Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Linderung der Schmerzen
• Methode 2 von 3: Erleichtern Sie das Entfernen von Steinen
• Methode 3 von 3: Vorbeugung von Nierensteinerkrankungen
• Warnungen

Nierensteine ​​können sehr schmerzhaft sein. Glücklicherweise können diese Schmerzen mit bestimmten Methoden gelindert werden. Wenn Sie Nierensteine ​​haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Verwenden Sie Schmerzmittel und Hausmittel, um Schmerzen zu lindern, während die Steine ​​​​aus Ihren Nieren austreten. Versuchen Sie, auch Steine ​​​​zu passieren: Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Ergreifen Sie schließlich geeignete Maßnahmen und pflegen Sie einen gesunden Lebensstil, um zukünftigen Nierensteinen vorzubeugen.

Aufmerksamkeit:Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Bevor Sie irgendwelche Methoden anwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Schritte

Methode 1 von 3: Linderung der Schmerzen

1. 1 Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie noch nie zuvor Symptome von Nierensteinen hatten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Symptome durch Nierensteine ​​​​verursacht werden, müssen Sie sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen und eine genaue Diagnose stellen. Der Arzt kann andere Erkrankungen ausschließen, die ähnliche Symptome verursachen können, und wird einen geeigneten Behandlungsplan für Nierensteine ​​verschreiben.
   • Häufige Symptome von Nierensteinen sind Schmerzen (in der Seite, im unteren Rücken, im Bauch oder in der Leistengegend), Schmerzen beim Wasserlassen, rosa oder brauner Urin, Übelkeit und Erbrechen, häufiger und starker Harndrang, Fieber oder Schüttelfrost (mit Sekundärinfektion). Auch Nierenkolik ist möglich - akute Schmerzen im Lendenbereich.
   • Auch wenn Sie schon einmal Nierensteine ​​hatten, wenden Sie sich bei Fragen oder Bedenken an Ihren Arzt.
   • Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, Nierensteine ​​​​zu haben, kann er Ihren Urin filtern, um nach Steinen zu suchen und die Zusammensetzung herauszufinden.
2. 2 Bei akuten Symptomen einen Notarzt aufsuchen. Manchmal können Nierensteine ​​zusätzliche Komplikationen (wie eine Verstopfung der Harnwege oder eine Infektion) verursachen, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern. Rufen Sie die Notaufnahme an, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
   • der Schmerz ist so stark, dass Sie in keiner anderen Position stehen oder ruhig bleiben können;
   • Schmerzen werden von Übelkeit und Erbrechen begleitet;
   • der Schmerz wird von Fieber oder Schüttelfrost begleitet;
   • Sie können nicht normal urinieren oder Blut im Urin.
3. 3 Nehmen Sie Schmerzmittel nach Anweisung Ihres Arztes ein. Wenn die Steine ​​​​klein genug sind, können die Schmerzen normalerweise mit rezeptfreien Schmerzmitteln behandelt werden. Zu diesen Medikamenten gehören Ibuprofen (Nurofen), Paracetamol (Panadol) und Naproxen (Nalgezin).
   • Bevor Sie eines dieser Medikamente einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie derzeit einnehmen, und andere mögliche Gesundheitsprobleme.
   • Für eine wirksamere Schmerzlinderung empfehlen einige Ärzte, Paracetamol mit nicht-steroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen zu kombinieren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie diese Medikamente gleichzeitig einnehmen können.
   • Wenn Ihre Schmerzen so stark sind, dass rezeptfreie Medikamente bei Ihnen nicht wirken, kann Ihr Arzt etwas Stärkeres verschreiben.
4. 4 Versuchen Sie, sich so viel wie möglich zu bewegen. Während Bewegung bei Nierensteinschmerzen das Letzte ist, woran Sie denken müssen, hilft es tatsächlich, Schmerzen zu lindern. Wenn Sie in der Lage sind, machen Sie einen Spaziergang oder üben Sie andere leichte körperliche Aktivitäten aus. Leichte Dehnübungen oder Yogastunden sind ebenfalls gute Optionen.
   • Wenn die Schmerzen beim Bewegen merklich zunehmen, hören Sie auf. Bewegen und trainieren Sie nur, wenn es hilft, Schmerzen zu lindern.
5. 5 Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine Dusche. Feuchtigkeit und Wärme können helfen, Schmerzen durch Nierensteine ​​​​zu lindern. Stellen Sie sich in eine heiße Dusche oder füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser und lassen Sie es etwa 20 Minuten einweichen. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, sonst können Sie sich verbrennen.
   • Sie können auch ein warmes Heizkissen auf die betroffene Stelle auftragen. Legen Sie sich nicht auf das Heizkissen und legen Sie ein Tuch (z. B. eine Decke, ein Handtuch oder eine Heizkissenhülle) zwischen das Heizkissen und die Haut. Sie können ein Heizkissen für 20-30 Minuten 3-4 mal täglich anwenden.

