Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Die Zunge reinigen
• Teil 2 von 3: Einen Zungenschaber wählen
• Teil 3 von 3: Die Vorteile eines Zungenschabers verstehen
• Tipps

Die Reinigung der Zunge ist ein wesentlicher Bestandteil der Mundhygiene, da sie dabei hilft, überschüssige Bakterien und Speisereste zu entfernen und Mundgeruch zu verhindern. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie einen Zungenschaber verwenden und helfen Ihnen, den für Sie am besten geeigneten Zungenschaber zu finden. Lesen Sie einfach Schritt 1 unten, um loszulegen.

Schritte

Teil 1 von 3: Die Zunge reinigen

1. 1 Öffne deinen Mund und strecke deine Zunge ein wenig heraus. Dadurch wird Ihre Zunge zugänglicher und leichter zu bürsten.
2. 2 Nehmen Sie den Zungenschaber am Griff und legen Sie ihn auf den Zungenrücken. Platziere den Schaber so weit wie möglich auf deiner Zunge, um ein Würgen zu vermeiden. Wie weit Sie den Schaber im Mund platzieren können, hängt von den physiologischen Eigenschaften jedes Menschen ab.
3. 3 Bewegen Sie den Schaber von der Rückseite zur Vorderseite Ihrer Zunge. Dabei reibt die raue Kante des Schabers an der Zungenoberfläche und entfernt die bedeckende Plaque.
4. 4 Spülen Sie den Schaber nach jedem Zug über die Zunge. Die Plaque, die Sie von der Zunge entfernen, wird bei jeder Bewegung an die Zungenspitze geschoben. Daher ist es ratsam, den Schaber und die Zunge nach jeder Bewegung zu waschen.
5. 5 Bewegen Sie den Schaber niemals in die entgegengesetzte Richtung. Denken Sie immer daran, es von der Rückseite Ihrer Zunge nach vorne zu bewegen. Wenn Sie Bewegungen in beide Richtungen ausführen, kommt die bereits abgekratzte Plakette zurück und die gesamte geleistete Arbeit geht verloren.
6. 6 Reinigen Sie den Zungenschaber nach jedem Gebrauch. Dies ist das gleiche wie bei einer Zahnbürste, Sie müssen sicherstellen, dass der Schaber so sauber wie möglich bleibt. Halten Sie den Zungenschaber nach jedem Gebrauch sauber. Sie können dies tun, indem Sie nach jedem Gebrauch mit fließendem Wasser abspülen.
   • Bewahren Sie es zwischen den Anwendungen in seiner Verpackung in Ihrer Badezimmerapotheke auf.

Teil 2 von 3: Einen Zungenschaber wählen

1. 1 Wählen Sie eine Zahnbürste mit einem Zungenschaber. Wenn Sie einen erhöhten Würgereflex haben, entscheiden Sie sich für eine solche Zahnbürste mit Schaber. Diese Art von Schaber ist schmaler. als Standard, nicht kombiniert, dadurch optimal für Menschen mit erhöhtem Würgereflex.
2. 2 Wählen Sie einen Y-förmigen Zungenschaber. Der Zungenschaber mit einer Klinge reinigt die Zunge schneller als ein Zwei-in-Eins-Schaber und eine Zahnbürste. Es hat glatte Kanten und Konturen, die sich zum Reinigen der Zunge eignen. Wenn Sie ein effizienteres Werkzeug kaufen möchten, entscheiden Sie sich für einen solchen Schaber.
   • Beispiele für solche Pinsel sind One Drop Only und Colgate 360°. Der Schaberteil einer Zahnbürste hat mehrere erhabene Kreise. Sie dienen dazu, Plaque von der Zunge zu entfernen.
   • Diese Art von Zungenschaber lässt sich einfach und nahtlos in der Mundhöhle platzieren. Im Gegensatz zum Schaber einer Zahnbürste deckt dieser Schaber eine größere Oberfläche der Zunge ab und ist damit effizienter.
   • Diese Art von Zungenschaber löst jedoch bei empfindlichen Personen eher einen Würgereflex aus.
3. 3 Verwenden Sie einen zweischneidigen Zungenschaber. Er ist ebenfalls ein Y-förmiger Schaber, jedoch mit einer zusätzlichen horizontalen Klinge, was ihn zu einem doppelseitigen Schaber macht. Die zusätzliche Klinge wurde entwickelt, um die Entfernung von Plaque zu beschleunigen. Es hat gewölbte Seiten, die den Würgereflex verhindern sollen.
   • Der Schaber mit zwei Klingen reinigt die Zunge schneller und mit weniger Kraftaufwand als die beiden vorherigen. Dies liegt daran, dass es über zwei Klingen verfügt, die die Reinigung der Zunge erleichtern.
   • Wenn Sie mit einem Zungenschaber viel Zeit sparen möchten, dann besorgen Sie sich einen Doppelklingenschaber.

Teil 3 von 3: Die Vorteile eines Zungenschabers verstehen

1. 1 Verstehe, dass das Bürsten deiner Zunge Mundgeruch reduziert. Es wird durch die Zersetzung von Bakterien verursacht, die Speisereste auf der Zunge befallen und flüchtige Schwefelverbindungen (VSCs) freisetzen. Diese LSS erzeugen einen unangenehmen Geruch.
2. 2 Seien Sie sich bewusst, dass das Bürsten Ihrer Zunge schlechte Plaque von der Oberfläche Ihrer Zunge entfernen kann. Es tritt auf, wenn sich Bakterien oder Pilze auf der Zunge ansammeln. Diese Ansammlung, wie eine Struktur, die abgestorbene Zellen und Nahrungspartikel einfängt, führt zu Plaque auf der Zunge.
   • Bakterielle oder Pilzbesiedelung tritt auf, wenn die Immunität einer Person abnimmt. Dies tritt vor allem bei längerer Einnahme von Antibiotika auf oder sogar, wenn eine Person übermäßig alkohol- oder rauchabhängig ist.
3. 3 Beachten Sie, dass eine schlechte Zungenreinigung Ihr Geschmackserlebnis beeinträchtigen kann. Eine ungereinigte oder schmutzige Zunge kann zu einer Geschmacksveränderung führen, da Ihre Geschmacksknospen verstopfen, was zu einem metallischen Geschmack führt. Ein Zungenschaber kann Ihnen helfen, dieses Problem loszuwerden.

Tipps

• Wenn Sie es eilig haben, können Sie den Schaber drei- bis viermal über die Zunge fahren und dann Mund und Schaber auswaschen.