Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Dosierungsschema und Verabreichungsmethode
• Methode 2 von 2: Der beste Weg, Knoblauch zu kochen
• Tipps
• Nebenwirkungen von Knoblauch?
• Warnungen

Es ist kein Geheimnis, dass die Regale unserer Geschäfte mit Produkten gefüllt sind, die giftige Stoffe enthalten. Leider wirkt sich der Konsum solcher Produkte negativ auf unsere Gesundheit aus. Das Schlimmste ist, dass es unsere eigene Schuld ist, süße Desserts, Getränke, verarbeitete Lebensmittel, Kuchen und Pommes für uns und unsere Familie zu kaufen.

Der Verzehr solcher Lebensmittel führt zu Stress und Depressionen. Wenn Sie einen ähnlichen Zustand haben, versuchen Sie, verarbeitete Lebensmittel, die Chemikalien enthalten, aus Ihrer Ernährung zu streichen.

Giftstoffe schädigen den Körper allmählich mit zunehmender Wirkung. Es ist also an der Zeit, zur Sache zu kommen und Ihren Körper von Giftstoffen und Toxinen zu reinigen. Schützen Sie sich und Ihre Familie zunächst vor Giftstoffen, die von außen eindringen: über Luft und Nahrung.

Wenden Sie auch wirksame Methoden an, um Giftstoffe zu bekämpfen. Ihre Ernährung sollte aus gesunden Lebensmitteln bestehen, die wichtige Mineralien und Vitamine für den Körper enthalten. Knoblauch (und Frühlingszwiebeln) sind großartige Nährstoffquellen!

Leider leidet der gesamte Körper unter einer toxischen Überlastung, das Risiko einer vorzeitigen Alterung steigt (Zellschäden und Störungen seines biochemischen Gleichgewichts treten auf). Außerdem behindern Toxine die schnelle Wundheilung. Knoblauch hilft jedoch, Giftstoffe zu bekämpfen. Dank dieses Produkts können Sie Ihren Stress reduzieren. In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, wie Sie Knoblauch als Heilmittel gegen Stress und Depressionen richtig verwenden.

