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• Teil 2 von 2: Entfernen des Neoprenanzugs
• Tipps

1 Tragen Sie Schutzkleidung. Tragen Sie auf Wunsch Schutzkleidung. Es besteht normalerweise aus einem Lycra-Rashguard oder einem ganzen Rush-Anzug. Natürlich ziehen es manche Leute vor, nur einen Badeanzug oder gar nichts zu tragen.

2 Knöpfe deinen Neoprenanzug auf. Stellen Sie sicher, dass der Neoprenanzug vollständig aufgeknöpft ist. Die meisten Neoprenanzüge haben einen Reißverschluss auf der Rückseite. Wenn sich der Reißverschluss nicht gut öffnet, reparieren Sie ihn jetzt.

3 Beginnen Sie bei Ihren Füßen. Wenn du deinen Neoprenanzug vorbereitet hast, ziehe deine Hosenbeine über deine Füße und Knöchel und ziehe sie nach und nach bis zu deinen Knien hoch, ein Bein nach dem anderen. Vergewissern Sie sich, dass die verstärkten Teile des Neoprenanzugs nicht verdreht sind. Der Anzug sollte keine großen Falten haben. Sobald Sie Ihren Neoprenanzug bis zur Mitte des Oberschenkels hochgezogen haben, legen Sie ihn auf Ihr anderes Bein.

• Wenn Sie oder Ihr Neoprenanzug nass und schwer anzuziehen sind, versuchen Sie, zuerst Plastiktüten oder Socken an Ihre Füße zu ziehen. Dies erleichtert das Anziehen Ihres Neoprenanzugs.
• Als Schmiermittel können auch Conditioner oder Pflanzenöl verwendet werden.
• Glätten Sie Falten und Falten im Stoff, während Sie den Neoprenanzug über Ihr Bein ziehen.

4 Als nächstes ziehen Sie den Neoprenanzug über Ihre Hüften und Ihren Oberkörper. Nachdem Sie den Neoprenanzug bis zur Mitte der Oberschenkel beider Beine angezogen haben, ziehen Sie ihn vorsichtig über Ihre Oberschenkel, sodass die Naht genau zwischen Ihren Beinen sitzt. Ziehen Sie nun den Anzug über Ihren Oberkörper und Ihre Schultern. Es sollte kein Druck im Damm vorhanden sein, und es sollte auch kein schlaffes Gewebe oder Lufteinschlüsse vorhanden sein. Der Anzug soll sich wie eine enge zweite Haut anfühlen.

• Springen Sie, um die Landung zu überprüfen.
• Kaltes Wasser zirkuliert in den Lufttaschen und verhindert, dass der Anzug seine Funktion erfüllt.
• Der Neoprenanzug sollte auch die Bewegungsfreiheit nicht übermäßig einschränken. Wenn es zu eng ist oder Sie sich darin nicht bewegen können, ziehen Sie es aus und ziehen Sie den Anzug eine Nummer größer an, bevor Sie noch mehr Zeit verschwenden.

5 Die Ärmel einzeln anziehen. Verwenden Sie die gleiche Methode wie beim Anziehen der Hosenbeine. Achten Sie darauf, den Stoff nicht mit Ihren Nägeln zu beschädigen. Ziehen Sie den Neoprenanzug sanft über Ihre Arme und ziehen Sie ihn dann über Ihre Brust. Es ist wünschenswert, dass der Neoprenanzug eng anliegt und die Bewegung nicht einschränkt.

6 Schließen Sie den Reißverschluss. Wenn Sie einen Neoprenanzug mit Reißverschluss am Rücken haben, bitten Sie einen Freund, ihm beim Reißverschluss zu helfen. Wenn Sie versuchen, selbst an den Reißverschluss zu gelangen, können Sie Anzug und Reißverschluss dehnen.

7 Schließen Sie den Verschluss. Der Neoprenanzug sollte über Klettverschlüsse über den gesamten Reißverschluss und im Nackenbereich verfügen. Schließen Sie sie, um ein Öffnen des Reißverschlusses zu verhindern und den Anzug luftdichter zu machen.

8 Überprüfen Sie die Passform. Gehen Sie, heben Sie Ihre Knie, drehen Sie Ihre Arme, beugen Sie Ihre Ellbogen und springen oder hocken Sie sogar. Sie sollten den Neoprenanzug fest im Griff haben, aber Ihre Bewegung sollte nicht zu stark eingeschränkt werden. Es sollten keine großen Lufteinschlüsse oder Bereiche außerhalb des Körpers vorhanden sein.

