Wie man sich emotional löst

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Inhalt

Schritte
Methode 1 von 5: Grenzen setzen
Methode 2 von 5: Wie man sich von der Situation zurückzieht
Methode 3 von 5: Wie man sich vorübergehend von einer Beziehung zurückzieht
Methode 4 von 5: So beenden Sie eine Beziehung
Methode 5 von 5: Konzentriere dich auf dich selbst
Zusätzliche Artikel

Wenn Sie mit einer sehr schwierigen Situation konfrontiert sind und es für Sie schwierig ist, ist vielleicht die beste Lösung, sich emotional zu lösen. Dies ist natürlich keine Methode zur Lösung Ihrer Probleme und sollte nicht missbraucht werden. Außerdem sollte diese Methode nicht als „Waffe“ gegen andere oder als Kommunikationsersatz verwendet werden. Wenn Sie jedoch einen schwierigen Moment in Ihrer Beziehung durchmachen, wird es Ihnen helfen, sich vorübergehend zu lösen und dieses Problem in Zukunft zu lösen. Schließlich müssen Sie sich, wenn Sie gerade die Beziehung beendet haben, immer noch schrittweise und dauerhaft trennen.

Schritte

Methode 1 von 5: Grenzen setzen

1 Begrenzen Sie sich von anderen. Sie setzen diese Grenzen, um sich zu schützen. Sie müssen emotionale, mentale, physische und sexuelle Grenzen haben. Sie können von den Eltern festgelegt werden, während Sie sich entwickeln, oder Sie können sie selbst von den Menschen um Sie herum festlegen, die ihre eigenen Grenzen haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Zeit zu organisieren, wenn Sie Ihre Gewohnheiten oder Emotionen nicht kontrollieren können, haben Sie möglicherweise die Grenzen falsch festgelegt.
- Wenn Sie sich von den Gefühlen anderer Menschen überwältigt fühlen, dass andere Menschen Ihre Selbstwahrnehmung zu sehr beeinflussen, müssen Sie möglicherweise neue Grenzen setzen.
- Wenn Sie oft zustimmen, etwas zu tun, was Sie überhaupt nicht tun möchten, setzen Sie Grenzen.
- Achte auf deine Gefühle. Haben Sie das Gefühl, dass etwas schief läuft? Haben Sie ein unangenehmes Gefühl in Bauch oder Brust? Dies kann darauf hinweisen, dass Sie neue Grenzwerte festlegen müssen.
2 Respektiere deine Grenzen. Wenn Sie wissen, was Sie wollen oder nicht wollen, handeln Sie. Setzen Sie sich Grenzen: Machen Sie einen Tagesplan, lehnen Sie Beleidigungen ab. Setzen Sie Grenzen gegenüber anderen: Lassen Sie sich nicht auf Streitereien ein, lassen Sie sich nicht von anderen unter Druck setzen, lassen Sie nicht zu, dass Menschen ihre Gefühle an Ihnen auslassen. Sagen Sie nein, wenn Sie aufgefordert werden, etwas zu tun, zu dem Sie keine Lust haben.
