Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Umgang mit Bechern
• Methode 2 von 3: Langzeitlösungen finden
• Methode 3 von 3: Analysieren Sie das Becherverhalten Ihres Partners

Wenn Ihr Partner viel schmollt, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Beziehung zu bewerten. Ob der Drang zum Schmollen von Unreife oder dem Drang zur Kontrolle herrührt, Schmollen ist eine Form der Manipulation. Wenn Sie nachgeben, wird das Problem weiter bestehen oder sich sogar verschlimmern. Um das Problem zu lösen, müssen Sie das Verhalten Ihres Partners bewerten, sicherstellen, dass Sie dem Verhalten nicht nachgeben, und Ihren Tagesablauf fortsetzen. Ermutigen Sie Ihren Partner, frei zu kommunizieren, zu prüfen, ob sein Verhalten Ihre Schuld ist, und in Betracht zu ziehen, eine Beziehungsberatung in Anspruch zu nehmen oder sich zu trennen, wenn Sie keine Änderungen feststellen.

Schreiten

Methode 1 von 3: Umgang mit Bechern

1. Gib dem Schmollen nicht nach. Dies kann schwierig sein, aber geben Sie Ihr Bestes, um Ihren Tag wie gewohnt fortzusetzen. Verbringen Sie nicht Ihre ganze Zeit damit, Ihren Partner zum Reden zu bringen oder Ihren Partner glücklich zu machen, wenn er oder sie anfängt zu schmollen. Zeigen Sie Ihrem Partner, dass das Verhalten nicht die zusätzliche Aufmerksamkeit hervorruft, die er oder sie wünscht, und dann wird er oder sie hoffentlich aufhören zu schmollen oder in Zukunft weniger tun.
   • Lächle sie einfach an, sei höflich und halte dich an deine normale Routine, anstatt nachzugeben.
   • Unterstützen Sie nicht das Verhalten Ihres Partners. Wenn Sie Ihren Partner zum Schmollen bringen, werden Sie beide in der Beziehung nur verletzt.
2. Wenn das Problem weiterhin besteht, beheben Sie die Situation. Wenn Ihr Partner weiterhin schmollt, sprechen Sie das Problem an und wenden Sie sich direkt an ihn, ohne die gewünschte Antwort zu geben. Wenn Sie ihn wiederholt fragen, was gerade passiert, wird dies nur sein Verhalten verstärken. Stellen Sie sicher, dass Sie das Schmollen anerkennen, aber dann geben Sie nicht nach.
   • Anstatt zu fragen, was los ist, sagen Sie etwas wie: "Ich weiß, dass Sie verärgert sind. Ich bin mir nicht sicher warum, aber ich bin bereit darüber zu sprechen, wenn Sie bereit sind. "
3. Nehmen Sie sich etwas Platz. Wenn Ihr Partner in völliger Stille rumhängt und darauf wartet, dass Sie fragen, was los ist, oder auf ihn oder sie achten, entfernen Sie sich aus der Situation. Gehen Sie in einen anderen Raum und lesen Sie oder machen Sie einen Spaziergang und holen Sie sich frische Luft.
4. Lassen Sie sich nicht zu sehr vom Verhalten Ihres Partners beeinflussen. Ihre eigene Stimmung kann sich auch verschlechtern, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der schmollt. Geben Sie Ihr Bestes, um Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten und sich von seinem Verhalten nicht zu sehr beeinflussen zu lassen. Wenn die Negativität Sie wirklich zu beeinflussen beginnt, versuchen Sie, sich emotional von der Situation zu trennen, damit Sie einfach beobachten.
   • Während Sie sich emotional von sich selbst beobachten und trennen, "ist es bedauerlich, dass mein Partner so unglücklich ist. Ich hoffe, wir können in Zukunft daran arbeiten, wenn er / sie bereit ist. "
   • Erinnern Sie sich daran, dass Schmollen das Problem Ihres Partners ist, nicht Ihres.
   • Sagen Sie sich, dass Sie sich nicht an dieses Verhalten halten müssen, egal ob es bedeutet, für eine Weile wegzugehen oder es endgültig zu beenden. Sie müssen nicht für immer bei Ihrem Partner bleiben.
   • Haben Sie keine Angst, Ihre Grenzen in der Beziehung aufzuerlegen. Lassen Sie sich nicht vom Verhalten der anderen Person manipulieren oder unter Druck setzen, dies zuzugeben.