Methode 2 von 3: Erleichtern Sie das Entfernen von Steinen

1. 1 Trinke ausreichend Flüssigkeit. Wenn Sie Ihren Körper hydratisiert halten, können Sie Ihre Nierensteine ​​​​reinigen und Ihre Harnwege gesund halten. Dass Sie genügend Wasser und andere Flüssigkeiten zu sich nehmen, erkennen Sie an der Farbe Ihres Urins: Normalerweise sollte er klar und fast farblos sein.
   • Sie können neben Wasser auch andere Flüssigkeiten trinken, aber Sie sollten den Konsum von Kaffee, Tee und säurehaltigen Getränken einschränken, da diese die Harnwege reizen und die Beschwerden verstärken können.
   • Apfel- und Grapefruitsäfte können zur Bildung von Nierensteinen beitragen. Stattdessen ist es besser, Cranberry-Saft zu trinken.
   • Vermeiden Sie alkoholische Getränke und Limonade, da sie austrocknen und Nierensteine ​​​​verschärfen können.
2. 2 Nehmen Sie Alphablocker nach Anweisung Ihres Arztes ein. Ihr Arzt kann Alpha-Blocker verschreiben, um die Muskeln in Ihren Harnwegen zu entspannen und das Ausscheiden von Steinen zu erleichtern. Befolgen Sie in diesem Fall unbedingt die Anweisungen des Arztes.
   • Bei Nierensteinen werden häufig Alpha-Blocker wie Tamsulosin ("Omnik"), Alfuzosin ("Dalfaz"), Doxazosin ("Kamiren") verschrieben.
   • Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle anderen Medikamente, die Sie einnehmen. Alphablocker können mit Betablockern, Kalziumantagonisten und Medikamenten gegen erektile Dysfunktion interagieren.
3. 3 Schlafen Sie auf der Seite der Niere mit Steinen. Versuchen Sie beim Schlafen, die erkrankte Niere so niedrig wie möglich zu halten, wenn dies keine starken Schmerzen oder Beschwerden verursacht. Dies erleichtert die Entfernung von Steinen aus dem Körper.
   • Forscher haben nicht genau herausgefunden, warum die Schlafhaltung die Steinentfernung beeinflusst - vielleicht beschleunigt das Schlafen auf der darunter liegenden Seite der Niere den Urinfluss und die Filtration.
4. 4 Ziehen Sie eine intensivere Behandlung in Betracht, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Wenn Nierensteine ​​zu groß sind, um von selbst weitergegeben zu werden oder andere Komplikationen wie Blutungen oder Infektionen verursachen, können andere Behandlungen erforderlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Methoden für Sie am besten geeignet sind. Ihr Arzt kann Folgendes empfehlen:
   • Extrakorporale Stoßwellenlithotripsie (ESWL). Gleichzeitig werden Schallwellen durch den Körper geleitet, die die Steine ​​in kleinere Bruchstücke spalten. Am häufigsten wird diese Methode in ziemlich einfachen Fällen verwendet.
   • Chirurgische Entfernung von Steinen. Normalerweise werden während der Operation kleine Instrumente verwendet, die durch einen winzigen Schnitt im Rücken eingeführt werden. Viele Ärzte empfehlen nur dann eine Operation, wenn ESWL und andere Behandlungen versagt haben. Darüber hinaus kann bei relativ großen Steinen eine Operation erforderlich sein.
   • Ureteroskopie. Dies beinhaltet das Einführen einer winzigen Kammer in den Harnleiter (den Durchgang, der die Nieren mit der Blase verbindet) durch die Harnröhre und die Blase. Wenn der Arzt einen Stein findet, führt er ein Instrument in den Harnleiter ein, mit dem er ihn zerquetscht oder herauszieht.