- Wählen Sie diejenigen aus, mit denen Sie über Ihr Leben sprechen werden. Wenn du Eltern, Freunde und einen Partner hast, die ständig versuchen, dich zu kontrollieren, provoziere sie nicht, indem du zu viel über dein Leben redest. Erklären Sie, dass Sie etwas mit ihnen besprechen werden, wenn sie Ihnen keine Ratschläge und Anweisungen geben.
3 Setzen Sie Grenzen für die Kommunikation. Wenn Sie mit jemandem Grenzen ziehen müssen, müssen Sie in der Lage sein, mit dieser Person zu kommunizieren, ohne sich um ihre Reaktionen sorgen zu müssen. Hier kommt die emotionale Einschränkung. Bevor du mit jemandem interagierst, erinnere dich daran, dass du nicht dafür verantwortlich bist, wie sich diese Person fühlt. Sie haben das Recht, ein Limit festzulegen.
- Sie können die Kommunikation einschränken, indem Sie darüber sprechen und nonverbale Zeichen verwenden. Ein einfaches Beispiel: Wenn Sie möchten, dass Sie jemand in Ruhe lässt, können Sie aufstehen, der Person in die Augen sehen und direkt sagen: "Jetzt muss ich allein sein."
4 Halte dich an deine Grenzen. Sie können mit der Frustration derjenigen konfrontiert werden, die es gewohnt sind, positiv auf ihre Anfragen zu reagieren. Bleiben Sie bei Ihren Überzeugungen. Machen Sie keine Kompromisse. Wenn Ihnen Distanz und Unaufmerksamkeit vorgeworfen werden, sagen Sie: „Ich liebe dich.Aber es wäre nicht gut, so zu tun, als ob ich etwas tun möchte, das mir wirklich nicht gefällt."
- Wenn du zum Beispiel älteren Eltern, die dir wichtig sind, die dich gelegentlich missbrauchen, Grenzen setzt, werden die Eltern aufhören, sich so zu verhalten, sobald sie erkennen, dass du ihr Verhalten nicht länger tolerieren willst.
5 Überlege dir einen Backup-Plan. Versuchen Sie, sich darauf vorzubereiten, dass Ihre Grenzen nicht immer respektiert werden. Wenn Sie der Kommunikation mit jemandem keine Grenzen setzen können oder wenn Sie Grenzen setzen, aber andere sie nicht respektieren, nehmen Sie es auf sich. Denken Sie über die Konsequenzen nach, wenn Sie Ihre Grenzen überschreiten. Sagen Sie: „Wenn Sie anfangen, Namen zu rufen, verlasse ich den Raum. Wenn du mein Handy nimmst, werde ich mich nicht wohl fühlen und ich werde dir alles erzählen, was ich darüber denke."
- Wenn dich jemand beleidigt oder seine Wut nicht kontrollieren kann, setze Grenzen und höre auf zu kommunizieren.
- Geben Sie sich so viel Platz, wie Sie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich ein Streit aufbaut, gehen Sie weg.
- Richten Sie eine physische Barriere ein, damit niemand Ihre Privatsphäre stört. Legen Sie beispielsweise ein Passwort auf Ihrem Computer oder Telefon fest.
- Wenn du dich um deine Eltern kümmerst, sie aber deine Grenzen nicht respektieren, versuche, jemanden einzustellen, der sich um deine Eltern kümmert, bis du dich beruhigt hast und einen Kompromiss gefunden hast.

