Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Hygieneprodukte auswählen
• Teil 2 von 3: Lecks verhindern
• Teil 3 von 3: Flecken entfernen
• Tipps
• Warnungen

Viele Frauen haben sich mindestens einmal in ihrem Leben damit auseinandergesetzt, dass sie morgens in einem blutbefleckten Bett aufwachten. Gleichzeitig können Sie sich darüber ärgern, dass Blutflecken problematisch genug sind, um sie von leichter Bettwäsche und Kleidung zu entfernen.Aber keine Panik - finden Sie heraus, was Sie tun können, um nachts nicht Ihre Bettwäsche schmutzig zu machen oder morgens in einer roten Pfütze aufzuwachen!

Schritte

Teil 1 von 3: Hygieneprodukte auswählen

1. 1 Verwenden Sie Nachtpads. Der Name der Nachteinlagen spricht für sich - sie sind für den Einsatz in der Nacht konzipiert, absorbieren mehr Blut und haben weniger Auslaufen. Nachts können Sie nur eine solche Binde verwenden oder bei sehr starker Menstruation (oder wenn sich Ihre Binden ständig verschieben) eine Binde zwischen Ihre Beine legen und die andere je nach Position vorne oder hinten an Ihrem Höschen befestigen in dem du schläfst.
   • Einige Leute raten dazu, nachts superabsorbierende Tampons zu verwenden, aber dies wird am besten vermieden. Wenn Sie im Teenageralter sind oder nachts länger als acht Stunden schlafen, kann ein Tampon, der länger als 8 Stunden in Ihrer Vagina verbleibt, ein tödliches toxisches Schocksyndrom verursachen.
   • Wenn Sie Pads verwenden und auf dem Rücken schlafen, legen Sie die Pads nach hinten versetzt an, um Sie besser vor Undichtigkeiten zu schützen. Es ist auch ratsam, längere Distanzstücke zu verwenden.
2. 2 Verwenden Sie eine Menstruationstasse. Dieses Gerät befindet sich wie ein Tampon in der Vagina, provoziert jedoch selten ein toxisches Schocksyndrom und kann daher im Gegensatz zu Tampons bis zu 12 Stunden (einschließlich nachts) verwendet werden. Eine Menstruationstasse hält mehr Flüssigkeit als ein Tampon oder eine Slipeinlage, während sie leicht hineinsaugt, um ein Auslaufen zu verhindern.
   • Das Risiko eines toxischen Schocksyndroms bleibt bestehen, wenn Sie Ihre Menstruationstasse länger als 12 Stunden ununterbrochen tragen. Denken Sie also daran, das Gerät regelmäßig zu leeren und zu spülen, wenn Sie es verwenden.
3. 3 Versuchen Sie es mit wiederverwendbaren Stoffpads. Sie können sie sogar selbst herstellen. Stoffpads sorgen für eine bessere Luftzirkulation in Unterwäsche und manche Frauen empfinden sie als bequemer als Einwegpads. Außerdem können Sie bei Bedarf jederzeit eine zusätzliche Ebene einfügen. Der größere Komfort der Stoffpolster sorgt für einen erholsameren Schlaf, sodass die Polster an Ort und Stelle bleiben, anstatt zu verrutschen und auszulaufen.
4. 4 Tragen Sie zwei Paar Höschen gleichzeitig. Es mag seltsam klingen, aber zwei Paar Höschen halten die Einlage beim Schlafen besser an Ort und Stelle. Darüber hinaus bildet der zweite Slip eine zusätzliche Schutzschicht, die im Falle einer Undichtigkeit als weitere Gewebebarriere zwischen Blut und Laken dient.
   • Alternativ kannst du nachts dickere Höschen oder enge Nachtshorts tragen, damit es dir nichts ausmacht, schmutzig zu werden.
5. 5 Probiere Menstruationshosen aus. Menstruationsslips werden auch genannt Höschen für die Menstruation... Sie wurden speziell entwickelt, um Blut ähnlich wie Slipeinlagen zu absorbieren. Wenn Sie im Falle eines Lecks eine Art Sicherheitsnetz benötigen oder wenn Sie nur eine magere Periode haben, tragen Sie nachts Ihre Menstruationsunterhose und sie sammelt den Ausfluss.
   • Obwohl es einige Modelle von Menstruationshosen für starke Perioden gibt, sind die meisten von ihnen für einen geringen Durchfluss ausgelegt (und nach Meinung einiger Frauen sind solche Höschen einfach nicht für sie geeignet). Verwenden Sie Ihre Menstruationsunterhose daher nur dann als Sicherheitsnetz, wenn Ihre Periode nicht als dürftig angesehen werden kann.
6. 6 Heben Sie die speziellen "Menstruationsblätter" hervor. Höchstwahrscheinlich haben Sie Laken, die aus irgendeinem Grund bereits ihr Aussehen verloren haben, bereits alt sind oder Flecken aufweisen. Machen Sie Ihr Bett am Vorabend Ihrer Periode mit diesen Laken – wenn Ihre Periode nachts eintritt oder Sie ein Leck haben, ist dies kein ernsthafter Grund zur Aufregung.
   • Verwenden Sie während Ihrer Periode am besten dunkle Laken, auf denen die Flecken nicht sehr auffällig sind. Es wird jedoch nicht empfohlen, rote Laken zu verwenden, da sie frisches Blut maskieren können, aber es wird dunkelbraun, wenn es Zeit zum Trocknen hat, wodurch die Flecken gut sichtbar werden.
   • Wenn Sie für Ihre Periode keine separaten Laken haben möchten, beachten Sie, dass es spezielle Laken und Matratzenauflagen gibt, die Ihre Bettwäsche während Ihrer Periode vor Flecken schützen.
7. 7 Fragen Sie Ihren Arzt, wenn alles andere fehlschlägt. Wenn Sie alle Methoden ausprobiert haben und nachts weiterlaufen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Gynäkologen, um mit ihm Ihren Menstruationszyklus zu besprechen. Starke Perioden sind keine Seltenheit, aber wenn Sie Ihre Hygieneprodukte mehr als alle zwei Stunden wechseln müssen oder wenn Ihr Ausfluss Gerinnsel mit einem Durchmesser von mehr als 2 cm enthält, haben Sie wahrscheinlich ein gesundheitliches Problem, das Ihre Periode beeinträchtigt.

