Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Diagnose der Krankheit
• Methode 2 von 4: Medikamente zur Behandlung von RVHC-Kopfschmerzen verwenden
• Methode 3 von 4: Änderungen des Lebensstils
• Methode 4 von 4: Nicht verifizierte Gelder verwenden
• Tipps
• Warnungen

Kiefergelenkkopfschmerzen sind Schmerzen, die aufgrund von Problemen mit dem Gelenk oder den zugehörigen Muskeln auftreten. Bei Schmerzen und Funktionsstörungen des Kiefers, der Kiefergelenke und der mit dem Kiefer verbundenen Muskeln kann es zu einer Störung des Kiefergelenks kommen, die wiederum Kopfschmerzen und Schmerzen im Kieferbereich verursachen kann. Bei Kiefergelenkskopfschmerzen können Sie bewährte Medikamente ausprobieren, zu denen auch einige Hausmittel gehören, oder nicht überprüfte Volksheilmittel, die bei manchen Menschen wirken können.

Schritte

Methode 1 von 4: Diagnose der Krankheit

1. 1 Stellen Sie fest, ob die Kopfschmerzen durch eine Erkrankung des Kiefergelenks verursacht werden. Treten häufig Kopfschmerzen mit bestimmten Symptomen auf, ist es möglich, dass die Schmerzen durch eine Erkrankung des Kiefergelenks verursacht werden. Sie können beispielsweise Klickgeräusche hören, wenn Sie Ihren Mund öffnen oder schließen. Sie können auch ein wundes Gesicht haben. Ihr Kiefer kann auch verklemmen, was es Ihnen erschwert, den Mund zu öffnen oder zu schließen. Dies kann Ihr Hör- und Beißvermögen beeinträchtigen.
   • Da durch eine VNS-Erkrankung verursachte Kopfschmerzen mit einer Störung des VNS verbunden sind, ist es zu ihrer Linderung notwendig, die Grunderkrankung zu heilen.
2. 2 Suchen Sie Ihren Arzt auf. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Zahnarzt. Sie werden in der Lage sein, die ersten Symptome von RVNS zu erkennen. Wenn Ihr Fall schwerwiegender ist, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen, aber es liegt an Ihrem Arzt oder Zahnarzt, dies zu entscheiden.
3. 3 Lassen Sie sich körperlich untersuchen. Ihr Arzt oder Zahnarzt wird Ihren Kiefer untersuchen und prüfen, wie weit Sie ihn öffnen können. Der Arzt wird leicht auf Ihren Kiefer drücken, um genau zu bestimmen, wo Ihre Schmerzen sind. Darüber hinaus kann Ihr Arzt eine MRT-, Röntgen- oder CT-Untersuchung anordnen, um Ihnen zu helfen, die Situation besser zu verstehen.
4. 4 Geh zu einem Physiotherapeuten. Wenn Sie aufgrund von Stress, Angst oder Kontrollverlust im Schlaf mit den Zähnen klopfen oder mit den Zähnen knirschen, kann Physiotherapie Ihnen helfen, sich zu entspannen. Physiotherapie kann von Ihrem Arzt oder Zahnarzt empfohlen werden.

Methode 2 von 4: Medikamente zur Behandlung von RVHC-Kopfschmerzen verwenden

1. 1 Nimm Schmerzmittel. Sie können in jeder Apotheke rezeptfreie Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen kaufen. Diese Medikamente können helfen, Schmerzen zu kontrollieren, Entzündungen zu lindern und Kopfschmerzen zu lindern.
   • Nehmen Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID) wie Ibuprofen, Aspirin oder Naproxen ein, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Acetaminophen lindert nur Schmerzen.
   • Wenn Sie starke Schmerzen haben, kann Ihr Arzt ein stärkeres Schmerzmittel verschreiben.
2. 2 Fragen Sie nach Muskelrelaxantien, um Ihre Kiefermuskulatur zu entspannen. Muskelrelaxantien sind verschreibungspflichtige Medikamente, die Muskelverspannungen lindern und Schmerzen lindern können. Da sie die Symptome von RVNS lindern, können sie auch Kopfschmerzen lindern.
   • Normalerweise werden diese Medikamente in den Mund genommen und über mehrere Wochen eingenommen, obwohl dies bei Ihnen weniger als eine Woche sein kann. Ihr Arzt kann Ihnen auch beruhigende Spritzen verschreiben, die er Ihnen in seiner Praxis verabreichen wird.
   • Da Muskelrelaxantien eine einschläfernde Wirkung haben können, sind sie nicht für jeden geeignet. Bringen Sie sie näher ans Bett, damit Sie sich tagsüber nicht schläfrig fühlen.
3. 3 Erwägen Sie die Einnahme von trizyklischen Antidepressiva (TCA). Diese Medikamente werden zwar häufig zur Bekämpfung von Depressionen eingesetzt, können aber auch zur Schmerzlinderung beitragen. Diese Medikamente werden normalerweise in relativ niedrigen Dosen verschrieben.
   • Ein Beispiel für ein TCA ist Amitriptylin (Elavil).
   • Sie sollten mit einer kleinen Dosis beginnen, aber Ihr Arzt kann sie erhöhen, wenn die aktuelle Dosis keine Linderung bringt.
4. 4 Nehmen Sie Beruhigungsmittel vor dem Schlafengehen ein. Beruhigungsmittel helfen, das Zähneknirschen im Schlaf zu verhindern. Da das Zähneknirschen das RVNS verschlechtern kann, können Beruhigungsmittel dabei helfen, verschiedene Symptome des RVNS zu lindern, einschließlich Kopfschmerzen. Basierend auf allen anderen Erkrankungen, die Sie haben, den Medikamenten, die Sie einnehmen, und der Krankengeschichte wird Ihr Arzt entscheiden, welche Beruhigungsmittel für Sie am besten geeignet sind.
5. 5 Ziehen Sie Botox-Injektionen in Betracht, um die Kieferbewegung zu stoppen. Diese Behandlung wird selten verwendet, da die Debatte über ihre Nützlichkeit noch andauert. Die Idee ist, den übermäßig angespannten Kiefer zu entspannen und dadurch Kopfschmerzen zu lindern.
6. 6 Nehmen Sie Kortikosteroide ein, um schwere Entzündungen zu lindern. Kortikosteroide ahmen die natürlichen Produkte der Nebennieren nach und reduzieren Entzündungen und Schmerzen bei ANS-Problemen. Kortikosteroide werden jedoch selten für RVNS verschrieben. Ihr Arzt wird Kortikosteroide nur verschreiben, wenn die Entzündung schwerwiegend ist.