Methode 2 von 3: Langzeitlösungen finden

1. Denken Sie daran, dass Ihr Partner lernen muss, sich zu trösten. Das ist seine oder ihre Aufgabe, nicht deine. In einer Beziehung mit jemandem zu sein, der schmollt, kann im Laufe der Zeit auch Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wohlbefinden schädigen, was Sie möglicherweise fragen lässt, ob es Ihre Schuld ist. Es ist nicht deine Schuld - dein Partner ist dafür verantwortlich, sein eigenes Verhalten zu lösen, nicht du.
   • Ihr Partner muss im Wesentlichen lernen, sich zu trösten und zu "erziehen", bevor er oder sie Teil einer gesunden Beziehung sein kann.
2. Ermutigen Sie Ihren Partner in Zukunft, auszudrücken, warum er oder sie verärgert ist. Es kann schwierig sein, nicht selbst zu schmollen oder mit Wut zu reagieren, sondern offen für Kommunikation zu bleiben. Sagen Sie Ihrem Partner, dass es vollkommen in Ordnung ist, wenn er oder sie direkt zu Ihnen kommt, um darüber zu sprechen - und dass Sie viel eher liebevoll reagieren, wenn er oder sie darüber spricht, anstatt zu schmollen.
   • Wenn es Ihrem Partner irgendwann gelingt, sich zu setzen, um über das Problem zu sprechen, ermutigen Sie ihn, Ihnen zu sagen, warum er oder sie so reagiert hat und wie er oder sie sich gefühlt hat.
   • Zum Beispiel könnte Ihr Partner sagen: "Sie waren eine halbe Stunde zu spät zum Abendessen, was mir das Gefühl gab, dass Sie sich nicht um mich kümmern" oder "Ich sah Sie lachen und mit einem anderen Mann sprechen, was dazu führte." Ich habe das Gefühl, du hast gedacht, du magst ihn mehr als mich. Ich war eifersüchtig. "
   • Dies mag sich zunächst unnatürlich anfühlen, da es sich um eine sehr fragile und direkte Art der Kommunikation handelt. Wenn Ihr Partner jedoch auf diese Weise mit Ihnen spricht, können Sie das Problem viel einfacher lösen.
3. Denken Sie an Beziehungsberatung. Wenn Ihr Partner immer noch Probleme damit hat oder zunehmend dominant wird, sollten Sie professionelle Hilfe in Betracht ziehen, z. B. Beziehungsberatung. Das Durchlaufen des Therapieprozesses kann Ihrem Partner helfen, zu erkennen, dass das Schmollen sowohl sich selbst als auch andere um ihn herum verletzt.
   • Beziehungstherapeuten können Ihnen auch einige fortgeschrittene Techniken für den Umgang mit diesem Verhalten geben.
   • Ein Beziehungsberater kann sogar separat mit Ihnen sprechen, um die Ursache des Problems für beide Partner zu ermitteln. Der Therapeut kann Ihnen dann helfen, Ihre individuellen Probleme zu lösen.
   • Wenn Ihr Partner dieses Verhaltensmuster nicht durchbrechen kann oder Ihre Beziehung ungesund geworden ist, kann Ihnen ein Beziehungsberater auch dabei helfen, festzustellen, ob Sie in der Beziehung bleiben sollen oder nicht.
   • Um einen guten Beziehungstherapeuten zu finden, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Empfehlung oder suchen Sie online nach vertrauenswürdigen Beziehungstherapeuten in Ihrer Nähe.
4. Beende die Beziehung wenn Sie keine Änderungen sehen. Wenn Sie klargestellt haben, dass dieses Verhalten nicht akzeptabel ist, aber dennoch keine Änderungen im Verhalten Ihres Partners feststellen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sich zu trennen. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, die Unreife, Eifersucht und Unsicherheit Ihres Partners kontinuierlich zu überprüfen. Das ist nicht fair zu Ihnen und für beide Seiten ungesund.
   • Der Prozess der Trennung kann möglicherweise besonders schwierig und emotional sein, da Ihr Partner bereits zu schlechtem Verhalten wie Schmollen neigt. Seien Sie für eine sichere und gesunde Trennung respektvoll, aber klar. Sagen Sie Ihrem Partner, warum Sie sich trennen und klare Grenzen setzen möchten.
   • Zum Beispiel können Sie sagen: "Ich kann nicht in dieser Beziehung bleiben, wenn Sie nicht mit mir kommunizieren können, wenn Sie verärgert sind. Es sieht so aus, als hätten Sie einige emotionale Probleme zu lösen, und ich wünsche Ihnen nur das Beste, aber wir müssen uns trennen. "