Methode 2 von 5: Wie man sich von der Situation zurückzieht

1 Lernen Sie Momente zu erkennen, die zu Konflikten eskalieren können. Wenn Sie ständig mit jemandem fluchen, wenn Sie in einer bestimmten Stimmung sind oder bestimmte Themen besprechen, versuchen Sie, dieses Gespräch zu beenden, bevor Sie anfangen, wütend zu werden. Finden Sie dazu „Trigger“ (dh Trigger) und bereiten Sie sich auf Momente vor, die zu einem Streit eskalieren können. Versuchen Sie, rechtzeitig aufzuhören und verhindern Sie, dass sich Auslöser entwickeln, die Sie oder jemand anderen verärgern.
- Sie haben vielleicht bemerkt, dass Ihr Partner immer streitet, wenn bei der Arbeit etwas schief geht. Daher sollten Sie sich im stressigen Alltag darauf vorbereiten, dass Sie bald ein wenig zurücktreten müssen, und erinnern Sie sich daran, dass Ihr Partner in dieser Zeit möglicherweise schlechte Laune hat.
- Wenn das Problem nicht zwischen Ihnen und jemandem auftritt, sondern aufgrund einer bestimmten Situation, behandeln Sie diese Situation.
- Zum Beispiel könnten Sie über den Verkehr in Panik geraten. Wenn das der Fall ist, nehmen Sie wahr, dass Staus Ihnen viel Ärger und Stress bereiten.
2 Immer mit der Ruhe. Wenn ein schwieriger Moment oder eine stressige Situation eintritt, nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken und sich zu beruhigen. Denken Sie darüber nach, was passiert, und atmen Sie zwei Mal tief durch. Denken Sie daran, dass in solchen Momenten nur Sie sich selbst kontrollieren können und niemand sonst.
3 Sobald Sie sich beruhigt haben, kehren Sie zur Situation zurück. Um sich ein wenig zu entspannen und zu beruhigen, nehmen Sie sich so lange wie nötig. Nehmen Sie sich Zeit, um zu verstehen, wie Sie sich fühlen. Sagen Sie: „Ich bin wütend, weil meine Mutter versucht, mir zu sagen, was ich tun soll. Ich bin sauer, denn als ich ihr das erzählt habe, hat sie angefangen, mich anzuschreien." Bestimme die Emotionen, die du fühlst – so kannst du dich beruhigen.
- Kehren Sie erst dann in die Situation zurück, wenn Sie über Ihre Gefühle sprechen können, und dies wird keine neuen Emotionen in Ihnen auslösen.
4 Verwenden Sie Sätze, die mit „I“ beginnen. Sag mir, wie du dich fühlst, was du willst. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, die andere Person zu beleidigen oder zu beschuldigen. Du könntest sagen: „Ich frage mich, wie du darüber denkst, aber ich fürchte, wir werden anfangen zu fluchen. Lass uns eine Pause machen und dann sagst du mir das noch einmal?“ Oder sagen Sie: „Mir ist aufgefallen, dass ich mir langsam große Sorgen über das Chaos im Haus machte. Es wird viel besser sein, wenn wir einen Reinigungsplan erstellen.“
5 Wenn du kannst, geh einfach weg. Wenn Sie der Meinung sind, dass es am besten wäre, eine Pause einzulegen und die Situation zu verlassen, tun Sie dies.Im Haus herumzulaufen oder einfach in einem anderen Raum zu sitzen, wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen. Wenn du mit dir allein bist, denke darüber nach, wie du dich fühlst. Beschreiben Sie diese Emotionen, wenn Sie können. Versuchen Sie, Ihren Partner für einen Moment zu vergessen und denken Sie nur an Ihre Gefühle.
- Kehren Sie zu dieser Situation zurück, wenn Sie bereit sind, das Gespräch fortzusetzen. Kommen Sie entspannt zurück, aber denken Sie daran, dass Ihr Partner möglicherweise immer noch verärgert und deprimiert ist.

