Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 4: Hausmittel zur Linderung von Halsschmerzen
• Teil 2 von 4: Häufige Behandlungen für Halsschmerzen
• Teil 3 von 4: Zu vermeidende Lebensmittel, wenn Halsschmerzen bestehen bleiben
• Teil 4 von 4: Anzeichen dafür, dass Sie ärztliche Hilfe benötigen
• Tipps
• Warnungen

Halsschmerzen sind äußerst unangenehm, gehen aber zum Glück meist schnell wieder weg. Sie können es mit Hausmitteln loswerden. Wenn die Schmerzen jedoch länger als 3 Tage anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da eine schwere Infektionskrankheit die Ursache sein kann.

Schritte

Teil 1 von 4: Hausmittel zur Linderung von Halsschmerzen

1. 1 Gurgeln, um Schwellungen und Beschwerden zu lindern. Mischen Sie 1 Teelöffel Salz mit 200 ml warmem Wasser. Nehmen Sie die Lösung in den Mund, neigen Sie den Kopf leicht nach hinten, gurgeln Sie gründlich und spucken Sie sie dann in das Waschbecken aus. Versuche jede Stunde zu gurgeln. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Eingriff mit Wasser aus, um einen unangenehmen Nachgeschmack zu vermeiden.
   • Auf Wunsch: Gießen Sie 1 Teelöffel Zitronensaft oder Essig in ein Glas Wasser und gurgeln Sie wie gewohnt. Nicht schlucken!
2. 2 Verwenden Sie rezeptfreie Lutschtabletten, um Schmerzen zu lindern. Viele Pastillen (Pastillen, Pastillen), die Sie in der Apotheke kaufen können, enthalten Heilkräuter, Zitrone oder Honig und Schmerzmittel.
   • Einige wirksame Medikamente, wie Septolete, enthalten ein Lokalanästhetikum, das den Hals „einfriert“, was die Schmerzen lindert.
   • Vermeiden Sie die Verwendung von Anästhesie-Lutschtabletten für mehr als drei Tage, da Anästhetika schwere bakterielle Infektionen wie Streptokokken verschleiern können, die ärztliche Hilfe erfordern.
3. 3 Verwenden Sie Halssprays. Wie Lutschtabletten können Halssprays helfen, Schmerzen zu lindern, indem sie die Halsschleimhaut "einfrieren". Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, ob die Sprays zusammen mit anderen Medikamenten oder Behandlungen verwendet werden können.
4. 4 Verwenden Sie eine warme Kompresse. Von innen können die Schmerzen mit warmem Tee, Lutschtabletten oder einem Spray gelindert werden, aber warum nicht auch von außen behandeln? Tragen Sie eine warme Kompresse auf Ihren Hals auf. Dies kann ein warmes Heizkissen, eine Flasche warmes Wasser oder ein mit warmem Wasser getränktes Tuch sein.
5. 5 Mach eine Kompresse aus Kamille. Brühen Sie ein paar Kamillenteebeutel (oder brauen Sie 1 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten in 1-2 Tassen kochendem Wasser auf und lassen Sie es ziehen). Wenn der Aufguss kühl genug ist, um bei Berührung nicht zu verbrennen, tränken Sie ein sauberes Handtuch darin, wringen Sie es aus und legen Sie es auf Ihren Hals. 30–45 Minuten einwirken lassen und bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
6. 6 Stelle eine Mischung aus Meersalz und Wasser her. Mischen Sie 2 Tassen Meersalz mit 5-6 Esslöffel warmem Wasser, um eine feuchte, aber nicht nasse Mischung zu erhalten. Legen Sie es in die Mitte eines sauberen Küchentuchs, falten Sie das Handtuch der Länge nach und wickeln Sie es um den Hals. Mit einem anderen trockenen Tuch abdecken. Sie können die Kompresse so lange aufbewahren, wie Sie möchten.
7. 7 Verwenden Sie Luftbefeuchter oder Dampf. Warmer oder kalter Dampf aus einem Luftbefeuchter kann Ihren Hals beruhigen. Aber übertreiben Sie es nicht, sonst wird Ihr Zimmer unangenehm kalt oder feucht.
   • Versuchen Sie, mit heißem Wasser und einem Handtuch über den Dampf zu atmen. 2-3 Tassen Wasser zum Kochen bringen und vom Herd nehmen. (Optional: Sie können Kamille-, Ingwer- oder Zitronentee in Wasser aufbrühen.) Lassen Sie das Wasser 5 Minuten ruhen und kühlen Sie es leicht ab. Legen Sie Ihre Hand über den Dampf, um zu prüfen, ob er zu heiß ist. Gießen Sie Wasser in eine große Schüssel, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem sauberen Küchentuch und beugen Sie sich über die Schüssel. Atmen Sie den Dampf 5-10 Minuten lang tief durch Mund und Nase ein. Wiederholen Sie den Vorgang nach Bedarf.
8. 8 Nimm Paracetamol oder Ibuprofen. Zur Schmerzlinderung können Paracetamol oder Ibuprofen in der in der Anleitung angegebenen Dosierung eingenommen werden. Geben Sie Aspirin nicht an Personen unter 20 Jahren, da dies eine schwere Erkrankung namens Reye-Syndrom verursachen kann.

