Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: So motivieren Sie Ihren Teenager oder Erwachsenen zum Sport
• Teil 2 von 3: Verstehen Sie, warum autistische Jugendliche und Erwachsene Sport nicht mögen
• Teil 3 von 3: Wie autistische Teenager von Bewegung profitieren

Autismus ist eine sehr komplexe Entwicklungsstörung. Jedes autistische Kind und jeder Jugendliche ist einzigartig, aber es gibt einige gemeinsame Merkmale, die alle Menschen mit dieser Störung teilen. Es ist sehr wichtig für jeden, insbesondere für diejenigen mit Autismus, Sport zu treiben und sich fit zu halten. Es ist sehr schwierig, einen autistischen Teenager zum Sport zu bewegen und zu trainieren, aber es wird ihm enorme Vorteile bringen und seine Gesundheit und seine sozialen Fähigkeiten verbessern.

Schritte

Teil 1 von 3: So motivieren Sie Ihren Teenager oder Erwachsenen zum Sport

1. 1 Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Teenager in einer entspannten Umgebung befindet, in der er sich wohl fühlt. Während des Trainings sollten keine Fremdgeräusche oder andere Ablenkungen zu hören sein. Niemand soll dich stören, die Person soll sich ruhig fühlen.
   • Es sollten keine großen Menschenmengen um dich herum sein, da dies deinen Teenager stören und ablenken wird.
   • Am besten machst du dies im Freien, mit Pflanzen, Bäumen und frischer Luft um dich herum.
2. 2 Versuchen Sie, Ihrem Teenager visuelle Anweisungen zu geben, um seine Lernfähigkeit zu verbessern. Anstelle von verbalen Anweisungen ist es besser, Videos, Bilder und Fotos zu verwenden. Viele autistische Erwachsene und Jugendliche verstehen Sprache nicht sehr gut und werden Sie besser verstehen, wenn Sie Grafiken und Orientierungspunkte verwenden.
   • Wenn Sie beispielsweise möchten, dass jemand Basketball lernt, lassen Sie ihn sich ein paar Basketballspiele im Fernsehen ansehen.
3. 3 Es ist notwendig, den Teenager zu unterstützen und zu ermutigen, damit er seine Geistesgegenwart nicht verliert. Dies ist der wichtigste Aspekt in unserem Geschäft. Sie müssen Ihren Teenager begeistern, zum Beispiel indem Sie Ihre Begeisterung zeigen, indem Sie ihn ermutigen, Ihrem Beispiel zu folgen. Zeigen Sie, wie viel Spaß Sie beim Sport haben.
   • Wenn Sie dies nicht tun, wird der autistische Erwachsene oder Teenager denken, dass es nicht fair ist, dass Sie ihn zwingen, die Übungen allein zu machen.
   • Trainiere mit ihm.
   • Zeigen Sie Ihre Begeisterung.
4. 4 Erfahren Sie mehr über die Hobbys und Interessen des autistischen Teenagers, finden Sie heraus, welche Art von Bewegung oder Sport sie am liebsten mögen. Wenn Sie Ihren Teenager bitten, Ihnen von seinen Interessen zu erzählen, können Sie sich einen geeigneten Weg ausdenken, um ihn für die Übung zu interessieren.
   • Vielleicht schaut sich ein Teenager oder Erwachsener gerne Spiele im Fernsehen an.Wenn es zum Beispiel Fußball ist, spielen Sie Fußball mit ihnen.
   • Lassen Sie ihn Sportsendungen, Spiele oder Spiele ansehen. Vielleicht hat er Interesse.