Methode 3 von 4: Änderungen des Lebensstils

1. 1 Beobachten Sie, wie sich Ihr Kiefer bewegt. Bestimmte Bewegungen können RVNS-Symptome wie Gähnen verschlimmern. Wenn Sie diese Bewegungen vermeiden können, werden Sie weniger wahrscheinlich andere Arten von Schmerzen verspüren. Sie sollten auch vermeiden, zu singen oder Kaugummi zu kauen.
2. 2 Dehne und entspanne deine Kiefermuskulatur. Ihr Arzt, Zahnarzt oder Physiotherapeut wird Ihnen Techniken beibringen, um Ihren Kiefer zu entspannen. Sie lernen zum Beispiel, Ihre Kiefermuskulatur sanft zu massieren. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, massieren Sie Ihren Kiefer, um die Schmerzen zu lindern.
   • Öffne und schließe deinen Mund langsam, um deine Kiefermuskulatur zu dehnen und Muskelkater zu stärken. Öffne deinen Mund, aber nicht zu weit, warte 5 Sekunden und schließe ihn dann langsam. Halten Sie während der Übung den Kopf gerade und schauen Sie nach oben.
3. 3 Bewältigen Sie Stress, um Verspannungen Ihrer Gesichtsmuskeln zu lösen. Stress erhöht die Spannung in den Gesichtsmuskeln und kann zu Kopfschmerzen im Zusammenhang mit RVNS führen. Stress kann auch dazu führen, dass Sie mit den Zähnen knirschen, was Ihr ANS verschlimmern und Kopfschmerzen verursachen kann.
   • Yoga kann helfen, die Nacken- und Körpermuskulatur zu entspannen und zu dehnen und gleichzeitig Muskelschmerzen in Nacken, Gesicht und Rücken zu lindern. Yoga kann auch helfen, Stress abzubauen. Melden Sie sich für Yoga-Kurse in Ihrem örtlichen Fitnessstudio an, um Stress abzubauen.
   • Machen Sie einfache Atemübungen. Wenn du anfängst, dich nervös zu fühlen, halte inne und konzentriere dich auf deine Atmung. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und zählen Sie bis vier. Atme tief aus und zähle wieder bis vier. Atme weiter und lasse mit jedem Ausatmen alle Sorgen los, bis du dich entspannst.
4. 4 Regelmäßig Sport treiben. Machen Sie mehrmals pro Woche verschiedene Übungen, um Schmerzen zu lindern. In den meisten Fällen hilft dir Sport dabei, besser mit Schmerzen umzugehen. Schwimmen, spazieren gehen oder im Fitnessstudio trainieren – tun Sie, was Sie wollen.
5. 5 Tragen Sie warme und kalte Kompressen auf. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Kiefer haben, legen Sie eine kalte oder warme Kompresse darauf. Beide helfen, Muskelschmerzen zu lindern, was wiederum Kopfschmerzen lindert.
   • Um eine warme Kompresse zu machen, nehmen Sie ein Gesichtstuch, gießen Sie warmes Wasser darüber und legen Sie es auf Ihr Gesicht. Um eine kalte Kompresse zu machen, wickeln Sie einen Eisbeutel mit einem Handtuch ein. Wenden Sie die Kompresse nicht länger als 20 Minuten an.
6. 6 Kaufen Sie eine Schiene oder einen Mundschutz, um Ihren Kiefer zu schützen. Wenn Sie lange Zeit knirschen oder klappern, beginnen sich Kiefer und Zähne zu verschieben, und dies kann mit Mundschutz oder Schienen geheilt werden. Ein falscher oder falsch ausgerichteter Biss erhöht die mit dem ANS verbundenen Kopf- und Muskelschmerzen.
   • Die Schienen bestehen aus Hartplastik und bedecken Ihre oberen und unteren Zähne und schützen sie beim Knirschen oder Klappern. Sie können sie den ganzen Tag tragen und nur während der Mahlzeiten ausziehen. Wenn eine Schiene die Schmerzen verschlimmert, hören Sie auf, sie zu tragen und rufen Sie Ihren Arzt an.
   • Nachtwächter sind Schienen ähnlich und verhindern das Zähneknirschen im Schlaf.Dieses Gerät verringert den Druck auf das ANS und hilft, Kopfschmerzen zu lindern.
7. 7 Essen Sie weiche Nahrung, um den Druck auf Ihren Kiefer zu verringern. Bei besonders schweren RVNS kann der Verzehr fester Nahrung die Situation verschlimmern. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, können Kopfschmerzen auftreten. Daher ist es besser, bei schweren Symptomen auf weiche Lebensmittel umzusteigen.
   • Essen Sie leicht zu kauende Lebensmittel wie gekochtes Gemüse, Bananen, Suppen, Eier, Kartoffelpüree, Smoothies und Eiscreme. Schneiden Sie Lebensmittel in kleine Stücke.

