Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Zu ergreifende Schritte
• Methode 2 von 3: Vermeiden Sie häufige Fehler
• Methode 3 von 3: Vorbereitung auf den Abend mit alkoholischen Getränken

Viele waren aus erster Hand mit der unten beschriebenen Situation konfrontiert. Sie haben Spaß mit Ihren Freunden, während Sie alkoholische Getränke trinken. Plötzlich werden Sie schläfrig, Ihre Beine geben nach und Ihre Sprache wird unleserlich. An diesem Punkt stellen Sie fest, dass Sie zu viel getrunken haben. Wie oben erwähnt, kann sich jeder in einer ähnlichen Situation befinden. Glücklicherweise gibt es jedoch bewährte Methoden, mit denen eine Person sehr schnell nüchtern werden kann. Indem Sie die notwendigen Maßnahmen ergreifen und häufige Fehler vermeiden, können Sie am nächsten Tag wieder nüchtern werden und einen schmerzhaften Kater vermeiden.

Schritte

Methode 1 von 3: Zu ergreifende Schritte

1. 1 Hören Sie sofort auf zu trinken. Sobald Sie das Gefühl haben, mehr getrunken zu haben, als Sie sollten, hören Sie sofort auf zu trinken. Legen Sie das alkoholische Getränk, das Sie trinken, beiseite.
   • Der Prozess der Aufnahme eines alkoholischen Getränks durch den Körper findet innerhalb einer Stunde statt. Wenn Sie also zwei oder drei Getränke in einer Stunde zu sich nehmen, braucht Ihr Körper zwei bis drei Stunden, um sie vollständig zu verdauen und aufzunehmen.
2. 2 Wasser trinken. Bitten Sie den Barkeeper, Ihnen Wasser einzuschenken oder verwenden Sie eine bequemere Methode, um Wasser zu trinken. Es wird empfohlen, nach jedem Glas Alkohol ein Glas sauberes Wasser zu trinken. Wenn Sie also vier Portionen alkoholisches Getränk konsumieren, denken Sie daran, dass Sie vier Gläser Wasser benötigen.
   • Trinken Sie außerdem vor dem Schlafengehen ein weiteres Glas Wasser. Alkohol entwässert, daher ist es sehr wichtig, den Flüssigkeitsverlust mit viel Wasser auszugleichen. Fügen Sie dem Wasser eine kleine Prise Salz hinzu, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherzustellen.
3. 3 Machen Sie ein Omelett. Anstatt schweres, fettiges Essen zu sich zu nehmen, iss eine gesunde Mahlzeit wie Rührei, Hühnchen, Milch, frischen Saft oder ein Truthahnsandwich. Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, dass fetthaltige Lebensmittel der Leber helfen, Alkohol schneller zu verdauen. Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Wenn Sie jedoch keine Wahl haben, essen Sie lieber eine fettreiche Mahlzeit als gar nichts.
4. 4 Machen Sie ein Nickerchen für 30 Minuten. Zeit ist das einzige wirkliche Mittel, um wieder nüchtern zu werden. Außerdem ist Ruhe eine gute Möglichkeit, schnell wieder nüchtern zu werden. Sobald Ihr Körper Nahrung und Wasser erhalten hat, stellen Sie einen Wecker und machen Sie 30 Minuten lang ein Nickerchen.

Methode 2 von 3: Vermeiden Sie häufige Fehler

1. 1 Nicht kalt duschen. Nach einer kalten Dusche fühlen Sie sich erfrischter, aber leider wird eine kalte Dusche die Wirkung von Alkohol nicht mindern. Im Gegenteil, eine kalte Dusche ist ein Schock für den Körper. Daher ist es am besten, es zu vermeiden, wenn Sie zu viel getrunken haben oder mit Alkohol berauscht waren.
2. 2 Begrenzen Sie Ihren Kaffeekonsum. Wie eine kalte Dusche kann eine Tasse Kaffee einen betrunkenen Menschen aufheitern. Entgegen der landläufigen Meinung senkt Kaffee jedoch nicht den Blutalkoholspiegel und es sollte daher nicht erwartet werden, dass Sie nach dem Kaffeetrinken wieder nüchtern werden.
   • Kaffee trägt auch zur Austrocknung bei. Wer also Kaffee trinkt, um wieder nüchtern zu werden, hat am nächsten Tag wahrscheinlich einen Kater.
3. 3 Kein Erbrechen herbeiführen. Diese Methode ist nur wirksam, wenn die Person unmittelbar nach dem Konsum alkoholischer Getränke Erbrechen auslöst. Wenn Sie dies jedoch nicht sofort tun, verspürt die Person einen Rauschzustand und dies deutet darauf hin, dass Alkohol in den Blutkreislauf aufgenommen wurde und es zu spät ist, Erbrechen auszulösen. Auch in diesem Fall kann Erbrechen das Problem verschlimmern. Dies liegt daran, dass Erbrechen den Körper austrocknet.

Methode 3 von 3: Vorbereitung auf den Abend mit alkoholischen Getränken

1. 1 Essen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel. Essen Sie eine kohlenhydratreiche Mahlzeit, bevor Sie alkoholische Getränke trinken. Wenn Sie anfangen, Alkohol zu trinken, absorbieren Kohlenhydrate überschüssigen Alkohol. Milchprodukte und Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an natürlichen Fetten sind ebenfalls gute Optionen, da sie dazu neigen, sich um die Magenschleimhaut zu wickeln. Dies verlangsamt die Aufnahme von Alkohol.
   • Bevor Sie Alkohol trinken, können Sie Pasta, Falafel, Burger oder Sandwich, Pizza, Milch, Eis, Avocado oder Lachs essen.
2. 2 Beschränken Sie sich auf ein paar alkoholische Getränke. Trinken Sie nicht zu viel. Dadurch können Sie eine Alkoholvergiftung vermeiden. Um das Auftreten einer Alkoholvergiftung zu verhindern, nehmen Sie einen kleinen Geldbetrag mit in die Bar. Dies verhindert, dass Sie zu viele alkoholische Getränke kaufen.
   • Entwickeln Sie auch Selbstkontrolle. Sagen Sie sich, dass Sie während der Party nicht mehr als drei bis vier Gläser Alkohol trinken werden. Machen Sie zwischen jeder Portion eine 30-minütige Pause.
3. 3 Mischen Sie keine Getränke. Vermeiden Sie es, Bier mit anderen Spirituosen zu mischen, besonders wenn Sie Ihren Abend mit einem Glas Bier begonnen haben. Mischen Sie auch keine anderen alkoholischen Getränke wie Wodka, Rum und Whisky miteinander. Entscheide dich stattdessen für ein helles oder dunkles alkoholisches Getränk, Bier oder Wein.
   • Außerdem werden leichte (klare) alkoholische Getränke wie Wodka und Gin für den Körper viel leichter aufgenommen als dunkle alkoholische Getränke wie Whisky und Bourbon.
4. 4 Trinken Sie Wasser und essen Sie, während Sie alkoholische Getränke trinken. Dies ist eine weitere Möglichkeit, die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper zu reduzieren. Wenn Sie alkoholische Getränke trinken, essen Sie leichte Mahlzeiten wie Tacos. Denken Sie auch daran, zwischen den Getränken ein Glas Wasser zu trinken.
   • Zum Beispiel, nachdem Sie die ersten zwei oder drei alkoholischen Getränke getrunken haben, essen Sie einen Taco und trinken Sie ein Glas Wasser, bevor Sie weiter trinken.