Methode 3 von 5: Wie man sich vorübergehend von einer Beziehung zurückzieht

1 Überlegen Sie, ob Sie eine Pause brauchen. Wenn Sie mit Ihrer Beziehung unzufrieden sind, beeilen Sie sich nicht, sonst verlieren Sie die Möglichkeit, die Ursache des Problems herauszufinden. Es kann mehrere Monate dauern, bis Sie herausfinden, ob Ihre Beziehung verbessert werden kann. In manchen Fällen kann es sich lohnen, sich in einer Beziehung für eine Weile emotional zu lösen.
- Du könntest zum Beispiel eine Pause einlegen, wenn deine Beziehung aufgrund plötzlicher Veränderungen in deinem Leben (oder im Leben deines Partners) sauer wurde. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie beide sich daran gewöhnen und neu aufbauen.
- Wenn Sie und Ihr Lebensgefährte sich ständig trennen und in einer Trennung leben, brechen Sie ab, brechen Sie die Routine ab, ziehen Sie in Betracht, eine Pause einzulegen.
- Wenn die Spannung zwischen Ihnen etwas nachlässt, können Sie sorgfältig überlegen und entscheiden, ob Sie Ihre Beziehung fortsetzen möchten.
- Machen Sie keine Pause, bis Sie versucht haben, Ihre Beziehungsprobleme zu lösen und die Situation zu beheben. Bieten Sie an, die Beziehung nur dann zu unterbrechen, wenn Sie das Gefühl haben, kurz davor zu stehen, sich zu trennen.
2 Versuchen Sie, eine Pause einzulegen, ohne Ihre Verantwortung aufzugeben. Wenn Sie zusammenleben, ein Kind, ein Haustier, ein Haus oder ein gemeinsames Geschäft haben, müssen Sie weiterhin an diesen gemeinsamen Angelegenheiten beteiligt und rücksichtsvoll sein. Eine Pause zu machen bedeutet, für eine Weile eine emotionale Pause von der Beziehung einzulegen, aber Sie müssen Ihrem Partner trotzdem bei Ihren gemeinsamen Hausarbeiten helfen.
3 Begrenzen Sie Ihren physischen Raum. Wenn Sie und Ihr Partner keine Trennung der Verantwortung für die Betreuung eines Kindes, Haustieres, Haushaltes oder Geschäfts haben, haben Sie die Möglichkeit, für eine Weile voneinander getrennt zu sein. Sie können eine Geschäftsreise oder einen Urlaub machen, eine Touristengruppe finden, die keine intimen Bekanntschaften impliziert (z. B. mit einer Gruppe wandern gehen).
4 Wenn Ihr Partner anfängt zu fragen, erklären Sie ihm, dass Sie sich eine Weile auf sich selbst konzentrieren müssen. Informieren Sie Ihren Partner nicht über Ihre Pläne, sich zurückzuziehen, aber wenn Ihr Partner Sie darum bittet, sagen Sie ihm, dass Sie über Ihre Beziehung nachdenken und eine Weile mit sich alleine sein müssen. Verwenden Sie nicht die Wörter "aufbrechen", "aufbrechen", nur wenn Sie diese Wörter nicht ständig untereinander verwenden. Sagen Sie, dass Sie Zeit brauchen, um sich auf Ihr Arbeitsprojekt zu konzentrieren, allein zu sein oder zu arbeiten.
5 Umgeben Sie sich mit der Unterstützung von Freunden. Es ist Ihrem Partner gegenüber unfair, emotionale Unterstützung von ihm zu erwarten, ihn zu meiden und ihm Ihre Gefühle nicht zu zeigen. Außerdem wird es Ihnen schwer fallen, sich von ihm zu distanzieren. Verlassen Sie sich daher in dieser Angelegenheit auf Ihre Freunde und Verwandten, wenden Sie sich an sie, um Rat und Unterstützung zu erhalten. Vertraue Familie und Freunden, vorzugsweise deinen Freunden, nicht deinen Freunden.
6 Konzentriere dich darauf, dich selbst zu verstehen. Während Sie eine Beziehungspause einlegen, versuchen Sie, sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren. Denken Sie darüber nach, was in Ihrer Beziehung geändert werden muss? Warum fühlen Sie sich unzufrieden? Es kann sich lohnen, darüber mit einem Psychologen zu sprechen. Es ist an der Zeit, über Ihre eigenen Gefühle nachzudenken und Ihren Partner nicht zu kritisieren.
- Verzichten Sie in der Pause auf Intimität.
7 Entscheiden Sie, was als nächstes zu tun ist. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Beziehung fortsetzen möchten, müssen Sie sich möglicherweise bemühen, zu Ihrem Partner zurückzukehren. Die Chancen stehen gut, dass du sie (ihn) mit deinem Entzug verletzt hast. Erklären Sie, dass Sie Angst vor dem Abschied hatten, versuchten, sich zu beruhigen und keine voreiligen Entscheidungen zu treffen.Versuchen Sie, ehrlich darüber zu sprechen, was Sie in einer Beziehung brauchen, hören Sie auf die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Partners.
- Wenn Sie sich für eine Trennung entscheiden, verlängern Sie die Widerrufsfrist, um die Beziehung schrittweise zu beenden.

