Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Unterstützung anbieten
• Methode 2 von 2: Vermeiden Sie schlechtes Verhalten
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie mit einer Person befreundet sind, die einen Selbstmordversuch unternommen hat, müssen Sie sich Sorgen um sie machen und wissen nicht, wie Sie sich ihr nähern sollen. Das Beste, was Sie tun können, ist Ihre Fürsorge und Unterstützung anzubieten und immer da zu sein, während Ihr Freund versucht, diese schwierige Zeit zu überstehen. Es ist jetzt sehr wichtig, Anteilnahme und Freundlichkeit zu zeigen, um mit dieser Situation behutsam umzugehen.

Schritte

Methode 1 von 2: Unterstützung anbieten

1. 1 Nimm dir immer Zeit für einen Freund. Das Beste, was Sie für einen Freund tun können, der versucht hat, Selbstmord zu begehen, ist einfach da zu sein, um ihn zu unterstützen. Umarmen Sie ihn einfach, legen Sie Ihre Schulter, damit er weinen kann, und hören Sie zu - dies wird Ihrem Freund helfen, diesen Zustand zu überwinden. Sagen Sie ihm, dass Sie immer in Kontakt sind und bereit sind, sich mit ihm zu treffen und Zeit miteinander zu verbringen. Es ist okay, dass dein Freund nicht darüber reden will, was passiert ist. Vielleicht wird er nicht mehr so ​​gesprächig wie früher und zieht sich sogar in sich selbst zurück. Lassen Sie sich dadurch nicht in Ihrer Kommunikation und Ihren Meetings stören, denn möglicherweise ist Ihre Unterstützung alles, was er gerade braucht.
   • Sie sollten nicht daran erinnert werden, was passiert ist, aber Sie sollten bei Ihrem Freund sein, wenn er darüber sprechen möchte.
   • Wenn es sich um neue Versuche handelt, bieten Sie Unterstützung an, indem Sie fragen, wie oder wie Sie ihm helfen können. Sie müssen ihn wissen lassen, dass Sie froh sind, dass alles geklappt hat und Ihr Freund hier ist.
2. 2 Versuchen Sie es zu verstehen. Es kann für Sie schwierig sein zu verstehen, warum Ihr Freund in seinem Leben einen Selbstmordversuch unternommen hat. Sie werden wahrscheinlich das Gefühl haben, dass diese Versuche aus Wut, Scham oder Schuldgefühlen gemacht wurden, aber es ist am besten, wenn Sie Ihre Umstände sorgfältig prüfen. Versuchen Sie, den immensen Schmerz zu verstehen, der hinter diesen Versuchen stand: war der Schmerz durch Depressionen, durch Traumata, durch Gefühle der Hoffnungslosigkeit, einen kürzlichen Verlust begleitet von Stress, Schockgefühlen, Krankheit, Sucht oder Distanzgefühlen. Verstehe, dass dein Freund emotionale Schmerzen hat, egal aus welchem ​​Grund.
   • Vielleicht werden Sie nie ganz verstehen, was in einem Menschen vor sich ging, bevor er versuchte, Selbstmord zu begehen. Wenn Sie sich jedoch Sorgen um einen Freund machen, der es kürzlich versucht hat, tun Sie Ihr Bestes, um den Schmerz zu verstehen, den er durchgemacht hat.
3. 3 Hör auf deinen Freund. Manchmal ist das Beste, was Sie für einen Freund tun können, sich einfach hinzusetzen und ihm zuzuhören. Lass ihn dir sagen, was du wissen musst. Vermeiden Sie es, Probleme zu unterbrechen und zu versuchen, Probleme zu "sortieren". Passen Sie die Situation Ihres Freundes nicht Ihrer oder der anderer an. Denken Sie daran, was er durchgemacht hat, war ein separater Vorfall. Schenke deinem Freund deine volle Aufmerksamkeit, ohne abgelenkt zu werden. Dies zeigt Ihrem Freund an, dass Sie sich mit Ihrer vollen Aufmerksamkeit um ihn kümmern.
   • Manchmal ist Zuhören genauso wichtig, wie etwas richtig zu sagen.
