Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Wie man die Kommunikation wieder aufnimmt
• Teil 2 von 3: Wie man Beziehungen aufbaut
• Teil 3 von 3: Giftige Freundschaften erkennen

Selbst die engsten Freunde können sich streiten, aber manchmal scheint es nach einem Streit, als ob die Beziehung für immer sauer ist. Wenn Ihnen die Person sehr am Herzen liegt, ist es sinnvoll, sich anzustrengen und zu versuchen, Probleme zu lösen. Es ist nicht einfach, aber wenn alles klappt, wird deine Freundschaft noch stärker.

Schritte

Teil 1 von 3: Wie man die Kommunikation wieder aufnimmt

1. 1 Seien Sie der Erste, der ein Gespräch beginnt. Wenn zwei Menschen aufhören zu kommunizieren, muss einer von ihnen den ersten Schritt machen. Lass es dich sein! Zeigen Sie, dass Sie wieder Freunde sein wollen und sehr ernst sind. Überlege dir eine geeignete Ausrede und Methode. Je nach Person und Anlass des Kampfes können unterschiedliche Ansätze verfolgt werden.
2. 2 Finde einen Weg zu reden. Wenn ein Freund Ihre Anrufe nicht beantwortet, hinterlassen Sie eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter und sagen Sie, dass Sie alles reparieren möchten, und schreiben Sie dann eine Nachricht. Wenn Sie auf der schwarzen Liste stehen, verwenden Sie E-Mail. Wieder kam keine Antwort? Versuchen Sie, eine Nachricht in einem sozialen Netzwerk zu schreiben. Wenn Sie keine Antwort erhalten, besuchen Sie einen Freund.
   • Nach einem Versuch müssen Sie eine Weile warten. Es besteht keine Notwendigkeit, eine Person zu bedrängen und zu verfolgen.
   • Wenn der Freund auf die Nachricht geantwortet hat und einem Treffen zugestimmt hat, wählen Sie einen bequemen, überfüllten Ort, damit sich niemand unbehaglich oder gezwungen fühlt.
3. 3 Respektiere den persönlichen Raum deines Freundes. Wenn er sich nicht treffen oder sprechen möchte oder Sie keine Möglichkeit haben, ein persönliches Treffen zu vereinbaren, dann machen Sie eine kurze Pause. Dein Freund möchte allein sein, also behandle diese Entscheidung mit Respekt. Denken Sie über die Situation nach und denken Sie über Ihre Worte nach.
   • Dränge nicht, wenn dein Freund nicht kommunizieren möchte. Es besteht keine Notwendigkeit, die Person weiter zu verärgern.
4. 4 Diskutieren Sie das Problem ehrlich und offen. Seien Sie ehrlich über Ihre Sicht der Situation und laden Sie einen Freund ein, Ihrem Beispiel zu folgen. Sie müssen sich aussprechen. Hören Sie aufmerksam zu und unterbrechen Sie nicht. Nur so kann man Understatement vermeiden und einander verstehen.
   • Drücke deine Gefühle ohne Vorwürfe oder Beleidigung aus. Anstelle des Satzes: „Du hast eine sehr dumme Entscheidung getroffen“ ist es beispielsweise besser zu sagen: „Warum hast du das getan? Ich kann es nicht verstehen.“
5. 5 Sprechen Sie in der ersten Person. Werfen Sie keine Vorwürfe und führen Sie das Gespräch auf friedliche Weise. Anstelle des Satzes "Du hast dich wie ein narzisstischer Bastard benommen", sage zum Beispiel: "Ich war sehr verletzt von deinen Worten und es schien, dass es dich überhaupt nicht störte."
6. 6 Entschuldigen Sie sich und akzeptieren Sie Entschuldigungen für die Rücksendung. Beginnen Sie das Gespräch mit einer Entschuldigung, auch wenn Sie denken, dass Sie nichts falsch gemacht haben und Ihr Freund die Schuld trägt. Sagen Sie: "Es tut mir sehr leid, dass es so passiert ist. Ich würde es gerne reparieren."
   • Bitte entschuldigen Sie sich aufrichtig, wenn Sie Ihren Freund beleidigt haben.
   • Nehmen Sie die Entschuldigung höflich an, wenn der Freund sich auch bei Ihnen entschuldigt.
7. 7 Beginne keinen neuen Kampf. Achte während des Gesprächs darauf, nichts Verletzendes zu sagen. Ein neuer Streit kann eine Freundschaft komplett zerstören. Verhalten Sie sich friedlich. Wenn es zu eskalieren beginnt, versuchen Sie, einen Skandal zu verhindern.
   • Zum Beispiel, wenn ein Freund sagt: "Ich kann nicht glauben, dass du mir das angetan hast! Ich kann dir nicht mehr vertrauen!" - sagen Sie dann: "Ich verstehe, dass ich etwas Dummes getan habe. Es tut mir sehr leid. Ich würde gerne alles reparieren. Sagen Sie mir, was ich tun muss."