Schritte

1. 1 Verwenden Sie Knoblauch, um Beschwerden der oberen Atemwege zu behandeln. Knoblauch ist wirksam bei Erkältungen und Grippe – das weiß jeder. Dank der antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften von Knoblauch hilft dieses Produkt, die Manifestationen von Erkältungen und sogar Grippeviren schnell zu bewältigen. Durch Alliin und Allicin, die im Knoblauch enthalten sind, hat diese Pflanze die stärksten antimikrobiellen und immunmodulatorischen Wirkungen. Um diese Vorteile zu genießen, müssen Sie regelmäßig mindestens eine Knoblauchzehe zu sich nehmen.
   • Sie können auch den grünen Teil des Knoblauchs und seine Samen verwenden. Darüber hinaus können Sie Knoblauch das ganze Jahr über verwenden und bei Bedarf ein paar Nelken verpflanzen.
   • Knoblauch wird zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt oder als Knoblauchkapseln eingenommen. Durch den Verzehr von Knoblauch in dieser Form können Sie eine verstopfte Nase reduzieren, wenn Sie ihn täglich einnehmen. Knoblauchkapseln reduzieren die Schleimproduktion, die bei einem Asthmaanfall unerlässlich ist.
   • Wenn Sie Grippe oder Erkältung bekommen, essen Sie eine halbe Knoblauchzehe oder trinken Sie zwei Knoblauchkapseln. Alle zwei Stunden wiederholen. Auf diese Weise können Sie die Auswirkungen einer Erkältung minimieren. Studien haben gezeigt, dass Erkältungssymptome bei denen schneller verschwinden, die Knoblauch einnehmen, während sie krank sind.
   • Geben Sie Ihrem Körper außerdem ausreichend Schlaf, essen Sie gesunde Lebensmittel, reduzieren Sie Stress und hören Sie auf zu rauchen und Alkohol zu trinken.
     • Nehmen Sie Z.L.G.B.S. in Ihre Ernährung auf: Gemüse, Zwiebeln (Knoblauch), Pilze, Hülsenfrüchte und Beeren, Samen und Nüsse - Denken Sie an diese Buchstabenkombination. Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. ).
2. 2 Essen Sie Knoblauch für die Gesundheit des Herzens. Laut Forschung ist Knoblauch gut für Herz und Kreislauf. Die im Knoblauch enthaltenen Polysulfide werden im Körper von roten Blutkörperchen in Schwefelwasserstoff umgewandelt, der die Spannung in den Gefäßwänden verringert. Knoblauch enthält auch eine Substanz, die das Zusammenkleben von Blutplättchen verhindert und die Blutviskosität verringert. Außerdem senken im Knoblauch enthaltene Stoffe den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut. ... Die im Knoblauch enthaltenen antioxidativen Polyphenole helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern und den gesamten Körper zu stärken.
   • Allicin (C6H10OS2) in Knoblauch erweitert die Blutgefäße und senkt den Blutdruck. Allicin ist ein primitiver, aber recht zuverlässiger Abwehrmechanismus gegen Schädlinge, der bei der Synthese eines Enzyms wie Alliinase und einer speziellen Aminosäure Alliin entsteht. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Reparatur von geschädigtem Gewebe. Es sollte beachtet werden, dass Alliinase bei einem Säuregehalt unter pH 3 nicht existieren kann; Daher wird Allicin im Körper nicht produziert, wenn Sie frischen oder pulverisierten Knoblauch essen.
3. 3 Verwenden Sie Knoblauch als Krebsschutz. Untersuchungen haben gezeigt, dass Knoblauch zelluläre Veränderungen verhindern kann, die Krebs verursachen können. Darüber hinaus beeinflusst Knoblauch das Tumorwachstum und tötet Krebszellen ab. Knoblauch spielt eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems. Daher ist es eine ausgezeichnete Krebsprävention.
4. 4 Knoblauch enthält zahlreiche schwefelhaltige Verbindungen, die Leberenzyme aktivieren, die dafür verantwortlich sind, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Knoblauch kann die Aktivität von Enzymen erhöhen, die Toxine neutralisieren und die Aktivität von Enzymen verringern, die Toxine im Darm aktivieren. Bekannt als „Präbiotikum“ hilft Knoblauch beim Wachstum „guter“ Bakterien im Verdauungssystem und beugt Durchfall vor. Knoblauch verbessert auch die Verdauung und verbessert die Aufnahme von Mineralien und Vitaminen.
   • Vermeiden Sie alles, was Ihr Verdauungssystem negativ beeinflussen kann. Überwachen Sie Ihr Verdauungssystem, insbesondere Ihre Leber, die dafür verantwortlich ist, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen. Eine schlechte Verdauungsfunktion beschleunigt das Altern.
   • Vermeiden Sie so weit wie möglich künstliche Zutaten in Lebensmitteln, Getränken und Chemikalien.
5. 5 Verwenden Sie Knoblauch, um Ihre Stimmung zu verbessern. Knoblauch ist ein wunderbarer Stimmungsaufheller, wenn Sie sich depressiv fühlen. Knoblauch kann auch Symptome lindern, die mit Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Angst verbunden sind.
6. 6 Durch den Verzehr von Knoblauch können Sie den Alterungsprozess verlangsamen. Knoblauch verbessert die Durchblutung, wodurch Sie sich jünger und stärker fühlen.
7. 7 Verwenden Sie Knoblauch zur Vorbeugung und Behandlung von Pilzinfektionen; Knoblauch ist eines der stärksten Antimykotika. Eine Knoblauchzehe hacken und auf die betroffene Stelle auftragen. Tun Sie dies jeden Tag, bis sich Ihr Zustand verbessert.
   • Verwenden Sie Knoblauch, um Hefe-Infektionen zu behandeln. Essen Sie jeden Tag ein paar rohe Nelken oder sogar eine ganze Knoblauchzehe.

