Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 5: Paukenmethode
• Methode 2 von 5: Lernen in Teilen
• Methode 3 von 5: Kombinieren von Elementen oder Konzepten zu einem Satz oder Konzept
• Methode 4 von 5: Mnemonik
• Methode 5 von 5: Erinnern durch Assoziationen

Die Fähigkeit, sich schnell zu merken, ist eine sehr wichtige Fähigkeit. Das Training Ihres Gedächtnisses, ob für die Schule oder die Arbeit, wird Ihnen einen Vorteil gegenüber anderen verschaffen und Ihr Gehirn wach und gesund halten. Die Kunst des Auswendiglernens hat ihren Ursprung in der fernen Vergangenheit und die Geschichte ist voller interessanter Möglichkeiten, Informationen in Ihren Kopf zu schreiben. Mit den Entwicklungen der modernen Psychologie lassen sich alle Ansätze zum Auswendiglernen von Informationen in fünf Schlüsselmethoden einteilen.

Schritte

Methode 1 von 5: Paukenmethode

1. 1 Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich mehrere Regionen und ihre Hauptstädte von West nach Ost merken. Wir verwenden die folgende Methode, um Regionen und ihre Hauptstädte zu speichern:
   • Aus Sicht der Pammmethode wiederholen wir ständig Informationen, bis sie sich in unserem Gedächtnis festsetzen. Diese Wiederholung schafft neue Verbindungen und Muster im Gehirn, die es Ihnen ermöglichen, das Gelernte zu reproduzieren. Wie Psychologen sagen: "Die gegnerischen Neuronen interagieren."
2. 2 In einigen Fällen ist die Paukenmethode effektiver als alle anderen. Das Lernen durch Wiederholung ermöglicht es dem Gehirn, die notwendigen Verbindungen herzustellen, um gelernte Informationen zu reproduzieren.
   • Pauken ist effektiv für manuelle Aufgaben oder das Auswendiglernen von kurzen Listen, wie z. B. eine Einkaufsliste, eine Automotorsequenz oder das Bügeln eines Hemdes.
   • Die Paukenmethode ist nicht sehr effektiv, um eine große Menge heterogener Informationen oder einzelne komplexe Komponenten zu speichern, beispielsweise Elemente des Periodensystems von links nach rechts, die Essenz des dialektischen Materialismus oder die Komponenten eines Automotors.
3. 3 Erstellen Sie eine Liste mit dem, was Sie sich merken müssen. Stellen Sie sicher, dass die Liste vollständig ist und der gewünschten Reihenfolge entspricht.
4. 4 Beginnen Sie Ihr Training, indem Sie lesen, was Sie lernen müssen. Lesen Sie einfach die Liste und lesen Sie sie erneut. Lesen Sie in unserem Beispiel einfach die Namen der Regionen und ihrer Hauptstädte ein paar Mal.
5. 5 Üben Sie, das Gelesene wiederzugeben, ohne sich die Aufnahme anzusehen. Versuchen Sie, die Liste mit einem Blatt Papier zu schließen und listen Sie alles auf, was darin steht. Versuchen Sie es in Teilen oder im Ganzen aufzuzählen - können Sie sich an die letzten Punkte erinnern?
   • Sie können am Anfang viele Fehler machen - lassen Sie sich davon nicht entmutigen! Ihr Gehirn gewöhnt sich gerade an diese Art von Arbeit. Üben Sie weiter und in wenigen Minuten können Sie sich an alles erinnern, was Sie gelernt haben.

Methode 2 von 5: Lernen in Teilen

1. 1 Angenommen, Sie müssen sich daran erinnern, welche Länder Mitglieder des UN-Sicherheitsrats sind. Diese 10 Länder können auf verschiedene Weise klassifiziert werden.
2. 2 Wann ist das Auswendiglernen von Teilen effektiv? Das Lernen in Teilen hilft in Fällen, in denen Sie sich Objekte oder Konzepte merken müssen, die aus kleineren Teilen in einer bestimmten Reihenfolge bestehen. In unserem Beispiel können Sie Länder nach Kontinenten aufteilen; die Elemente des Periodensystems können nach Typ kategorisiert werden; und wenn Sie sich merken müssen, woraus ein Automotor besteht, können Sie ihn in Teilsysteme (Kraftstoffversorgung, Motor, Abgassystem und Elektrik) unterteilen.
   • Wenn Sie schon einmal versucht haben, sich eine Telefonnummer zu merken, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, wie wir sie aufschreiben - Nummern werden so kombiniert, dass die Nummer in Teilen leichter zu merken ist. Zum Beispiel ist die Telefonnummer des Weißen Hauses (202) 456-1111 als eine Folge von drei Ziffern - 202, 456 und 1111 - leichter zu merken als als eine komplexe Zahl - 2,024 561 111.
   • Das Lernen in Teilen ist bei großen und komplexen Dingen und Konzepten, die nicht leicht in Teile zu zerlegen sind, nicht sehr effektiv. Es ist zum Beispiel schwer vorstellbar, wie diese Methode genutzt werden kann, um den Begriff "Zivilrecht", die Definition von Staatlichkeit oder eine Liste ähnlicher Telefonnummern zu erlernen.
3. 3 Teilen Sie das, was Sie lernen möchten, in mehrere kleinere und leichter zu merkende Teile auf. Da Sie kleinere Teile von großen isolieren müssen, funktioniert diese Strategie am besten für Objekte oder Konzepte, die sich leicht nach einem bestimmten Muster klassifizieren oder einteilen lassen.
4. 4 Üben Sie, einzelne kleinere Informationen aus dem Gedächtnis abzurufen. Im Fall unseres Beispiels des UN-Sicherheitsrats können Sie versuchen, die Kontinente aufzulisten und dann die Länder, die dazu gehören.
5. 5 Übe, alle Teile zusammenzusetzen. Die Ausarbeitung jedes einzelnen Teils ist nur der Anfang. Um die Informationen mit dieser Methode vollständig zu erfahren, müssen Sie die gesamte Liste durchgehen. Versuchen Sie, die gesamte Liste aufzulisten, ohne einen Blick auf die Einträge zu werfen. Wie viel von dieser Liste haben Sie bereits auswendig gelernt?

