Autor:
Randy Alexander
Erstelldatum:
4 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Der Tod eines Großelternteils ist oft die erste Erfahrung eines Kindes mit Verlust und Trauer. Der Umgang mit diesem Verlust kann schwierig und zeitaufwändig sein. Trauer wirkt sich auf jeden anders aus, unabhängig vom Alter. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um die Trauer um den Tod eines Großelternteils zu überwinden, aber Sie können gesunde Methoden anwenden, um mit dieser Trauer umzugehen.
Schritte
Methode 1 von 3: Finden Sie andere Personen
Sprechen Sie mit Familienmitgliedern über den Tod von Großeltern. Sie können Ihre Eltern, Geschwister oder jeden finden, dem Sie nahe stehen. Sprechen Sie über Verlust, um Trauer zu lindern. Sie können nach dem Leben Ihrer Großeltern fragen, besonders wenn Sie sie nicht gut genug kennen. Sich auf den Tod Ihrer Großeltern zu konzentrieren, ist eine Möglichkeit für alle Familienmitglieder, Trauer zu überwinden.
- Sie können beginnen, indem Sie Ihre Eltern fragen: "Wohin sind Sie gegangen?" oder "Warum musste sie gehen?"
- Wenn Sie die Fragen Ihres Kindes zum Tod seiner Großeltern beantworten, verwenden Sie eine einfache und verständliche Sprache. Antworte wie folgt: „Ich weiß, dass sie seit langer Zeit an Krebs leidet. Es ist nicht so, als hätte ich eine Erkältung, es ist ganz anders. Alle erwarteten, dass es ihr gut gehen würde, aber sie überlebte nicht und ist jetzt an Krebs gestorben. “
Sei nicht schüchtern oder verlegen, vor anderen zu weinen. Selbst wenn Sie denken, dass es peinlich ist, vor anderen zu weinen, können Sie, wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken, Ihren Kummer ausdrücken und anderen helfen, ihn auszudrücken. Fühlen Sie sich frei zu weinen und Ihre Gefühle über den Tod Ihrer Großeltern auszudrücken. Sie sollten auch andere Familienmitglieder oder Freunde in dieser Trauer unterstützen. Umarme sie oder tröste sie auf irgendeine Weise.- Eltern, die mit ihren Kindern über den Tod eines Großelternteils sprechen, sollten offen dafür sein, ihre Gefühle, ihr Weinen oder ihre Traurigkeit auf natürliche Weise auszudrücken. Kinder werden es als Zeichen nehmen, sich zu erlauben, über den Verlust zu weinen oder zu trauern.
Wenn möglich, besuchen Sie Großeltern und Familienbestattungen. Während es schwierig sein kann, kann die Teilnahme an einer Beerdigung Ihnen helfen, Ihre Trauer auszudrücken und zu akzeptieren, dass Ihre Großeltern für immer verschwunden sind. Reisen mit der Familie kann Ihnen helfen, sich in diesem traumatischen Moment unterstützt und getröstet zu fühlen.- Eltern können fragen, ob das Kind zur Beerdigung gehen möchte, um sich von ihren Großeltern zu verabschieden. Lassen Sie Ihr Kind entscheiden, wie es sich bei Beerdigungen wohl fühlt. Normalerweise entscheiden sich Kinder für die Teilnahme, damit sie sich von ihren Großeltern verabschieden können.
- Wenn Ihr Kind sich für eine Beerdigung entscheidet, sollten Sie ihm im Voraus mitteilen, was dort passieren wird. Lassen Sie sie wissen, dass sie sich hinter anderen Angehörigen aufstellen und ein letztes Mal die Gesichter ihrer Großeltern sehen können, oder sie können einfach beiseite stehen. Erklären Sie, was ein Sarg ist und wie die Großeltern aussehen könnten, wenn sie drinnen schlafen. Sie können dem Bestattungsunternehmen auch privat mitteilen, dass Sie ein Kind bei sich haben.
Teilen Sie Ihre Todesangst mit einem engen Freund. Wenn Sie enge Freunde haben, die einen Verlust erlebt haben, wenden Sie sich an sie, um Ihre Ängste und Gefühle mitzuteilen. Wenn Sie mit anderen über Ihre Gefühle sprechen, können Sie sie verarbeiten und sich ein wenig besser fühlen.- Die Eltern sollten auch betonen, dass der Tod der Großeltern nicht die Schuld des Kindes ist, sondern die Krankheit oder der Unfall. Kinder haben möglicherweise Angst und sorgen sich um den Tod, und sie geben sich möglicherweise selbst die Schuld oder haben Angst, dass andere Angehörige sie bald verlassen. Seien Sie geduldig und erklären Sie, dass der Tod ihrer Großeltern auf eine bestimmte Ursache zurückzuführen ist und es für ältere Menschen oft schwieriger ist, Krankheiten zu überwinden.