Methode 1 von 2: Dosierungsschema und Verabreichungsmethode

1. 1 Nehmen Sie die empfohlene Tagesdosis an Knoblauch ein. Das Maryland State Medical Center empfiehlt, täglich 2-4 Gramm frischen Knoblauch (eine Nelke entspricht ungefähr 1 Gramm) oder 600-1200 mg Knoblauchextrakt, je nach Alter, in geteilten Dosen zu konsumieren. Alternativ können Sie folgende Formen verwenden: gefriergetrocknete Knoblauchtabletten 200 mg, 2 Tabletten 3-mal täglich; flüssiger Extrakt - 4 ml pro Tag; Tinktur aus Knoblauch - 20 ml täglich; Knoblauchöl 0,03 - 12 ml, 3-mal täglich. Sie können Knoblauch für eine lange Zeit nehmen. Knoblauch ist für die meisten Menschen sicher (Laut Forschung gilt Knoblauch als sicheres Lebensmittel). Seien Sie jedoch vorsichtig, da Knoblauch bei Erkrankungen des Magens, der Leber und der Nieren schwere Schäden anrichten kann. Knoblauch ist auch während der Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert. Verwenden Sie Knoblauch auch mit Vorsicht, wenn Sie Nahrungsmittelallergien haben. Beachten Sie außerdem folgende Punkte:
   • Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat ein, wenn Ihre Ernährung unausgewogen ist. Ein ausgewogenes Verhältnis von Vitaminen wie Folsäure, B12, B6, C und E hilft dem Körper, sein natürliches Entgiftungssystem zu nutzen.
   • Essen Sie viel dunkles Blattgemüse: Rüben, Brokkoli, Grünkohl, Spinat und Algen. Dieses Gemüse verbessert die Leberfunktion und beschleunigt den Entgiftungsprozess des Körpers.
2. 2 Verwenden Sie eine Vielzahl von Gewürzen, nicht nur Knoblauch. Essen Sie Gewürze, um Ihre Gesundheit zu verbessern und die Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken.
   
   Essen Sie Gewürze (Samen, Nüsse und Wurzeln) wie Sesam. Samen sind eine Lebensform, durch die neues Leben entstehen kann. Füge Samen zu Salaten, Hühnchen, Fisch, Gemüse, Omeletts und mehr hinzu. Laut Forschung können Samen Ihr Herz und Ihre Leber vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol und anderen Chemikalien schützen. Darüber hinaus enthalten Nüsse gesunde Öle, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken.

Methode 2 von 2: Der beste Weg, Knoblauch zu kochen

1. 1 Den Knoblauch mit einer Knoblauchpresse zerdrücken. Wird eine Knoblauchzehe zerdrückt, wird die Integrität der Zellen zerstört und zwei unabhängige Komponenten, die in verschiedenen Teilen der Zelle vorhanden sind, verbinden sich und ergeben die Substanz Allicin. Sie können verschiedene Methoden zum Zerkleinern von Knoblauch verwenden: hacken, durch einen Fleischwolf drehen, hacken, zerdrücken. Alle diese Methoden fördern die Bildung von Allicin. Alternativ können Sie auch einfach auf einer Knoblauchzehe kauen.
   • Wenn Sie alle Nährstoffe erhalten möchten, halbieren Sie eine Nelke und legen Sie sie in eine Holzschüssel. Fügen Sie dem Salat hinzu, Sie werden den Knoblauchgeschmack spüren, aber es wird keinen so scharfen Geruch und scharfen Geschmack geben.
2. 2 Den Knoblauch leicht anbraten. Denken Sie jedoch daran, dass längeres Kochen einige der heilenden Verbindungen des Knoblauchs zerstören kann. Die leichte Wärmebehandlung bewahrt auch Verbindungen, die die Herzgesundheit beeinträchtigen. Beachten Sie jedoch, dass das Kochen die antibiotische Wirkung von Knoblauch verringert. James Duke behauptet, dass das Kochen für 10 Minuten die medizinischen Eigenschaften von Knoblauch um 40 Prozent reduziert. Wenn Sie Lebensmittel 20 Minuten lang kochen, werden fast alle Nährstoffe zerstört.
   • Knoblauch nicht in die Mikrowelle stellen. Die Forscher probierten verschiedene Kochmethoden aus, darunter Kochen, Backen und Mikrowellengaren. In der Mikrowelle gekochter Knoblauch hat den Test nicht bestanden.
3. 3 Verwenden Sie Tabletten oder Kapseln, wenn Sie sich über Geschmack oder Geruch Sorgen machen. Wenn Sie Knoblauch wirklich nicht mögen, ihn aber als Heilmittel verwenden möchten, besorgen Sie sich Knoblauchextrakt aus einem Reformhaus. Auch wenn Sie gerne Knoblauch essen, ist noch nicht genau bekannt, wie effektiv er ist, insbesondere wenn er gekocht wurde. Daher können Sie Knoblauchextrakt verwenden, um den maximalen Nutzen für Ihren Körper zu erzielen.
4. 4 Verwenden Sie Knoblauch als Heilmittel gegen Husten und Halsschmerzen. Roher Knoblauch kann Hausmitteln zur Behandlung von Halsentzündungen und Husten hinzugefügt werden. Gießen Sie zum Beispiel 200 ml kochendes Wasser über ein paar Knoblauchzehen. 3 Stunden bestehen lassen, dann abseihen und gurgeln. Um ein Hustenmittel zuzubereiten, schälen und zerdrücken Sie zwei Knoblauchzehen. Lassen Sie den Knoblauch 15 Minuten stehen (um Allicin zu bilden). Nach 15 Minuten erneut im Mörser zerstoßen. Mischen Sie den resultierenden Knoblauchbrei mit flüssigem Honig. Bestehen Sie während der Nacht. Nehmen Sie einen Teelöffel dieser Mischung bei Husten, Erkältung und Halsschmerzen. Schreiben Sie unbedingt auf das Glas, was darin aufbewahrt wird.