Methode 3 von 5: Kombinieren von Elementen oder Konzepten zu einem Satz oder Konzept

1. 1 Nehmen wir an, Sie müssen sich eine Einkaufsliste merken. Ihre Liste enthält viele unterschiedliche Objekte, die wenig miteinander verbunden sind.
2. 2 In welchen Fällen ist es sinnvoll, Konzepte zu kombinieren? Wenn Sie sich eine große Anzahl von Objekten merken müssen, wird diese Technik einfach überwältigend sein. Deshalb ist die Methode des Kombinierens von Konzepten bei einer kleinen Liste von schwer zu merkenden Objekten oder Konzepten am effektivsten.
   • Die Verkettung funktioniert gut bei einer begrenzten Anzahl von Listenobjekten, die eine schwache Beziehung zueinander haben (z. B. eine Liste Baum, Vogel, Tastatur, Flasche). In diesem Fall ist es schwierig, die Strategie des Auswendiglernens in Teilen anzuwenden, da es unmöglich ist, bestimmte Kategorien herauszufiltern, in die die Liste unterteilt werden könnte.
3. 3 Bilden Sie einen Satz oder eine Visualisierung aller Elemente oder Konzepte, die Sie sich merken müssen. Dies ist der lustigste Teil dieser Methode: Je lächerlicher oder verrückter Ihr Satz oder Ihr Bild ist, desto leichter können Sie sich daran erinnern. Beispielsweise,
   • Das Sandwich mit Erdnussbutter und Kaffeebohnen wird mit einem Internetkabel umwickelt und mit einem Schraubendreher befestigt.
     
4. 4 Überprüfen und merken Sie sich einen Satz oder eine Beschreibung eines Bildes und üben Sie dann, aus diesem Satz oder Bild zu extrahieren, was Sie sich merken müssen. Dieser Satz oder dieses Bild wird verwendet als Schlüssel um sich an alle notwendigen Dinge zu erinnern.
   • Sandwich mit Walnussbutter und Kaffeebohnen, mit Internetkabel umwickelt und mit einem Schraubendreher befestigt
     =
     Nussbutter, Kaffeebohnen, Brot, Internetkabel, Schraubendreher
   
   

Methode 4 von 5: Mnemonik

1. 1 Stellen Sie sich vor, Sie müssen die Grundlagen der Trigonometrie erlernen. Angenommen, wir müssen als Teil dieser Aufgabe lernen, Sinus, Cosinus und Tangens mit dem Winkel an der Basis eines gleichen Dreiecks zu berechnen.
2. 2 Lerne die mnemonische Methode.Mnemonik ist nur ein lustiges Wort, mit dem Sie vielleicht seit der Junior High vertraut sind. Wenn Sie jemals "Jeder Jäger will wissen ..." verwendet haben, um sich die Farben des Regenbogens (Rot, Orange, Gelb, Grün usw.) einzuprägen, dann haben Sie die Gedächtnismethode verwendet.
3. 3 Wann ist eine wirksame Gedächtnisstütze. Wenn Sie mehr Themen auswendig lernen müssen, als in einen einfachen Satz oder Satz passen, ist diese Methode schwierig anzuwenden. Aus diesem Grund wird Mnemonik in Fällen verwendet, in denen Sie nur eine begrenzte Anzahl von Elementen oder Konzepten auswendig lernen müssen. Mnemonik ist am effektivsten beim Auswendiglernen einer Wortliste, aber nicht sehr effektiv beim Auswendiglernen langer, organisierter Listen wie Telefonnummern oder Zahlen, aus denen Pi besteht.
4. 4 Erstellen Sie ein Gedächtnisdiagramm. Ein Gedächtnisdiagramm ist einfach ein "Schlüssel"-Satz oder eine Phrase, die Ihnen hilft, sich an die notwendigen Objekte oder Konzepte zu erinnern. Sie können zum Beispiel ein einfaches und bedeutungsloses Wort erfinden.
5. 5 Trainieren Sie im Auswendiglernen des mnemonischen Schemas und der darin verschlüsselten Objekte. Ihre Gedächtnisstütze ist der Schlüssel zu Ihrem Gedächtnis. Schließen Sie die Liste mit einem Blatt - können Sie sich erinnern, was genau in der Mnemonik verschlüsselt ist?

