Wie kann man sich entschuldigen

Video: Entschuldigung – 6 Schritte um euch richtig zu entschuldigen | #gesundesmiteinander | DAK-Gesundheit

Inhalt

Schritte
Tipps
Warnungen

Es ist oft sehr schwierig, sich zu entschuldigen, obwohl wir es von Zeit zu Zeit tun müssen. Sich zu entschuldigen ist eine wichtige Fähigkeit sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben. Viele leben jedoch ihr Leben, ohne zu wissen, wie es geht. Dies ist zum Glück nicht unmöglich. In diesem Artikel zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du dich bei jemandem entschuldigen kannst.

Schritte

1 Verstehe, warum du dich schuldig fühlst. Wenn Sie sich entschuldigen, ist es wichtig zu wissen, wofür Sie sich entschuldigen. Wenn Sie nicht verstehen, was Ihre Schuld ist, führt dies zumindest zu Missverständnissen und im schlimmsten Fall beleidigen Sie die Person noch mehr. Emotionen verzerren oft die Wahrnehmung von Tatsachen, bitten Sie daher Personen, die von außen nicht mit dem Konflikt zu tun haben, die Situation zu bewerten und ihre Meinung zu äußern. Denken Sie über Ihre Handlungen nach, nachdem Sie sich beruhigt haben: Haben Sie den Gesprächspartner mit Respekt behandelt, war in Ihren Worten und Handlungen Logik? Wenn Sie von Wut getrieben wurden, war das gerechtfertigt?
- Wenn Sie nicht aufgehört haben, mit der Person, die Sie beleidigt haben, zu kommunizieren, können Sie sie bitten, Ihnen zu sagen, was ihrer Meinung nach die Ursache des Konflikts ist. Vielleicht überrascht Sie seine Antwort, denn seine Version kann sich von Ihrer unterscheiden.
2 Betrachten Sie eine Entschuldigung. Eine Entschuldigung sollte aufrichtig und verständlich sein, denn zerknitterte, stereotype Sätze können eine Person nur noch mehr beleidigen. Auch wenn Sie sehr beschäftigt sind und denken, dass der Konflikt klein ist, nehmen Sie sich die Zeit, sich persönlich zu entschuldigen. Bringen Sie die Person, bei der Sie sich entschuldigen möchten, in einen ruhigen Raum ohne unnötige Personen und entschuldigen Sie sich dort, damit Sie niemand stören kann.
- Wenn Sie der Person aus irgendeinem Grund nicht alles persönlich sagen können, rufen Sie sie an. Hier gelten die gleichen Regeln: Zeit reservieren, andere Anrufe verschieben usw. Sie können auch einen nachdenklichen, aufrichtigen Brief schreiben und ihn per E-Mail oder in einem Umschlag versenden. Es lohnt sich, auf SMS nur als letztes Mittel zurückzugreifen, wenn es keine anderen Möglichkeiten gibt, eine Person zu kontaktieren.
3 Drücken Sie Ihre Gedanken klar und deutlich aus. Vermeiden Sie Mehrdeutigkeiten und machen Sie keine Aufregung. Verwenden Sie keine Phrasen wie „Ich dachte, es würde anders kommen“ oder „Wir hatten ein Missverständnis“ – mit diesen Bemerkungen entziehen Sie sich der Verantwortung. Fang einfach an zu reden; sagen Sie, dass es Ihnen leid tut und bitten Sie gleich zu Beginn Ihrer Rede um Verzeihung. Dies kann dir helfen zu beweisen, dass du dich wirklich schuldig fühlst und vergeben werden möchtest, auch wenn deine Entschuldigung nicht angenommen wird.
- Dies kann überraschend schwierig sein. Es ist immer schwierig, seine Fehler zuzugeben, weil es die Unvollkommenheit der Person betont. Dies ist jedoch der Einzige eine Möglichkeit, sich zu entschuldigen, wenn Sie es ernst meinen.
4 Beobachten Sie Ihre Körperhaltung, Gestik und Mimik. Sie sollten über deine Reue sprechen. Jeder zeigt Emotionen auf unterschiedliche Weise – manche haben alles ins Gesicht geschrieben, andere sehen aus, als würden sie nichts fühlen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, deren Emotionen schwer zu lesen sind, verwenden Sie die Körpersprache, um Ihre Worte der anderen Person zu übermitteln. Sie müssen nicht großspurig, gleichgültig oder genervt erscheinen. Schauen Sie der Person in die Augen und sprechen Sie mit ruhiger, gleichmäßiger Stimme. Sie sollten mit den Augen auf gleicher Höhe stehen oder sitzen. Ihre Körperhaltung sollte natürlich sein - demütigen Sie die Person nicht mit aggressiven Körperhaltungen (hängen Sie beispielsweise nicht über die Person oder ragen Sie nicht mit der Brust heraus).
5 Hör mal zu. In jedem Konflikt gibt es immer mindestens zwei Seiten, auch wenn nur Sie selbst schuld sind. Sie sollten einen Dialog führen. Erlaube der Person, ihre Unzufriedenheit auszudrücken, und höre ihr mit Respekt und Aufmerksamkeit zu.
- Schau dir weiter in die Augen. Nicken Sie, beantworten Sie Fragen und kommentieren Sie Vorwürfe. Verlieren Sie auch nicht die Fassung und unterbrechen Sie die Person nicht - dies kann die Situation verschärfen und den Konflikt verschlimmern.