Methode 3 von 3: Analysieren Sie das Becherverhalten Ihres Partners

1. Unterscheiden Sie zwischen einem Partner, der schmollt, und einem Partner, der sich die Zeit nimmt, Dinge zu verarbeiten. Es ist wichtig zu bestimmen, ob sich Ihr Partner manchmal emotional zurückziehen muss, um etwas zu verarbeiten, oder ob er oder sie regelmäßig zum Schmollen neigt. Jeder braucht ab und zu Platz. Wenn Ihr Partner mit einer fundierteren Perspektive, neuen Ideen oder der Bereitschaft, das Problem zu lösen, aus seiner Zeit zurückkommt, hat Ihr Partner wahrscheinlich nicht geschmollt.
   • Wenn sich Ihr Partner weiterhin zurückzieht und Sie kalt behandelt, nutzt er diese Zeit eindeutig nicht, um das Problem zu bearbeiten oder Sie besser zu verstehen. Stattdessen schmollt er oder sie wahrscheinlich und versucht, Aufmerksamkeit und Kontrolle zu erlangen.
2. Identifizieren Sie die Auslöser Ihres Partners. Suchen Sie nach einem Muster im Verhalten Ihres Partners. Wenn Sie das Ereignis identifizieren können, das das Schmollen ausgelöst hat, können Sie sich an Ihren Partner wenden oder diesen Auslöser vermeiden.
   • Zum Beispiel kann Ihr Partner ausgelöst werden, wenn Sie einen sarkastischen Kommentar abgeben oder spät zum Abendessen erscheinen.
3. Achten Sie auf Anzeichen von Manipulation. Das Erkennen bestimmter Verhaltensweisen kann Ihnen dabei helfen, zu bestätigen, dass Ihr Partner manipulativ handelt. Diese Praktiken sind rote Fahnen, die auf eine ungesunde, kontrollierende Beziehung hinweisen können.
   • Beispielsweise kann Ihr Partner Objekte zwischen sich und Sie stellen, z. B. eine Zeitung oder ein Buch, damit er Sie weiterhin ignorieren kann. Dies geschieht manchmal sogar in der Öffentlichkeit.
   • Erkennen Sie, ob sich seine Einstellung vollständig ändert, wenn sich jemand anderes nähert, aber sofort kalt und unempfindlich wird, wenn der andere weg ist. Wenn Ihr Partner seine Reize auf diese Weise ein- und ausschalten kann, hat er diese Manipulation wahrscheinlich geübt.
4. Erkennen Sie die körperlichen Anzeichen des Schmollens Ihres Partners. Wenn Ihr Partner Ihnen Nachrichten sendet, die besagen, dass er oder sie verärgert ist, sich jedoch weigert, das Problem wirklich anzusprechen, schmollt er oder sie. Es gibt verschiedene spezifische verbale und physische Anzeichen dafür, dass Ihr Partner schmollt:
   • Ihr Partner stürmt davon, versteckt sich oder zieht sich in einen Raum zurück.
   • Ihr Partner verwendet eine unreife Körpersprache, wenn er oder sie verärgert ist, z. B. schmollen, seufzen, die Arme verschränken oder sogar die Füße stampfen.
   • Ihr Partner lehnt Trost ab und weigert sich, gegenseitige Zuneigung zu zeigen.
   • Ihr Partner gibt Ihnen die stille Behandlung oder beendet Gespräche mit "gut" oder "egal".
   • Ihr Partner versucht manchmal, Sie schuldig zu machen, indem er etwas sagt wie "Sie kümmern sich nicht einmal um mich" oder "Niemand kümmert sich um mich".
5. Verstehe, dass es den meisten Menschen, die schmollen, schwer fällt, ihre Gefühle auszudrücken. Unabhängig davon, ob Ihr Partner wegen Unreife schmollt oder schmollt, um die Kontrolle über Sie zu behalten, bedeutet dies wahrscheinlich, dass er oder sie eine geringe emotionale Intelligenz hat. Ihr Partner ist möglicherweise nicht einmal in der Lage, seine Gefühle gegenüber sich selbst auszudrücken. In Zukunft muss Ihr Partner ein gesundes Selbstgespräch und / oder Selbstliebe entwickeln, um dieses Problem zu lösen.
   • Idioten müssen oft gesundes Selbstgespräch lernen, wie "Ich erkenne, dass ich emotionale Probleme habe und bereit bin, daran zu arbeiten" oder "Was ich getan habe, war falsch und ich übernehme die volle Verantwortung dafür." Ich werde in Zukunft besser handeln. "
   • Ihr Partner sollte in der Lage sein, sich zu trösten und sich zu sagen: "Ich bin meine eigene Person, ich habe Wert und ich bin für mein eigenes Verhalten verantwortlich." Ich kann auf gesunde Weise mit dieser Irritation umgehen und sie nicht auf andere übertragen. "