Teil 2 von 4: Häufige Behandlungen für Halsschmerzen

1. 1 Gönnen Sie sich viel Ruhe. Versuchen Sie, wenn möglich, tagsüber zu schlafen und gehen Sie abends zur gewohnten Zeit ins Bett. Es ist gut, wenn Sie täglich 11-13 Stunden Schlaf bekommen, bis die Symptome verschwinden.
2. 2 Waschen und desinfizieren Sie Ihre Hände häufig. Es ist kein Geheimnis, dass in unseren Händen viele Bakterien leben. Wir berühren unser Gesicht und andere Gegenstände mit unseren Händen, was die Wahrscheinlichkeit der Ausbreitung von Bakterien erhöht. Wenn Sie Halsschmerzen oder eine Erkältung haben, waschen Sie sich häufig die Hände, um die Übertragung von Bakterien zu verhindern.
3. 3 Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser. Wasser hilft, den Schleim im Rachen zu verdünnen, und die warme Flüssigkeit kann auch Reizungen lindern. Der Körper braucht ausreichend Wasser, um Infektionen und Halsschmerzen effektiver zu bekämpfen.
   • Männer sollten 3 Liter (13 Gläser) Wasser pro Tag trinken, Frauen sollten 2,2 Liter (9 Gläser) Wasser pro Tag trinken.
   • Trinke warmen Kamille- oder Ingwertee, um deine Kehle zu erweichen.
   • Machen Sie ein heißes Getränk mit Manuka-Honig, Zitrone und Wasser. Wenn Sie keinen Manuka-Honig finden, verwenden Sie normalen Honig.
   • Sportgetränke, die reich an Elektrolyten sind, können Ihrem Körper helfen, Salz, Zucker und andere Mineralien wieder aufzufüllen, die er zur Bekämpfung von Halsschmerzen benötigt.
4. 4 Duschen Sie jeden Morgen und Abend. Häufiges heißes Duschen hilft dabei, Ihren Körper zu erfrischen und der Dampf lindert Halsschmerzen.
5. 5 Nimm Vitamin C. Vitamin C wirkt als Antioxidans und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Freie Radikale sind Verbindungen, die entstehen, wenn der Körper Nahrung in Energie umwandelt.Die wissenschaftlichen Beweise dafür, ob Vitamin C bei Halsschmerzen helfen kann, sind umstritten, aber es wird sicherlich nicht schaden. Sie können es also getrost akzeptieren.
   • Zu den Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, gehören grüner Tee, Blaubeeren, Preiselbeeren, Bohnen, Bohnen, Artischocken, Pflaumen, Äpfel, Pekannüsse und mehr.
6. 6 Knoblauchtee zubereiten. Knoblauch ist ein natürliches Antibiotikum, daher kann dieser Tee helfen.
   • Schneiden Sie etwas frischen Knoblauch in kleine Stücke.
   • Die Knoblauchstücke in eine Tasse geben. Mit Wasser auffüllen.
   • Stelle die Tasse für zwei Minuten in die Mikrowelle.
   • Nimm die Tasse heraus. Entfernen Sie die Knoblauchstücke aus der Tasse.
   • Legen Sie einen Teebeutel in kochendes Wasser (es ist besser, aromatisierten Tee wie Vanille zu verwenden, um den Knoblauchgeruch abzutöten).
   • Fügen Sie Honig oder andere Süßungsmittel hinzu (nach Geschmack).
   • Trinken Sie etwas. Keine Sorge, der Teebeutel und das Süßungsmittel sorgen für einen guten Geschmack. Sie können so viele Tassen zubereiten, wie Sie möchten.

Teil 3 von 4: Zu vermeidende Lebensmittel, wenn Halsschmerzen bestehen bleiben

1. 1 Vermeiden Sie Milchprodukte, wenn Sie sich dadurch schlechter fühlen. Studien haben keinen Zusammenhang zwischen dem Milchkonsum und der Auswurfmenge gefunden. Manche Menschen haben jedoch das Gefühl, dass sich nach dem Verzehr von Milchprodukten mehr Schleim in ihren Halsschmerzen ansammelt. Sie können versuchen, Joghurt oder eine Scheibe Käse zu essen oder ein Glas Milch zu trinken. Wenn Ihr Hals mehr wehtut oder mehr Schleim in Ihrem Hals ist, essen Sie weniger Milch, bis Sie sich erholt haben.
2. 2 Vermeiden Sie Lebensmittel mit zu viel Zucker, wie Muffins oder Brownies. Verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und niedrigem Nährwert liefern dem Körper nicht die Vitamine und Mineralstoffe, die er für die Gesundheit benötigt. Trockene, krümelige Süßigkeiten sind noch schlimmer, da sie den Hals reizen und schwer zu schlucken sind.
   • Wenn Sie etwas Süßes möchten, verwenden Sie Obst oder Smoothies. Versuchen Sie warme Haferflocken zum Frühstück.
   • Auch cremige Suppe oder warme Brühe können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
3. 3 Vermeiden Sie kalte Speisen und kalte Getränke. Lassen Sie sich nicht von der Kühle im Hals von kalten Getränken oder Eis täuschen: Sie brauchen Wärme. Am besten trinkt man warme Getränke wie Tee. Wenn Sie nur Wasser wollen, versuchen Sie, es warm oder zumindest bei Raumtemperatur zu trinken.
4. 4 Versuchen Sie, keine Zitrusfrüchte zu essen. Früchte wie Orangen, Zitronen oder Limetten und Tomaten (jedoch keine Zitrusfrüchte) können Halsschmerzen verschlimmern. Am besten trinkt man Trauben- oder Apfelsaft, der ebenso angenehm und erfrischend ist, aber weniger Säure enthält.