Methode 5 von 5: Erinnern durch Assoziationen

1. 1 Nehmen wir an, Sie müssen sich die Schraubenkomponenten eines 1911er Colts merken. Von vorne nach hinten sieht die Merkliste so aus:
   • Tor
   • Führungsbuchse
   • Ärmel
   • Schlagbolzen
   • Hülsenauszieher
   • Triggerstopp
2. 2 Erfahren Sie, wie die assoziative Methode funktioniert. Der menschliche Geist ist sehr empfänglich für Assoziationen. Und diese Fähigkeit ist so entwickelt, dass sich ihre Wirkung auf das Auswendiglernen von Objekten und Konzepten erstreckt. Zu diesem Zweck müssen Sie eine imaginäre Reise oder einen Spaziergang machen und eine Reihe von Assoziationen für alle Elemente oder Konzepte erstellen, die auswendig gelernt werden müssen. Dieser imaginäre Spaziergang wird es Ihnen ermöglichen, diese Assoziationen in Ihrem Gedächtnis zu festigen.
3. 3 Wann ist die assoziative Methode wirksam? Die assoziative Methode ist sehr effektiv, besonders wenn Sie eine entwickelte Vorstellungskraft haben. Im Laufe der Menschheitsgeschichte haben Menschen die assoziative Methode in ihren verschiedenen Versionen verwendet, um sich auf das Gedächtnis zu beziehen (z. B. durch ein imaginäres Haus gehen oder einen imaginären Raum beschreiben oder ein imaginäres Buch lesen).
   • Die besten Informationen für Assoziationen sind Informationen, die sich leicht im Raum aufteilen und organisieren lassen – zum Beispiel die Strophen eines Gedichts, Teile eines Mechanismus oder der Herstellungsprozess von Rührei.
   • Was schwer in Teile zu zerlegen ist, eignet sich weniger für die Anwendung dieser Methode - zum Beispiel die Hauptidee einer solchen Richtung in der Kunst wie der abstrakte Expressionismus, die Geschichte des Krieges der Scharlachroten und Weißen Rosen oder die Sequenz Schritte, wenn man jemanden umwirbt.
4. 4 Stellen Sie sich eine Reihe von sekundären Erinnerungen vor und stellen Sie eine Verbindung zwischen ihnen und dem her, an das Sie sich erinnern müssen. Sie verwenden Ihre sekundären Erinnerungen als "Schlüssel" zu dem, was Sie sich merken müssen.
   • Wenn Sie also eine Liste von unterschiedlichen Objekten oder Konzepten vor sich haben, wird es für Sie schwieriger, sich mit "wichtigen" Sekundärerinnerungen zu assoziieren. Aus der Sicht unseres Beispiels können wir uns einfach einen winzigen Mann vorstellen, der von allen Seiten um den Fensterladen von 1911 herumläuft.
5. 5 Üben Sie, auf Ihrer mentalen Landkarte herumzulaufen und sich auf alle Objekte und Konzepte zu beziehen, die Sie sich merken müssen. Es kann so aufregend und lustig sein oder so einfach zu merken, wie Sie es möchten. In unserem Fall kann zum Beispiel ein winziger Mann mit den Worten durch den Fensterladen 1911 gehen:
   
   • „Zuerst treffen wir auf unserem Weg auf einen Führungsstrauch, und darin sehen wir eine guckende Buchse. Hinter der Buchse lugt die Kammer hervor, und nachdem ich etwas weiter gegangen bin, sehe ich ein winziges Loch, durch das man den Schlagbolzen sehen kann. Links davon, am Rand des Riegels, befindet sich ein Hülsenauszieher; und wenn ich in die Tiefe gehe, komme ich zum Abzugsanschlag.
6. 6 Üben Sie das Gehen auf Ihrer Mindmap. Konzentrieren Sie sich mehrmals täglich auf dieses Bild und gehen Sie von Anfang bis Ende durch. Je mehr Sie üben, desto besser erinnern Sie sich.
7. 7 Üben Sie mit dieser Mindmap, alles wiederzugeben, an das Sie sich erinnern. Während Sie an dieser Übung zur Visualisierung von Informationen arbeiten, wird Ihr Gehirn immer besser darin, die "Schlüssel"-Visualisierung zu bilden, aber das ist nicht genug - Sie müssen sich die einzelnen Komponenten dieses Hinweises merken. Versuchen Sie, in umgekehrter Reihenfolge zu üben - beginnen Sie mit der Liste und sehen Sie, ob Sie Ihre Mindmap oder Ihren "Schlüssel" reproduzieren können.