   • Versuchen Sie beim Zuhören zu vermeiden, zu urteilen oder zu versuchen, zu verstehen, warum dies passiert ist. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, wie sich der Freund fühlt und was er / sie möglicherweise von Ihnen braucht.
   • Es mag so aussehen, als ob dein Freund die ganze Zeit nur über Selbstmord reden möchte. Das ist normal, da ihm bewusst wird, was passiert ist. Seien Sie geduldig mit ihm und lassen Sie ihn so viel erzählen, wie er braucht.
4. 4 Hilfe anbieten. Du kannst deinem Freund in Not helfen, egal ob groß oder klein. Folgen Sie den Anweisungen Ihres Freundes, um herauszufinden, was er am meisten braucht. Biete freiwillig Hilfe an.Und Sie können auch fragen, was ihm nicht gefällt, um dies in Zukunft nicht mehr anzubieten.
   • Wenn dein Freund beispielsweise eine Therapie in Anspruch nehmen möchte, kannst du ihm vorschlagen, zum Arzt zu gehen. Oder, wenn ein Freund von allem, was passiert, schockiert ist, kannst du ihm beim Zubereiten des Abendessens helfen, mit den Kindern zusammensitzen, bei den Hausaufgaben helfen oder alles tun, um ihn von seiner Last zu befreien.
   • Auch bei kleinen Dingen zu helfen kann Großes bewirken. Denken Sie nicht, dass jede Aufgabe zu klein ist, um zu helfen.
   • Hilfe kann auch in Form eines Ablenkungsangebots kommen. Vielleicht hatte er dieses Selbstmordgerede schon satt. Laden Sie ihn zum Mittagessen ein oder schauen Sie sich einen Film an.
5. 5 Finden Sie heraus, welche Tools Ihrem Freund helfen können. Wenn Ihr Freund kürzlich einen Selbstmordversuch unternommen hat und Sie denken, dass er ihn wiederholen möchte, tun Sie Ihr Bestes, um ihn zu retten. Hilfe bekommen. Bitten Sie Ihre Schule, Ihre Eltern um Hilfe oder rufen Sie sogar einen Krankenwagen, wenn Ihr Freund sagt, dass er es nicht schaffen kann. Es gibt mehrere dedizierte Hotlines, die rund um die Uhr erreichbar sind.
   • Suchen Sie im Internet nach speziellen Online-Hilfeseiten und Hotlines.
   • Denken Sie daran, dass Sie dies nicht alleine bewältigen können. Die Familie und andere Freunde deines Freundes sollten einspringen, um dieser Person zu helfen, ihre Selbstmordneigungen und ihre Folgen loszuwerden.
6. 6 Fragen Sie Ihre Freunde, wie Sie es sicher aufbewahren können. Wenn dein Freund nach einem Selbstmordversuch im Krankenhaus oder bei einem Therapeuten war, hat er höchstwahrscheinlich einen Sicherheitsplan. Frage einen Freund nach ihm und wie du ihm helfen kannst. Wenn es keinen solchen Plan gibt, versuchen Sie, eine Online-Hilfe zu finden, um einen zu erstellen. Fragen Sie Ihren Freund, was er sagen soll, wenn er eine Depression oder Angst hat und wie Sie helfen können. Finden Sie heraus, wie sicher Ihr Freund ist und was Sie tun sollten, wenn Eingriff erforderlich ist.
   • Wenn Ihr Freund beispielsweise sagt, dass er den ganzen Tag im Bett lag und keine Anrufe entgegennahm, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass er versucht, sich in sich selbst zu verschließen. Dies ist ein Signal, dass Sie denjenigen anrufen müssen, der hier eingreifen soll.
7. 7 Helfen Sie Ihrem Freund, Stück für Stück voranzukommen. Dein Freund sollte einen Therapeuten oder Psychologen aufsuchen und Medikamente einnehmen. Sobald Sie sichergestellt haben, dass Ihr Freund genügend Unterstützung erhält, um sich zu erholen, können Sie ihm helfen, kleine Veränderungen vorzunehmen, um sein Leben zu verbessern. Sie sollten Ihr Leben nicht drastisch ändern, etwas Minimales für den Anfang anbieten.