• Wenn die Bewegung eingeschränkt ist, ziehen Sie den Neoprenanzug aus und nehmen Sie eine größere Größe.
• Wenn im Neoprenanzug viel Platz ist, ziehen Sie ihn aus und verwenden Sie eine kleinere Größe.

9 Wir beenden. Sobald der Neoprenanzug angezogen ist und Sie sich vergewissert haben, dass er die richtige Größe hat, können Sie die Kapuze anziehen, wenn Sie sie verwenden möchten. Glückwünsche! Wir hoffen, Sie haben eine gute Zeit.

Teil 2 von 2: Entfernen des Neoprenanzugs

1. 1 Öffnen Sie den Reißverschluss. Wenn Sie eine Kapuze trugen, entfernen Sie diese. Lass es von innen nach außen. Wenn der Neoprenanzug einen Reißverschluss hinten hat, bitten Sie einen Freund oder Partner, ihn vollständig zu öffnen.
2. 2 Entfernen Sie den Neoprenanzug von Hals und Schultern. Ziehen Sie den Neoprenanzug vom Hals und über die Schultern. Um es von deinen Schultern zu erleichtern, kannst du deinen Daumen zwischen deine Schulter und den Neoprenanzug stecken.
3. 3 Strecken Sie Ihre Arme aus. Nehmen Sie jeweils einen Arm aus dem Neoprenanzug. Achten Sie darauf, dies mit den Fingern zu tun, nicht mit den Fingernägeln. Ziehen Sie Ihren Arm vollständig aus dem Ärmel und lassen Sie ihn von innen nach außen.
4. 4 Rollen Sie den Neoprenanzug über Ihren Oberkörper und Ihre Hüften. Ziehen Sie den Anzug von Ihrem Oberkörper ab, als würden Sie eine Banane schälen. Dann müssen Sie es in einer Bewegung von Ihren Hüften entfernen. Wackeln Sie mit den Hüften, um das Entfernen von Ihrem Gesäß zu erleichtern.
5. 5 Ziehen Sie Ihre Beine heraus. Rollen Sie den Neoprenanzug über Ihre Beine. Wenn es sich auf Knöchelhöhe befindet, gleiten Sie mit der Hand in das Bein in Richtung des Knöchels, um das Bein offen zu halten und dem Bein beim Herausrutschen zu helfen. Wenn Sie mit dem ersten Bein fertig sind, wiederholen Sie es mit dem zweiten. Zum Glück ist das Ausziehen des Neoprenanzugs viel einfacher als das Anziehen!
   • Lassen Sie den Neoprenanzug auf links liegen, um von innen zu belüften.
   • Lassen Sie den Neoprenanzug für eine gründliche Reinigung auf links liegen. Vor allem, wenn man viel Zeit darin verbringt und vielleicht auch mal reinpinkelt.
   • Es ist in Ordnung, deinen Neoprenanzug nass zu machen. Nicht nur, weil du es nicht lange aushalten kannst, sondern auch, weil es danach im Neoprenanzug wärmer wird.
6. 6 Spülen Sie Ihren Neoprenanzug aus. Achten Sie darauf, Ihren Neoprenanzug mit kaltem Süßwasser abzuspülen. Lassen Sie den Neoprenanzug trocknen. Verwenden Sie niemals Hitze oder einen automatischen Trockner, um es zu trocknen. Hitze kann das Material des Neoprenanzugs (Neopren) spröde machen.
   • Achten Sie darauf, Ihren Neoprenanzug gründlich auszuspülen, besonders von innen!

Tipps

• Der Anzug sollte etwas eng anliegen, aber die Durchblutung nicht behindern.
• Sie können einen dünnen Lycra-Anzug oder andere eng anliegende Kleidung tragen, um das Gleiten des Neoprenanzugs über Ihren Körper zu verbessern.
• Um das Anziehen des Anzugs zu erleichtern, können Sie die Innenseite mit Haarspülung oder Pflanzenöl schmieren.
• Ein Rashguard kann getragen werden, um die Körperreibung des Neoprenanzugs zu reduzieren. Ziehen Sie es einfach vor Ihrem Neoprenanzug an.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie lange oder scharfe Nägel haben. Den Neoprenanzug nicht beschädigen!