6 Sagen Sie, dass Sie bereit sind, sich zu ändern. Ein wichtiger Teil jeder Entschuldigung ist das Versprechen, sich in Zukunft anders zu verhalten (z. Wenn du nicht willst zumindest versuchen ändern, wird Ihre Entschuldigung unaufrichtig klingen, das heißt, Sie werden sagen, dass es Ihnen sehr leid tut, was passiert ist, aber nicht genug, um etwas dagegen zu unternehmen. Versprechen Sie, in Zukunft andere Entscheidungen zu treffen, und brechen Sie Ihr Versprechen nicht. Wenn dir die Person, bei der du dich entschuldigst, wirklich wichtig ist, wirst du dich sowieso ändern wollen.
- Alte Gewohnheiten sind schwer auszurotten. Versprechen ist eine Sache, Tun eine andere. Wir alle haben das schon erlebt: Zuerst versprichst du, dich zu ändern, und dann machst du den gleichen Fehler. Denken Sie daran, dass Sie sich erneut entschuldigen müssen, wenn Sie stolpern, und die endlose Anzahl von Entschuldigungen, die nirgendwo hingehen, kann eine Beziehung ruinieren oder sogar beenden.
7 Sie können einer Person etwas als Zeichen der Versöhnung geben. Sie können ein bescheidenes Geschenk machen, das Sie von der Atmosphäre der Feindseligkeit befreit. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass kein Geschenk, egal wie teuer, eine aufrichtige Entschuldigung ersetzen kann. Wählen Sie also etwas Billiges und verwerfen Sie extravagante Ideen.Versuchen Sie nicht, den Gesprächspartner zu besänftigen - wenn Sie es schaffen, seine Vergebung mit einem Geschenk zu erkaufen, weist dies darauf hin, dass Ihre Beziehung nie echt und ehrlich war.
- Geben Sie keine Geschenke mit Scherzen und Dingen, die eine sexuelle Konnotation haben. Präsentieren Sie etwas Kleines und Persönliches, das der Person auf jeden Fall gefallen wird. Ein kleiner Strauß mit einer Note reicht aus (geben Sie keine Rosen, es sei denn, Sie sind romantisch verwickelt). Geben Sie in keiner Weise Geld – nur Mafiosi tun dies, wenn sie ein Problem lösen müssen.
8 Sagen Sie der Person, wie die Situation von Ihrer Seite aussieht. Nachdem dir (und nur dann) vergeben wurde, kannst du beginnen weich Erkläre der Person, was zu deinem Fehler geführt hat. Versuchen Sie nicht, sich zu rechtfertigen – Sie verletzen die Person sowieso. Erklär es ihm einfach warum es hat sich so ergeben. Dies kann neue Entschuldigungen erfordern: für einen Fehler, für einen Fehler oder dafür, dass Sie sich von Ihren Emotionen überwältigen lassen. Hören Sie sich die Kommentare der Person in Ihren Zeilen an und versuchen Sie, seine Argumente zu verstehen.
- Versuchen Sie auf keinen Fall, sich von der Verantwortung zu lösen. Funktioniert am besten Erläuterung, und nicht Rechtfertigung.
9 Arbeite daran, die Beziehung zu der Person, die du verletzt hast, wieder aufzubauen. Eine aufrichtige Entschuldigung und der Wunsch nach Veränderung werden Ihnen helfen. Die Chancen stehen gut, dass die Beziehung nicht über Nacht zurückkehrt, es sei denn, Ihr Fehlverhalten war schwerwiegend. Wenn genug Zeit vergangen ist, damit die Person, die Sie verletzt haben, Ihnen wieder vertrauen kann, versuchen Sie, die Beziehung zu verbessern. Gehen Sie zurück zu den Dingen, die Sie zusammen getan haben, die davon ausgegangen sind, dass zwischen Ihnen Vertrauen besteht.
- Gib der Person Zeit. Selbst wenn Ihre Entschuldigung angenommen wird, wird die beleidigte Person Zeit brauchen, um herauszufinden, wie sie Sie behandeln soll, und höchstwahrscheinlich wird es mehr als einen Tag dauern, bis sie wie zuvor mit Ihnen kommuniziert. Auch wenn Sie gerade kaum miteinander sprechen oder Ihre Beziehung noch angespannt ist, warten Sie eine Woche, einen Monat oder länger, wenn die Situation es erfordert.
10 Wisse, wann du dich nicht entschuldigen musst. Oft erwarten die Leute ungerechtfertigt eine Entschuldigung. Wenn Sie beispielsweise gebeten werden, sich für etwas zu entschuldigen, das nicht Ihre Schuld ist, geben Sie nicht nach. Wenn Sie über vergangene Ereignisse nachgedacht haben und zu dem Schluss kommen, dass tatsächlich der andere schuld ist, müssen Sie dies mit der zweiten Person besprechen. Wenn Sie sich schließlich sicher sind, dass die andere Person versucht, Sie emotional unter Druck zu setzen, sollten Sie sich nicht nur nicht entschuldigen, sondern auch Hilfe von einem Freund oder Therapeuten suchen.
- Normalerweise versteht eine Person tief im Inneren, ob sie Recht hatte. Lassen Sie die Situation sich beruhigen und reflektieren Sie, was passiert ist. Wenn Sie sich nicht schuldig fühlen, aber immer noch nach einer Entschuldigung suchen (z sollte sich wirklich entschuldigen.

Tipps

Wiederholen Sie den Fehler nicht.
Geben Sie der beleidigten Person etwas Zeit, bevor Sie die Tipps in diesem Artikel befolgen. Freundschaft ist eine Beziehung, die auf beiden Seiten harte Arbeit erfordert.
Geben Sie niemals Essen, Getränke oder Blumen, auf die Ihr Freund allergisch sein könnte. Dies wird eine ohnehin schon unangenehme Situation nur noch verschlimmern.