   • Wenn dein Freund beispielsweise von einer zerbrochenen Beziehung überwältigt wurde, kannst du versuchen, ihn nach und nach von diesen Gedanken abzulenken, indem du lustige Aktivitäten planst und dabei hilfst, neue Leute zu treffen, wenn die Zeit reif ist.
   • Oder, wenn Ihr Freund zutiefst unglücklich darüber ist, dass seine Karriere zum Erliegen kommt, können Sie helfen, einen aktualisierten Lebenslauf zu schreiben oder um die Wiedereinsetzung in die Schule bitten.
8. 8 Stellen Sie sicher, dass Sie nicht allein sind. Fühlen Sie sich nicht egoistisch, wenn Sie andere (Freunde, Familie oder professionelle Psychologen) bitten, Sie und Ihren Freund zu unterstützen. Schließlich kann es Sie zurückhalten, wenn Sie sich in Anspannung befinden. Wenn du dich überfordert fühlst, sag deinem Freund, dass du eine Pause brauchst, Zeit für dich selbst, andere Freunde oder Familie. Sagen Sie ihm, dass Sie Zeit brauchen, um sich auszuruhen und mit neuer Kraft zurückzukehren. Dies wird dazu beitragen, einige Barrieren zu errichten, die Ihrem Freund zeigen, wofür Sie bereit sind und wofür Sie nicht bereit sind.
   • Lassen Sie Ihren Freund zum Beispiel meinen, dass Sie mindestens einmal in der Woche gerne einen Abend zusammen verbringen und Ihre Sorge um ihn nicht verbergen, während Sie sicher bleiben.
   • Ihr Freund muss keine Verschwiegenheit schwören, und es ist wichtig, dass andere Personen, denen er vertraut, von diesen Versuchen wissen.
9. 9 Hoffnung wecken. Versuchen Sie, Ihrem Freund Hoffnung auf eine glückliche Zukunft zu geben. Dies wird dazu beitragen, zukünftige Suizidversuche zu verhindern.Versuchen Sie, Ihren Freund dazu zu bringen, über seine Hoffnung nachzudenken und darüber zu sprechen. Finden Sie heraus, wie sich dies auf seine Zukunft auswirkt. Sie können fragen nach:
   • An wen könnten Sie sich wenden, um sich sicherer zu fühlen?
   • Welche Empfindungen, Bilder, Musik, Farben und Gegenstände sind mit Hoffnung verbunden?
   • Wie kann man seine Hoffnung stärken und entwickeln?
   • Was bedroht Ihre Hoffnung?
   • Wohin gehen Sie, wenn Sie sich hoffnungslos fühlen?
10. 10 Kontrolliere deinen Freund. Bemühen Sie sich, Ihren Freund wissen zu lassen, dass Sie an ihn denken, auch wenn Sie nicht in der Nähe sind. Fragen Sie ihn, wie oft er es möchte. Sie können auch einen Freund fragen, wie es für ihn bequemer ist, damit Sie ihn zum Beispiel telefonisch überprüfen oder ihn besuchen.
    • Wenn Sie ihn testen, müssen Sie nicht mit ihm über Selbstmord sprechen, bis dies sicher ist.
11. 11 Achten Sie auf Warnzeichen. Machen Sie nicht den Fehler zu denken, dass Ihr Freund nie wieder versuchen wird, Selbstmord zu begehen, weil er einmal versagt hat. Leider bringen sich etwa 10 % der Menschen, die mit Selbstmord gedroht haben, um. Dies bedeutet nicht, dass Sie jede Bewegung Ihres Freundes verfolgen müssen, aber Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Freund keine Warnzeichen sendet, die auf Selbstmord hinweisen. Wenn Sie vermuten, dass die Gefahr besteht, dass dies noch einmal passiert, sprechen Sie mit jemandem und holen Sie sich Hilfe, insbesondere wenn Sie Drohungen oder Gespräche über Verletzungen oder Mord bemerken, sowie Gespräche über seltsame Todesfälle und den Unwillen, in dieser Welt zu sein. Denken Sie an diese Warnzeichen nach der Regel von ZhTBTZBKGBI:
    • F - Wunsch zu sterben
    • T - Drogenmissbrauch
    • B - Sinnlosigkeit des Seins
    • T - Angst
    • З - Isolation
    • B - Hoffnungslosigkeit
    • K - Tod
    • G - Wut
    • B - Leichtsinn
    • Und - Stimmungswechsel

