Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 5: So beseitigen Sie Mundgeruch mit Mundhygieneprodukten
• Methode 2 von 5: Verwenden Sie Kaugummi, um schlechten Geruch zu beseitigen
• Methode 3 von 5: Wie man Mundgeruch mit Wasser beseitigt
• Methode 4 von 5: So erkennen Sie Mundgeruch
• Methode 5 von 5: Wann Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen sollten
• Tipps

Mundgeruch raubt das Selbstvertrauen.Vielleicht haben Sie bei einem wichtigen Meeting Mundgeruch gerochen und fühlen sich jetzt verlegen und unsicher. Darüber hinaus kann schlechter Geruch zu Problemen in persönlichen Beziehungen führen. Vielleicht möchten Sie die Blumen nicht einmal anatmen, damit sie nicht welken. Wenn Sie mit diesem Problem vertraut sind, verzweifeln Sie nicht, es gibt Möglichkeiten, den unangenehmen Geruch zu dämpfen. Wenn Sie jedoch häufig von unangenehmen Gerüchen begleitet werden, denken Sie daran, wie lange Sie schon beim Zahnarzt waren. Mundgeruch kann durch Gingivitis, Parodontitis, den Verzehr von stark riechenden Lebensmitteln, Gastritis (GERD) oder schlechte Mundhygiene verursacht werden.

Schritte

Methode 1 von 5: So beseitigen Sie Mundgeruch mit Mundhygieneprodukten

1. 1 Verwenden Sie eine tragbare Zahnbürste. Manche Menschen, die unter Mundgeruch leiden oder sich dafür sehr schämen, tragen eine kleine Zahnbürste bei sich. Sie können ihrem Beispiel folgen. Nehmen Sie eine Zahnbürste und eine Tube Zahnpasta mit. Wenn Sie keine Zahnpasta dabei haben, können Sie Ihre Zähne mit Wasser putzen. Dadurch werden unangenehme Gerüche deutlich reduziert, da Sie Speisereste entfernen, die ein guter Nährboden für Mikroorganismen sind. Kaufen Sie eine tragbare Zahnbürste in einem Lebensmittelgeschäft oder in einer Apotheke.
   • Sie können auch kleine Einwegzahnbürsten verwenden. Sie sind sehr bequem und hygienischer.
2. 2 Verwenden Sie Zahnseide. Zusätzlich oder anstelle einer Zahnbürste können Sie Zahnseide verwenden. Besorge dir eine nach Minze duftende Zahnseide. Für frischen Atem wird gesorgt.
   • Zahnärzte empfehlen, nach jeder Mahlzeit Zahnseide zu verwenden. Mit Zahnseide können Sie die Zwischenräume zwischen Ihren Zähnen reinigen, die möglicherweise in Lebensmitteln eingeschlossen sind. Wenn Sie nicht so oft Zahnseide verwenden möchten, tun Sie dies mindestens einmal am Tag, vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Dadurch wird Mundgeruch deutlich reduziert.
   • Die Verwendung von Zahnseide nach einer Mahlzeit ist eine der besten Möglichkeiten, Mundgeruch zu bekämpfen.
   • Nehmen Sie Zahnstocher oder Zahnseide mit. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Mund schnell zu reinigen.
3. 3 Verwenden Sie ein Mundwasser wie Listerine. Listerine kommt in kleinen Flaschen. Daher können Sie es mitnehmen. Wischen Sie Ihren Mund 20 Sekunden lang aus und spucken Sie ihn aus. Dies hilft dabei, Bakterien zu entfernen, die Mundgeruch verursachen. Außerdem wird Ihnen frischer Atem geboten. Wählen Sie eine Mundspülung für Zahnfleischerkrankungen oder Gingivitis. Außerdem soll der Klarspüler die Bildung von Plaque verhindern.
   • Listerine setzt auch Schlieren frei, die sich auf der Zunge auflösen. Sie wurden entwickelt, um Mundgeruch schnell zu bekämpfen. Dies ist ein ziemlich wirksames Mittel.