Methode 3 von 3: Vorbeugung von Nierensteinerkrankungen

1. 1 Wasserhaushalt aufrechterhalten. Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten. Dies wird dem Körper helfen, genügend Urin zu produzieren und die kristallinen Ablagerungen aus den Nieren auszuspülen, die Steine ​​​​bilden. Für die meisten Menschen reicht es, 3-4 Liter Flüssigkeit am Tag zu trinken.
   • Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie genug Wasser trinken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Tests durchführen, um festzustellen, ob Ihr Körper genügend Urin produziert.
2. 2 Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von oxalatreichen Lebensmitteln. Lebensmittel, die Oxalate enthalten, können zur Bildung bestimmter Arten von Nierensteinen beitragen, die aus Calciumoxalat bestehen. Versuchen Sie, die folgenden oxalatreichen Lebensmittel zu vermeiden:
   • Rhabarber;
   • Rüben;
   • Spinat;
   • Mangold;
   • Süßkartoffel;
   • Schokolade;
   • Tee;
   • schwarzer Pfeffer;
   • Soja;
   • Nüsse.
3. 3 Vermeiden Sie tierisches Salz und Protein. Wenn Sie bereits Nierensteine ​​hatten, ist eine salz- und fleischarme Ernährung hilfreich. Salz und tierische Proteine ​​führen zur Ansammlung unerwünschter Stoffe im Urin, die Nierensteine ​​verursachen können.
   • Versuchen Sie, nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag zu sich zu nehmen. Bei Nierensteinen kann Ihr Arzt Ihnen sogar empfehlen, Ihre maximale Tagesdosis auf 1.500 Milligramm zu reduzieren.
   • Begrenzen Sie Ihre tägliche Fleischaufnahme. Essen Sie nicht mehr als ein Stück Fleisch in der Größe eines Spielkartenspiels pro Tag.
4. 4 Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel. Obwohl eine zu hohe Calciumkonzentration im Urin zu Nierensteinen führen kann, ist es wichtig, genügend von diesem Spurenelement zu sich zu nehmen. Um den Körper mit Kalzium zu versorgen und gleichzeitig die Norm nicht zu überschreiten, versuchen Sie, Kalzium mit der Nahrung und nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln aufzunehmen.
   • Große Mengen an Kalzium sind in grünem Gemüse (Grünkohl, Kohl, Brokkoli), Milchprodukten (Milch, Joghurt, Käse) und bestimmten Arten von Meeresfrüchten (z. B. Fischkonserven mit Gräten) enthalten.
   • Der menschliche Körper kann Calcium zusammen mit Vitamin D leichter aufnehmen. Wählen Sie Nahrungsmittel und Getränke, die gleichzeitig mit Calcium und Vitamin D angereichert sind (z. B. einige Säfte und Milchprodukte).
   • Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel Kalzium Sie benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er berücksichtigt Ihr Alter, Geschlecht und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und empfiehlt Ihnen ein angemessenes Tagegeld.
5. 5 Nehmen Sie ein Magnesium- und Kaliumcitratpräparat ein. Diese Medikamente verhindern die Ansammlung von Substanzen im Urin, die zu Nierensteinen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die optimale Dosierung dieser Nahrungsergänzungsmittel. Typischerweise empfehlen Urologen 1600 Milligramm Kaliumcitrat und 500 Milligramm Magnesiumcitrat.
