Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Körpersprache
• Teil 2 von 3: Verhalten
• Teil 3 von 3: Fehler vermeiden
• Tipps
• Warnungen

Von Zeit zu Zeit werden wir mit solchen Situationen konfrontiert, in denen es notwendig ist, den Eindruck einer ernsthaften Person zu erwecken. Bei Verhandlungen wird beispielsweise erwartet, dass Sie sich als ernsthafte Person zeigen. Dieses Verhalten unterstreicht Ihre Professionalität. Wenn Sie wie eine ernsthafte Person aussehen möchten, achten Sie auf Ihre Körpersprache und Ihre Sprache, kommunizieren Sie mit anderen und denken Sie daran, dass Sie ernst aussehen müssen. Bemühen Sie sich in Ihrem täglichen Leben, eine fokussierte und ernsthafte Person zu sein. Denken Sie jedoch daran, dass in Maßen alles in Ordnung ist. Wenn Sie es die ganze Zeit ernst meinen, können Sie den Leuten unhöflich erscheinen.

Schritte

Teil 1 von 3: Körpersprache

1. 1 Machen Sie einen ernsten Ausdruck. Ziehen Sie Ihre Augenbrauen ein wenig nach unten, aber bringen Sie sie nicht zu nahe aneinander. Sonst siehst du zu wütend aus. Du kannst auch deine Stirn ein wenig runzeln und deine Augen leicht zusammenkneifen. Dadurch erwecken Sie den Eindruck einer Person, die in Gedanken versunken ist. Indem Sie die obigen Tipps befolgen, können Sie das Aussehen einer ernsthaften Person erstellen.
   • Um zu lernen, wie man wie eine ernsthafte Person aussieht, müssen Sie trainieren. Übung vor einem Spiegel.
   • Bitte einen Freund, dir ehrlich zu sagen, wie du aussiehst. Mach ein Foto von dir mit ernster Miene und sende das Foto an einen Freund. Bitten Sie einen Freund zu erraten, welche Emotion Sie vermitteln möchten.
2. 2 Versuchen Sie, beim Sprechen nicht zu lachen oder zu lächeln. Andernfalls könnten andere denken, dass Sie nervös sind. Außerdem können Sie damit zeigen, dass Sie das, was der andere sagt, nicht ernst nehmen.Geben Sie daher Ihr Bestes, um während des Gesprächs das Aussehen einer ernsthaften Person zu erzeugen.
   • Wenn du die Angewohnheit hast, zu kichern, wenn du nervös bist, arbeite an dir. Konzentrieren Sie sich auf das Gespräch, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich das Lachen nicht verkneifen können.
   • Beachten Sie, dass Sie als unfreundliche Person angesehen werden können, wenn Sie während des Gesprächs überhaupt nicht lachen oder lächeln. Wenn Ihr Mitarbeiter eine lustige Geschichte erzählt, lächeln oder lachen Sie über seine Geschichte, aber tun Sie es in Maßen. Ein lustiges Lachen zeigt wahrscheinlich nicht, dass Sie ein ernster Mensch sind.
   • Üben Sie die tiefe Atemtechnik. Dies wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen. Außerdem ist es eine großartige Gelegenheit, von einem nervösen Lachen zu etwas anderem zu wechseln.
3. 3 Versuchen Sie, ernst zu wirken, wenn Sie nachdenken. Ernsthafte Menschen neigen dazu, ruhig und nachdenklich zu sein. Nehmen Sie die richtige Körperhaltung ein, wenn Sie über etwas nachdenken.
   • Vermeiden Sie Augenkontakt mit Personen in Ihrer Umgebung. Verschränke deine Arme über deiner Brust und überkreuze deine Beine.
   • Bleiben Sie ruhig und geben Sie Ihr Bestes, um ernst zu wirken.
   • Keine Sorge, Sie müssen diese Körperhaltung nicht die ganze Zeit beibehalten. Bleiben Sie in dieser Position, bis Sie Ihre Gedanken geordnet haben. Übertreiben Sie es jedoch nicht, es ist sehr unbequem, diese Position des Körpers über einen langen Zeitraum beizubehalten.
4. 4 Bleiben Sie während des Gesprächs neutral. Versuchen Sie während einer ernsthaften Diskussion, nicht auf das zu reagieren, was Sie hören. Beobachten Sie, wie Sie in dieser Situation aussehen. Bleiben Sie ernst, auch wenn jemand etwas sagt, das Sie enttäuscht oder verärgert.
   • Dies ist besonders wichtig, wenn Sie an Geschäftsverhandlungen beteiligt sind. Wenn Sie in Verhandlungen ruhig erscheinen, wird die Partei, die Ihnen vorschlägt, verstehen, dass Sie sich nicht so leicht einschüchtern lassen.
   • Bitte beachten Sie, dass diese Methode nicht immer erfolgreich ist. Während eines Geschäftstreffens oder einer Schulveranstaltung können Sie neutral sein. Vermeiden Sie dies jedoch in alltäglichen Gesprächen. Andernfalls können Sie den Leuten unhöflich erscheinen.
5. 5 Senken Sie Ihren Tonfall. Dadurch wird Ihre Stimme autoritärer und ernster klingen. Ein hoher Tonfall charakterisiert eine Person normalerweise als nervös und schwach. Versuchen Sie, Ihren Tonfall zu senken, insbesondere in Situationen, in denen Sie andere als ernsthafte Person beeindrucken müssen.
   • Bevor Sie das Bild einer ernsthaften Person "aufziehen", schließen Sie die Lippen und sagen Sie mehrmals: "mmm ha". Diese Übung hilft, deine Stimmbänder zu entspannen, damit du deine Stimme besser kontrollieren kannst.