Methode 2 von 5: Verwenden Sie Kaugummi, um schlechten Geruch zu beseitigen

1. 1 Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi. Zuckerfreier Kaugummi stimuliert die Speichelproduktion. Kaugummi kauen kann gegen Mundtrockenheit helfen. Mundtrockenheit führt oft zu Mundgeruch. Dies liegt daran, dass die Bakterien in der Mundhöhle nicht ausgewaschen werden, sondern sich darin ansammeln. Kaugummi kann auch helfen, Speisereste aus den Zahnlücken zu entfernen. Die richtige Mundpflege sollte jedoch nicht vernachlässigt werden. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste und Zahnseide.
   • Sie können auch natürliches Kaugummi aus Minze und anderen Kräutern verwenden, um Mundgeruch zu maskieren. Außerdem entfernen sie effektiv Speisereste.
2. 2 Kaue Kräuter wie Minze, Petersilie, Basilikum oder Wintergrün. Obwohl man nicht erwarten sollte, dass diese Kräuter die Zähne von Plaque reinigen, sind sie ein großartiges Mittel gegen schlechten Geruch. Dies ist jedoch eine kurzfristige Lösung des Problems, daher sollten Sie die Verwendung dieser Kräuter nicht als Allheilmittel behandeln.Denken Sie auch daran, dass nach dem Kauen der Kräuter grüne Blattstücke im Mund verbleiben können. Natürlich können Sie den unangenehmen Geruch entfernen, aber Petersilienblätter, die in Ihren Zähnen stecken, sehen ziemlich unansehnlich aus.
3. 3 Nüsse und Samen kauen. Nüsse haben ein ausgeprägtes Aroma. Darüber hinaus hilft ihre abrasive Textur, Speisereste auf der Zunge, dem Zahnfleisch oder den Zähnen zu entfernen. Dill- und Fenchelsamen sind hervorragend geeignet, um Gerüche zu überdecken. Anissamen sind antiseptisch und können helfen, Mundgeruch zu beseitigen.

Methode 3 von 5: Wie man Mundgeruch mit Wasser beseitigt

1. 1 Trinken Sie Wasser mit Zitronen- oder Limettensaft. Zitronen- oder Limettensaft ist eine leckere und gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Limonaden. Darüber hinaus ist es ein hervorragendes Mittel gegen Mundgeruch. Da eine der Hauptursachen für Mundgeruch ein trockener Mund ist, der normalerweise morgens auftritt, hilft Wasser dabei, den Mund mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem Mundgeruch entfernt wird.
   • Drücken Sie den Zitronen-/Limettensaft in das Wasser. Es ist ein ausgezeichnetes Geruchsbekämpfungsmittel. Die Säure in diesen Zitrusfrüchten entfernt Bakterien im Mund, die schlechten Geruch verursachen.
2. 2 Verwenden Sie eine Munddusche. Dieses Gerät wird oft anstelle von Zahnseide verwendet. Eine Munddusche ist ein Gerät, das einen dünnen Wasserstrahl bildet, der unter Druck die Zahnzwischenräume von Speiseresten spült. Sie können es auch verwenden, um Ihre Zunge zu reinigen. Gehen Sie einfach ins Badezimmer, füllen Sie die Maschine mit Wasser und spülen Sie Ihren Mund aus. Wenn Sie ein Mundwasser haben, können Sie es dem Wasser hinzufügen. Dadurch können Sie den unangenehmen Geruch loswerden.
3. 3 Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus. Verwenden Sie dann ein trockenes Papiertuch, um jeden Zahn zu reiben. Sie können Ihre Zähne auch mit der Innenseite Ihres Shirts reiben. Dadurch werden Ihre Zähne so glatt, als ob Sie sie gerade geputzt hätten. Anschließend den Mund wieder ausspülen. Wenn du ein raues Papiertuch hast, reibe es über deine Zunge, um Plaque zu entfernen.