Teil 2 von 3: Lecks verhindern

1. 1 Verwenden Sie Schutzausrüstung, wenn Sie vermuten, dass Ihre Periode nachts einsetzen könnte. Wenn Sie wissen, dass Ihre Periode vor der Tür steht, aber noch nicht eingesetzt hat, verwenden Sie eine normale oder tägliche Damenbinde, bevor Sie zu Bett gehen. Dieser Schritt hilft, ein Auslaufen zu verhindern, wenn Ihre Periode nachts unerwartet eintritt.
   • Du solltest keine Tampons verwenden, bevor deine Periode einsetzt, da dieser Schritt das Wachstum von Bakterien auslösen kann. Menstruationstassen können jedoch verwendet werden, bevor die Entlassung beginnt.
   • Wenn Ihr Menstruationszyklus gerade erst beginnt und noch unregelmäßig ist, wird es für Sie schwierig zu wissen, wann Ihre nächste Periode beginnen könnte. Versuchen Sie, auf die Symptome von PMS zu achten: Überlegen Sie, ob Ihre Brüste geschwollen sind, ob sie schmerzen, starke Akneausschläge, Altersflecken, Bauchkrämpfe, Stimmungsschwankungen und andere prämenstruelle Symptome auftreten.
2. 2 Denken Sie daran, Ihre Binde oder Ihren Tampon vor dem Schlafengehen zu wechseln. Je mehr Blut das Hygieneprodukt bereits in sich aufgenommen hat, desto weniger Blut nimmt es während der Nacht auf (danach beginnt es auszulaufen). Um dies zu verhindern, sollten Sie Ihre Binde oder Ihren Tampon kurz vor dem Schlafengehen wechseln. Dadurch fühlen Sie sich frischer.
   • Es ist am besten, vor dem Schlafengehen von Tampons auf Binden zu wechseln, da die Verwendung von Tampons über Nacht Infektionen oder ein toxisches Schocksyndrom verursachen kann.
   • Wenn Sie eine Menstruationstasse verwenden, leeren Sie diese vor dem Schlafengehen.
3. 3 Legen Sie ein dunkles Handtuch unter sich auf das Bett. Handtücher helfen nicht dabei, Lecks zu vermeiden, aber sie minimieren Schäden an Bettwäsche und Matratze. Damit Sie später keine Probleme mit Flecken auf den Handtüchern haben, sollten die Handtücher dunkel sein. Analog zu Laken ist es sinnvoll, spezielle "Handtücher für die Menstruation" hervorzuheben.
4. 4 Schlafen Sie in einer bequemen Position. Während deiner Periode gibt es keine "richtigen" oder "falschen" Schlafpositionen, aber es ist wichtig, in einer bequemen Position zu schlafen. Dies hilft Ihnen, weniger zu werfen und zu drehen, und die Dichtungen streuen nicht mehr so ​​stark und lecken weniger. Es wird Ihnen auch das Einschlafen in einer bequemen Position erleichtern!
   • Unabhängig davon, wie Sie schlafen, versuchen Sie, Ihre Beine zusammenzuhalten, anstatt sie auseinander zu spreizen. Wenn die Beine im Schlaf weit gespreizt sind, bewegt sich das Pad mehr.
5. 5 Steigen Sie morgens langsam aus dem Bett. Auch wenn es nachts keine Undichtigkeiten gibt, müssen Sie beim Aufstehen vorsichtig sein. Wenn Sie sich bei starken Perioden abrupt aufsetzen, beginnt das gesamte angesammelte Blut sehr schnell abzufließen und kann Ihre Bettwäsche und Laken beflecken. Wenn Sie wissen, dass Sie beim Aufstehen durch Ihre Wäsche lecken können, können Sie versuchen, sich aus dem Bett zu rollen, um Blutflecken auf dem Laken zu vermeiden.