Methode 2 von 2: Vermeiden Sie schlechtes Verhalten

1. 1 Schimpfe deinen Freund nicht für einen Selbstmordversuch. Er braucht Liebe und Unterstützung, nicht Moral und Moral. Dein Freund wird wahrscheinlich Scham, Schuldgefühle und emotionalen Schmerz empfinden. Einen Freund auszuschimpfen wird dir nicht helfen, wieder zusammenzukommen und eine Beziehung aufrechtzuerhalten.
   • Du bist vielleicht wütend und beschuldigst deinen Freund, dass er nicht um deine Hilfe gebeten hat. Ein Verhör ist jedoch nicht der beste Weg, um eine Beziehung zu stärken, insbesondere wenn der Versuch erst vor kurzem unternommen wurde.
2. 2 Gib einen Selbstmordversuch zu. Tun Sie nicht so, als wäre nichts passiert, und ignorieren Sie nicht die Tatsache, dass alles an seinen Platz zurückkehren wird. Du solltest nicht vergessen, was passiert ist, auch wenn dein Freund sich nicht daran erinnert. Versuche, etwas Süßes und Aufmunterndes zu sagen. Es ist besser, sich daran zu erinnern, als gar nichts zu sagen.
   • Du könntest zum Beispiel sagen, dass es dir leid tut, dass es deinem Freund so schlecht ging, und wenn er etwas braucht, kannst du es immer für ihn tun. Was auch immer du sagst, während du deinen Freund tröstest, versichere ihm, dass er dir wichtig ist.
   • Denken Sie daran, dass Sie sich in einer schwierigen Situation befinden und niemand genau weiß, wie er sich verhalten soll, wenn jemand, der Ihnen nahe steht, versucht, Selbstmord zu begehen.
3. 3 Nehmen Sie diesen Versuch ernst. Viele Leute denken, dass Selbstmord nur ein Weg ist, um Aufmerksamkeit zu bekommen, und derjenige, der es versucht hat, war nicht ernst. Ein Selbstmordversuch ist eine sehr ernste Situation, die darauf hindeutet, dass emotionaler Schmerz die Ursache ist. Sag deinem Freund nicht, dass er nur versucht hat, Aufmerksamkeit zu erregen. Tatsächlich spielen Sie damit den Sinn des Lebens herunter und geben Ihrem Freund dadurch das Gefühl, ein leerer Ort in diesem Leben zu sein.
   • Es ist sehr wichtig, so sensibel wie möglich zu sein. Wenn Sie Ihrem Freund sagen, dass er es nur getan hat, um Aufmerksamkeit zu erregen, versuchen Sie nicht einmal, die Situation zu verstehen.
   • Während es für dich einfacher ist, die Probleme deines Freundes zu minimieren, wird es ihn dazu bringen, es noch einmal zu versuchen.
4. 4 Gib deinem Freund keine Schuldgefühle. Einem Freund ein schlechtes Gewissen zu machen ist sehr unsensibel, selbst wenn du aufgrund dieser Versuche tatsächlich den Schmerz und den Verrat deines Freundes fühlst.Dein Freund fühlt sich wahrscheinlich schon schuldig, weil er seine Mitmenschen gestört hat. Anstatt etwas zu sagen wie: "Hast du nicht an deine Familie und Freunde gedacht", versuche, mit ihm mitzufühlen.
   • Denken Sie daran, dass Ihr Freund möglicherweise immer noch depressiv ist und alles, was er braucht, Liebe und Fürsorge ist.
5. 5 Gib deinem Freund Zeit. Es ist nicht so einfach, mit suizidalen Tendenzen umzugehen. Denken Sie nicht, wenn Sie einen Freund mit Medikamenten vollstopfen, dass sich sein Leben sofort zum Besseren ändern wird. Der Denkprozess, der zum Selbstmord führt, ist ziemlich kompliziert, und daher ist auch der Genesungsprozess schwierig. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Freund die Hilfe bekommt, die er / sie braucht. Beschränken Sie die Probleme Ihres Freundes nicht auf ein Minimum und denken Sie, dass die Lösung sehr einfach ist.
   • Der Wunsch, einen Freund zu heilen und seinen Schmerz zu lindern, damit sich alles zusammenfügt, ist sehr verlockend. Aber denken Sie daran, dass er / sie an diesem Schmerz arbeiten muss. Das Beste, was Sie tun können, ist, ihn zu unterstützen und Hilfe anzubieten.

Tipps

• Lass deinen Freund im Voraus planen, was euch beiden gut tut, wie zum Beispiel Laufen, Sport treiben oder an den Strand gehen.
• Dein Freund sollte wissen, dass seltsame Emotionen und Weinen normal sind. Die Hauptsache ist, ihm zu sagen, dass er sie nicht herausziehen würde. Inspiriere ihn.
• Sie müssen sich nicht auf etwas mehr einstellen - Ihr Unternehmen reicht aus. Genug, um sich im Park zu treffen oder zu Hause Filme zu schauen.

Warnungen

• Jede Beziehung zu jemandem, der depressiv oder suizidgefährdet ist, kann für lange Zeit sehr schwierig sein.
• Es spielt keine Rolle, wie aufrichtig du jemandem gegenüberstehst, der versucht hat, sein Leben zu beenden, aber er kann deine Freundschaft ablehnen. Nehmen Sie dies nicht persönlich, da es für eine suizidgefährdete Person sehr schwierig ist, Hilfe von einem potenziellen Freund anzunehmen.
• Lasse die Person, die versuchte, ihr Leben zu beenden, sich nicht in die Enge getrieben oder gefangen fühlen, wenn sie versucht, ein Gespräch mit ihr zu beginnen.