5. 5 Seien Sie sicher, dass Sie Ihren Teenager aufmuntern und loben, wenn er etwas richtig macht. Dies wird ein Erfolgserlebnis hervorrufen. Dies ist besonders wichtig für autistische Jugendliche und Erwachsene. Wenn Sie ihn mit etwas belohnen, das er liebt, wird er immer wieder zum Sport zurückkehren wollen und anfangen, Bewegung zu lieben.
   • Wenn er etwas falsch macht, zeigen Sie ihm, wie man diese Übungen macht.
6. 6 Sie können an speziellen Olympischen Spielen teilnehmen. Dies ist die sogenannte Special Olympics für Menschen mit geistiger oder körperlicher Behinderung. Dies schafft Wettbewerb und motiviert Ihren Teenager, besonders wenn er einen Sport findet, der ihm gefällt.
   • Eine spezielle Olympiade hilft Autisten, sich als vollwertige Sportler und Mitglieder der Gesellschaft zu fühlen.
   • Wenn diese Person ein Idol in der Welt des Sports hat, lassen Sie ihn den gleichen Sport machen.
7. 7 Lassen Sie Outdoor-Aktivitäten zu Ihrem Alltag werden. Machen Sie es lustig, damit Ihr Kind Spaß daran hat, mitzumachen.
   • Sie können die ganze Familie einbeziehen, zum Beispiel eine Wanderung machen.
   • Bei der Wanderung kann man viel Nützliches lernen, wie zum Beispiel eine Biologiestunde.
8. 8 Sie können versuchen, das Tanzen in das Programm einzuführen. Viele Autisten lieben Musik, versuchen Sie, mit ihnen zu Ihrem Lieblingslied zu tanzen. Es gibt viele Möglichkeiten, einem autistischen Teenager oder Erwachsenen das Tanzen beizubringen.
   • Es gibt viele Wii-Spiele, bei denen man tanzen muss, dafür werden spezielle Konsolen mit Bewegungsmelder verwendet.
   • Probieren Sie das beliebte Tanzspiel Just Dance aus.
   • Sie können sich auch die Spiele der Dance Dance Revolution Company ansehen.
9. 9 Sport soll Spaß machen und Spaß machen. Jugendliche sollten Sport lieben, und Sie können Bewegung zum Spiel machen. Je mehr Spaß Ihnen dieser Prozess macht, desto mehr Zeit wird er oder sie Sport und Bewegung widmen.
   • Machen Sie die Übung zu einem Spiel, das Ihrem Kind Spaß macht.
   • Sie können spezielle CDs kaufen oder Übungsvideos mit Musik herunterladen.
10. 10 Versuchen Sie, Ihren Teenager in einen Kampfsportkurs einzuschreiben. Viele Autisten genießen Kampfsportarten, insbesondere orientalische. Kampfkünste zwingen jeden dazu, eine klar definierte Regel zu befolgen, Disziplin zu üben. Es hilft autistischen Menschen, ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
    • Der Erfolg eines Teenagers oder Erwachsenen hängt von den Regeln des Sports oder Spiels sowie von der Umgebung ab.
11. 11 Belohnen Sie Ihren Teenager dafür, dass er körperlich aktiv ist. Lassen Sie ihn beispielsweise nach einem halbstündigen Spaziergang vor dem Abendessen fernsehen. Dann hat er einen zusätzlichen Anreiz.
12. 12 Versuchen Sie, eine spezielle Hint-and-Disappear-Lehrmethode zu verwenden. Diese Methode ist wie folgt: Sie müssen den Teenager die ersten paar Male vollständig auffordern und zeigen und auch helfen, die Übung zu machen, und ihm dann allmählich erlauben, sie alleine zu machen.
    • Wenn Sie beispielsweise jemandem helfen möchten, den Ball zu fangen, halten Sie seine Hand in Ihrer Handfläche und führen Sie sie, um ihm zu helfen, den Ball zu fangen. Halten Sie dann nur das Handgelenk, dann nur den Ellbogen und so weiter. Hören Sie mit der Zeit auf, Ihre Hand zu halten.