Methode 4 von 5: So beenden Sie eine Beziehung

1 Mach eine Pause von deinem Ex. Wenn Sie versuchen, sich von jemandem zu distanzieren, mit dem Sie noch ein gutes Verhältnis haben, versuchen Sie, eine Kommunikationspause einzulegen, weniger zu reden und miteinander zu korrespondieren. Wenn Sie nicht kommunizieren, beginnen Sie nicht. Wenn Sie noch in Kontakt sind, erwähnen Sie beim nächsten Gespräch, dass Sie eine Weile allein sein müssen. Sagen Sie: „Ich hoffe, wir können wieder Freunde sein, aber ich kann nicht sofort wie früher mit der Kommunikation beginnen. Ich brauche Zeit zum nachdenken".
- Verbringe Zeit mit anderen Menschen. Genießen Sie die Gesellschaft Ihrer Freunde und Familie.
- Wenn du durch eine Trennung Freunde verloren hast oder dir nicht sicher bist, ob du mit deinen gemeinsamen Freunden abhängen sollst, ziehe dich langsam zurück. Versuchen Sie, mehr mit den Menschen in Ihrer Nähe zu kommunizieren und beobachten Sie, was passiert.
2 Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien. Machen Sie es sich schwer, an jemanden zu denken, von dem Sie sich trennen wollen. Setzen Sie Grenzen über soziale Medien. Wenn Sie ein gutes Verhältnis zu Ihrem Ex haben, sich aber ein wenig distanzieren möchten, können Sie Ihr Konto in den sozialen Netzwerken, die Sie beide nutzen, für eine Weile verbergen. Es kann hilfreich sein, Fotos mit Ihrem Ex zu vermeiden und während Sie verärgert sind. Folgen Sie auch eine Weile nicht den Fotos anderer Personen.
- Wenn Sie in einer schlechten Beziehung sind, können Sie Ihren Ex einfach blockieren oder ihn von Ihren Freunden entfernen.
- Je nach sozialem Netzwerk können Sie Benachrichtigungen einer Person vorübergehend blockieren, ohne sie von Ihren Freunden zu entfernen. Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, dass Sie seine Updates sehen können, müssen Sie entweder Ihr Konto schließen oder diese Person aus Ihren Freunden entfernen.
3 Denken Sie daran, warum Ihre Beziehung endete. Jede Beziehung ist voller Fantasie. Wenn Ihre Beziehung endete, gab es wahrscheinlich gute Gründe dafür. Versuchen Sie nach der Trennung, sich nur an die guten Punkte zu erinnern oder überlegen Sie, was hätte sein können. Denken Sie über Konflikte, Nachteile und Dinge nach, die Sie damals nicht tun konnten, aber jetzt tun können.
- Sie müssen nicht schlecht über Ihren Partner reden. Erinnere dich nur daran, dass deine Zeit nicht so einfach war, dass, wenn sie nicht zu Ende gewesen wäre, die Dinge nur noch schlimmer geworden wären.
- Wenn du Schwierigkeiten hast, dich genau daran zu erinnern, was schief gelaufen ist, versuche, jeden schlechten Moment deiner vergangenen Beziehung aufzuschreiben. Dann lesen Sie diese Punkte noch einmal und nehmen Sie es ruhig.
4 Lerne zu vergeben. Nachdem du die Wut und den Schmerz der Trennung überwunden hast, fang an weiterzumachen. Lass deine Wut los. Fühle Mitgefühl mit dir und deinem Ex. Wenn du merkst, dass du wütend oder verletzt bist, sage dir, wie du dich fühlst.
- Sagen Sie: „Ich ärgere mich, dass ich beim Abendessen immer weine“ oder „Ich bin immer noch wütend, dass er/sie mich nie gefragt hat, was ich will.“ Oder: "Ich schäme mich, dass ich mich dann aufgeregt habe, anstatt ihr / ihm zuzuhören."
- Einen Brief schreiben. Sie müssen Ihrem Ex diesen Brief nicht geben, können ihn aber geben, wenn Sie möchten. Schreibe darüber, wie du dich damals gefühlt hast, wie du dich jetzt fühlst.
- Vergeben bedeutet nicht, alles zu vergessen, was in der Beziehung war. Das bedeutet, dass du nur die Wut loslassen musst, die deinen Verstand verdunkelt und dich verletzt.
5 Denken Sie an sich selbst. Konzentrieren Sie sich für mehrere Monate oder sogar Jahre nach dem Ende der Beziehung darauf, zu lernen, ohne Partner gut zu leben.Nachdem Sie mit Groll und Wut fertig geworden sind und gelernt haben, zu vergeben, beginnen Sie wieder daran zu arbeiten, das Leben zu genießen. Tun Sie Dinge, die Ihnen helfen, Harmonie zu finden, achten Sie auf Ihre Gesundheit, verbringen Sie Zeit mit Freunden, versuchen Sie, bei der Arbeit erfolgreich zu sein und genießen Sie Ihren Urlaub.
- Wenn Sie sich unglücklich fühlen, gehen Sie zu einem Psychologen. Dies ist natürlich nicht dauerhaft, aber wenn Sie aufgrund der Trennung depressiv werden oder das Gefühl haben, dass Sie sich selbst schaden könnten, sprechen Sie mit einem Spezialisten.
6 Betrachten Sie es nicht als Verlust, sondern als Übergang. Es ist völlig in Ordnung, darüber zu trauern, dass deine Beziehung vorbei ist, aber erlaube dir nicht, ständig darüber nachzudenken und dir Sorgen zu machen, was hätte sein können. Denke stattdessen an die Dinge, die du beim Verlieben, Verabreden und Trennen von deinem Partner gelernt hast. Erinnere dich daran, dass deine Beziehung nicht unbedingt schlecht war, selbst wenn du dich getrennt hast. Beziehungen können gut, aber kurz sein.
7 Fange an, jemanden zu treffen, wenn du bereit bist. Wenn du dich wirklich gut fühlst, dann ist es an der Zeit, eine neue Beziehung zu beginnen. Um herauszufinden, ob Sie dafür bereit sind, fragen Sie sich, ob Sie immer noch wütend auf Ihren Ex sind, ob Sie mit ihm zusammen sein wollen, ob Sie sich unattraktiv fühlen, ob Sie beleidigt und verärgert sind. Wenn Sie nichts davon spüren, sind Sie wahrscheinlich bereit, eine neue Beziehung zu beginnen.