Teil 2 von 3: Verhalten

1. 1 Verwenden Sie die Sprache der offiziellen Kommunikation. Dies wird anderen helfen, dich wie eine ernsthafte Person zu behandeln. Passen Sie bei der Arbeit auf, wie Sie sprechen. Halten Sie sich an einen geschäftlichen Kommunikationsstil.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Rede gebildet ist. Denken Sie daran, Regeln im Hinterkopf zu behalten, wenn Sie Sätze bilden. Bevor Sie etwas sagen, überlegen Sie, ob Sie Ihren Vorschlag richtig konstruiert haben.
   • Vermeiden Sie Slang und Obszönitäten. Andernfalls werden Sie wahrscheinlich nicht als ernsthafte Person angesehen. Außerdem kann es bei der Arbeit zu Problemen kommen.
   • Höflich sein. Indem Sie sich an die Regeln der Etikette halten, zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite. Bei Geschäftsverhandlungen können Sie sagen: "Entschuldigen Sie, Herr Ivanov, wenn möglich, möchte ich meinen Standpunkt zu dem diskutierten Thema äußern."
2. 2 Konzentrieren Sie sich auf eine Sache nach der anderen. Ernsthafte Menschen neigen dazu, Multitasking zu vermeiden, weil es ihre Produktivität beeinträchtigt. Bevor Sie eine neue Aufgabe übernehmen, stellen Sie sicher, dass Sie die vorherige abgeschlossen haben.
   • Um Multitasking zu vermeiden, erstellen Sie einen Zeitplan und halten Sie sich daran. Beispielsweise können Sie von 11:00 bis 12:00 Uhr auf E-Mails antworten. Arbeite von 12 bis 13 Uhr an deinem Vortrag.
   • Multitasking zwingt das Gehirn, die Aufmerksamkeit schnell von einer Aufgabe zur anderen zu wechseln. Daher lässt die Aufmerksamkeit schnell nach. Dies wirkt sich negativ auf Ihre Produktivität aus, da es unter diesen Umständen schwierig sein kann, sich auf die Erledigung von Aufgaben zu konzentrieren.
3. 3 Vermeiden Sie unangemessene Reaktionen. Lernen Sie, Ihre Reaktionen auf eine bestimmte Situation zu kontrollieren. Menschen lachen oft, wenn sie sich in einer angespannten Situation befinden. Sie tun dies nicht, weil sie es lustig finden, sondern weil sie nicht wissen, wie sie mit dem Stress umgehen sollen. Wenn du in einer stressigen Situation, wie etwa während einer Beerdigung oder einer Aufführung, ernst bleiben musst, verwende Denktechniken, die dir helfen, dich selbst zu kontrollieren. Denken Sie zum Beispiel an etwas Ernsthaftes (wie wichtig diese Präsentation für Sie ist, wie sich Ihre Präsentation auf Ihre Noten oder Ihren beruflichen Werdegang auswirkt). Sie können auch versuchen, über eine komplexe mathematische Gleichung nachzudenken und zu versuchen, sie zu lösen. All dies wird Ihnen helfen, richtig auf die entstandene Situation zu reagieren. Sie werden nicht lachen, wenn es unangemessen ist. Außerdem können Sie Ihre Emotionen kontrollieren.