6. 6 Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel tragen zur Bildung von Nierensteinen bei. Beispielsweise können hohe Mengen an Vitamin C und D Steine ​​bilden. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie derzeit einnehmen oder einnehmen möchten, und prüfen Sie, ob diese zu einem erneuten Auftreten von Nierensteinen führen können.
   • Wenn Ihr Arzt ein Nahrungsergänzungsmittel genehmigt, fragen Sie ihn nach der empfohlenen Dosierung. Die Ergänzung kann in kleinen Mengen von Vorteil sein und in großen Dosen schädlich sein.
7. 7 Nehmen Sie Antioxidantien in Ihre Ernährung auf. Der beste Weg, dies zu tun, ist, genug farbiges Obst und Gemüse zu essen. Antioxidantien senken das Calciumoxalat im Urin und reduzieren dadurch das Risiko von Nierensteinen.
   • Gute Quellen für Antioxidantien sind Beeren, Äpfel, Zitrusfrüchte, Artischocken, Kohl, Paprika und Fruchtsäfte (wie Granatapfelsaft).
   • Vermeiden Sie oxalatreiche Quellen von Antioxidantien wie Süßkartoffeln und Nüsse.
   • Eine detailliertere Liste antioxidativer Lebensmittel finden Sie auf der folgenden Website (in englischer Sprache): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Ändern Sie Ihre übliche Schlafposition. Das Schlafen in der gleichen Position kann zur Bildung von Nierensteinen beitragen, insbesondere wenn Sie auf der Seite schlafen. In diesem Fall bilden sich eher Steine ​​auf der Seite, auf der Sie schlafen. Wenn Steine ​​in einer der Nieren erscheinen, versuchen Sie, eine Weile auf der anderen Seite zu schlafen.
   • Wenn Sie bereits Steine ​​geformt haben und darauf warten, dass sie herauskommen, ist es besser, auf der Seite zu schlafen, auf der sich die Steine ​​befinden. Wenn sie herauskommen, versuchen Sie, auf der anderen Seite zu schlafen.
9. 9 Halten Sie ein gesundes Körpergewicht mit gesunde Praktiken. Ein gesundes Gewicht hilft, Nierensteinen vorzubeugen. Wenn Sie übergewichtig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater darüber, wie Sie am besten abnehmen und danach nicht zunehmen.
   • Nierensteine ​​werden mit Insulinresistenz in Verbindung gebracht. Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren, um den Insulinstoffwechsel zu verbessern.
10. 10 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente zur Vorbeugung von Nierensteinen. Für bestimmte Arten von Steinen kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um die Bildung zukünftiger Steine ​​​​zu verhindern. Zur Vorbeugung werden häufig folgende Mittel verschrieben:
    • Präparate mit Thiaziden oder Phosphaten für Calciumsteine;
    • Allopurinol hilft, die Ablagerung von Harnsäure zu verhindern;
    • Antibiotika verhindern die Bildung von Struvitsteinen.

Warnungen

• Es gibt viele Krankheiten, die in ihren Symptomen Nierensteinen ähneln. Auch wenn Sie sicher sind, dass Ihre Symptome durch Nierensteine ​​​​verursacht werden, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu stellen.
• Wenn Sie den Verdacht haben, Nierensteine ​​zu haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Er erstellt einen geeigneten Behandlungsplan und entscheidet, ob ein Krankenhausaufenthalt notwendig ist oder ob eine Behandlung zu Hause ausreicht. Nachdem die Steine ​​​​ausgetreten sind, sollten Sie den Urin abseihen und sammeln, damit der Arzt ihre Zusammensetzung bestimmen kann.