Teil 2 von 3: Wie man Beziehungen aufbaut

1. 1 Lass Wut und Groll los. Wenn du die Beziehung wirklich wieder aufnehmen willst, musst du negative Gefühle loslassen und deinem Freund vollständig vergeben. Laden Sie einen Freund ein, dasselbe zu tun. Lassen Sie vergangene Beschwerden hinter sich und gehen Sie voran.
2. 2 Machen Sie einen Aktionsplan. Fragen Sie einen Freund, welche Fehler Sie in Zukunft vermeiden müssen, damit sich die Situation nicht wiederholt. Sagen Sie: „Versuchen wir, solche Situationen in Zukunft zu vermeiden. Was kann ich dafür meinerseits tun?“.
   • Wenn Sie Wünsche für einen Freund haben, teilen Sie uns diese bitte jetzt mit. Du könntest vorschlagen: „In Zukunft möchte ich, dass du meine Gefühle respektierst, wenn ich darüber rede. Ich hasse es, wenn es dir egal ist.“
3. 3 Beeil dich nicht. Wenn Sie einen großen Streit zwischen Ihnen hatten, ist es nicht der beste Weg, sich jeden Tag nach der Schule zu treffen, wie in alten Zeiten. Lassen Sie alte Gewohnheiten los und beginnen Sie mit regelmäßigen Meetings und Telefonaten. Die Zeit heilt Wunden, die neuen Beziehungen im Wege stehen können.
4. 4 Wiederholen Sie keine Fehler der Vergangenheit. Eine Entschuldigung ist nutzlos, wenn das Verhalten gleich bleibt. Nehmen Sie die notwendigen Anpassungen vor. Achte darauf, was du sagst und tust. Wenn alles gleich ist und sich die Situation nicht verbessert, versuchen Sie, den Wert Ihrer Freundschaft zu überdenken.

Teil 3 von 3: Giftige Freundschaften erkennen

1. 1 Betrachten Sie Ihre Beziehung. Das ist schwer zu verarbeiten, aber manchmal sollte man nicht versuchen, eine Freundschaft zu schließen. Wenn ein Freund Sie ständig schlecht behandelt, erniedrigt oder beleidigt, warum brauchen Sie dann einen solchen Freund?
   • Gute Freunde helfen und unterstützen sich immer, fühlen sich ein und respektieren sich gegenseitig. Wenn Sie oder Ihr Freund zu solchen Handlungen nicht in der Lage sind, kann Ihre Beziehung nicht als freundlich bezeichnet werden.
2. 2 Bewerten Sie, wie viel Sie bei Ihrem Freund bleiben. Giftige Freundschaften hindern Menschen daran, sie selbst zu sein. Wenn Sie auf Zehenspitzen gehen müssen oder ein Freund Ihre Persönlichkeitsmerkmale oft kritisiert, dann befinden Sie sich in einer toxischen Beziehung.
   • Ein guter Freund kann eine Bemerkung machen, aber auch Empathie zeigen.
3. 3 Die Beziehung sollte wechselseitig sein. Eine gesunde und gegenseitige Freundschaft ist immer die Anstrengung zweier Menschen. Wenn dich ein Freund nie anruft, keine Nachrichten schreibt und kein Treffen anbietet, dann ist dies eine einseitige Beziehung.
   • Ein schlechter Freund kann Sie zwingen, seine Gunst zu suchen, während ein guter Freund Sie bedingungslos akzeptiert und immer Zeit findet, sich zu treffen.
   • Giftige Freunde zwingen dich oft dazu, deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse aufzugeben.
4. 4 Freundschaft sollte gesund sein und für beide Seiten von Vorteil sein. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich in der Nähe der Person fühlen. Fühlen Sie sich in schwierigen Situationen unterstützend und freundlich? Gute Freunde haben keine Angst, einander zu vertrauen und unterstützen sich.
   • Freunde helfen einander, sich zu entwickeln und besser zu werden.
5. 5 Beende giftige Freundschaften. Wenn Ihre Beziehung die Mühe nicht wert ist, hören Sie auf, mit dieser Person zu kommunizieren. Seien Sie direkt und emphatisch. Sie müssen nicht ständig Meetings meiden und Ihre Telefonnummer auf die schwarze Liste setzen. Drücken Sie Ihre Absichten laut aus, um Ihre Beziehung zu beenden.
   • Sagen Sie zum Beispiel Folgendes: "Ich habe viel über unsere Freundschaft nachgedacht und bin zu dem Schluss gekommen, dass wir besser aufhören sollten zu kommunizieren. Ich mag es nicht, wie wir uns gegenseitig beeinflussen, also möchte ich zuerst entspannen und mich selbst verstehen."