   • Du kannst auch versuchen, dich selbst zu kneifen, auf die Innenseite deiner Wange zu beißen oder tief durchzuatmen, um dich zusammenzureißen.
4. 4 Entscheiden Sie selbst, wo Sie keine elektronischen Geräte verwenden. Dieses Verhalten wird Ihren Arbeitgeber oder Lehrer beeindrucken, da Sie nicht von Ihrem Handy, iPad oder anderen elektronischen Gerät abgelenkt werden. Verweigern Sie daher die Verwendung solcher Geräte, bei denen Sie nachweisen müssen, dass Sie eine ernsthafte Person sind.
   • Trennen Sie Ihr Telefon vom Computer, wenn Sie sich an Ihrem Schreibtisch oder in einer Besprechung befinden.
   • Nehmen Sie Ihr Mobiltelefon während der Arbeit oder des Studiums nicht aus der Tasche. Sie können alle Nachrichten und Anrufe nach der Arbeit beantworten.
5. 5 Erledige die gestellten Aufgaben für dich. Dadurch werden Sie wie eine zuverlässige Person behandelt. Diese Qualität ist ernsthaften Menschen inhärent. Beenden Sie die Arbeit immer bis zum Abgabetermin und stellen Sie sicher, dass Sie sie durchziehen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wann Sie die anstehende Aufgabe erledigen müssen. In diesem Fall kann ein Kalender mit Erinnerungen, wann und welche Arbeiten zu erledigen sind, helfen.
   • Geben Sie Ihr Bestes, um den Ruf zu haben, zuverlässig zu sein. Zuverlässigen Menschen wird mehr vertraut. Dadurch eröffnen sich Ihnen weitere Möglichkeiten.
6. 6 Sei ein organisierter Mensch. So bleiben Sie konzentriert und gesammelt. Diese Eigenschaften sind eng mit Ernsthaftigkeit verbunden. Halten Sie Ihren Arbeitsbereich sauber und erledigen Sie immer Ihre zugewiesenen Aufgaben.
   • Führen Sie eine allgemeine Reinigung Ihres Arbeitsplatzes durch. Kaufen Sie Ordner und Dateien von Ihrem örtlichen Bürobedarfsgeschäft. Organisieren Sie Ihre Arbeit in Kategorien, Fälligkeitsdaten usw.
   • Machen Sie eine To-Do-Liste. Lassen Sie Terminerinnerungen zu Hause und bei der Arbeit. Aktualisieren Sie Ihre To-Do-Liste täglich und streichen Sie erledigte Aufgaben durch.

