherapie verschreiben, sobald die Verletzung verheilt ist oder so schnell wie möglich. Sie können mit einfachen Übungen beginnen, um Ihren Arm allmählich zu belasten. Nach Entfernen des Gipsverbandes und Rücksprache mit einem Arzt kann mit dem Training begonnen werden.
   • Unter keinen Umständen sollten Sie ohne ärztliche Empfehlung zur Physiotherapie gehen.
   • Eine der ersten Bewegungen nach einer Fraktur ist die Beugung und Streckung der Extremität, mit der Sie den Blutfluss beschleunigen können.
   • Physiotherapie ist der beste Weg, um Muskelkraft, Beweglichkeit und Flexibilität in einem verletzten Arm wiederherzustellen, nachdem ein Gipsverband oder eine Orthese entfernt wurde und die Fraktur vollständig verheilt ist.
4. 4 Möglicherweise müssen Sie sich einer Operation unterziehen. Wenn Sie eine komplizierte oder offene Fraktur mit beschädigter Haut haben, müssen Sie höchstwahrscheinlich operiert werden. Der Arzt wird Ihnen mehr über die Operation und die Garantien für eine korrekte Frakturheilung erzählen. Die richtige Behandlung trägt dazu bei, das Risiko einer unsachgemäßen Knochenfusion zu minimieren.
   • Während der Operation kann der orthopädische Chirurg spezielle Fixierungsvorrichtungen verwenden, um die Knochen zu stabilisieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und erfahren Sie, welche Fixierungsgeräte (Pins, Platten) während der Operation verwendet werden. Diese Geräte sind unerlässlich, um die korrekte Position der Knochen zu erhalten.
   • Die Operation wird unter örtlicher Betäubung durchgeführt. Die Narkose bleibt bis zum Ende der Operation bestehen.
   • Die Erholungszeit hängt von der Schwere der Fraktur, der Qualität und der Taktik der Behandlung ab.
   • Nach der Operation wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Physiotherapie verschreiben, um die Muskelkraft und Gelenkflexibilität wiederherzustellen.
5. 5 Überwachen Sie Ihre Ernährung. Essen Sie Lebensmittel, die Ihre Knochen stärken. Wechseln Sie zu einer gesunden Ernährung und essen Sie Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Vitamin-D-Gehalt. Außerdem benötigt Ihr Körper während der Genesung Vitamine. Der Körper benötigt Nährstoffe, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und die Handfunktion vollständig wiederherzustellen.
   • Calcium und Vitamin D werden zusammen verstoffwechselt und tragen zur Stärkung der Knochen bei.
   • Kalziumquellen sind Milchprodukte, Spinat, Soja, Bohnen, Grünkohl, Käse und Joghurt.
   • Wenn Sie das benötigte Kalzium nicht über die Nahrung aufnehmen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, und Ihr Arzt kann Ihnen Nahrungsergänzungsmittel verschreiben, die Sie mit Ihrer normalen Nahrung einnehmen.
   • Nahrungsmittel wie Lachs, Thunfisch, Rindfleisch, Leber und Eigelb sind gute Vitamin-D-Quellen.
   • Wenn Sie das benötigte Vitamin D nicht über Ihre Nahrung aufnehmen können, kann es sich lohnen, mit Ihrem Arzt über die Verschreibung von Nahrungsergänzungsmitteln zu sprechen.
   • Beginnen Sie mit dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Kalzium und Vitamin D sind. Sie sollten beispielsweise häufiger Fruchtsäfte trinken, Trauben und Orangenfrüchte essen, die einen hohen Gehalt an diesem Vitamin haben. Milchprodukte sind reich an Vitamin D.
6. 6 Es gibt spezielle Kraftübungen, die Knochen und Muskeln stärken sollen. Der richtige Trainingsansatz kann Ihren Knochen und Muskeln helfen, in kürzester Zeit wieder mobil zu werden. Denken Sie daran, dass Menschen, die Sport treiben, weniger Frakturen erleiden als diejenigen, die das Training vernachlässigen. Darüber hinaus hilft Bewegung, die Muskeln zu stärken, die Koordination zu verbessern und Unfälle zu vermeiden.
   • Einige Zeit nachdem die Fraktur verheilt ist, beginnen Sie mit Kraftübungen, Gehen, leichtem Joggen, Tanzen und Tennis.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit irgendeiner Art von Sport beginnen. Ihr Arzt wird Ihnen Ihr Trainingsprogramm verschreiben, insbesondere wenn Sie Osteoporose haben.

Tipps

• Wenn Sie Sport treiben (z. B. Radfahren, Inlineskaten oder Skaten), tragen Sie unbedingt Schutzkleidung.