Methode 4 von 5: So erkennen Sie Mundgeruch

1. 1 Frag jemanden danach. Manche Menschen falten ihre Handflächen in einem Boot und versuchen so zu atmen, dass die durch den Mund ausgeatmete Luft in die Nase gelangt. Diese Methode gibt Ihnen jedoch nicht immer einen genauen Hinweis auf Mundgeruch, da Sie auch an Ihren Händen riechen. Da die Nasenhöhle mit der Mundhöhle verbunden ist, sollte diese Methode nicht als genaue Methode zur Erkennung von Mundgeruch angesehen werden. Wenn Sie es genau wissen wollen, fragen Sie Ihren Liebsten danach. Wähle jemanden, dem du vertraust, der ehrlich zu dir ist und es anderen nicht erzählt. Fragen Sie Ihren Liebsten, wenn Sie Mundgeruch haben. Atme schnell aus. Machen Sie es anderen jedoch nicht zu offensichtlich.
2. 2 Lecken Sie die Innenseite Ihres Handgelenks. Treten Sie zur Seite und lecken Sie die Innenseite Ihres Handgelenks. Da das Handgelenk keinen Kontakt mit Gegenständen hat, können Sie den Geruch aus Ihrem Mund leicht beurteilen. Warten Sie, bis der Speichel getrocknet ist. Dann schnuppern Sie an Ihrem Handgelenk. Dies ist eine der genauesten Geruchserkennungsmethoden.
3. 3 Kratzen Sie den Speichel mit einem Löffel von Ihrer Zunge. Nehmen Sie einen Löffel und versuchen Sie, den Speichel vom Zungenrücken zu entfernen. Bewegen Sie den Speichel langsam zur Vorderseite Ihres Mundes. Untersuche den Speichel auf dem Löffel. Wenn es klar ist, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Mundgeruch haben. Wenn Ihr Speichel milchig weiß oder sogar gelblich ist, ist Ihr Atem wahrscheinlich nicht frisch. Die Plaque, die Sie von Ihrer Zunge entfernt haben, besteht aus Bakterien, die den unangenehmen Geruch verursachen.
   • Es ist sehr wichtig, den Zungenrücken beim Zähneputzen zu reinigen. Dadurch werden die meisten Bakterien entfernt, die Mundgeruch verursachen.
   • Alternativ können Sie statt eines Löffels auch ein Stück Verband verwenden. Ein Löffel ist nicht immer zur Hand und ein Verband kann in jeder Apotheke gekauft werden.
4. 4 Holen Sie sich ein Halimeter. Dieses Gerät misst die Menge an Schwefelverbindungen in der Ausatemluft und den Grad an Mundgeruch. Flüchtige Schwefelverbindungen riechen nach "faulen Eiern". So riechen Sie bei einem wichtigen Meeting wahrscheinlich nicht. Sie können einen solchen Test in der Zahnarztpraxis machen oder ein Galimeter für den persönlichen Gebrauch kaufen. Beachten Sie jedoch, dass dieses Gerät sehr teuer ist.
5. 5 Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach der Möglichkeit der Gaschromatographie. Diese Methode misst den Gehalt an Schwefel und anderen chemischen Verbindungen im Mund. Dies ist die genaueste Diagnosemethode und ihre Indikationen gelten als Goldstandard.

Methode 5 von 5: Wann Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen sollten

1. 1 Wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, wenn Sie chronischen Mundgeruch haben. Wenn Sie verschiedene in diesem Artikel beschriebene Methoden ausprobiert haben, aber immer noch Mundgeruch haben, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt. Mundgeruch ist eines der Symptome von Zahnfleischerkrankungen und Plaquebildung. Der Zahnarzt gibt Ihnen die notwendigen Ratschläge zur richtigen Pflege der Mundhöhle, diagnostiziert und verschreibt die richtige Behandlung, wenn der unangenehme Geruch auf eine Erkrankung der Mundhöhle zurückzuführen ist.
2. 2 Besuchen Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie weiße Flecken auf Ihren Mandeln bemerken. Möglicherweise untersuchen Sie Ihren Mund, um die Ursache des üblen Geruchs zu ermitteln. Wenn Sie kleine weiße Pfropfen an Ihren Mandeln bemerken, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt. Dies sind Mandelentzündungen oder Steine ​​​​auf den Mandeln. Solche Steine ​​​​treten im Laufe des menschlichen Lebens auf, wenn verkalkte Nahrung, Schleim und Bakterien in den Vertiefungen auf den Mandeln stecken bleiben. Obwohl dies ein häufiges Problem ist, entfernen Sie Steine ​​​​mit großer Sorgfalt.
   • Französische Forscher fanden heraus, dass etwa sechs Prozent der Menschen Mandelsteine ​​​​haben.
3. 3 Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Therapeuten, wenn Sie an chronischer Mundtrockenheit leiden und Mundgeruch haben. Solche unangenehmen Symptome können aus verschiedenen Gründen auftreten. Dehydration ist die häufigste Ursache für Mundtrockenheit. Einige Erkrankungen und Medikamente können jedoch auch zu Mundtrockenheit führen. Eine verstopfte Nase, Diabetes, Nebenwirkungen von Antidepressiva, Antihistaminika und Diuretika, Strahlentherapie und das Sjögren-Syndrom können alle zu Mundtrockenheit führen. Der Zahnarzt wird helfen, die Ursache der Erkrankung zu bestimmen. Er kann Sie auch zur weiteren Untersuchung an einen Arzt überweisen.

Tipps

• Aufhören zu rauchen. Rauchen und der Konsum von Tabakwaren zählen zu den Hauptursachen für Mundgeruch.
• Vermeiden Sie Zwiebeln, Knoblauch oder andere stechend riechende Lebensmittel. Sie können einen unangenehmen Geruch verursachen. Dieser Geruch kann über einen langen Zeitraum anhalten.