Teil 4 von 4: Anzeichen dafür, dass Sie ärztliche Hilfe benötigen

1. 1 Wenn Ihre Halsschmerzen länger als drei Tage anhalten, suchen Sie Ihren Arzt auf. Lieber sicher sein, als dass es einem Leid tut. Der Arzt wird Ihren Hals untersuchen, auf andere Beschwerden hören, Sie gegebenenfalls zu Tests überweisen und Sie hoffentlich auf den Weg einer schnellen Genesung bringen.
2. 2 Achten Sie darauf, ob Sie Anzeichen einer akuten Streptokokken-Pharyngitis haben. Höchstwahrscheinlich tut der Hals nur weh. Dieser Schmerz könnte jedoch ein Zeichen für eine Halsentzündung oder eine andere potenziell gefährliche Infektion sein. Symptome, die auf eine Streptokokken-Pharyngitis hinweisen können, sind:
   • starke und plötzliche Halsschmerzen ohne die üblichen Anzeichen einer Erkältung (Husten, Niesen, laufende Nase usw.);
   • eine Körpertemperatur über 38,3 ° C (eine niedrigere Temperatur bedeutet normalerweise eine Virusinfektion, nicht Streptokokken);
   • geschwollene Lymphknoten im Nacken;
   • weiße oder gelbe Flecken auf der Rachenschleimhaut und den Mandeln;
   • hellrote Kehle oder dunkelrote Flecken auf der Rückseite des Gaumens;
   • scharlachrote Flecken im Nacken oder anderen Körperteilen.
3. 3 Sehen Sie, ob Sie Symptome einer Mononukleose haben. Die Mononukleose wird durch das Epstein-Barr-Virus verursacht und tritt meist bei Jugendlichen und jungen Menschen auf, da die meisten Erwachsenen gegen dieses Virus immun sind. Zu den Symptomen gehören:
   • hohes Fieber, 38,3–40 ° C, mit gleichzeitiger Schüttelfrost;
   • Halsschmerzen, weiße Flecken auf den Mandeln;
   • geschwollene Mandeln, geschwollene Lymphknoten im ganzen Körper;
   • Kopfschmerzen, Müdigkeit und Kraftlosigkeit;
   • Schmerzen in der oberen linken Seite des Bauches, in der Nähe der Milz. Wenn Ihre Milz schmerzt, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, da dies eine Milzruptur bedeuten könnte.

Tipps

• Versuchen Sie, weniger zu sprechen. Dies wird dazu beitragen, Ihren Hals zu entspannen. Gespräche belasten Hals und Stimme zusätzlich.
• Messen Sie die Temperatur alle 24 Stunden. Wenn es zu irgendeinem Zeitpunkt 38 ​​° C überschreitet, rufen Sie Ihren Arzt an, da hohes Fieber ein Zeichen für eine virale oder bakterielle Infektion wie Mononukleose sein kann.
• Nehmen Sie Ibuprofen oder ein anderes Schmerzmittel. Nicht Geben Sie diese Medikamente, insbesondere Aspirin, an Kinder, ohne mit einem Arzt zu sprechen. Bei Kindern kann die Einnahme von Aspirin zum Reye-Syndrom führen.
• Vermeiden Sie es, zu viel Alkohol zu trinken, um Ihr Immunsystem nicht zu schwächen.
• Genug Schlaf bekommen.
• Sie können sich besser fühlen, wenn Sie ein Stück frischen Ingwer kauen.
• Holunderblütentee trinken. Es hilft perfekt bei Erkrankungen des Rachens, der Bronchien und der Lunge.
• Hustentropfen können auch Schmerzen ein wenig dämpfen.
• Versuchen Sie, an Pfefferminzbonbons zu lutschen oder Pfefferminzbonbons zu kauen.

Warnungen

• Rauchen Sie keine Zigaretten oder Zigarren.
• Vermeiden Sie Soda und andere zuckerreiche Getränke. Eine Ausnahme ist Ginger Ale, da Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften hat und Halsschmerzen und geschwollene Mandeln lindern kann.