Methode 2 von 3: Erinnerung an Großeltern
Erstellen Sie ein Andenken, um Ihre Großeltern zu ehren. Manchmal hilft es, etwas Greifbares zu haben, um sich an den Verstorbenen zu erinnern. Es kann eine Fotogalerie von Großeltern oder ein von Ihnen selbst gemaltes und gerahmtes Bild sein. Danach können Sie sie an einem bestimmten Ort in Ihrem Haus oder Zimmer aufhängen, damit Sie sich immer an Ihre Großeltern erinnern können.
Besuchen Sie das Grab der Großeltern. Nehmen Sie sich Zeit, um die Gräber Ihrer Großeltern zu besuchen. Sie können Blumen oder Souvenirs zu den Gräbern Ihrer Großeltern bringen, um ihnen zu huldigen. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, mit Ihren Großeltern zu „chatten“ und all Ihre Gefühle zu teilen. Oft ist der Besuch des Grabes eines Verstorbenen auch eine Form der Trauerhilfe.
Schreiben Sie Briefe an Großeltern. Eine andere Möglichkeit, sich an Großeltern zu erinnern, besteht darin, einen Brief oder eine Geschichte über sie zu schreiben oder vielleicht eine Geschichte, die ihnen gewidmet ist. Dann können Sie den Brief an einem sicheren Ort aufbewahren und zum Lesen zurückbringen, wenn Sie über ihren Tod traurig sind. Wenn Sie Ihre Gefühle schriftlich ausdrücken, können Sie Ihre Trauer lindern und den Verlust akzeptieren.
Teilen Sie die Erinnerungen und Geschichten Ihrer Großeltern mit anderen Lieben. Eine andere Möglichkeit, den Großeltern Respekt zu erweisen, besteht darin, die Erinnerungen lebendig zu halten, indem sie mit anderen Familienmitgliedern geteilt werden. Es könnte eine lustige Kindheitsgeschichte von Großeltern sein, die Ihnen jemand anderes erzählt hat, oder eine Erinnerung, die Sie an Ihre Großeltern hatten, als sie noch lebten.
- Sie können dies zu einer Tradition für den Geburtstag oder Todestag jedes Großelternteils machen. Ein oder mehrere feste Gedenktage für Ihre Großeltern helfen Menschen, die den Verstorbenen weniger wahrscheinlich vermissen.
Methode 3 von 3: Suchen Sie professionelle Hilfe
Sprechen Sie mit dem Berater der Schule. Wenn Sie jung sind und es schwierig finden, den Tod Ihrer Großeltern zu überwinden, können Sie sich an der Schule an einen Berater wenden. Wenn Sie über Ihre Gefühle und aktuellen Herausforderungen sprechen, können Sie Ihre Traurigkeit lindern. Trauer kann oft zu anderen Problemen führen, wie zum Beispiel schlechter Schulbildung oder Entfremdung. Wenn Sie Ihre Gefühle mit dem Berater teilen, fühlen Sie sich weniger traurig.
- Der Berater kann Wege vorschlagen, um Ihre Schmerzen zu überwinden, indem Sie an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen, die Ihnen Spaß machen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Auslöser zu identifizieren, die Traurigkeit oder Depression auslösen.
- Berater können auch positive Strategien leiten, um negative Emotionen in gesunde Handlungen umzuwandeln, z. B. Entspannung üben, mit Familie und Freunden kommunizieren, genug Schlaf bekommen und essen. gesund.
Sprechen Sie mit einem Therapeuten, wenn Sie vom Tod Ihrer Großeltern besessen oder depressiv wurden. Sie können sich auch an einen qualifizierten Berater oder Therapeuten wenden, um mit Verlusten umzugehen. Sprechen Sie mit Ihren Eltern, wenn Sie noch jung sind und ständigen Kummer verspüren oder wenn der Schmerz Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
- Der Therapeut kann vorschlagen, dass Sie Ihre Gefühle in ein Tagebuch schreiben, mit Ihnen Rollenspielübungen machen und Ihnen helfen, mit den Gefühlen "unfertiger Dinge" bei Ihren Großeltern umzugehen, danke Dort fühlen Sie sich möglicherweise weniger schuldig.
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Es gibt viele Gruppen, die Ihnen helfen können, einen geliebten Menschen in Ihrer Nähe oder online zu verlieren. Suchen Sie nach Gruppen von Menschen, die sich darauf spezialisiert haben, den Tod von Großeltern oder älteren Menschen zu überwinden. Normalerweise fühlen Sie sich wohl, wenn Sie mit Menschen sprechen, die Ihre Erfahrungen in einer freundlichen und sicheren Umgebung geteilt haben. Werbung