Teil 2 von 3: Verstehen Sie, warum autistische Jugendliche und Erwachsene Sport nicht mögen

1. 1 Sie müssen verstehen, dass autistische Menschen ein sehr enges Interessengebiet haben. Sie widmen ihre ganze Aufmerksamkeit den individuellen Aktivitäten, Interessen und Hobbys. Es ist sehr schwierig, sie dazu zu bringen, etwas zu tun, was sie noch nie zuvor getan haben.
   • Sie müssen den Teenager nicht zwingen und zu viel Druck ausüben, sonst wird er Ihnen aufgrund von Sturheit nicht gehorchen.
2. 2 Verstehen Sie, dass autistische Jugendliche und Erwachsene eine schlechte motorische Funktion haben. Sie haben oft eine schlechte Koordination und finden es schwierig, den Ball zu werfen oder zu fangen.Diese Eigenschaften des Körpers manifestieren sich bei vielen Autisten.
   • Ein Teenager oder Erwachsener ist sich dessen möglicherweise bewusst und meidet daher Sport.
   • Wenn er im Sport nicht gut abschneidet, wird er sehr aufgebracht sein. Versuchen Sie, einen Weg zu finden, ihn zu motivieren.
3. 3 Viele autistische Jugendliche und Erwachsene haben sensorische Empfindlichkeiten. Sie reagieren sehr empfindlich auf bestimmte Reize. Diese sensorische Sensibilität kann ihre Fähigkeit zur Teilnahme an sportlichen Aktivitäten beeinträchtigen und sie unerträglich machen.
   • Zum Beispiel können helle Lichter im Fitnessstudio für sie unangenehm oder sogar schmerzhaft sein.
   • Fragen Sie, was Ihr Kind daran hindert, eine bestimmte Sportart auszuüben.
4. 4 Verstehen Sie, dass es für autistische Menschen sehr wichtig ist, sich an einen Zeitplan zu halten. Sie müssen Ihr Trainingsprogramm gut planen. Ein autistischer Teenager sollte eine Routine haben. Versuchen Sie, jeden Tag Sport und Bewegung zur gleichen Zeit zu planen.
   • Zur Steigerung der Motivation und des Selbstvertrauens können Sie die verschiedenen sportlichen Leistungen Ihres Kindes in einer speziellen Form oder Form aufzeichnen.
5. 5 Viele Autisten haben soziale Behinderungen. Sie versäumen es, als Team Sport zu treiben. Sie kommunizieren nicht gut mit anderen und können keinen Mannschaftssport betreiben.
   • Wenn ja, versuchen Sie eine individuelle Sportart zu finden, die Sie alleine ausüben können - Laufen, Yoga, Schwimmen oder Radfahren.

Teil 3 von 3: Wie autistische Teenager von Bewegung profitieren

1. 1 Sport kann autistischen Jugendlichen und Erwachsenen helfen, ihr Gewicht zu kontrollieren. Autistische Menschen sind sesshaft. Daher sind sie oft übergewichtig. In den Vereinigten Staaten beispielsweise sind 15% der Kinder aufgrund von Bewegungsmangel und schlechter Ernährung übergewichtig. Dies gilt insbesondere für autistische Jugendliche und Kinder.
   • Ungefähr 19% der autistischen Kinder und Jugendlichen sind übergewichtig und 36% sind gefährdet.
   • Diese Probleme sind im Kindesalter leichter zu bewältigen, bevor sie sich zu gesundheitlichen Problemen entwickeln.
   • Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, diese Probleme loszuwerden und zu verhindern.
2. 2 Sport hat gewisse soziale Vorteile. Es gibt viele Sportarten, die in einem Team gespielt werden, ohne die Aufmerksamkeit der individuellen Fähigkeiten und Mängel der Kinder zu berauben. Die Ausübung solcher Sportarten eröffnet Ihrem Kind viele soziale Möglichkeiten und ermöglicht ihm, sein Selbstwertgefühl zu steigern und persönlichen Erfolg zu erzielen.
   • Der Teenager kommuniziert nonverbal mit anderen Kindern.
   • Sie können schwimmen, Ski fahren und so weiter.
   • Beginnen Sie am besten nicht mit einer schwierigen Sportart wie Basketball, Ihr Kind ist dafür möglicherweise noch nicht bereit.
3. 3 Bewegung und Sport können pathologisch zyklische Aktionen loswerden. Sie haben eine positive Wirkung und ermöglichen es Ihnen, viele zyklische Aktivitäten loszuwerden, die autistischen Menschen innewohnen. Dies gilt insbesondere für Aerobic und Laufen.
   • Schwimmen hilft zum Beispiel, zyklische Aktivitäten loszuwerden, indem sie durch andere (sportliche) zyklische Aktivitäten ersetzt werden.
4. 4 Sport kann helfen, die Nebenwirkungen verschiedener Medikamente zu beseitigen. Wenn eine autistische Person die Pille einnimmt, können verschiedene Nebenwirkungen auftreten. Wenn ein Teenager oder Erwachsener Antipsychotika einnimmt, die verwendet werden, um unangemessenes Verhalten zu korrigieren, kann er an Gewicht zunehmen oder andere Probleme haben.
5. 5 Bewegung und Sport können das Selbstwertgefühl stärken. Für autistische Jugendliche ist das Selbstwertgefühl besonders wichtig. Wenn Sie einem autistischen Teenager oder Erwachsenen beibringen, Sport zu treiben, wird er sich besser fühlen, wenn er gut darin ist, er hat ein gesteigertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
   • Es kann das Verhalten und das Leben eines autistischen Teenagers oder Erwachsenen positiv beeinflussen.