Methode 5 von 5: Konzentriere dich auf dich selbst

1 Verstehe, dass nur du dich selbst kontrollieren kannst. Sie können versuchen, die Handlungen und Reaktionen der Menschen um Sie herum zu beeinflussen, aber letztendlich zieht jeder seine eigenen Schlussfolgerungen und trifft seine eigenen Entscheidungen. Und die einzige Person, deren Verhalten, Gedanken und Gefühle Sie kontrollieren können, sind Sie.
- So wie Sie eine andere Person nicht kontrollieren können, kann Sie niemand anders kontrollieren.
- Erkenne, dass die einzige Macht über dich die Macht ist, die du der anderen Person über dich selbst gibst.
2 Sprechen Sie mit Sätzen, die mit „I“ beginnen. Gewöhnen Sie sich an, in Ihrem Namen über negative Gefühle und Emotionen zu sprechen. Anstatt zu sagen, dass dich jemand oder etwas aufregt, formuliere deine Beschwerde um und sage: „Ich fühle mich unglücklich, weil …“ oder „Das macht mich wütend.“
- Solche Sätze, die mit "Ich" beginnen, werden Ihre Denkweise leicht verändern und Ihnen helfen, sich als Person mental von dieser Situation abzuheben. Diese Trennung wird Ihnen wirklich helfen, sich emotional von den anderen Personen zu lösen, die an der Situation beteiligt sind.
- Darüber hinaus helfen Sätze, die mit „Ich“ beginnen, eine angespannte Situation zu entschärfen, denn mit ihrer Hilfe vermitteln Sie Ihre Gefühle und Gedanken, ohne jemandem Vorwürfe zu machen.
3 Zurück. Körperliche Distanz wird dir helfen, emotionale Distanz zu erreichen. Entfernen Sie sich so schnell wie möglich von der Person oder Situation, die Sie stört. Sie müssen nicht für immer gehen, ziehen Sie sich einfach eine Weile zurück, bis Sie sich beruhigt haben und nachdenken.
4 Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für sich. Wenn Sie mit Beziehungsproblemen oder einer stressigen Situation konfrontiert sind, die Sie nicht lösen oder durchhalten können, entwickeln Sie die Gewohnheit, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen, um sich von der belastenden Situation zu erholen. Nehmen Sie sich einfach etwas Zeit für sich selbst, auch wenn Sie das Gefühl haben, im Moment die Kontrolle zu haben.
- Wenn Sie zum Beispiel Stress bei der Arbeit abbauen möchten, wenn Sie nach Hause kommen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um zu meditieren oder sich auf andere Weise zu entspannen.
- Alternativ können Sie sich in der Mittagspause ein paar Minuten Zeit nehmen, um etwas zu tun, was Ihnen Spaß macht, wie zum Beispiel ein Buch zu lesen oder einen Spaziergang zu machen.
- Stellen Sie sich für ein paar Minuten vor, dass Sie eine Art Blase von der ganzen Welt trennt, in der Sie Frieden und Harmonie finden, bevor Sie in die Welt zurückkehren.
5 Lerne dich selbst zu lieben. Du bist so bedeutend wie jeder andere Mensch. Denken Sie daran, Ihre Bedürfnisse und Ihre Selbstliebe sind sehr wertvoll und Sie müssen alles tun, um sich selbst zu fühlen. Manchmal müssen Sie vielleicht Kompromisse eingehen, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie nicht der einzige sind, der gegen Ihre eigenen Interessen verstößt.
- Sich selbst zu lieben bedeutet, sich um seine Bedürfnisse und Ziele zu kümmern. Wenn Sie ein Ziel haben, für das Sie eine Ausbildung benötigen, geben Sie Ihr Bestes, unabhängig davon, ob Ihre Eltern, Freunde und Ihr Partner mit Ihrer Entscheidung einverstanden sind. Seien Sie jedoch darauf vorbereitet, es alleine zu tun.
- Sich selbst zu lieben bedeutet auch, Glücksquellen für sich selbst zu finden. Denken Sie daran, dass Sie sich niemals darauf verlassen sollten, dass jemand anderes Sie glücklich macht.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner oder eine andere Person die einzige Quelle des Glücks ist, ziehen Sie in Erwägung, Grenzen für die Interaktion mit ihnen festzulegen.