Tipps

Nebenwirkungen von Knoblauch?

• Sie können Knoblauch entweder auf natürliche Weise oder als Nahrungsergänzungsmittel in empfohlenen Dosen konsumieren. Bitte lesen Sie jedoch den Abschnitt "Warnung" sorgfältig durch.
• Arzneimittelwechselwirkungen: Derzeit ist die Wechselwirkung von Knoblauch mit Medikamenten nicht vollständig untersucht.
• Vermeiden Sie Giftstoffe. Wenn dies aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, sorgen Sie für eine gesunde Leber, die dafür verantwortlich ist, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen.
• Manche Leute hacken den Knoblauch in kleine Stücke, bedecken ihn mit Essig und Pflanzenöl und bewahren ihn im Kühlschrank auf. Bewahren Sie ein paar Nelken zum Anpflanzen auf.
• Der aus Versehen im Boden verbleibende Knoblauch keimt nicht, friert nicht ein und bringt im nächsten Jahr eine wunderbare Ernte! Dies ist eine sehr bequeme Art zu ernten!
• Knoblauch kann in Gartenbehältern angebaut werden, wenn das für Sie bequemer ist.

Warnungen

• Beachten Sie, dass die Erforschung der Vorteile von Knoblauch bei Herzkrankheiten und Krebs noch im Gange ist.
• Im Mikrowellenherd verliert Knoblauch alle seine wohltuenden Eigenschaften.
• Wenn Sie Ihren Körper mit giftigen "Nahrungsmitteln" / Chemikalien überladen, beginnen Ihre Leber und Nieren mit einer beschleunigten Geschwindigkeit zu arbeiten, da sie Giftstoffe aus dem Körper filtern, umformen und ausspülen müssen.
• Nicht Knoblauch essen:
  • wenn Sie eine Magenentzündung (Gastroenteritis) oder ein Geschwür haben.
  • Knoblauch gehört zur Kategorie der Gewürze und Kräuter, die die Gebärmutteraktivität erhöhen. Wenn Sie schwanger sind, beschränken Sie die Verwendung dieses Produkts.
  • Wenn Sie Ihr Baby stillen, sollten Sie Knoblauch aus Ihrem Speiseplan streichen.
• Es ist äußerst selten, eine allergische Reaktion auf Knoblauch zu finden. Bei häufigem Kontakt mit Knoblauch kann es zu einer entzündlichen Hauterkrankung (Ekzem) oder anderen allergischen Erscheinungen kommen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, wie Blutverdünner, Proteasehemmer und Thrombozytenaggregationshemmer.