Methode 4 von 4: Nicht verifizierte Gelder verwenden

1. 1 Klettenwickel. Es wird gesagt, dass der Klettenwickel angeblich hilft, Muskelverspannungen und Kopfschmerzen zu lindern, und dass einige ihn zur Behandlung von RVNS verwenden. Um einen Umschlag zu machen, mahle zuerst die Klette. Sie können es in einigen Reformhäusern kaufen. Fügen Sie ein wenig Wasser hinzu, um eine Paste herzustellen. Tragen Sie die Paste auf die Außenseite Ihres Kiefers oder überall dort auf, wo Sie Schmerzen haben.
   • Sie können auch einen Kopfverband verwenden. Nehmen Sie ein Küchentuch und tragen Sie die Paste darauf auf. Falten Sie das Handtuch der Länge nach, um den Bereich von der Stirn bis zur Schläfe zu wickeln. Stellen Sie sicher, dass die Paste diese Bereiche berührt. Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf und entfernen Sie es 5 Stunden lang nicht.
   • Es gibt keine medizinischen Beweise dafür, dass Kletten bei der Behandlung von Krankheiten wirksam sind.
2. 2 Verwenden Sie eine Mischung aus Pfefferminz- oder Eukalyptusöl. Kaufen Sie ein hochwertiges ätherisches Öl. Tragen Sie einige Tropfen auf Ihre Schläfen auf. Bei manchen Menschen hat dies geholfen, Kopfschmerzen zu lindern. Eine Studie ergab, dass die Kombination dieser Öle mit Ethanol die Muskeln entspannen kann, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass die Mischung eine Wirkung auf Schmerzen hat.
   • Um eine Mischung aus Pfefferminz- oder Eukalyptusöl herzustellen, verwenden Sie eine Tinktur aus 10 % ätherischem Öl und 90 % Ethanol. Reiben Sie diese Mischung sanft auf Ihre Stirn.
3. 3 Majoran-Tee trinken. Einige argumentieren, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat und bei Kopfschmerzen hilft. Um diesen Tee zuzubereiten, kochen Sie ein Glas Wasser und einen Teelöffel getrockneten Majoran in einem Topf. Lassen Sie den Tee 15 Minuten köcheln, bevor Sie den Tee abseihen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihrem Tee Honig hinzufügen, um ihn zu süßen. Trinken Sie Tee, um Kopfschmerzen zu lindern.
4. 4 Finden Sie einen Akupunktur-Spezialisten. Es wurde festgestellt, dass Akupunktur manchmal helfen kann, Kopfschmerzen zu lindern. Akupunkteure stechen kleine Nadeln in verschiedene Körperteile ein, um bestimmte Erkrankungen zu behandeln. Da die Nadeln so klein sind, ist dieses Verfahren in der Regel schmerzfrei. Stellen Sie bei der Suche nach einem Akupunkturspezialisten sicher, dass dieser vom National Board of Acupuncture and Oriental Medicine zertifiziert ist.

Tipps

• Wenn Sie spüren, dass sich Kopfschmerzen nähern, massieren Sie mit den Fingerspitzen sanft Kopf, Kiefer und Gesichtsmuskeln. Dies hilft, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Warnungen

• Die langfristige Anwendung von Schmerzmitteln ist keine Lösung für die mit RVNS verbundenen Kopfschmerzen. Gehen Sie zum Zahnarzt und lassen Sie sich von RVNS individuell behandeln, bevor sich das Problem verschlimmert. Wenn Komplikationen auftreten, müssen Sie möglicherweise operiert werden.
• Eine schlechte Körperhaltung (den Nacken beugen, um das Telefon zu halten oder den Rücken zu beugen, während Sie am Computer arbeiten) übt mehr Druck auf Ihre Kopf-, Nacken- und Kiefermuskulatur aus, was zu einer erheblichen Verschlechterung der Kopfschmerzen führen kann.