Teil 3 von 3: Fehler vermeiden

1. 1 Achten Sie beim Sprechen auf Ihre Körpersprache. Ernst zu sein ist in manchen Situationen ein großer Vorteil. Im Umgang mit anderen Menschen kann Ihre Ernsthaftigkeit jedoch als übermäßige Anspannung empfunden werden. Wenn sich andere mit Ihnen unwohl fühlen, kann dies Ihren Erfolg negativ beeinflussen.
   • Wenn Sie in Ihren Interaktionen zu ernst sind, denken die Leute vielleicht, dass Sie arrogant und gleichgültig sind. Mit der Zeit stellen sie möglicherweise fest, dass Sie sich nur sehr auf das Gesprächsthema konzentrieren. Der erste Eindruck wird jedoch schwer zu korrigieren sein.
   • Zeigen Sie Ihrem Gesprächspartner, dass Sie zuhören. Verschränken Sie nicht Ihre Arme und legen Sie Ihre Tasche nicht auf Ihren Schoß. Andernfalls werden andere denken, dass Sie ihnen verschlossen sind. Halte Augenkontakt. Aber tun Sie Ihr Bestes, damit sich Ihr Gesprächspartner in Ihrer Gegenwart wohl fühlt. Zappeln Sie nicht beim Sprechen.
2. 2 Versuchen Sie, sich bei Veranstaltungen mit vielen Menschen zu entspannen. Seien Sie nicht die ganze Zeit ernst. Erlauben Sie sich von Zeit zu Zeit mit anderen Menschen zu entspannen. Versuchen Sie sich bei den dafür organisierten Aktivitäten zu entspannen.
   • Erlauben Sie Leuten von Zeit zu Zeit, Ihren persönlichen Raum zu verletzen. Protestieren Sie nicht gegen beiläufige Berührungen, wie zum Beispiel auf die Schulter oder den Rücken zu klopfen.
   • Zeigen Sie den Menschen, mit denen Sie kommunizieren, dass Sie ihnen zuhören. Nicken Sie mit dem Kopf oder zeigen Sie auf andere Weise, dass Sie der anderen Person zuhören. Bemerkungen wie "Ja, das ist natürlich interessant..." und ähnliches bestätigen verbal, dass Sie dem Gesprächspartner zuhören.
   • Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln. Dadurch wird Ihr Gesichtsausdruck weniger ernst. Lächle und lache, wenn es nötig ist.
3. 3 Verbringen Sie Zeit in der Natur. Wenn Sie oft sehr konzentriert sein müssen, kann Ihnen ein Spaziergang an der frischen Luft helfen, sich zu entspannen. Dies wird durch die Befriedung der Natur erleichtert. Wenn Sie zur Schule oder zur Arbeit zurückkehren, haben Sie genug Kraft, um die Aufgaben zu erledigen.
   • Machen Sie in Ihrer Pause einen Spaziergang an der frischen Luft. Wenn sich in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes ein Park oder Wald befindet, gehen Sie dort spazieren.
   • Wenn Sie in der Stadt arbeiten müssen, planen Sie Ausflüge außerhalb der Stadt am Wochenende. Möglicherweise müssen Sie dafür mit dem Auto oder der Bahn anreisen. Aber der Aufwand lohnt sich.
4. 4 Pausen machen. Niemand kann 24 Stunden am Tag arbeiten. Baue Pausen in deinen Tagesablauf ein. So können Sie bei Bedarf konzentriert bleiben.
   • Legen Sie auf Ihrem Telefon eine Erinnerung fest, die alle 50 Minuten klingelt. Sie werden wissen, dass Sie eine Pause brauchen.
   • Die Pausen müssen nicht lang sein. Sie können einfach aufstehen und ein paar Minuten Dehnübungen machen oder eine Tasse Kaffee oder Tee trinken.

Tipps

• Seien Sie nicht zu mürrisch oder unfreundlich. Sie können ein ernster Mensch sein und trotzdem freundlich sein.

Warnungen

• Beachten Sie, dass die Leute Sie als unhöflich und gemein empfinden, wenn Sie es sehr ernst meinen. Stellen Sie also sicher, dass Sie immer noch höflich und freundlich sind.
• Du kannst unhöflich wirken, wenn du nicht über die Witze anderer lachst. Dies ist der Fall, wenn „nicht lachen“ für Sie nicht die Regel ist.