Teil 3 von 3: Flecken entfernen

1. 1 Lassen Sie den Fleck nicht trocknen. Wenn Sie aufwachen und einen Fleck bemerken, wechseln Sie Ihre Hygieneartikel und waschen Sie sofort das fleckige Laken oder Handtuch. Wenn Sie den Fleck in Ruhe lassen oder sogar etwas länger als gewöhnlich im Bett bleiben, wird es viel schwieriger, ihn zu entfernen.
2. 2 Verwenden Sie kaltes Wasser, um Flecken im Waschbecken zu waschen. Wenn das Blut frisch ist, müssen Sie nichts Besonderes mit den Flecken machen - wischen Sie sie einfach mit kaltem Wasser und Seife ab. Versuchen Sie niemals, Blutflecken mit warmem oder heißem Wasser abzuwischen, da dies sie an Ort und Stelle fixiert und Ihre Aufgabe erschwert.
   • Wenn sich der Fleck nicht abwaschen lässt, versuchen Sie, ihn ein oder zwei Stunden lang einzuweichen und sehen Sie, ob dieser Schritt hilft.
3. 3 Verwenden Sie Wasserstoffperoxid, um hartnäckige Blutflecken zu entfernen. Wenn du das Blut nicht mit Wasser und Seife abwaschen kannst und selbst Einweichen nicht hilft, versuche, Wasserstoffperoxid auf den Fleck zu träufeln. Sie müssen den Fleck nicht einmal reiben, er verschwindet normalerweise danach.
   • Sei dir bewusst, dass Wasserstoffperoxid dunkle Stoffe aufhellen kann. Wenn du also Blut von dunklen Stoffen wäschst, überspringe entweder das Peroxid oder verdünne es zuerst mit Wasser.
4. 4 Entfernen Sie Flecken so schnell wie möglich von der Matratze. Wenn das Blut bis auf die Matratze durchnässt ist, keine Panik, auch dieser Fleck lässt sich entfernen. Tupfe den Fleck mit einem sauberen, mit Wasserstoffperoxid angefeuchteten Tuch ab. Tiefere Blutflecken können mit Flüssigwaschmittel oder sogar einer Paste aus Wasser und Backpulver behandelt werden, die mindestens 30 Minuten einwirken sollte. Befeuchten Sie die Matratze nur nicht zu stark, damit sie schnell trocknen kann.
5. 5 Waschen Sie Bettwäsche und / oder Kleidung in kaltem Wasser. Nachdem Sie den Fleck so gut wie möglich gewaschen haben, waschen Sie Kleidung und Bettwäsche wie gewohnt, jedoch in kaltem Wasser. Dadurch werden sie wieder sauber. Trotz der Tatsache, dass es noch Restflecken auf den Dingen geben kann, werden sie nicht mehr so ​​schrecklich sein wie beim Aufwachen.

Tipps

• Wenn Sie auf der Seite schlafen und die Knie zu sich ziehen, achten Sie darauf, dass das Polster mehr nach hinten gedrückt wird. Da die vordere Zone enger bleibt und die hintere Zone weit geöffnet ist, treten hier Undichtigkeiten auf, wenn das Polster nicht breit genug ist oder Sie sich im Schlaf hin und her wälzen.
• Wenn Sie fleckige Laken oder Kleidung in Milch einweichen, können Sie Blutflecken teilweise verfärben oder sogar vollständig entfernen.
• Versuchen Sie, Blutflecken mit Kochsalzlösung (oder auch nur kaltem Wasser und Salz) zu entfernen. Dies ist effektiver als reines Wasser.
• Verwenden Sie nach Möglichkeit geflügelte Nachteinlagen!

Warnungen

• Es ist gefährlich, nachts im Schlaf Tampons zu verwenden, da die Gefahr besteht, nicht rechtzeitig aufzuwachen, um Ihr Hygieneprodukt zu wechseln. Wird der Tampon länger als 8 Stunden in der Vagina belassen, steigt das Risiko eines tödlichen toxischen Schocksyndroms deutlich an.
• Eine starke Menstruation mit nächtlichen Auslaufen kann ein Symptom bestimmter gynäkologischer Erkrankungen sein, einschließlich Endometriose, Menorrhagie oder Fibrom (ein wachsender Knoten in der Gebärmutter). Es kann auch darauf hindeuten, dass Ihr Eisenspiegel im Blut unter einem gesunden Wert liegt. Vereinbaren Sie also einen Termin mit Ihrem Gynäkologen, um Ihren Gesundheitszustand zu überprüfen.